Bewegung macht's nicht schlimmer

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Stand-Up-Paddling, Bouldern, Crossfit & Co. – neue Sportarten tauchen gefühlt jede Woche auf. Aber was macht eine Trendsportart eigentlich aus? Warum ziehen sie so viele Menschen an? Und lohnt es sich, selbst mal etwas Neues auszuprobieren? In dieser Folge schauen wir uns aktuelle Trends genauer an, sprechen über Vor- und Nachteile – und darüber, wie du herausfindest, was wirklich zu dir passt. Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Emotionale Fitness bedeutet, mit den eigenen Gefühlen bewusst und gesund umzugehen. Sie hilft dir, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben, Grenzen zu setzen, Konflikte klar zu kommunizieren und aus Rückschlägen zu lernen. Genau wie körperliche Fitness lässt sich auch emotionale Stärke trainieren – durch Selbstreflexion, Achtsamkeit und einen liebevollen Umgang mit dir selbst. Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Heute eine Folge zur Einsendung eines Trainingsplan von Michaela (ganz exklusiv für Newsletter Abonnentinnen) und Fragen aus der Social Community. Solch eine Folge wird es nun monatlich geben. Also schnell sein und zum Newsletter anmelden. Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Heute sprechen wir über ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Frauen im Krafttraining. Warum? Weil es immer noch so viele Mythen gibt, die Frauen davon abhalten, Gewichte zu heben. Vielleicht hast du selbst schon mal gehört: „Aber ich will doch nicht aussehen wie ein Mann!“ oder „Cardio ist doch viel besser für die Fettverbrennung.“ Lass mich dir eins sagen: Krafttraining ist nicht nur für Männer! Es ist eine der besten Entscheidungen, die du für deinen Körper, deine Gesundheit und dein Selbstbewusstsein treffen kannst. Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/