Krafttraining für Frauen

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns
monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal
als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder
spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie
Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir
doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht
hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist.
Heute sprechen wir über ein Thema, das mir besonders am Herzen
liegt: Frauen im Krafttraining. Warum? Weil es immer noch so viele
Mythen gibt, die Frauen davon abhalten, Gewichte zu heben.
Vielleicht hast du selbst schon mal gehört: „Aber ich will doch
nicht aussehen wie ein Mann!“ oder „Cardio ist doch viel besser für
die Fettverbrennung.“ Lass mich dir eins sagen: Krafttraining ist
nicht nur für Männer! Es ist eine der besten Entscheidungen, die du
für deinen Körper, deine Gesundheit und dein Selbstbewusstsein
treffen kannst. Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen -
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