whisper&bloom - Nutze die Kraft der Meditation & der Rituale für dein persönliches Wachstum Archiv

Es geht endlich los - unsere Reise durch die Rauhnächte! Diese Folge ist eine Einleitungsfolge, ab dem 24.12 gibt es dann jeden Tag eine Fantasiereise-Meditation passend zum Rauhnachtsthema! 

Wir freuen uns wenn du mit dabei bist und hoffen die Folge gefällt dir! 

Hier nochmal unsere „MINIMAL TO DO LIST“ für die Rauhnächte:

Morgens deinen Traum aufschreiben. Tagsüber deinen Wunsch verbrennen Die Meditation anhören. In deinem Journal reflektieren. 

Ausserdem hier noch die Bücher die wir dir ans Herz legen (und mit denen wir recherchiert haben):

Jeanne Ruland. - Das Geheimnis der Rauhnächte

Anja Plattner - Soul Coach

Nora v. Schenckendorff - Rituale für die Seele - Kristalle und Heilsteine

Folge uns für mehr Infos auf Instagram - https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/

Viel Freude beim zuhören,

Anita & Linda

00:00 Intro

01:55 Herkunft der Rauhnächte

10:14 Mythen & Regeln

11:25 Vorbereitung der Rauhnächte

13:13 13 Wünsche Ritual

15:30 über die erste Rauhnacht

17:00 Outro

*Die wunderbare REISE DURCH DIE RAUHNÄCHTE beginnt bald - wir laden täglich eine Fantasiereise hoch, sei dabei und folge uns! *

In dieser Folge erfährst du mehr über YULE dem Jahreskreisfest der Kelten und dem Vorreiter des heutigen Weihnachtsfest.

Wir schauen uns ausserdem die Traditionen und Bräuche über den Weihnachtsmann, das Christkind und den Tannenbaum an.

Und natürlich gibt es wieder Ideen wie du dein YULE für dich gestalten kannst.

Viel Freude beim zuhören!

Anita & Linda

Auszug aus dem Buch: "Das Geheimnis der Rauhnächte - Ein Wegweiser durch die zwölf heiligen Nächte von Jeanne Ruland"

*Unsere REISE DURCH DIE RAUHNÄCHTE steht vor der Tür! Verpasse keine Folge und folge gleich mal unserem Podcast und am Besten auch unser Instagram Profil - https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/ ***

Dies ist der letzte Vollmond des Jahres, der im geselligen Zeichen Zwillinge steht und kommt direkt vor unseren wichtigsten Winterfeiertagen. Der Zwilling steht für Kommunikation, und das angehen von Ideen und kurzfristige Pläne. Und der Vollmond bringt wie immer die Reflexion und das loslassen mit. In der Meditation geht es darum deine Meilensteine zu feiern, zu reflektieren und auch um Dinge loszulassen.

Hier die Fragen zum reflektieren:

Was hast du dir vorgenommen und ist eingetroffen?

Welche Meilensteine hast du erreicht? 

Was sind dich nächsten Schritte?

Was liegt dir am meisten am Herzen?

Welche Ideen oder Richtungen haben nicht gefruchtet und darfst du jetzt loslassen?

Schön dass du mit uns meditierst

Anita & Linda

00:00 Intro

01:40 Meditation

11:11 Outro

*Sei dabei bei unserem RAUHNACHTS SPEZIAL - täglich eine neue Fantasie Reise durch die Rauhnächte - folge uns am Besten auch auf Instagram - https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/ *

Diese geführte Meditation ist dafür gemacht um sich so richtig in in der Badewanne zu entspannen.

Du kannst diese Meditation aber natürlich auch machen wenn du keine Badewanne hast - dann stellst du dir einfach vor du liegst in einer.

Warme Bäder laden die Akkus wieder auf, sie bringen deine Gedanken und Gefühle durch das Wasser ins Reine und man öffnet sich sozusagen dem Fluss des Lebens. Kontakt zu Wasser verbessert unsere Lebensqualität, unser Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit enorm. Zu wenig von dem Element in unserem Leben hat genau den gegenläufigen Effekt.

Also lass die Badewanne ein, bereichere das Wasser mit einem schönem ätherischen Öl oder Badesalz, mach dir ein paar Kerzen an.

Fühl dich umarmt

In dieser Folge begleiten wir dich mit einer Neumond-Meditation im feurigen Zeichen des Schützen. Dieser Neumond bringt Optimismus, Abenteuerlust und die Möglichkeit, deine Visionen für das kommende Jahr zu manifestieren. Lass das vergangene Jahr liebevoll Revue passieren und öffne dich mutig für neue Chancen und Wege, die 2025 für dich bereithält.

Die Folge beihnaltet einen teil mit Fragen, die dich zum Denken anregen. Du kannst gerne dein.Journal rausholen und direkt dewährend der Meditation die Fragen für dich beantworten. Unten findest du die Fragen nochmal gesammelt.

Der Schütze, ein Feuerzeichen, inspiriert uns dazu, unser inneres Licht zu entzünden, zu reflektieren und voller Zuversicht nach vorne zu blicken. Während du in die Meditation eintauchst, laden wir dich ein, mit klaren Intentionen zu manifestieren und deine innere Freiheit zu spüren.

Journalfragen zur Reflexion und Manifestation:

Was hat mich in diesem Jahr glücklich gemacht?

Was hat mich daran gehindert, mein volles Potenzial auszuschöpfen?

Welche Ängste darf ich loslassen, um meinen Weg authentisch zu gehen?

Welche Abenteuer oder neuen Projekte möchte ich 2025 beginnen?

Welche Fähigkeiten oder Konzepte möchte ich lernen?

Wie kann ich mehr Freude und Optimismus in mein Leben bringen?

Hinweis: Ab Mitte Dezember startet unser Rauhnächte-Special mit inspirierenden Reflexionen, Ritualen und Impulsen für einen magischen Übergang ins neue Jahr. Folge uns auf Instagram @whisper_and_bloom und auf Spotify, um keine Updates zu verpassen!

00:00 Intro

01:46 Meditation

08:20 Journal-Zeit

15:02 Outro

Heute erwartet dich eine kurze und entspannende Reise, um den Stress des Tages loszulassen, in die Ruhe des Abends einzutauchen und mit Dankbarkeit auf kleine, schöne Momente zurückzublicken.

Folge uns hier auf Instagram, um nichts zu verpassen: ⁠Hier geht’s zu unserem Profil.

Rauhnacht-Special

Wir freuen uns, dir anzukündigen, dass wir vom 24.12. bis 06.01. ein besonderes Rauhnacht-Special vorbereiten: Täglich eine neue Podcast-Folge mit passenden Ritualen und Inspirationen für die magischen Rauhnächte.

Viel Freude bei der Meditation und eine entspannte Zeit!

Intro 00:00

Meditation 01:20

Outro 10:00

Der Vollmond im Stier bringt das Bedürfnis nach Sicherheit mit sich. Der Stier ist das erste Erdzeichen im Tierkreis, daher ist es kaum verwunderlich, dass er eine gute Basis und Sicherheit für alles Kommende schaffen will. Für ihn steht Sicherheit an erster Stelle, sowohl im räumlichen, im mentalen als auch im finanziellen Sinn.  Und gerade heutzutage fühlen wir uns oft durch die politische und klimatische Situation verunsichert und genau da tut eine Mediation in diese Richtung einfach mal richtig gut. 

***RAUHNACHT-SPECIAL - wir werden dich mit unseren Meditationen durch die Rauhnächte begleiten - deswegen folgt uns unbedingt schon mal hier im Podcast und am besten auch auf Instagram denn da gibt es dann die genaueren Infos. https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/

Wir wünschen dir eine magische Vollmondnacht!

Danke dass du mit uns meditierst!

Anita & Linda

00:00 Intro

02:20 Meditation

16:19 Outro

***TEASER - Wir begleiten euch hier durch die RAUHNÄCHTE - folgt uns unbedingt damit ihr keine Folge verpasst - noch mehr Info auf Instagram (https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/)***

Diese Meditation beruht auf dem hawaiianischen Vergebungsritual Ho’oponopono - das bedeutet soviel wie „etwas in Ordnung bringen“.

Dieses Ritual besteht aus den 4 Sätzen,

Es tut mir leid.

Bitte verzeih mir.

Ich liebe dich.

Danke.

Die Meditation kann man nicht nur Anwenden wenn man jemanden vergeben möchte der einen Unrecht getan hat, oder nach einem Streit, sonder auch wenn man sich selbst vergeben möchte.

Viel Freude dabei wünschen

Anita & Linda

00:00 Intro

03:30 Meditation

13:55 Outro

Heute tauchen wir gemeinsam in die kraftvolle Energie des Skorpion-Neumonds ein. Dieser besondere Moment lädt uns ein, die Tiefen unserer Seele zu erkunden, uns unseren verborgenen Ängsten zu stellen und das Alte loszulassen. Der Skorpion erinnert uns daran, dass Vergänglichkeit zum Leben gehört – ein natürlicher Kreislauf, der uns hilft, Raum für Neues zu schaffen.

Finde außerdem mehr heraus auf unserem Instagram Account

In dieser Neumond Meditation begegnen wir liebevoll unseren Schattenseiten, ohne Kampf oder Flucht. Wir erkennen, wie viel Kraft in uns steckt, wenn wir unsere Ängste annehmen und mit Ehrlichkeit in uns hineinhören. Am Ende reflektieren wir mit Journaling-Fragen, um das Erlebte zu vertiefen und die Neumond-Energie bewusst zu nutzen.

️Unsere Journaling-Fragen:

​Welche verborgenen Ängste und Schatten haben sich gezeigt, und was möchten wir jetzt loslassen?

​Welche alten Muster dürfen wir verabschieden, um Raum für Neues zu schaffen?

​Welche Teile von uns, die wir bisher abgelehnt haben, möchten wir liebevoll umarmen?

​Was bedeutet radikale Ehrlichkeit für uns, und wie können wir uns im Alltag authentisch begegnen?

​Wo entdecken wir in unseren Schatten die verborgene Kraft?

Mach es dir gemütlich, und lass uns die tiefe Kraft dieses Skorpion Neumonds spüren.

Intro 00:00

Meditation 02:17

Reflektionsfragen 13:39

In dieser Folge geht es um das erste Jahreskreisfest der Kelten - um SAMHAIN, das Fest der Toten. Halloween hat seinen Ursprung daraus - erfahre mehr über dieses Fest, was waren die Bräuche und wie kann ich diese Energie in der heutigen Zeit nutzen?

Viel Freude beim Anhören wünschen Anita & Linda - DANKE dass du uns zuhörst

Diese "hypnotische" Meditation mit Fantasiereise ist dazu konzipiert deine Zellen zur Regeneration anzukurbeln und dein Immunsystem zu stärken. Man kann sie machen wenn man sein Immunsystem einfach so stärken möchte, merkt dass sich eine Erkrankung anbahnt oder auch wenn man schon krank ist.

Gute Besserung & viel Freude dabei wünschen dir

Anita & Linda von whisper & bloom

Wir haben übrigens einen richtig coolen Instagram Account auf dem wir Aktuelles zu Mondphasen, Meditationen, Jahreskreisfeste - sowie Affirmationen posten – ⁠@whisper_and_bloom

00:00 INTRO

01:00 MEDITATION

13:54 OUTRO

Erstmal wollen wir uaf unseren Instagram Account aufmerksam machen, auf dem wir Aktuelles zu Mondphasen, Meditationen, Jahreskreisfeste - sowie Affirmationen posten – @whisper_and_bloom

Zu unserer geführten Meditation zum Super-Vollmond, der auch Jägermond genannt wird, verabschieden wir uns langsam von den bunten Blättern der Bäume und bereiten uns auf den kalten Winter vor. Spirituell lassen wir wiedermal alles los, dass uns nicht mehr dient um Platz für neues, mutiges zu schaffen – auch um Samen zu sähen für unsere Ideen, Projekte und Vorhaben für den nächsten Frühling!

Wir freuen uns mit euch zu meditieren und wünschen einen happy fullmoon!

Anita & Linda

00:00 Intro

02:09 Meditation

12:00 Outro

Komm mit auf einen Spaziergang in den herbstlichen Laubwald - diese geführte Farbmeditation lädt dazu ein, negative Gedanken loszulassen und stattdessen Energie und Freude aufzunehmen. Die Farbe Orange steht für für das Leben, sie symbolisiert Kräftigung, Fröhlichkeit und Jugend. Ausserdem ist die Farbe zum Sakral Chakra zugehörig das für Leidenschaft, Kreativität, Sexualität, Lebendigkeit und für das allgemeinen Wohlbefinden steht.

Wie immer ist der Neumond eine kraftvolle Zeit wo wir Dinge neu angehen dürfen. Dieses Mal steht er in der Waage. Diese Zeit steht für Harmonie, Gelassenheit und Balance - ja es geht darum verlorenes Gleichgewicht wieder herzustellen und neue Wege zu finden. Um in Gelassenheit zu ruhen und mit Disbalancen mit Mitmenschen und in Beziehungen loszulassen und dann neu zu starten.

Viel Freude bei der Meditation und einen happy New Moon wünschen dir

Anita und Linda