whisper&bloom - Nutze die Kraft der Meditation & der Rituale für dein persönliches Wachstum Archiv

In dieser geführten Meditation, begleitet vom kraftvollen Vollmond in den Fischen und einer partiellen Finsternis, laden wir dich ein, alles loszulassen, was dir nicht mehr dient. Alte Muster, Ängste oder Unsicherheiten – all das darf im sanften Licht des Mondes transformiert und befreit werden.

Diese Meditation hilft dir, tief in deine innere Welt einzutauchen, Klarheit zu finden und neue Leichtigkeit zu spüren. Perfekt geeignet für Momente, in denen du das Bedürfnis hast, Ballast abzuwerfen und Raum für Neues zu schaffen.

Mach es dir bequem, schließe die Augen und lass den Mond dich auf deinem Weg zur inneren Befreiung begleiten.

Viel Freude beim Loslassen,

Anita & Linda ️

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00:00 Intro

02:02 Meditation

16:30 Outro

Mit dem Neumond beginnt die zunehmende Mondphase - ein neuer Zyklus des Wachsens, des Aufschwungs und des Entfalten. Es ist eine kraftvolle Zeit, in der wir Losgehen, aktiv werden, planen, manifestieren und in Aktion treten.

Wobei die abnehmenden Mond Phase für Dankbarkeit, Reflexion, loslassen, vergeben und auch für Entspannung steht. (Übrigens gibt es auch hierzu schon eine Meditation bei uns im Podcast.)

Viel Freude beim meditieren wünschen dir

Anita & Linda

00:00 Intro

01:42 Meditation

12:46 Outro

Wir haben wieder Neumond - zeit zum meditieren und manifestieren! Dieser steht in der Jungfrau, und die steht für Ordnung, Fleiß und Perfektionismus. Die Jungfrau ist auch ein Erdzeichen, daher kann uns diese Energie ganz hervorragend dabei unterstützen uns nach den Urlaubstagen, wo wir oft nicht mehr so ganz im Rhythmus sind, wieder zu Erden und Struktur in unser Leben zu bringen. Außerdem ist es nochmal an der Zeit über dieses restliche Jahr nachzudenken - welche Pläne sind uns wirklich wichtig? Was ist wie umsetzbar? Wo steckt wirklich unser Herzblut drin?

Schön dass du dir die Folge angehört hast - wir wünschen dir viel Freude beim Meditieren.

Alles Liebe,

Anita & Linda

00:00 Intro

01:19 Meditation

13:10 Outro

Hallo und herzlich willkommen bei whisper & bloom und unserer ersten Videofolge, bei der wir dir eine Reiki Meditation bzw. die Reiki Selbstbehandlung näher bringen möchten.

5 Hand Positionen - 5 Minuten halten - Energie fließt!

Auch wenn du Reiki nicht kennst, kannst du es ausprobieren. Und wenn du dich einweihen lassen möchtest findest du bestimmt einen Reiki Meister oder Meisterin bei dir in der Nähe

Aus eigener Erfahrung eignet sich die Meditation super zum einschlafen - aber auch wenn es dir nicht gut geht, du zB Kopfschmerzen hast. Probier es einfach aus.

Viel Freude dabei,

Anita & Lindaa

Verpasse keine Meditation mehr: Folge uns auf ⁠⁠Instagram⁠⁠ und hüpfe gerne in die WhatsApp-Gruppe für Infos über die Mondenergie: ⁠⁠https://chat.whatsapp.com/L2isG26aaUd6Lytjbh8sti

00:00 Intro

00:50 Einleitung über Reiki

10:40 Geführte Reiki Selbstbehandlung

38:35 Outro

Wir führen dich dieses mal durch eine Meditation zum aktuellen Super-Vollmond im Zeichen WAssermann. Lass dich inspirieren und tauche mit unserer geführten Meditation in eine Welt voller kreativer Energie und persönlicher Freiheit ein.

Dieser Supervollmond ermutigt dich, alte Gewohnheiten loszulassen und mutig deine einzigartige Individualität zu umarmen. Perfekt, um neue Wege zu gehen und dein inneres Feuer zu entfachen!

Journal-Prompts:

Welche alten Muster darf ich jetzt loslassen, um mehr Raum für mein wahres Selbst zu schaffen? Wo in meinem Leben sehne ich mich danach, kreativer und mutiger zu sein? Wie kann ich meine Individualität stärker in meinen Alltag einfließen lassen? Welche innovativen Ideen schlummern in mir und warten darauf, gelebt zu werden?

Wir freuen uns, dass Du mit uns meditierst! Schaue gerne bei uns auf Instagram vorbei, wo wir Inhalte zu den verschiedenen Themen und Monden des Monats geben: instagram.com/whisper_and_bloom

Ganz viel tolle Vollmond-Energie,

Anita & Linda

00:00 Intro

01:23 Meditation

11:30 Outro

In dieser Visualisierung machen wir eine Reise in einen kühlen Wald, baden in einem See und duschen unter einem Wasserfall....

Nutze diese Meditation wenn du dich abkühlen möchtest, aber gerade kein kühles Nass in deiner Nähe hast ;)

Danke dass du uns zuhörst.

Anita & Linda

Instagram: @whisper_and_bloom

00:00 Intro

01:40 Visualisierung

11:20 Outro

Hallo und herzlich willkommen bei einer neuen Meditation die sich super für den Neumond, vor allem im Löwen eignet. Der Löwe steht für Kreativität, Selbstvertrauen und Stärke. Er wird ausserdem mit der Sonne und der Sonnenblume gleich gesetzt und daher wird unsere Meditation auch darum drehen. Nutze diese Zeit um an deine Wünsche und Ziele zu denken, damit du sie bald umsetzen kannst und nicht aus den Augen verlierst. Viel Freude beim Meditieren wünschen euch Anita & Linda Instagram: @whisper_and_bloom 00:00 Intro 01:20 Meditation 11:30 Outro

In dieser Folge erfährst du mehr über das keltische Jahreskreisfest Lughnasadh, was der Unterschied zum Lammas Fest ist und wie du diese Zeit der Ernte für dich als Ritual nutzen kannst. 00:00 Intro 00:50 Über Lughnasadh und Lammas 04:10 Wie du diese Zeit für dich nutzen kannst 06:35 Meditation für Wohlstand 11:33 Outro Journaling Fragen für dein Ritual: • In welchen Lebensbereichen möchtest du mehr Fülle? • Auf welche materiellen Dinge möchtest du niemals verzichten? Ist es wirklich so?  • Und worauf könntest du sehr wohl verzichten, bzw. auch weniger „konsumieren“ - sei es Kleidung, Medien oder auch Nahrung? • Wie kannst du die Fülle und den Reichtum in deinem Leben erkennen und wertschätzen? • Welche Projekte sind es wert, zur Reife und Vollendung gebracht zu werden? Und welche nicht? Die Meditation für Wohlstand basiert auf einem Text aus dem Buch "Rituale für die Seele" von Beate Tschirch Danke dass ihr zuhört! Alles Liebe Anita & Linda Instagram: @whisper_and_bloom

Diese Meditation kann man immer gut in den 2 Wochen des abnehmenden Mondes machen, denn dann können wir besonders gut Dinge, Menschen oder Gefühle loslassen. Danke dass du uns zuhörst und dir etwas gutes tust ;) Viel Freude beim Meditieren wünschen euch Linda & Anita 00:00 Intro 01:22 Meditation 11:08 Outro

️ In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise unter den energiereichen Vollmond im Steinbock am 21. Juli, auch als Donner- oder Heumond bekannt. Diese Meditation ist perfekt für diejenigen, die sich nach einer Balance zwischen Arbeitsleben und Erholung sehnen, besonders in der Urlaubszeit – an das erinnert uns dieser Mond nämlich! Egal, ob du gerade im Urlaub bist oder einfach eine Pause vom Alltag brauchst, diese Meditation hilft dir, tiefe Entspannung und innere Ausgeglichenheit zu finden. Wir laden dich ein, an einem ruhigen Strand zu entspannen, die sanfte Meeresbrise zu spüren und das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit wiederherzustellen. Hier noch ein paar Journalingfragen zum Thema: – Was ist in den letzten 4 Wochen passiert seit dem letzten Vollmond im Steinbock? Was hat sich verändert? – Wie erlebe ich derzeit das Gleichgewicht zwischen meinem Arbeitsleben und meiner Freizeit? Wo fühle ich mich aus der Balance geraten und warum? –Welche Aktivitäten oder Momente bringen mir die größte Ruhe und Entspannung? Wie kann ich diese öfter in meinen Alltag integrieren, besonders während stressiger Zeiten? Wir freuen uns dass du mit uns meditierst, Anita & Linda – Besuch uns gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/

Diese kurze 5-minütige Morgenmeditation ist perfekt um sich mit der Sonne zu verbinden und voller Liebe in den Tag zu starten!  Viel Freude beim meditieren und einen wunderschönen Tag wünschen Anita & Linda Instagram: @whisper_and_bloom

Der Neumond symbolisiert Neuanfänge und wenn er sich im Sternzeichen Krebs befindet, ist das die perfekte Zeit, um sich zu öffnen und tiefsitzende Emotionen und Gefühle aufzulösen. Diese Meditation wird dir helfen, in dich hineinzuspüren, verborgene Emotionen zu entdecken und sie liebevoll loszulassen. Viel Freude beim Meditieren wünschen dir Linda & Anita! 00:00 Intro 00:50 Meditation 13:40 Outro

Hello and welcome back to a new meditation made for new moon in Cancer. The new moon symbolizes new beginnings, and when the new moon is in cancer is the perfect time to open up and release deep-seated emotions and feelings. This meditation will help you tune into yourself, uncover hidden emotions, and lovingly let them go. Thanks for meditation with us - with love and light, Linda & Anita

Heute tauchen wir ein in die magische Welt des Erdbeermonds, der im Juni den Nachthimmel erleuchtet. Dieser Vollmond im Zeichen des Steinbocks ist bekannt für Disziplin, Kontrolle, Klarheit und Ordnung. In dieser Meditation reflektieren wir die letzten 6 Monate und schaffen Klarheit und Ordnung für dir restlichen 6 Monate des Jahres. Journal-Fragen zur Reflexion: 1. Welche Erfolge und Herausforderungen hast du in den letzten sechs Monaten erlebt? 2. Wofür bist du besonders dankbar? 3. Was möchtest du in den nächsten sechs Monaten anders machen? 4. Welche Ziele und Wünsche hast du für die Zukunft? 5. Welche Schritte kannst du unternehmen, um diese Ziele zu erreichen? Nimm dir einen Moment, um in dich zu gehen und diese kraftvolle Zeit des Erdbeermonds für dein persönliches Wachstum zu nutzen. Danke, dass du mit uns meditiert hast. Deine Anita & Linda Folge uns auf Instagram @whisper_and_bloom 00:00 Intro 00:50 Meditation 13:40 Outro