It's all about you

Heute dreht sich alles um unser Immunsystem, diesen fleißigen Bodyguard, der rund um die Uhr Viren und Bakterien der Tür verweist. Wir schauen uns an, wie du ihn am besten unterstützt: ich sag’ nur essentielle Selbstfürsorge.. Auch Stress – dieser nervige Dauergast – kommt zur Sprache, denn der macht unserem Immunsystem ganz schön zu schaffen. Also: Tee aufbrühen, Füße hochlegen und reinhören – für ein Immunsystem, das auch die verbleibende Erkältungssaison übersteht: IT'S ALL ABOUT YOU.  __________ Zum Weiterhören: Essenzielle Selbstfürsoge: https://www.annehehl.com/podcast/episode/7cfd575d/selbstfursorge-buzzwordalarm-oder-zu-recht-essenziell Pausen machen: https://www.annehehl.com/podcast/episode/7cfd575d/selbstfursorge-buzzwordalarm-oder-zu-recht-essenziell Atmung für Entspannung: https://www.annehehl.com/podcast/episode/79a72082/expedition-zum-atem-atemraume-erforschen-und-walder-retten Mein Yogastundenplan: https://www.momoyoga.com/annehehl/schedule Reguläre mit mir Termine bei mir buchst Du hier:  https://www.doctolib.de/heilpraktiker-fur-psychotherapie/hamburg/anne-hehl oder Du schickst mir Terminwünsche an hallo@annehehl.com Meinen Newsletter abonnierst Du hier: http://eepurl.com/igFH_1 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/anne.hehl/ Mein neues Studio auf Instagram:  https://www.instagram.com/khora_studio_hamburg/ Photo Credit (Cover):https://www.xeniabluhm.com/

Die Welt wirkt gerade laut, schwer und manchmal einfach zu viel. In dieser Folge spreche ich darüber, was all die Krisen und Kriege mit unserer Psyche machen, wie wir uns innerlich schützen können – und warum selbst kleine Schritte im eigenen Umfeld einen Unterschied machen. Eine Einladung zum Innehalten, Durchatmen und Wieder-handlungsfähig-Werden.  Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU.  __________ Yogabrunch am 22.2.2026: https://www.annehehl.com/details-registrierung/yoga-brunch-sunday-morning-bliss Mein Yogastundenplan: https://www.momoyoga.com/annehehl/schedule Reguläre mit mir Termine bei mir buchst Du hier:  https://www.doctolib.de/heilpraktiker-fur-psychotherapie/hamburg/anne-hehl oder Du schickst mir Terminwünsche an hallo@annehehl.com Meinen Newsletter abonnierst Du hier: http://eepurl.com/igFH_1 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/anne.hehl/ Mein neues Studio auf Instagram:  https://www.instagram.com/khora_studio_hamburg/ Photo Credit (Cover):https://www.xeniabluhm.com/

Das Interview mit Tina passt perfekt zum noch jungen Jahr, denn Tina ist eine wahre Expertin, wenn es um Transformation geht. Und genau dazu laden Jahresanfänge doch ein: Dinge neu zu denken, anders zu machen. Tina nimmt uns mit auf ihre Achterbahnfahrt durch’s Leben voller Wendepunkte, Umbrüche und Neuanfänge und macht Mut, dass wir uns trauen, in die Veränderung zu  gehen, wenn das Alte überholt ist.  Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU.  __________ Alle Infos zu Tina:  mail@transformation-baby.com www.transformation-baby.com LinkedIn Instagram  Alle Infos zu Anne: Reguläre mit mir Termine bei mir buchst Du hier:  https://www.doctolib.de/heilpraktiker-fur-psychotherapie/hamburg/anne-hehl oder Du schickst mir Terminwünsche an hallo@annehehl.com Meinen Newsletter abonnierst Du hier: http://eepurl.com/igFH_1 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/anne.hehl/ Mein neues Studio auf Instagram:  https://www.instagram.com/khora_studio_hamburg/ Photo Credit (Cover): https://www.xeniabluhm.com/ 

Mit dem 1. Januar kommt oft die Erwartung, dass wir direkt mit all unseren Vorsätzen, Vorhaben, Visionen am Start sind. Das kann ganz schön überfordern. Aber weißt Du was? Es ist noch Winter. Dieses Folge möchte Dich daran erinnern, dass Du Dir für alle Veränderungen und (Neu-)Anfänge Zeit nehmen darfst. Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU.  __________ Mini-Coaching-Paket zum Jahresanfang: 3 Online-Termine à 45 min für insgesamt 150 EUR (ggf. zzgl. USt.) - buchbar bis 31. Januar 2026, Termine vereinbaren wir so wie es für Dich passt im Zeitraum bis spätestens 31. März 2026. Klingt gut? Schreib’ mir an hallo@annehehl.com mit dem Betreff “Ich nehme mir Zeit.” Yoga-(Wieder-)Einsteiger*inne-Kurs ab 30. Januar - Für Info und Buchung schau in den Stundenplan: https://www.momoyoga.com/annehehl/schedule?date=2026-01-26 Reguläre mit mir Termine bei mir buchst Du hier:  https://www.doctolib.de/heilpraktiker-fur-psychotherapie/hamburg/anne-hehl oder Du schickst mir Terminwünsche an hallo@annehehl.com Meinen Newsletter abonnierst Du hier: http://eepurl.com/igFH_1 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/anne.hehl/ Mein neues Studio auf Instagram:  https://www.instagram.com/khora_studio_hamburg/ Photo Credit (Cover):https://www.xeniabluhm.com/