It's all about you

Mit einem Interview startet der Podcast ins dritte Jahr. Heute zu Gast: Dr. Jasmin Baumgarten. Nach vielen Jahren, in denen sie als Internistin und Hausärztin vor allem schulmedizinisch geprägt praktiziert hat, hat Jasmin einen neuen Weg für sich und ihre Patient*innen eingeschlagen und verbindet heute in ihrer Praxis bei der Behandlung das Beste aus Schulmedizin und alternativen Heilmethoden und betrachtet die Menschen, die zu ihr kommen, in ihrer Ganzheit. Wir sprechen über Ayurveda, die Seele und vieles mehr. 


Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU.


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Links zu Jasmin: Website: www.dr-jasmin-baumgarten.de


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Heute gibt es gleich in doppelter Hinsicht eine Jubiläumsfolge: Den Podcast gibt es zwei Jahre und dies ist die 80. Folge. Ich sage von Herzen Danke. Ich spreche über die Bedeutung von Dankbarkeit und ich mache mit Dir eine Dankbarkeitsübung. Denn wie immer gilt: IT'S ALL ABOUT YOU. 


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Mein Yogastundenplan: https://www.momoyoga.com/annehehl/schedule


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Manchmal ist es der Supermarkt, das Großraumbüro oder einfach das Summen im Ohr, das nicht aufhört. Für viele Menschen sind Geräusche keine Kleinigkeit – sie sind eine tägliche Herausforderung, die kaum jemand sieht. In dieser Folge sprechen wir über Lärmempfindlichkeit, Tinnitus und auditive Überlastung: was wirklich dahintersteckt, warum Scham hier fehl am Platz ist – und was du für dich tun kannst. Denn Nein zu sagen – zu Lärm, zu Situationen, zu Erwartungen – ist keine Schwäche. Es ist radikale Selbstfürsorge. IT'S ALL ABOUT YOU. 


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Zum Weiterhören:


Atmen für’s Nervensystem: https://www.annehehl.com/podcast/episode/19af24f5/atme-yesss-warum-unser-atem-so-ein-kraftvolles-werkzeug-fur-den-zustand-unseres-nervensystems-ist


Übungen zur Nervensystemregulation: https://www.annehehl.com/podcast/episode/22b562f4/meine-nerven-wie-du-mit-simplen-ubungen-dein-nervensystem-regulierst


Frühlingsretreat in der Heide: https://www.annehehl.com/details-registrierung/yogareise-springtime-retreat-3


Deutsche Tinnitus-Liga: www.tinnitus-liga.de


Bundesverband Selbsthilfe Hörgeschädigter (BVSS)


Buch: „Der Körper behält die Rechnung" – Bessel van der Kolk (zum Nervensystem)


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Heute dreht sich alles um unser Immunsystem, diesen fleißigen Bodyguard, der rund um die Uhr Viren und Bakterien der Tür verweist. Wir schauen uns an, wie du ihn am besten unterstützt: ich sag’ nur essentielle Selbstfürsorge.. Auch Stress – dieser nervige Dauergast – kommt zur Sprache, denn der macht unserem Immunsystem ganz schön zu schaffen.


Also: Tee aufbrühen, Füße hochlegen und reinhören – für ein Immunsystem, das auch die verbleibende Erkältungssaison übersteht: IT'S ALL ABOUT YOU. 


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Zum Weiterhören:


Essenzielle Selbstfürsoge: https://www.annehehl.com/podcast/episode/7cfd575d/selbstfursorge-buzzwordalarm-oder-zu-recht-essenziell


Pausen machen: https://www.annehehl.com/podcast/episode/7cfd575d/selbstfursorge-buzzwordalarm-oder-zu-recht-essenziell


Atmung für Entspannung: https://www.annehehl.com/podcast/episode/79a72082/expedition-zum-atem-atemraume-erforschen-und-walder-retten


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