Trailer - Worum geht's hier eigentlich?
Podcaster
Episoden
01.07.2026
1 Minute
Es ist heiß, Du bist träge, und Dein To-do-Zettel schmilzt genauso dahin wie das Eis in Deinem Glas? In dieser Folge nehme ich Dich mit durch ein paar einfache, wirksame Strategien, wie Du die Hitze etwas entspannter überstehst – von cleveren Alltagstipps bis zu einer kleinen Yoga-Atemtechnik, die Dich von innen kühlt. Außerdem erinnere ich Dich daran, dass Langsamkeit bei Hitze gerade keine Schwäche, sondern echte Selbstfürsorge ist.
Zum Abschluss gibt's eine kurze Meditation, die Dir hilft, runterzukommen und durchzuatmen – im wahrsten Sinne des Wortes. Nicht nur an heißen Tagen, sondern auch an Tagen, an denen es heiß hergeht.
Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU.
__________
Zum Stimbekhof-Retreat im Advent: https://www.annehehl.com/details-registrierung/yogareise-creating-stillness-retreat-2
Zum aktuellen Newsletter: https://mailchi.mp/annehehl/hothothot?e=945585dfe0
Termine bei mir buchst Du hier: https://www.doctolib.de/heilpraktiker-fur-psychotherapie/hamburg/anne-hehl
Oder Du schickst mir Terminwünsche an hallo@annehehl.com.
Meinen Newsletter abonnierst Du hier: http://eepurl.com/igFH_1
Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/anne.hehl/
Photo Credit (Cover): https://www.xeniabluhm.com/
Zum Abschluss gibt's eine kurze Meditation, die Dir hilft, runterzukommen und durchzuatmen – im wahrsten Sinne des Wortes. Nicht nur an heißen Tagen, sondern auch an Tagen, an denen es heiß hergeht.
Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU.
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17.06.2026
1 Minute
Erwartungshaltungen sabotieren leise. Sie malen uns ein Bild davon, wie etwas sein soll – und sobald die Realität abweicht, leiden wir an der Lücke. Nicht an der Situation selbst.
In dieser Folge: meine persönliche Story aus einem Schnee-Urlaub im Juni, psychologische Hintergründe und drei Werkzeuge, um Erwartungen loszulassen – ohne in Gleichgültigkeit zu verfallen.
Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU.
__________
Zum Weiterhören: Podcastfolge über Enttäuschungen: https://www.annehehl.com/podcast/episode/1fdf75ec/enttauschung-mal-anders-warum-in-enttauschung-viel-gutes-steckt
Interview mit Annabelle Oymann: https://www.annehehl.com/podcast/episode/3d24a63c/sichtbarkeit-und-selbstbewusstsein-interview-mit-annabelle-oymann
Zur Tomorrow School: https://tomorrow-school.org/spenden/
Zum aktuellen Newsletter: https://mailchi.mp/annehehl/erwartungen?e=945585dfe0
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In dieser Folge: meine persönliche Story aus einem Schnee-Urlaub im Juni, psychologische Hintergründe und drei Werkzeuge, um Erwartungen loszulassen – ohne in Gleichgültigkeit zu verfallen.
Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU.
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Zum Weiterhören: Podcastfolge über Enttäuschungen: https://www.annehehl.com/podcast/episode/1fdf75ec/enttauschung-mal-anders-warum-in-enttauschung-viel-gutes-steckt
Interview mit Annabelle Oymann: https://www.annehehl.com/podcast/episode/3d24a63c/sichtbarkeit-und-selbstbewusstsein-interview-mit-annabelle-oymann
Zur Tomorrow School: https://tomorrow-school.org/spenden/
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29.04.2026
1 Minute
In diesem Interview mit Annabelle Oymann geht es um Sichtbarkeit und Selbstbewusstsein - aber nicht im Sinne von “Hey, look at me” und “Klopf-auf-die-Brust-Gorilla-Attitude”. Nein, es geht um das “Sich seiner selbst bewusst sein” und den daraus erwachsenen Mut und das Zutrauen, sich zu zeigen. Als ausgebildete Schauspielerin, Theaterpädagogin, Yogalehrerin und Coach für Stimme, Präsenz und Körper hat Annabelle einen sehr vielfältigen Blick darauf, was wahres Selbstbewusstsein und die daraus erwachsende Möglichkeit für authentische Sichtbarkeit bedeuten und wie wir sie uns zugänglich machen können.
Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU.
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Links zu Annabelle: Website: www.annabelle-oymann.de
Instagram: @annabelle_oymann
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15.04.2026
1 Minute
Gefühle teilen ist zutiefst menschlich – und manchmal ganz schön schwer. In dieser Folge spreche ich über Mitfreude und Mitgefühl: Warum uns das Mitfreuen manchmal nicht so leicht fällt, wie wir es gerne hätten (Stichwort Neid), und wie wir Menschen in der Trauer wirklich begleiten können – ohne in Hilflosigkeit zu verfallen.
Anlass sind zwei sehr persönliche Momente gerade in meinem Leben. Eine Folge über Verbindung, Ehrlichkeit und die Kraft des gemeinsamen Fühlens.
Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU.
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Anlass sind zwei sehr persönliche Momente gerade in meinem Leben. Eine Folge über Verbindung, Ehrlichkeit und die Kraft des gemeinsamen Fühlens.
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01.04.2026
1 Minute
Mit einem Interview startet der Podcast ins dritte Jahr. Heute zu Gast: Dr. Jasmin Baumgarten. Nach vielen Jahren, in denen sie als Internistin und Hausärztin vor allem schulmedizinisch geprägt praktiziert hat, hat Jasmin einen neuen Weg für sich und ihre Patient*innen eingeschlagen und verbindet heute in ihrer Praxis bei der Behandlung das Beste aus Schulmedizin und alternativen Heilmethoden und betrachtet die Menschen, die zu ihr kommen, in ihrer Ganzheit. Wir sprechen über Ayurveda, die Seele und vieles mehr.
Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU.
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Links zu Jasmin: Website: www.dr-jasmin-baumgarten.de
Instagram: @jasmin–baumgarten–privatpraxis
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Über diesen Podcast
In diesem Podcast geht es um Dich! Es geht um Dich und Dein
mentales und emotionales Wohlbefinden. Es geht um all das, was Du
brauchst, damit sich Dein Leben für Dich stimmig und richtig und
gesund anfühlt. Wir sprechen über positiven Egoismus und radikale
Selbstfürsorge, über psychische Erkrankungen und mentale
Gesundheit. Es geht darum, wie wir ein erfülltes Leben leben -
beruflich wie privat, wie wir ein Leben leben, das unseren eigenen,
ganz individuellen Wünschen und Werten entspricht. Ich teile mit
Dir praxisnahes Wissen, aber vor allem auch Learnings aus meinem
eigenen Leben und aus meiner Arbeit als Coach, Therapeutin und
Yogalehrerin. Es gibt direkt umsetzbare Impulse, die Dich in Deine
Mitte und in Deine Kraft bringen, und immer wieder auch spannende
Interviewgäste, die hier bei mir ihr Wissen mit uns teilen. Und das
alles für Dich! Denn: It’s all about you! Let’s connect. Website:
www.annehehl.com Instagram: @anne.hehl
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It's all about you
Ganzheitliche Medizin & Ayurveda - Interview mit Dr. Jasmin Baumgarten
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Kommentare (1)
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Ich kenne Anne hauptsächlich vom Yoga. Wenn Anne einen Raum betritt, geht die Sonne auf. Die Kombination aus ihrer unbeschwerten, positiven, aufrichtigen und tiefsinnigen Art macht einfach gute Laune und hat mir schon über das ein oder andere Tief hinweg geholfen. Durch Anne habe ich gelernt, meine Sichtweise auf verkorkste und festgefahrene Sichtweisen auf mein Leben entspannter zu betrachten. Liebe Anne, deshalb freue ich mich sehr, dass es jetzt auch einen Podcast von dir gibt. Von mir gibt es einen dicken Daumen hoch für „It’s all about you“ und ich freue mich auf die nächsten Folgen.