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Kopfkick Archiv
21 Episoden
58 Minuten
Wie ist es so als sponsored fighter in Thailand zu leben und zu kämpfen? Wie ändert sich das Mindset durch intensives Trainingslager und regelmäßige Kämpfe? Und wie setze ich mich gezielt aktiv mit Beruhigungsstrategien auseinander?
Über Identitäten, Entromantisierung vom Trainingsalltag und viele weitere mentale Aspekte teilt Muay Thai-Kämpferin Jonny in der achten Folge der Video-Podcastreihe Kopfkick in 5 Runden.
Gönnt euch!
Auf YouTube
https://youtu.be/LjdodNHzE-M?si=79EZQfjvAMRFfCZz
#kopfkick #podcast #mentaltraining #mentalestraining #mentalhealth #mindset #sportmentaltraining #kampfsport #martialarts #boxing #muaythai#wennderkopfdichkickt
Großer Dank an c:ko. Trailermusik : pelea beats
Über Identitäten, Entromantisierung vom Trainingsalltag und viele weitere mentale Aspekte teilt Muay Thai-Kämpferin Jonny in der achten Folge der Video-Podcastreihe Kopfkick in 5 Runden.
Gönnt euch!
Auf YouTube
https://youtu.be/LjdodNHzE-M?si=79EZQfjvAMRFfCZz
#kopfkick #podcast #mentaltraining #mentalestraining #mentalhealth #mindset #sportmentaltraining #kampfsport #martialarts #boxing #muaythai#wennderkopfdichkickt
Großer Dank an c:ko. Trailermusik : pelea beats
1 Stunde 3 Minuten
Wie bereite ich mich auf Turniere vor? Welche Kämpfer*innentypen gibt es?
Worauf wird beim Coaching aus der Ecke sprachlich geachtet?
Diese und viele weitere mentale Aspekte teilt Kickbox-Trainer Nils Thiede-Marquardt in der siebenten Folge der Video-Podcastreihe Kopfkick in 5 Runden.
Gönnt euch!
https://youtu.be/b1ChnPMfBFc?si=Y406gEQs0eMMlpSA
#kopfkick #podcast #mentaltraining #mentalestraining #mentalhealth #mindset #sportmentaltraining #kampfsport #martialarts #kickboxen #wennderkopfdichkickt
Worauf wird beim Coaching aus der Ecke sprachlich geachtet?
Diese und viele weitere mentale Aspekte teilt Kickbox-Trainer Nils Thiede-Marquardt in der siebenten Folge der Video-Podcastreihe Kopfkick in 5 Runden.
Gönnt euch!
https://youtu.be/b1ChnPMfBFc?si=Y406gEQs0eMMlpSA
#kopfkick #podcast #mentaltraining #mentalestraining #mentalhealth #mindset #sportmentaltraining #kampfsport #martialarts #kickboxen #wennderkopfdichkickt
54 Minuten
Wie unterscheiden sich Ziele und Trainingsumfeld in Deutschland und Thailand? Wie gehe ich mit dem „sich vergleichen“ um? Welche Körpersprache ist aus Referee & Judge -Perspektive vor allem im Wettkampf wichtig?
Diese und viele weitere mentale Aspekte teilt Muay Thai-Kämpferin, Referee & Judge Angelique Haase in der sechsten Folge der Video-Podcastreihe Kopfkick in 5 Runden.
Gönnt euch!
https://youtu.be/323lQHhvUNw?si=3B0hJYpwUpZ3WFhm
#kopfkick #podcast #mentaltraining #mentalestraining #mentalhealth #mindset #sportmentaltraining #kampfsport #martialarts #boxing #muaythai#wennderkopfdichkickt
Diese und viele weitere mentale Aspekte teilt Muay Thai-Kämpferin, Referee & Judge Angelique Haase in der sechsten Folge der Video-Podcastreihe Kopfkick in 5 Runden.
Gönnt euch!
https://youtu.be/323lQHhvUNw?si=3B0hJYpwUpZ3WFhm
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1 Stunde 3 Minuten
Welche Aspekte sind wichtig in der Beziehung zwischen Coaches und Kämpfer:innen? Welche wissenschaftlichen Informationen können wir nutzen, um optimal den Kampf zu starten? Wie ist es, denn letzten Kampf zu bestreiten?
Diese und viele weitere mentale Aspekte teilt MMA-Trainer Eike Bornemann in der fünften Folge der Video-Podcastreihe Kopfkick in 5 Runden.
Gönnt euch!
Auf YouTube:
https://youtu.be/8Ku3VC5J3hI?si=oG0J36s-D7e2HK8g
Trailermusik: pelea beats
#kopfkick #podcast #mentaltraining #mentalestraining #mentalhealth #mindset #sportmentaltraining #kampfsport #martialarts #mma #boxing #bjj #muaythai #grappling #wennderkopfdichkickt
Diese und viele weitere mentale Aspekte teilt MMA-Trainer Eike Bornemann in der fünften Folge der Video-Podcastreihe Kopfkick in 5 Runden.
Gönnt euch!
Auf YouTube:
https://youtu.be/8Ku3VC5J3hI?si=oG0J36s-D7e2HK8g
Trailermusik: pelea beats
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58 Minuten
Wie bereite ich mich auf einen Stare-Down vor? Was bedeutet ein Leben mit Kampfsport über mehrere Jahre hinweg und wie können sich Ziele ändern? Wie können Perspektiven auf Verletzungen und Recovery sich ändern? Was bedeutet professionell kämpfen für die mentale Einstellung?
Diese und viele weitere mentale Aspekte teilt MMA-Profi-Kämpfer Julian Pennant in der vierten Folge der Video-Podcastreihe Kopfkick in 5 Runden.
Gönnt euch!
Hier die Folge auf YouTube:
https://youtu.be/1rFq3vUMtCs?si=etkUD0kHnrjQ9RJP
#kopfkick #podcast #mentaltraining #mentalestraining #mentalhealth #mindset #sportmentaltraining #kampfsport #martialarts #mma #boxing #bjj #muaythai #grappling #wennderkopfdichkickt
Diese und viele weitere mentale Aspekte teilt MMA-Profi-Kämpfer Julian Pennant in der vierten Folge der Video-Podcastreihe Kopfkick in 5 Runden.
Gönnt euch!
Hier die Folge auf YouTube:
https://youtu.be/1rFq3vUMtCs?si=etkUD0kHnrjQ9RJP
#kopfkick #podcast #mentaltraining #mentalestraining #mentalhealth #mindset #sportmentaltraining #kampfsport #martialarts #mma #boxing #bjj #muaythai #grappling #wennderkopfdichkickt
51 Minuten
Wann ist es auch eine gute Entscheidung Kämpfe abzusagen? Was bedeutet es nachhaltig zu trainieren? Welche Rolle spielen Wettkämpfe im eigenen Kampfsportleben und wie kann sich das verändern?
Diese und viele weitere mentale Aspekte teilt die ehemalige Wettkämpferin und Box-Trainerin Cora in der dritten Folge der Video-Podcastreihe Kopfkick in 5 Runden.
Gönnt euch!
Auf YouTube:
https://youtu.be/IFLPYA2sonw?si=DJbgI0QGtcpGqyqj
Coras wissenschaftliche Arbeit findet ihr hier:
Corinna Schmechel: Auspowern und Empowern? Eine Ethnografie queerer Fitnesskultur
https://www.transcript-verlag.de/978-3-8376-6085-2/auspowern-und-empowern/?c=311000223&number=978-3-8394-6085-6
#boxen #kopfkick #podcast #mentaltraining #mentalestraining #mentalhealth #mindset #sportmentaltraining #kampfsport #martialarts #mma #boxing #bjj #muaythai #grappling #wennderkopfdichkickt
Diese und viele weitere mentale Aspekte teilt die ehemalige Wettkämpferin und Box-Trainerin Cora in der dritten Folge der Video-Podcastreihe Kopfkick in 5 Runden.
Gönnt euch!
Auf YouTube:
https://youtu.be/IFLPYA2sonw?si=DJbgI0QGtcpGqyqj
Coras wissenschaftliche Arbeit findet ihr hier:
Corinna Schmechel: Auspowern und Empowern? Eine Ethnografie queerer Fitnesskultur
https://www.transcript-verlag.de/978-3-8376-6085-2/auspowern-und-empowern/?c=311000223&number=978-3-8394-6085-6
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1 Stunde 13 Minuten
Was bedeutet es, einen guten Kampf zu haben? Welche Rolle spielt Perfektionismus im Training? Welche Gedanken treten beim Weight Cut auf? Welche Rolle spielen friends außerhalb des Kampfsports eine Rolle?
Diese und viele weitere mentale Aspekte teilt MMA-Profi-Kämpfer Niko „One Love“ Samsonidse in der zweiten Folge der Video-Podcastreihe Kopfkick in 5 Runden.
Gönnt euch!
Die ganze Folge gibt es auch auf YouTube: https://youtu.be/Vn50xVZ1MCs?si=zvjxHriCB3XpL7oL
Mehr Infos auf
#kopfkick #podcast #mentaltraining #mentalestraining #mentalhealth #mindset #sportmentaltraining #kampfsport #martialarts #mma #boxing #bjj #muaythai #grappling #wennderkopfdichkickt
Diese und viele weitere mentale Aspekte teilt MMA-Profi-Kämpfer Niko „One Love“ Samsonidse in der zweiten Folge der Video-Podcastreihe Kopfkick in 5 Runden.
Gönnt euch!
Die ganze Folge gibt es auch auf YouTube: https://youtu.be/Vn50xVZ1MCs?si=zvjxHriCB3XpL7oL
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43 Minuten
Mit welchem Mindset gehe ich in ein Turnier? Wie ist es, gegen eine Trainingspartnerin zu kämpfen? Welche Rolle spielt Regeneration im Training? Diese und weitere mentale Aspekte teilt Jaqui, BJJ-Wettkämpferin in der ersten Folge der Video-Podcastreihe Kopfkick: 5 Runden über sportmentale Aspekte wie Umfeld, Ziele, Emotionen & Mindset.
Gönnt euch!
Auf YouTube: @Kopfkick
https://youtu.be/BSyimXIEqJ0?si=ClFcPPyzKBQjPn08
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15 Minuten
Wie kann Perfektionismus im Kampfsport aussehen? Wie kann ich damit umgehen, damit ich mich nicht selbst in meiner sportlichen Performance blockiere?
Diese und weitere Aspekte teile ich mit euch in dieser Folge. Daran anknüpfende Impulse findet ihr auch in Folge 4 Selbstgespräche, Folge 11 Selbstvertrauen und Folge 12 Ziele.
Falls euch das Thema gefallen hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:
Alp, Ayşegül Funda/ Kocaekşi, Serdar :Those Fighting with Burden on Their Back: Elite Taekwondo Players’ Perfectionism and Fear Physical Culture and Sport. Studies and Research, 2023, 101, 49–62
https://intapi.sciendo.com/pdf/10.2478/pcssr-2023-0024
Hamidi, Shabnam / Besharat, Mohammad Ali : Perfectionism and competitive anxiety in athletes. In Procedia - Social and Behavioral Sciences Volume 5,. 2010, 813-817
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877042810015648?ref=pdf_download&fr=RR-2&rr=92562655da4ce507
Rede von Roger Federer: How to deal with failure
https://youtu.be/L0L5t_1A-4Y?si=60jp-mIul4GTuWmP
Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/kopf.kick/ (@kopf.kick)
und auf youtube @Kopfkick
#kopfkick #podcast #wennderkopfdichkickt #mentaltraining #mentalestraining #mentalhealth #mindset #sportmentaltraining #kampfsport #martialarts #duhörstheimlichkopfkick #brudihörtheimlichkopfkick
Diese und weitere Aspekte teile ich mit euch in dieser Folge. Daran anknüpfende Impulse findet ihr auch in Folge 4 Selbstgespräche, Folge 11 Selbstvertrauen und Folge 12 Ziele.
Falls euch das Thema gefallen hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:
Alp, Ayşegül Funda/ Kocaekşi, Serdar :Those Fighting with Burden on Their Back: Elite Taekwondo Players’ Perfectionism and Fear Physical Culture and Sport. Studies and Research, 2023, 101, 49–62
https://intapi.sciendo.com/pdf/10.2478/pcssr-2023-0024
Hamidi, Shabnam / Besharat, Mohammad Ali : Perfectionism and competitive anxiety in athletes. In Procedia - Social and Behavioral Sciences Volume 5,. 2010, 813-817
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877042810015648?ref=pdf_download&fr=RR-2&rr=92562655da4ce507
Rede von Roger Federer: How to deal with failure
https://youtu.be/L0L5t_1A-4Y?si=60jp-mIul4GTuWmP
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24 Minuten
Passend zum Jahresbeginn - ein paar Impulse und Gedanken rund um die Themen Zielsetzung, Motivation, Wille und Gewohnheiten. Gönnt euch.
Falls euch das Thema gefallen hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:
Clear, James: Die 1 % Methode. Minimale Veränderung, maximale Wirkung. Goldmann Verlag, München, 2020.
Schüler, J./ Wegner, M./ Plessner, H.: Sportpsychologie. Grundlagen und Anwendung, Springer Verlag, Berlin, 2020.
Hänsel, F./ Baumgärtner, S.D./ Kornmann, J. / Ennigkeit, F.: Selbst. In: ebd.: Sportpsychologie, Springer Verlag, Berlin , 2022
Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/kopf.kick/ (@kopf.kick)
und auf youtube @Kopfkick
Falls euch das Thema gefallen hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:
Clear, James: Die 1 % Methode. Minimale Veränderung, maximale Wirkung. Goldmann Verlag, München, 2020.
Schüler, J./ Wegner, M./ Plessner, H.: Sportpsychologie. Grundlagen und Anwendung, Springer Verlag, Berlin, 2020.
Hänsel, F./ Baumgärtner, S.D./ Kornmann, J. / Ennigkeit, F.: Selbst. In: ebd.: Sportpsychologie, Springer Verlag, Berlin , 2022
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10 Minuten
Wie können wir das Vertrauen in unsere Fähigkeiten stärken? Was bedeutet Selbstwirksamkeit? In dieser kurzen Folge gebe ich euch Impulse, wie wichtig es ist unsere Selbstwirksamkeit im Kampfsport zu stärken und beziehe mich vor allem auf Albert Banduras vier Quellen der Selbstwirksamkeit.
Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:
Definition Selbstwirksamkeit. Online Lexikon für Psychologie und Pädagogik
https://lexikon.stangl.eu/1535/selbstwirksamkeit-selbstwirksamkeitserwartung
Groß, M.: Das Konzept der Selbstwirksamkeit nach Bandura (2023)
https://intrapsychisch.de/das-konzept-der-selbstwirksamkeit-nach-bandura/
Furley, P./ Laborde S.: Emotionen im Sport. In: Schüler, J./ Wegner, M./ Plessner, H.: Sportpsychologie. Grundlagen und Anwendung, Springer Verlag, Berlin, 2020.
Schüler, J./ Wegner, M./ Plessner, H.: Sportpsychologie. Grundlagen und Anwendung, Springer Verlag, Berlin, 2020.
Hänsel, F./ Baumgärtner, S.D./ Kornmann, J. / Ennigkeit, F.: Selbst. In: ebd.: Sportpsychologie, Springer Verlag, Berlin , 2022
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Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:
Definition Selbstwirksamkeit. Online Lexikon für Psychologie und Pädagogik
https://lexikon.stangl.eu/1535/selbstwirksamkeit-selbstwirksamkeitserwartung
Groß, M.: Das Konzept der Selbstwirksamkeit nach Bandura (2023)
https://intrapsychisch.de/das-konzept-der-selbstwirksamkeit-nach-bandura/
Furley, P./ Laborde S.: Emotionen im Sport. In: Schüler, J./ Wegner, M./ Plessner, H.: Sportpsychologie. Grundlagen und Anwendung, Springer Verlag, Berlin, 2020.
Schüler, J./ Wegner, M./ Plessner, H.: Sportpsychologie. Grundlagen und Anwendung, Springer Verlag, Berlin, 2020.
Hänsel, F./ Baumgärtner, S.D./ Kornmann, J. / Ennigkeit, F.: Selbst. In: ebd.: Sportpsychologie, Springer Verlag, Berlin , 2022
Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/kopf.kick/ (@kopf.kick)
18 Minuten
Welchen Einfluss können Emotionen auf unsere sportliche Performance haben? Wie kommunizieren wir mit unseren Emotionen nach Außen? Wie können wir diese regulieren?
In der heutigen Folge teile ich mit euch ein paar Impulse um das Thema Emotionsmanagment & Emotionsregulation.
Die erwähnten Studien & Ansätze findet ihr hier:
Furley, P./ Laborde S.: Emotionen im Sport. In: Schüler, J./ Wegner, M./ Plessner, H.: Sportpsychologie. Grundlagen und Anwendung, Springer Verlag, Berlin, 2020.
Gabana, N. (2019): Gratitude in Sport: Positive Psychology for Athletes and Implications for Mental Health, Well-Being, and Performance
https://www.researchgate.net/publication/333710843_Gratitude_in_Sport_Positive_Psychology_for_Athletes_and_Implications_for_Mental_Health_Well-Being_and_Performance
Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch weiteres dazu hören wollt, empfehle ich die bereits veröffentlichte passende Folgen:
Folge 2 Dankbarkeit
Folge 3 Visualisierung
Folge 4 Selbstgespräche
Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/kopf.kick/ (@kopf.kick)
In der heutigen Folge teile ich mit euch ein paar Impulse um das Thema Emotionsmanagment & Emotionsregulation.
Die erwähnten Studien & Ansätze findet ihr hier:
Furley, P./ Laborde S.: Emotionen im Sport. In: Schüler, J./ Wegner, M./ Plessner, H.: Sportpsychologie. Grundlagen und Anwendung, Springer Verlag, Berlin, 2020.
Gabana, N. (2019): Gratitude in Sport: Positive Psychology for Athletes and Implications for Mental Health, Well-Being, and Performance
https://www.researchgate.net/publication/333710843_Gratitude_in_Sport_Positive_Psychology_for_Athletes_and_Implications_for_Mental_Health_Well-Being_and_Performance
Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch weiteres dazu hören wollt, empfehle ich die bereits veröffentlichte passende Folgen:
Folge 2 Dankbarkeit
Folge 3 Visualisierung
Folge 4 Selbstgespräche
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19 Minuten
Was bedeutet es eine richtige Aktivierung vorm Kampf zu haben? Welche Rolle spielen Stress und Entspannung? In dieser Folge gebe ich ein paar Impulse zur Perspektive auf den Bereich Aktivierung.Hört euch auch gerne ergänzend zu dieser Folge die vorherigen Folgen an.
Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:
Ehrlenspiel, F./ Mesagno, Ch.: Angst im Sport in: Schüler et al. (Hrsg.): Sportspychologie, Springer Verlag, Berln 2020
Albert, A. / Droste, S.: Mentaltraining für Sportler. Mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen. Riva Verlag, München, 2022
Gatzmaga, N./ Thrien, H. / Thrien, F. / Borgmann, S.: Mentales Training mit Vorbildern im Sport. Einblicke in die mentalen Tricks und Techniken von Spitzensportlern. Spitta, Balingen, 2020
Welche weiteren mentalen Themen im Kampfsport interessieren euch ? Schreibt mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/kopf.kick/. (@kopf.kick)
Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:
Ehrlenspiel, F./ Mesagno, Ch.: Angst im Sport in: Schüler et al. (Hrsg.): Sportspychologie, Springer Verlag, Berln 2020
Albert, A. / Droste, S.: Mentaltraining für Sportler. Mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen. Riva Verlag, München, 2022
Gatzmaga, N./ Thrien, H. / Thrien, F. / Borgmann, S.: Mentales Training mit Vorbildern im Sport. Einblicke in die mentalen Tricks und Techniken von Spitzensportlern. Spitta, Balingen, 2020
Welche weiteren mentalen Themen im Kampfsport interessieren euch ? Schreibt mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/kopf.kick/. (@kopf.kick)
21 Minuten
Wie kann ich mentale Aspekte in die Planung der Wettkampfvorbereitung einbinden?In dieser Folge werden ein paar Impulse aufgezeigt, die ihr in eurer Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf beachten oder einbinden könnt. Hört euch auch dazu die Folgen 3 bis 5 zu den Themen Visualisierungen, Selbstgespräche und Fokus an, falls ihr bestimmte Aspekte genauer wissen wollt.
Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:
Hänsel, F./ Baumgärtner, S.D./ Kornmann, J. / Ennigkeit, F.: Sportpsychologie, Springer Verlag, Berlin , 2022
Gatzmaga, N./ Thrien, H. / Thrien, F. / Borgmann, S.: Mentales Training mit Vorbildern im Sport. Einblicke in die mentalen Tricks und Techniken von Spitzensportlern. Spitta, Balingen, 2020
Welche weiteren mentalen Themen im Kampfsport interessieren euch ? Schreibt mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/kopf.kick/. (@kopf.kick)
Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:
Hänsel, F./ Baumgärtner, S.D./ Kornmann, J. / Ennigkeit, F.: Sportpsychologie, Springer Verlag, Berlin , 2022
Gatzmaga, N./ Thrien, H. / Thrien, F. / Borgmann, S.: Mentales Training mit Vorbildern im Sport. Einblicke in die mentalen Tricks und Techniken von Spitzensportlern. Spitta, Balingen, 2020
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16 Minuten
Was passiert eigentlich nach dem Wettkampf? Wie geht ihr mit den überwältigenden Gefühlen nach dem Kampf um? Habt ihr schon gewisse Routinen oder eine konkrete Nachbereitung geplant, um wieder in Balance zu kommen und später neue Ziele zu stecken? In der Folge gebe ich ein paar Aspekte und Impulse, die euch bei einer guten Wettkampfnachbereitung unterstützen können.
Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:
Gatzmaga, N./ Thrien, H. / Thrien, F. / Borgmann, S.: Mentales Training mit Vorbildern im Sport. Einblicke in die mentalen Tricks und Techniken von Spitzensportlern. Spitta, Balingen, 2020
In diesem Buch gibt es eine guten Fragekatalog zur Wettkampfnachbereitung (S. 160), über die ich im Podcast u.a. spreche.
Über Post-competition blues:
Andrew Hamilton : Post-competition blues: don’t let them get you down! in Sports Performance Bulletin
https://www.sportsperformancebulletin.com/psychology/post-competition-blues-dont-let-them-get-you-down
Angela Chang (2023) : Managing Post-Competition Blues as a Muay Thai Fighter
https://muay-ying.com/managing-post-competition-blues-as-a-muay-thai-fighter/
Hinweis: Wenn ihr ein stärkeren, länger anhaltenden Leidensdruck nach dem Kampf empfindet, holt euch bitte Unterstützung.
Welche weiteren mentalen Themen im Kampfsport interessieren euch ? Schreibt mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/kopf.kick/. (@kopf.kick)
Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:
Gatzmaga, N./ Thrien, H. / Thrien, F. / Borgmann, S.: Mentales Training mit Vorbildern im Sport. Einblicke in die mentalen Tricks und Techniken von Spitzensportlern. Spitta, Balingen, 2020
In diesem Buch gibt es eine guten Fragekatalog zur Wettkampfnachbereitung (S. 160), über die ich im Podcast u.a. spreche.
Über Post-competition blues:
Andrew Hamilton : Post-competition blues: don’t let them get you down! in Sports Performance Bulletin
https://www.sportsperformancebulletin.com/psychology/post-competition-blues-dont-let-them-get-you-down
Angela Chang (2023) : Managing Post-Competition Blues as a Muay Thai Fighter
https://muay-ying.com/managing-post-competition-blues-as-a-muay-thai-fighter/
Hinweis: Wenn ihr ein stärkeren, länger anhaltenden Leidensdruck nach dem Kampf empfindet, holt euch bitte Unterstützung.
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