Podcaster
Episoden
23.04.2024
23 Minuten
Wie geht ihr eigentlich auf die Matte? Seid ihr fokussiert?
Worauf fokussiert ihr euch? Was lenkt euch ab? Dass mit der
Atmung oder durch Meditation Fokus und Konzentration geübt werden
kann, ist sicherlich vielen bekannt. In dieser fünften Fol...
09.04.2024
16 Minuten
Wie redet ihr eigentlich mit euch während eurer sportlichen
Performance? Lobt ihr euch? Macht ihr euch runter? Motiviert ihr
euch? In der heutigen Folge geht es um innere Selbstgespräche,
wie wichtig es ist darauf zu achten, wie man mit sich sp...
26.03.2024
14 Minuten
Wozu sind Visualisierungen gut? Wann kann ich sie anwenden? In
dieser Folge teile ich mit euch ein paar Tipps für den
Kampfsportbereich und vielleicht habt ihr ja Lust das mal
auszuprobieren.
Schreibt mir gerne eure Erfahrungen oder ob ihr...
12.03.2024
13 Minuten
Falls es euch schwer fällt optimistisch zu sein, dann könnte
Dankbarkeit ein Tool sein um positiver zu denken. In dieser Folge
beleuchte ich ein paar Aspekte zum Thema Dankbarkeit im
Kampfsport. Vielleicht findet ihr in der Folge für euch ein p...
03.03.2024
10 Minuten
Das ist die erste Folge des neuen zweiwöchentlichen Podcasts
KOPFKICK - ein Podcast zu mentalen Aspekten, Themen & Tools
rund um den Kampfsport. Ich packe Infos aus der Literatur,
Studien aber auch Erfahrung in kurze Folgen. Mir ist es ein
An...
Über diesen Podcast
Kurze Einblicke in mentale Tools & Themen für den Kampfsport.
Zweiwöchentlich. Mittwochs. #wennderkopfdichkickt
#sportmentaltraining
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