Beinahe Schwestern Archiv
145 Episoden
28 Minuten
Hallo ihr Lieben und danke fürs Einschalten!
In dieser Folge sprechen wir über 5 Fragen, die man sich stellen kann, um sofort glücklicher zu werden - falls euch noch mehr einfallen, dann lasst sie uns gerne hören
In dieser Folge sprechen wir über 5 Fragen, die man sich stellen kann, um sofort glücklicher zu werden - falls euch noch mehr einfallen, dann lasst sie uns gerne hören
25 Minuten
Welcome back zu einer neuen Folge von uns! :)
Wir sprechen heute darüber, dass wir manchmal einfach zu viel von uns erwarten, und vergleichen und uns dann davon runterziehen lassen.
In dieser Folge teilen wir unsere Gedanken zu dem Thema und wollen klar machen, dass du auf jeden Fall nicht hintendran bist, sondern genau richtig wo du bist!
Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns!
Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :)
Deine Lina und deine Merit
Wir sprechen heute darüber, dass wir manchmal einfach zu viel von uns erwarten, und vergleichen und uns dann davon runterziehen lassen.
In dieser Folge teilen wir unsere Gedanken zu dem Thema und wollen klar machen, dass du auf jeden Fall nicht hintendran bist, sondern genau richtig wo du bist!
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Deine Lina und deine Merit
48 Minuten
Hallöchen und willkommen zur neuen Folge! Diesmal haben wir etwas anderes vorbereitet: In den letzten Monaten haben uns ein paar von euch gezielt Fragen zu bestimmten Situationen und Themen gestellt. Genau darauf reagieren wir heute. Wir lesen die Fragen vor, sagen, wie wir darüber denken, und quatschen einfach drauf los. Kein großes Konzept, einfach ein ehrlicher Austausch über Dinge, die euch gerade beschäftigen. Wenn ihr Lust habt, hört rein, wir freuen uns, dass ihr wieder dabei seid.
Viel Spaß beim Zuhören!
Viel Spaß beim Zuhören!
1 Minute
Hallo und schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt!
In dieser Folge haben wir etwas ganz Besonderes für euch vorbereitet: positive Affirmationen, die ihr euch gerne jeden Tag anhören könnt. Wir haben sie bewusst so aufgenommen, dass sie euch stärken, euch erden und euch daran erinnern, gut mit euch selbst umzugehen. Egal ob morgens zum Start in den Tag, zwischendurch oder abends – diese Folge ist dafür da, euch ein gutes Gefühl zu geben und euch ein bisschen mehr Vertrauen in euch selbst zu schenken. Hört sie so oft, wie ihr möchtet, speichert sie euch ab und nutzt sie als kleinen Reminder für euren Alltag.
Viel Spaß beim Zuhören!
In dieser Folge haben wir etwas ganz Besonderes für euch vorbereitet: positive Affirmationen, die ihr euch gerne jeden Tag anhören könnt. Wir haben sie bewusst so aufgenommen, dass sie euch stärken, euch erden und euch daran erinnern, gut mit euch selbst umzugehen. Egal ob morgens zum Start in den Tag, zwischendurch oder abends – diese Folge ist dafür da, euch ein gutes Gefühl zu geben und euch ein bisschen mehr Vertrauen in euch selbst zu schenken. Hört sie so oft, wie ihr möchtet, speichert sie euch ab und nutzt sie als kleinen Reminder für euren Alltag.
Viel Spaß beim Zuhören!
51 Minuten
100 Folgen Beinahe Schwestern!!
Wie verrückt ist das denn bitte und wie schnell ist die Zeit vergangen?!🥹
Wir teilen in dieser ganz besonderen Folge unsere 10 größten Learnings aus 100 Podcastfolgen mit euch. Was ist bei uns hängen geblieben und was haben wir gelernt?
Außerdem starten wir im Februar die 30 Days Soft Challenge!
Unsere Regeln dafür sind:
erste Stunde nach dem Aufwachen kein Social Media
2 Liter Wasser pro Tag
5 Workouts die Woche
mindestens 10 Seiten lesen
3 Dinge aufschreiben, für die du dankbar bist ️
6.000 Schritte pro Tag
Affirmationen hören
Wir freuen uns mega, wenn du mitmachst!
Wenn dir der Podcast gefällt, freuen wir uns riesig über eine Bewertung, eine Weiterempfehlung oder eine Nachricht von euch.
Danke, dass ihr diese 100 Folgen möglich gemacht habt.
Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen
Deine Lina und deine Merit 🫂
Wie verrückt ist das denn bitte und wie schnell ist die Zeit vergangen?!🥹
Wir teilen in dieser ganz besonderen Folge unsere 10 größten Learnings aus 100 Podcastfolgen mit euch. Was ist bei uns hängen geblieben und was haben wir gelernt?
Außerdem starten wir im Februar die 30 Days Soft Challenge!
Unsere Regeln dafür sind:
erste Stunde nach dem Aufwachen kein Social Media
2 Liter Wasser pro Tag
5 Workouts die Woche
mindestens 10 Seiten lesen
3 Dinge aufschreiben, für die du dankbar bist ️
6.000 Schritte pro Tag
Affirmationen hören
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36 Minuten
Jedes Jahr starten wir mit neuen Vorsätzen, aber diesmal wollten wir einfach nur echte Motivation fühlen. Deshalb haben wir uns jeweils vier Sprüche rausgesucht, die uns selbst sehr motivieren. In der Folge lesen wir sie uns vor, reagieren darauf und nehmen sie als kleine Reminder für 2026. Wenn du gerade einen kleinen Motivations-Boost brauchst oder mit frischem Kopf ins Jahr starten willst, dann ist diese Folge für dich. Wir hatten richtig Bock drauf und du hoffentlich auch.
Viel Spaß beim Zuhören!
Viel Spaß beim Zuhören!
1 Minute
Jedes Jahr dieselben Vorsätze, dieselbe Anfangsmotivation – und am Ende oft dieselbe Enttäuschung...
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum klassische Neujahrsvorsätze für viele nicht mehr funktionieren und warum 2026 einen anderen Ansatz braucht. Statt einer Wunschliste geht es um ein Konzept:
Wer willst du werden – nicht nur, was willst du erreichen? Wir starten mit einem ehrlichen Rückblick auf kleine und große Wins, sprechen über Identität statt Ziele, Fokus statt Überforderung und darüber, wie Systeme langfristig mehr bringen als Motivation.
Viel Spaß beim Zuhören!
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum klassische Neujahrsvorsätze für viele nicht mehr funktionieren und warum 2026 einen anderen Ansatz braucht. Statt einer Wunschliste geht es um ein Konzept:
Wer willst du werden – nicht nur, was willst du erreichen? Wir starten mit einem ehrlichen Rückblick auf kleine und große Wins, sprechen über Identität statt Ziele, Fokus statt Überforderung und darüber, wie Systeme langfristig mehr bringen als Motivation.
Viel Spaß beim Zuhören!
24 Minuten
Frohes neues Jahr! Wir freuen uns, dass ihr eingeschaltet habt!
In dieser Folge sprechen wir über den Jahreswechsel und hören uns Sprachnachrichten an, die wir uns letztes Jahr selbst aufgenommen haben. Darin ging es um Gedanken, Ziele und das, was wir uns für unser zukünftiges Ich gewünscht haben. Wir reagieren darauf und schauen, was sich davon erfüllt hat, was anders gekommen ist und wie wir heute darauf blicken. Diese Folge ist Teil 1. In Teil 2 sprechen wir dann über unsere Vorsätze für das neue Jahr und darüber, wie man sie wirklich umsetzen kann.
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Deine Lina und deine Merit
In dieser Folge sprechen wir über den Jahreswechsel und hören uns Sprachnachrichten an, die wir uns letztes Jahr selbst aufgenommen haben. Darin ging es um Gedanken, Ziele und das, was wir uns für unser zukünftiges Ich gewünscht haben. Wir reagieren darauf und schauen, was sich davon erfüllt hat, was anders gekommen ist und wie wir heute darauf blicken. Diese Folge ist Teil 1. In Teil 2 sprechen wir dann über unsere Vorsätze für das neue Jahr und darüber, wie man sie wirklich umsetzen kann.
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Deine Lina und deine Merit
31 Minuten
Kennst du das, wenn sich in deinem Kopf 1000 Gedanken abspielen und du sie einfach nicht stoppen kannst? Du malst dir Dinge aus, die noch nicht passiert sind und vielleicht sogar nie passieren werden?
Genau darüber wollen wir in dieser Folge sprechen. Über Overthinking & Kopfkino. Was passiert da im Kopf und was kann dir helfen sich von den ganzen Gedanken zu lösen?
Viel Spaß beim Zuhören!
Genau darüber wollen wir in dieser Folge sprechen. Über Overthinking & Kopfkino. Was passiert da im Kopf und was kann dir helfen sich von den ganzen Gedanken zu lösen?
Viel Spaß beim Zuhören!
34 Minuten
Warum triggert uns das Leben manchmal so unnötig?
Es gibt diese Tage, an denen eigentlich nichts Schlimmes passiert und trotzdem nervt einen alles.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns oft Kleinigkeiten so stark treffen und was wirklich dahintersteckt. Der Trigger ist selten die Situation selbst, sondern alte Themen wie nicht gesehen werden, nicht ernst genommen werden oder das Gefühl, nicht genug zu sein.
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Es gibt diese Tage, an denen eigentlich nichts Schlimmes passiert und trotzdem nervt einen alles.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns oft Kleinigkeiten so stark treffen und was wirklich dahintersteckt. Der Trigger ist selten die Situation selbst, sondern alte Themen wie nicht gesehen werden, nicht ernst genommen werden oder das Gefühl, nicht genug zu sein.
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Deine Lina und deine Merit
1 Minute
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, Zeit mit sich selbst zu verbringen und warum es manchmal auch richtig gut tut.
Allein sein fühlt sich nicht für jeden natürlich an, aber es kann so viel verändern: klarere Gedanken, ein besseres Gefühl für die eigenen Bedürfnisse und ein bisschen mehr Selbstvertrauen in den Alltag! :)
Wir teilen mit euch, wie wir gelernt haben, Dinge alleine zu machen, was uns dabei schwerfällt und warum es trotzdem so wertvoll ist, sich selbst zur Priorität zu machen.
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Allein sein fühlt sich nicht für jeden natürlich an, aber es kann so viel verändern: klarere Gedanken, ein besseres Gefühl für die eigenen Bedürfnisse und ein bisschen mehr Selbstvertrauen in den Alltag! :)
Wir teilen mit euch, wie wir gelernt haben, Dinge alleine zu machen, was uns dabei schwerfällt und warum es trotzdem so wertvoll ist, sich selbst zur Priorität zu machen.
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Deine Lina und deine Merit
1 Minute
Endlich mal wieder eine Buchclub Folge! ️
Heute mit dem Buch: „Ich kann das“ von Bodo Schäfer.
Es ist eine Geschichte über Karl, der eigentlich Jura studiert, aber merkt, dass er total unzufrieden mit seinem Leben ist und gar kein Selbstbewusstsein hat. Im Buch geht es um seine Geschichte und darüber, wie er immer mehr zu sich selbst findet.
Wir sprechen darüber, warum Selbstvertrauen nichts ist, mit dem man geboren wird, sondern etwas, das man trainieren kann (wie einen Muskel). Wir teilen die Übungen aus dem Buch, die wir wirklich hilfreich fanden & die Zitate, die uns hängen geblieben sind.
Wenn du manchmal an dir zweifelst, dich schnell klein machst oder dich fragst, wie du wieder mehr auf dich selbst vertrauen kannst, ist diese Folge für dich! 🫶
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Deine Lina und deine Merit
Heute mit dem Buch: „Ich kann das“ von Bodo Schäfer.
Es ist eine Geschichte über Karl, der eigentlich Jura studiert, aber merkt, dass er total unzufrieden mit seinem Leben ist und gar kein Selbstbewusstsein hat. Im Buch geht es um seine Geschichte und darüber, wie er immer mehr zu sich selbst findet.
Wir sprechen darüber, warum Selbstvertrauen nichts ist, mit dem man geboren wird, sondern etwas, das man trainieren kann (wie einen Muskel). Wir teilen die Übungen aus dem Buch, die wir wirklich hilfreich fanden & die Zitate, die uns hängen geblieben sind.
Wenn du manchmal an dir zweifelst, dich schnell klein machst oder dich fragst, wie du wieder mehr auf dich selbst vertrauen kannst, ist diese Folge für dich! 🫶
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Deine Lina und deine Merit
1 Minute
In der heutigen Folge reden wir über ein Thema, das wir alle kennen, aber meistens einfach wegschieben: Scham. Dieses komische Gefühl, das plötzlich auftaucht, uns klein macht und uns in Situationen zurückhält, in denen wir eigentlich mutig sein wollen.
Wir sprechen darüber, wo Scham überhaupt herkommt, warum sie uns manchmal härter trifft als nötig und was wir tun können, um uns nicht in diesem Gefühl festzuhängen.
Und wir geben euch ein paar Gedanken und Strategien mit, die wirklich helfen, wenn man merkt, dass man sich selbst gerade zurückhält 🫶
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Wir sprechen darüber, wo Scham überhaupt herkommt, warum sie uns manchmal härter trifft als nötig und was wir tun können, um uns nicht in diesem Gefühl festzuhängen.
Und wir geben euch ein paar Gedanken und Strategien mit, die wirklich helfen, wenn man merkt, dass man sich selbst gerade zurückhält 🫶
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Deine Lina und deine Merit
48 Minuten
Hey ihr Lieben, so schön, dass ihr heute wieder eingeschaltet habt! In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle begleitet: Zeitmanagement. Wir schauen gemeinsam darauf, was Zeitmanagement eigentlich bedeutet, warum wir oft das Gefühl haben, ständig hinterherzuhinken, und welche kleinen Dinge uns im Alltag so viel Zeit klauen.
Wir teilen ein paar einfache Gedanken dazu, wie man klarer priorisiert, wie man netter mit sich selbst wird, wenn man prokrastiniert, und warum gutes Zeitmanagement eigentlich nichts anderes ist als Selbstmanagement. Und natürlich gibt’s ein paar praktische Tipps, die ihr sofort ausprobieren könnt!!
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Deine Lina und deine Merit
Wir teilen ein paar einfache Gedanken dazu, wie man klarer priorisiert, wie man netter mit sich selbst wird, wenn man prokrastiniert, und warum gutes Zeitmanagement eigentlich nichts anderes ist als Selbstmanagement. Und natürlich gibt’s ein paar praktische Tipps, die ihr sofort ausprobieren könnt!!
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Deine Lina und deine Merit
29 Minuten
Hey ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt.
In dieser Folge wollen wir uns einen kleinen Reminder mitgeben – nämlich: Wir leben das hier alle zum ersten Mal. Niemand hat das Leben vorher geübt, und trotzdem erwarten wir oft, dass wir alles richtig machen.
Wir sprechen darüber, warum wir so hart mit uns selbst sind, wenn etwas nicht perfekt läuft, und warum es so wichtig ist, sich selbst dieselbe Geduld zu geben, die wir anderen schenken. Wir reden über das Gefühl, ständig Anfänger zu sein, über kleine und große Fehlversuche – und darüber, wie viel Frieden entsteht, wenn man sich erlaubt, nicht alles zu wissen.
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Deine Lina und deine Merit
In dieser Folge wollen wir uns einen kleinen Reminder mitgeben – nämlich: Wir leben das hier alle zum ersten Mal. Niemand hat das Leben vorher geübt, und trotzdem erwarten wir oft, dass wir alles richtig machen.
Wir sprechen darüber, warum wir so hart mit uns selbst sind, wenn etwas nicht perfekt läuft, und warum es so wichtig ist, sich selbst dieselbe Geduld zu geben, die wir anderen schenken. Wir reden über das Gefühl, ständig Anfänger zu sein, über kleine und große Fehlversuche – und darüber, wie viel Frieden entsteht, wenn man sich erlaubt, nicht alles zu wissen.
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