Beinahe Schwestern Archiv
145 Episoden
21 Minuten
Hallo ihr Lieben! ️
Kennt ihr das, wenn ihr euch eigentlich etwas vorgenommen habt, aber einfach nicht ins Machen kommt? Ihr wollt anfangen, schiebt es aber vor euch her oder lasst euch ständig ablenken. In dieser Folge teilen wir fünf einfache Tricks mit euch, die euch helfen, leichter anzufangen, dranzubleiben und liebevoller mit euch selbst umzugehen. Denn oft braucht es gar nicht mehr Disziplin, sondern einfach die richtigen Startbedingungen. Viel Spaß beim Zuhören!
Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns!
Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :)
Deine Lina und deine Merit
Kennt ihr das, wenn ihr euch eigentlich etwas vorgenommen habt, aber einfach nicht ins Machen kommt? Ihr wollt anfangen, schiebt es aber vor euch her oder lasst euch ständig ablenken. In dieser Folge teilen wir fünf einfache Tricks mit euch, die euch helfen, leichter anzufangen, dranzubleiben und liebevoller mit euch selbst umzugehen. Denn oft braucht es gar nicht mehr Disziplin, sondern einfach die richtigen Startbedingungen. Viel Spaß beim Zuhören!
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Deine Lina und deine Merit
40 Minuten
Hallo ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! Heute starten wir mit einer neuen Buchclub-Reihe. Wir sprechen über das Buch „99 Mind Hacks“ von Timon Krause, in dem es um kleine psychologische Tricks für den Alltag geht. In der ersten Folge geht’s um Gesundheit und Schlaf. Wir sprechen unter anderem darüber, was gegen Heißhunger helfen kann, wie man schlechte Gewohnheiten loswird und was man ausprobieren kann, wenn man abends mal wieder nicht einschlafen kann. Wir haben vier Hacks für euch rausgesucht und schauen uns an, was dahintersteckt. Viel Spaß beim Zuhören!
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Deine Lina und deine Merit
24 Minuten
Falls euch die Folge bekannt vorkommt... jaa die gab es schonmal. Aber da wir diese Woche leider nicht so viel Zeit hatten, eine neue Folge aufzunehmen, dachten wir, wir laden diese Folge (die sehr gut bei euch ankam) einfach nochmal hoch. :)
Das ist euer Reminder, nicht auf die perfekten Momente zu warten, sondern euer Leben WIRKLICH zu romantisieren so wie es ist!
Das ist euer Reminder, nicht auf die perfekten Momente zu warten, sondern euer Leben WIRKLICH zu romantisieren so wie es ist!
23 Minuten
Helloo Leute! So schön, dass ihr eingeschaltet habt und willkommen zu einer neuen Folge!
Kennt ihr das, wenn ihr zu etwas Ja sagt und es direkt danach bereut?
Wir sprechen heute über die „Hell yeah or no“-Regel und warum ein halbherziges Ja oft eigentlich ein Nein ist. Dabei geht es aber nicht darum, ab jetzt nur noch Dinge zu machen, auf die wir Lust haben. Wir sprechen darüber, wann die Regel sinnvoll ist, wann sie nicht funktioniert und warum wir uns mit einem klaren Nein manchmal viel Zeit und Energie sparen können.
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Deine Lina und deine Merit
Kennt ihr das, wenn ihr zu etwas Ja sagt und es direkt danach bereut?
Wir sprechen heute über die „Hell yeah or no“-Regel und warum ein halbherziges Ja oft eigentlich ein Nein ist. Dabei geht es aber nicht darum, ab jetzt nur noch Dinge zu machen, auf die wir Lust haben. Wir sprechen darüber, wann die Regel sinnvoll ist, wann sie nicht funktioniert und warum wir uns mit einem klaren Nein manchmal viel Zeit und Energie sparen können.
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Deine Lina und deine Merit
35 Minuten
Hallo ihr Lieben, schön, dass ihr eingeschaltet habt und willkommen zu einer neuen Folge!
Heute geht’s um eine Situation, die wir wahrscheinlich alle kennen: Man trifft jemanden, sagt „Hey, alles gut?“ und drei Sätze später ist das Gespräch vorbei. Dabei muss Smalltalk gar nicht unangenehm oder langweilig sein. Wir zeigen euch heute, wie ihr leichter ins Gespräch kommt, welche Fragen wirklich dafür sorgen, dass daraus ein richtiges Gespräch entsteht und wie ihr auch über den klassischen Smalltalk hinauskommt. Dazu gibt’s konkrete Beispiele und unseren persönlichen Smalltalk-Guide. Viel Spaß beim Zuhören!
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Heute geht’s um eine Situation, die wir wahrscheinlich alle kennen: Man trifft jemanden, sagt „Hey, alles gut?“ und drei Sätze später ist das Gespräch vorbei. Dabei muss Smalltalk gar nicht unangenehm oder langweilig sein. Wir zeigen euch heute, wie ihr leichter ins Gespräch kommt, welche Fragen wirklich dafür sorgen, dass daraus ein richtiges Gespräch entsteht und wie ihr auch über den klassischen Smalltalk hinauskommt. Dazu gibt’s konkrete Beispiele und unseren persönlichen Smalltalk-Guide. Viel Spaß beim Zuhören!
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Deine Lina und deine Merit
22 Minuten
Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt und willkommen zu einer neuen Folge! Heute sprechen wir über ein Gefühl, das wahrscheinlich viele kennen: Eigentlich ist gar nichts Dramatisches passiert, aber trotzdem fehlt irgendwie die Energie für alles. Selbst Dinge, die sonst Spaß machen, fühlen sich plötzlich anstrengend an. Wir sprechen darüber, woher das kommen kann, warum mehr Disziplin nicht immer die Lösung ist und was uns dabei helfen kann, wieder mehr Lust auf die kleinen Dinge im Alltag zu bekommen. Viel Spaß beim Zuhöreeeen!
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Deine Lina und deine Merit
33 Minuten
Ab heute sind es noch genau 120 Tage bis 2027.
Trotzdem haben die meisten von uns im September schon das Gefühl, das Jahr ist irgendwie schon vorbei & und schieben alles, was noch offen ist, ins neue Jahr.
In dieser Folge schauen wir zurück auf unsere Vorsätze vom Januar: Was davon ist noch aktuell, was haben wir vielleicht schon geschafft? Was haben wir aber vielleicht auch aus den Augen verloren?
Danach sprechen wir darüber, warum 120 Tage mehr sind, als man denkt und was man alles schaffen kann. Wir machen einen kleinen Recap der 1%-Methode und geben euch ein paar Hacks für den Gewohnheitsaufbau mit :)
Let's go Leute, zieht nochmal durch & macht euch selbst stolz
Trotzdem haben die meisten von uns im September schon das Gefühl, das Jahr ist irgendwie schon vorbei & und schieben alles, was noch offen ist, ins neue Jahr.
In dieser Folge schauen wir zurück auf unsere Vorsätze vom Januar: Was davon ist noch aktuell, was haben wir vielleicht schon geschafft? Was haben wir aber vielleicht auch aus den Augen verloren?
Danach sprechen wir darüber, warum 120 Tage mehr sind, als man denkt und was man alles schaffen kann. Wir machen einen kleinen Recap der 1%-Methode und geben euch ein paar Hacks für den Gewohnheitsaufbau mit :)
Let's go Leute, zieht nochmal durch & macht euch selbst stolz
32 Minuten
Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt und willkommen zu einer neuen Folge! 🤍
Heute sprechen wir über die verschiedenen „Seasons“ unseres Lebens und warum wir nicht in jedem Bereich gleichzeitig 100 % geben können. Vielleicht läuft die Karriere gerade richtig gut, während Freundschaften etwas zu kurz kommen – und genau dabei entsteht schnell ein schlechtes Gewissen. Wir sprechen darüber, warum das völlig normal ist, wie wir bewusster mit unseren Prioritäten umgehen können und warum „weniger“ manchmal genau das Richtige ist. Viel Spaß beim Zuhören!
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Heute sprechen wir über die verschiedenen „Seasons“ unseres Lebens und warum wir nicht in jedem Bereich gleichzeitig 100 % geben können. Vielleicht läuft die Karriere gerade richtig gut, während Freundschaften etwas zu kurz kommen – und genau dabei entsteht schnell ein schlechtes Gewissen. Wir sprechen darüber, warum das völlig normal ist, wie wir bewusster mit unseren Prioritäten umgehen können und warum „weniger“ manchmal genau das Richtige ist. Viel Spaß beim Zuhören!
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Deine Lina und deine Merit
26 Minuten
Hallo ihr Lieben,
heute haben wir eine Nachricht aus unseren DMs von Insta für euch mitgebracht. Es geht um ihre 4 Monatige Kennenlernphase und unsere Meinung zu ihrer Situation, hört gerne mal rein!!
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Deine Lina und deine Merit
42 Minuten
Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! In dieser Folge sprechen wir über all die ungeschriebenen Regeln, die uns im Leben ständig begegnen – und warum wir ihnen nicht einfach folgen müssen. Wer sagt eigentlich, dass wir bis zu einem bestimmten Alter bestimmte Meilensteine erreicht haben müssen? Oder dass Glück immer gleich aussehen muss? Wir hinterfragen Erwartungen, gesellschaftliche Normen und zeigen, warum es völlig okay ist, den eigenen Weg zu gehen – auch wenn er anders aussieht als der der anderen.
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Deine Lina und deine Merit
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Deine Lina und deine Merit
34 Minuten
Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! 🤍 Heute sprechen wir über etwas, das so selbstverständlich klingt und trotzdem immer seltener wirklich passiert: richtig zuhören. Warum hören wir oft nur, um zu antworten, statt wirklich zu verstehen? Und wie können wir Menschen das Gefühl geben, gesehen und gehört zu werden? Wir teilen mit euch unsere Erkenntnisse und ganz praktische Tipps, die eure Gespräche und Beziehungen nachhaltig verändern können. Viel Spaß beim Zuhören!
Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns!
Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :)
Deine Lina und deine Merit
Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns!
Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :)
Deine Lina und deine Merit
32 Minuten
Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! 🤍 Heute sprechen wir über sieben Reminder, die wir selbst immer wieder hören müssen – und die den Alltag manchmal ein kleines bisschen leichter machen. Es geht darum, warum ihr nicht alles persönlich nehmen müsst, weshalb der perfekte Moment meistens nie kommt, warum euer eigener Weg der einzige ist, der zählt und noch viele mehr! Wir hoffen, die Folge erinnert euch an genau das, was ihr heute vielleicht hören musstet. Viel Freude beim Zuhören!
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Deine Lina und deine Merit
1 Minute
Welcome back zu einer neuen Folge!
Heute sprechen wir über Selbstwirksamkeit – also über den Glauben daran, dass wir Dinge schaffen können, die wir uns vornehmen. Warum ziehen manche Menschen ihre Ziele durch, während andere gar nicht erst anfangen? Wir schauen uns an, was die Forschung dazu sagt, warum Selbstwirksamkeit so viel Einfluss auf Erfolg, Gesundheit und Beziehungen hat und vor allem, wie wir sie ganz konkret stärken können. Mit einem kleinen Selbst-Check, praktischen Tipps und wie immer einer Aufgabe für die kommende Woche:)
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Heute sprechen wir über Selbstwirksamkeit – also über den Glauben daran, dass wir Dinge schaffen können, die wir uns vornehmen. Warum ziehen manche Menschen ihre Ziele durch, während andere gar nicht erst anfangen? Wir schauen uns an, was die Forschung dazu sagt, warum Selbstwirksamkeit so viel Einfluss auf Erfolg, Gesundheit und Beziehungen hat und vor allem, wie wir sie ganz konkret stärken können. Mit einem kleinen Selbst-Check, praktischen Tipps und wie immer einer Aufgabe für die kommende Woche:)
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Deine Lina und deine Merit
1 Minute
Hi ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt!
In der heutigen Folge sprechen wir über etwas, mit dem wahrscheinlich fast jede und jeder von uns zu kämpfen hat: Kritik. Warum trifft uns selbst gut gemeintes Feedback manchmal so sehr? Warum bleibt dieser eine kritische Kommentar oft viel länger hängen als zehn liebe Worte davor?
Wir sprechen darüber, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir kritisiert werden, warum manche Menschen besser mit Feedback umgehen können als andere und weshalb Kritik oft viel mehr mit Scham als mit dem eigentlichen Inhalt zu tun hat.
Außerdem teilen wir konkrete Tipps und kleine Mind Hacks, die dabei helfen können, Kritik besser einzuordnen, weniger persönlich zu nehmen und vielleicht sogar etwas Wertvolles daraus mitzunehmen.
Ganz viel Spaß beim Zuhören!
In der heutigen Folge sprechen wir über etwas, mit dem wahrscheinlich fast jede und jeder von uns zu kämpfen hat: Kritik. Warum trifft uns selbst gut gemeintes Feedback manchmal so sehr? Warum bleibt dieser eine kritische Kommentar oft viel länger hängen als zehn liebe Worte davor?
Wir sprechen darüber, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir kritisiert werden, warum manche Menschen besser mit Feedback umgehen können als andere und weshalb Kritik oft viel mehr mit Scham als mit dem eigentlichen Inhalt zu tun hat.
Außerdem teilen wir konkrete Tipps und kleine Mind Hacks, die dabei helfen können, Kritik besser einzuordnen, weniger persönlich zu nehmen und vielleicht sogar etwas Wertvolles daraus mitzunehmen.
Ganz viel Spaß beim Zuhören!
1 Minute
Hi ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt!
In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, das uns wahrscheinlich alle schon einmal beschäftigt hat: das Bedürfnis nach Bestätigung. Warum freuen wir uns so über Likes, Komplimente oder Nachrichten? Warum verunsichert es uns manchmal, wenn diese ausbleiben? Und wie viel Bestätigung ist eigentlich ganz normal – und ab wann machen wir unseren Selbstwert davon abhängig?
Wir schauen uns an, was dabei in unserem Gehirn passiert, welchen Einfluss unser Bindungsstil hat und warum Social Media unser Bedürfnis nach Anerkennung so geschickt ausnutzt. Außerdem sprechen wir darüber, wie wir lernen können, uns selbst mehr Vertrauen und Bestätigung zu geben, anstatt ständig im Außen danach zu suchen.
Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Zuhören! 🤍
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Deine Lina und deine Merit
In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, das uns wahrscheinlich alle schon einmal beschäftigt hat: das Bedürfnis nach Bestätigung. Warum freuen wir uns so über Likes, Komplimente oder Nachrichten? Warum verunsichert es uns manchmal, wenn diese ausbleiben? Und wie viel Bestätigung ist eigentlich ganz normal – und ab wann machen wir unseren Selbstwert davon abhängig?
Wir schauen uns an, was dabei in unserem Gehirn passiert, welchen Einfluss unser Bindungsstil hat und warum Social Media unser Bedürfnis nach Anerkennung so geschickt ausnutzt. Außerdem sprechen wir darüber, wie wir lernen können, uns selbst mehr Vertrauen und Bestätigung zu geben, anstatt ständig im Außen danach zu suchen.
Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Zuhören! 🤍
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