Podcaster
Episoden
24.03.2026
35 Minuten
Kaum ein Lebensmittel ist so alltäglich und zugleich so umstritten wie Salz. Es verleiht Speisen Geschmack, macht Lebensmittel haltbar und ist für unseren Körper lebensnotwendig – und steht dennoch immer wieder in der Kritik. In dieser Folge von Food Facts klären wir, was wirklich hinter dem Mythos Salz steckt: Wie viel wir brauchen, warum wir oft zu viel davon konsumieren und ob teure Salzsorten tatsächlich einen Unterschied machen.
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24.02.2026
39 Minuten
Ananas als Fleischzartmacher, Amylase beim Brotbacken, „Fleischkleber“ im Steak. In dieser Folge von Food Facts sprechen wir mit Prof. Thomas Henle über Enzyme: winzige Werkzeuge der Natur, die biologische Prozesse steuern und bei der Herstellung zahlreicher Lebensmittel eingesetzt werden. Wir reden über die Geschichte, klären, was Enzyme wirklich leisten, wie sie rechtlich reguliert sind und erläutern warum Enzyme letztlich unverzichtbar sind. Außerdem gibt Prof. Henle Einblicke, wie und woran er zum Thema Enzyme lehrt und forscht – von der Vorlesung bis ins Labor.
Weiterführende Links und Literaturhinweise:
Allgemeine Infos zu Enzymen
https://biooekonomie.de/themen/dossiers/enzyme-die-supertalente-der-bioindustrie
https://bildungsserver.hamburg.de/themenschwerpunkte/biotechnologie/themen/bio-und-gentechnik-bei-lebensmitteln/kein-leben-ohne-enzyme-741888
https://www.transgen.de/lebensmittel/521.anwendung-enzyme-lebensmittel.html
https://www.ardalpha.de/lernen/schulfernsehen/biokatalysatoren-enzyme-und-organismus-100.html
Zulassung, Risikobewertung
https://www.efsa.europa.eu/de/topics/topic/food-enzymes
https://www.bfr.bund.de/lebensmittelsicherheit/bewertung-der-stofflichen-risiken-von-lebensmitteln/lebensmittelenzyme/
Kennzeichnung
https://www.lebensmittelklarheit.de/fragen-antworten/kennzeichnung-von-enzymen
Enzyme beim Brotbacken, als Fleischzartmacher und als Fleischkleber
https://wissensforum-backwaren.de/enzyme-fuer-backanwendungen-vielseitige-werkzeuge-verbessern-die-verarbeitung-und-die-produktqualitaet/
https://de.wikipedia.org/wiki/Fleischzartmacher
https://www.transgen.de/datenbank/enzyme/2185.transglutaminase.html
Weiterführende Links und Literaturhinweise:
Allgemeine Infos zu Enzymen
https://biooekonomie.de/themen/dossiers/enzyme-die-supertalente-der-bioindustrie
https://bildungsserver.hamburg.de/themenschwerpunkte/biotechnologie/themen/bio-und-gentechnik-bei-lebensmitteln/kein-leben-ohne-enzyme-741888
https://www.transgen.de/lebensmittel/521.anwendung-enzyme-lebensmittel.html
https://www.ardalpha.de/lernen/schulfernsehen/biokatalysatoren-enzyme-und-organismus-100.html
Zulassung, Risikobewertung
https://www.efsa.europa.eu/de/topics/topic/food-enzymes
https://www.bfr.bund.de/lebensmittelsicherheit/bewertung-der-stofflichen-risiken-von-lebensmitteln/lebensmittelenzyme/
Kennzeichnung
https://www.lebensmittelklarheit.de/fragen-antworten/kennzeichnung-von-enzymen
Enzyme beim Brotbacken, als Fleischzartmacher und als Fleischkleber
https://wissensforum-backwaren.de/enzyme-fuer-backanwendungen-vielseitige-werkzeuge-verbessern-die-verarbeitung-und-die-produktqualitaet/
https://de.wikipedia.org/wiki/Fleischzartmacher
https://www.transgen.de/datenbank/enzyme/2185.transglutaminase.html
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24.01.2026
39 Minuten
Pillen, Pulver, Präparate – gerade zu Beginn des Jahres boomen Nahrungsergänzungsmittel. Vitamine, Mineralstoffe und alle möglichen Superstoffe. Sie versprechen mehr Energie, ein stärkeres Immunsystem und bessere Leistungsfähigkeit. Doch was davon ist wirklich sinnvoll, was wissenschaftlich belegt und was vor allem gutes Marketing? Darüber sprechen Peer Kittel und Studentin Jule Wäntig mit Lebensmittelchemiker Prof. Thomas Henle von der TU Dresden. Eine Folge über Bedarf, Mythen und Heilsversprechen – von mittelalterlichem Einhornpulver bis zu heutigen Influencer-Trends wie Ashwagandha oder Vitalpilzen.
Weiterführende Links und Literaturhinweise:
Zur Nährstoffversorgung in Deutschland
http://www.dge.de/presse/meldungen/2011-2018/wie-sind-die-deutschen-mit-naehrstoffen-versorgt/
http://www.dge.de/presse/meldungen/pressearchiv/deutschland-ist-kein-vitaminmangelland/
Was sind Nahrungsergänzungsmittel, was Arzneimittel?
https://www.bvl.bund.de/DE/Arbeitsbereiche/01_Lebensmittel/03_Verbraucher/04_NEM/NEM_node.html
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/projekt-klartext-nem/informationen/rechtliches/allgemeine-rechtliche-aspekte-zu-nahrungsergaenzungsmitteln-13248
https://www.bvl.bund.de/DE/Arbeitsbereiche/01_Lebensmittel/03_Verbraucher/04_NEM/01_NEM_Arzneimittel/NEM_Arzneimittel_node.html
https://www.bfr.bund.de/lebensmittel-und-futtermittelsicherheit/gesundheitliche-risikobewertung-spezieller-lebensmittelgruppen/gesundheitliche-bewertung-von-nahrungsergaenzungsmitteln/
Influencer und Nahrungsergänzungsmittel
https://www.cvuas.de/pubmobil/beitrag.asp?Thema_ID=2&ID=4185&subid=1
https://www.bzfe.de/presse/pressemeldungen-archiv-2024-und-frueher/influencer-werbung-fuer-nahrungsergaenzungsmittel
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/ungesunde-lebensmittel-verbraucherzentralen-fordern-verbot-von-influencerwerbung-116497
Botanicals und Vitalpilze
https://www.meyerlegal.de/pdf/presse/Vitalpilze.pdf
https://www.verbraucherservice-bayern.de/themen/ernaehrung/botanicals-geschickt-vermarktet-wenig-reguliert
https://gutepillen-schlechtepillen.de/abenteuerliche-heilsbotschaften/
Mittelalter
https://www.apotheken-umschau.de/therapie/sagenhafte-medizin-und-fantastische-medikamente-welche-heilende-kraefte-angeblich-in-fabeltieren-schlummerten-1429567.html
Weiterführende Links und Literaturhinweise:
Zur Nährstoffversorgung in Deutschland
http://www.dge.de/presse/meldungen/2011-2018/wie-sind-die-deutschen-mit-naehrstoffen-versorgt/
http://www.dge.de/presse/meldungen/pressearchiv/deutschland-ist-kein-vitaminmangelland/
Was sind Nahrungsergänzungsmittel, was Arzneimittel?
https://www.bvl.bund.de/DE/Arbeitsbereiche/01_Lebensmittel/03_Verbraucher/04_NEM/NEM_node.html
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/projekt-klartext-nem/informationen/rechtliches/allgemeine-rechtliche-aspekte-zu-nahrungsergaenzungsmitteln-13248
https://www.bvl.bund.de/DE/Arbeitsbereiche/01_Lebensmittel/03_Verbraucher/04_NEM/01_NEM_Arzneimittel/NEM_Arzneimittel_node.html
https://www.bfr.bund.de/lebensmittel-und-futtermittelsicherheit/gesundheitliche-risikobewertung-spezieller-lebensmittelgruppen/gesundheitliche-bewertung-von-nahrungsergaenzungsmitteln/
Influencer und Nahrungsergänzungsmittel
https://www.cvuas.de/pubmobil/beitrag.asp?Thema_ID=2&ID=4185&subid=1
https://www.bzfe.de/presse/pressemeldungen-archiv-2024-und-frueher/influencer-werbung-fuer-nahrungsergaenzungsmittel
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/ungesunde-lebensmittel-verbraucherzentralen-fordern-verbot-von-influencerwerbung-116497
Botanicals und Vitalpilze
https://www.meyerlegal.de/pdf/presse/Vitalpilze.pdf
https://www.verbraucherservice-bayern.de/themen/ernaehrung/botanicals-geschickt-vermarktet-wenig-reguliert
https://gutepillen-schlechtepillen.de/abenteuerliche-heilsbotschaften/
Mittelalter
https://www.apotheken-umschau.de/therapie/sagenhafte-medizin-und-fantastische-medikamente-welche-heilende-kraefte-angeblich-in-fabeltieren-schlummerten-1429567.html
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24.12.2025
40 Minuten
Ob als Tafel, Weihnachtsmann oder im Adventskalender: Schokolade ist aus der Weihnachtszeit kaum wegzudenken. In dieser Folge von Food Facts tauchen wir ein in die süße Wissenschaft hinter dem Kakaogenuss: von der Bohne bis zur Tafel, von Aromachemie bis Glücksgefühl. Mit Lebensmittelchemiker Prof. Thomas Henle klären wir, was alles in Schokolade drinsteckt, warum Schokolade schmilzt und warum der Weihnachtsklassiker dieses Jahr so teuer geworden ist.
Weiterführende Links und Literaturhinweise:
Allgemeines zu Kakao und Schokolade
Die Geschichte der Schokolade
https://www.theobroma-cacao.de/geschichte/1492-nchr-bis-1918
Kakao und seine Inhaltsstoffe
https://chemie-in-lebensmitteln.katalyse.de/kakao-und-seine-inhaltsstoffe/
Diplomarbeit Uni Graz: „Vom Kakao zur Schokolade“
https://unipub.uni-graz.at/obvugrhs/download/pdf/1962730
Schokolade und Gesundheit
https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/schokolade-id213299/
Veronese, N. et al., Is chocolate consumption associated with health outcomes? An umbrella review of systematic reviews and meta-analyses. Clin. Nutr. 2019, 38, 1101-1108. doi: 10.1016/j.clnu.2018.05.019
Macht Schokolade glücklich? Und andere Mythen...
https://www.openscience.or.at/hungryforscienceblog/schoko/
https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/lebensmittel/schokolade/pwieschokoladeundihrewirkung100.html
Mineralölrückstände in Schokolade
https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/fragen-und-antworten-zu-mineraloelbestandteilen-in-lebensmitteln/
Schokolade und Nachhaltigkeit
https://www.bmleh.de/DE/themen/ernaehrung/nachhaltiger-konsum/kakao.html
https://www.bdsi.de/verband/nachhaltigkeit/nachhaltigkeit-im-kakaosektor
Weiterführende Links und Literaturhinweise:
Allgemeines zu Kakao und Schokolade
Die Geschichte der Schokolade
https://www.theobroma-cacao.de/geschichte/1492-nchr-bis-1918
Kakao und seine Inhaltsstoffe
https://chemie-in-lebensmitteln.katalyse.de/kakao-und-seine-inhaltsstoffe/
Diplomarbeit Uni Graz: „Vom Kakao zur Schokolade“
https://unipub.uni-graz.at/obvugrhs/download/pdf/1962730
Schokolade und Gesundheit
https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/schokolade-id213299/
Veronese, N. et al., Is chocolate consumption associated with health outcomes? An umbrella review of systematic reviews and meta-analyses. Clin. Nutr. 2019, 38, 1101-1108. doi: 10.1016/j.clnu.2018.05.019
Macht Schokolade glücklich? Und andere Mythen...
https://www.openscience.or.at/hungryforscienceblog/schoko/
https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/lebensmittel/schokolade/pwieschokoladeundihrewirkung100.html
Mineralölrückstände in Schokolade
https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/fragen-und-antworten-zu-mineraloelbestandteilen-in-lebensmitteln/
Schokolade und Nachhaltigkeit
https://www.bmleh.de/DE/themen/ernaehrung/nachhaltiger-konsum/kakao.html
https://www.bdsi.de/verband/nachhaltigkeit/nachhaltigkeit-im-kakaosektor
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24.11.2025
35 Minuten
Kohlenhydrate – sie stecken in Brot, Nudeln, Obst und Süßigkeiten und sind gleichzeitig heiß umstritten. Während manche sie als unverzichtbare Energiequelle schätzen, meiden andere sie konsequent in sogenannten Low-Carb-Diäten. Doch was sind Kohlenhydrate eigentlich aus chemischer Sicht? Welche Rolle spielen sie in unserem Körper – und was ist wirklich dran an den Mythen rund um Zucker und Stärke? In dieser Folge von Food Facts nehmen wir die Welt der Kohlenhydrate genauer unter die Lupe und klären, warum sie viel mehr sind als bloße Energielieferanten.
Weiterführende Links und Literaturhinweise:
Allgemeines zu Kohlenhydraten
https://www.bzfe.de/essen-und-gesundheit/naehrstoffe/kohlenhydrate
https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/kohlenhydrate-besser-als-ihr-ruf/
Glykämischer Index, „Glyx-Diät, Risiken von „Carb-free“ Diäten
https://www.dge.de/wissenschaft/stellungnahmen-und-positionspapiere/stellungnahmen/glykaemischer-index-und-glykaemische-last/
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/diaeten-und-fasten/heilfasten/weitere-diaeten/glyx-diaet/
https://www.aerzteblatt.de/archiv/risiken-kohlenhydratarmer-diaeten-398bb81d-e93b-4ec0-96d6-8e9419205f7a
Zucker und Diabetes
https://www.tk.de/techniker/krankheit-und-behandlungen/erkrankungen/behandlungen-und-medizin/diabetes/diabetes-mellitus-zu-viel-zucker-im-blut-2013480
https://www.diabetes-deutschland.de/archiv/4998.htm
Gewichtsreduktion und Diabetes
https://www.ddg.info/diabetes-zeitung/ddg-04/2022/mit-weniger-kilos-zur-remission
https://www.aerzteblatt.de/archiv/typ-2-diabetes-gewichtsreduktion-per-stufenweiser-eskalation-3098655c-32ff-44f1-bb7c-40c49e79cb29
Weiterführende Links und Literaturhinweise:
Allgemeines zu Kohlenhydraten
https://www.bzfe.de/essen-und-gesundheit/naehrstoffe/kohlenhydrate
https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/kohlenhydrate-besser-als-ihr-ruf/
Glykämischer Index, „Glyx-Diät, Risiken von „Carb-free“ Diäten
https://www.dge.de/wissenschaft/stellungnahmen-und-positionspapiere/stellungnahmen/glykaemischer-index-und-glykaemische-last/
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/diaeten-und-fasten/heilfasten/weitere-diaeten/glyx-diaet/
https://www.aerzteblatt.de/archiv/risiken-kohlenhydratarmer-diaeten-398bb81d-e93b-4ec0-96d6-8e9419205f7a
Zucker und Diabetes
https://www.tk.de/techniker/krankheit-und-behandlungen/erkrankungen/behandlungen-und-medizin/diabetes/diabetes-mellitus-zu-viel-zucker-im-blut-2013480
https://www.diabetes-deutschland.de/archiv/4998.htm
Gewichtsreduktion und Diabetes
https://www.ddg.info/diabetes-zeitung/ddg-04/2022/mit-weniger-kilos-zur-remission
https://www.aerzteblatt.de/archiv/typ-2-diabetes-gewichtsreduktion-per-stufenweiser-eskalation-3098655c-32ff-44f1-bb7c-40c49e79cb29
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Über diesen Podcast
In unserem Wissenschaftspodcast Food Facts spricht
Lebensmittelchemiker Prof. Thomas Henle von der TU Dresden mit
Moderator Peer Kittel und Studentin Jule über aktuelle
wissenschaftliche Fragen zum Thema Lebensmittel und Ernährung. Von
A wie Apfel bis Z wie Zusatzstoffe – wir klären die Fakten zur
Chemie im Essen, räumen mit Mythen und Fake News auf und geben den
ein oder anderen persönlichen Tipp. Alle Infos rund um „Food Facts
– Der Lebensmittelchemie-Podcast“ unter:
https://tu-dresden.de/mn/chemie/lc/aktuelles/podcast-food-facts
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