Freie Herzen hassen nicht

In dieser Folge spreche ich darüber, welche Dinge ich mit 32 nicht habe – und warum das absolut okay ist. Kein perfekter Lebensplan, kein Haus, kein 9-to-5, kein „alles im Griff“-Modus… und trotzdem bin ich genau da, wo ich sein soll. Wenn du auch manchmal das Gefühl hast, nicht „weit genug“ zu sein oder irgendeine unsichtbare Checkliste nicht zu erfüllen: Diese Folge ist für dich. Ein ehrlicher Reminder, dass das Leben nicht nach Plan laufen muss, um richtig gut zu sein. Dir gefällt was du hörst? Ich freu' mich über deine Bewertung, ein Kommentar oder eine Privatnachricht auf Instagram @tschessnitzka

In unserer allerersten gemeinsamen Podcast-Folge nehmen wir euch mit an den Anfang unserer Geschichte: wie lernt man sich kennen, wenn das Leben eigentlich gerade etwas ganz anderes vorhat? Wir erzählen ehrlich, chaotisch, lustig und an manchen Stellen sehr emotional, wie aus einer Begegnung etwas gewachsen ist, das wir beide nicht erwartet hätten. Es geht um Mut, ganz viel Chaos – und darum, dass Liebe manchmal einfach MACHT, wenn's sein soll. Dir gefällt, was du hörtst? Wir freuen uns über deine Bewertung, ein Kommentar oder eine Privatnachricht auf Instagram: @tschessnitzka

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Krafttraining für Frauen nicht nur erlaubt, sondern absolut empfehlenswert ist – körperlich, hormonell und mental. Früher wollten alle einfach nur dünn sein – heute wollen viele stark, fit & gesund sein. Aber trotzdem höre ich Sätze wie: „Ich will nicht zu breit werden“ oder „Ich nehm zu, obwohl ich trainiere“ – und genau darüber reden wir. Du erfährst: warum Muskelmasse mehr wiegt als Fett (aber genau das ein gutes Zeichen ist) wieso die Waage oft lügt und ich Frauen in meinen Trainings rate, sie wegzulassen wie sich das weibliche Körperbild in den letzten Jahrzehnten verändert hat warum Fortschritt manchmal wie Rückschritt aussieht und wie dich Krafttraining nicht nur äußerlich, sondern innerlich verändert Ob du gerade erst startest oder schon länger dabei bist: Diese Folge soll dir Mut machen, die Hanteln in die Hand zu nehmen und dich nicht kleiner zu machen, als du bist. Hör rein – und bring gern eine Freundin mit, die das auch hören sollte.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Instagram-Reise – von meinen ersten Schritten als Make-Up-Artist, über Wander- und Urbex-Content bis hin zu dem, wo ich heute stehe: Wir sprechen über falsche Körperbilder in der Fitnessbranche, darüber, was man aus Liebe manchmal tut (und dabei sich selbst verleugnet), aber auch ganz offen über das Thema: Was verdient man eigentlich als Influencer? Und ich verrate dir, wie ich mir meine Zukunft in fünf Jahren vorstelle – und warum mein Privatleben trotzdem privat bleibt. Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, Learnings und vielleicht der ein oder anderen Überraschung ️ Dir gefällt was du hörst? Hinterlass' doch gern eine Bewertung, ein Kommentar oder eine Nachricht auf Instagram: @tschessnitzka Ich freu mich von dir zu lesen!