familienort Podcast Archiv

Du hast dein Kind angeschrien? Du hast deinem Kind schon länger nicht mehr richtig zu gehört? Du bist einem Influencer gefolgt und hast deinem Kind unbegrenzten Süssigkeitenkonsum erlaubt und nun sitzt es da mit extremen Bauchschmerzen? Du hast dein Baby "geferbert"?Das Leben ist crazy. Egal wie gut wir uns um uns kümmern, egal wie viel wir lesen und an uns arbeiten: Insbesondere das Leben mit Kind konfrontiert und ständig mit neuen Herausforderungen, denen wir zuvor noch nie begegnet sind. Und da passiersts: hin und wieder machen wir Fehler.In der heutigen Folge vom familienort-PodcastLernst du, warum wir Eltern weder die Perfektion noch die Verneinung von Fehlern anstreben, sondern sie uns vollumpfänglich zugestehen sollten. Du lernst, wie du mit deinen Fehltritten umgehen und dabei auch noch dein Kind für das Leben stärken kannst.

Und wieder ist es soweit und eine neue Podcastfolge im familienort wartet auf dich! Diesmal mit einer ganz besonderen Entlastung. Leandra stellt dir heute einen wichtigen Schutzfaktor der Resilienz für dein kind und dich vor: Die Annahme. Sie bedeutet nicht etwa, dass wir alle Situationen und Herausforderungen so akzeptieren müssen wie sie sind und uns in unseren unangenehmen Gefühlen dazu festfahren. Sogar ganz im Gegenteil: Sie bedeutet, die Situation so anzunehmen, wie sie ist und alle Gefühle, die damit für dich verbunden sind zu umarmen - auch die Unangenehmen. “The only way out is through” heisst es so schön, und so lernst du heute mehr darüber, wie das Fühlen aller Gefühle sowohl dir, als auch deinem Kind dabei helfen kann, Bedürfnisse zu erkennen und Lösungen für Probleme im täglichen Familienleben zu finden.Den Resilienz-Deep Dive mit reifam gibt es hier:https://www.reifam.orgUnd hier kannst du dir die familienort-App kostenlos downloaden:https://www.familienort.com/app

Wenn du diesen Podcast hörst, ist es dir ziemlich sicher ein Anliegen, deinem Kind eine Kindheit zu ermöglichen, in der es all das mitbekommt, was es braucht, um das Leben mit all seinen Höhen und auch all seinen Tiefen zu meistern. Wenn dem wirklich so ist, kommst du um einen Begriff wohl kaum rum: Resilienz. Spätestens seit Corona haben die meisten schonmal etwas über diesen Begriff gehört. Aber was genau damit eigentlich gemeint ist, und wie man sie denn nun bekommt diese Resilienz, das finden wir leider noch viel zu selten. Hilfe naht! Denn in dieser Podcastfolge teilt Leandra studierte Kindheitspädagogin mit Schwerpunkt in der Resilienzförderung die wichtigsten Grundlagen mit dir. Und noch besser: Sie übersetzt diese auch auf deinen Alltag mit Kind und gibt einen kleinen Exkurs in die ultimative Win-Win Lösung des Familienlebens. Was Bedürfnisorientierung, Krafttank und ein Regenschirm damit zu tun haben hörst du jetzt…

Egal on Mama, Papa oder Fachkraft - Wir kennen es alle: Für uns vollkommen aus dem nichts, wird unser Kind wütend. Unser Kind wird so richtig wütend. Unser Kind wird so wütend, dass es weder ansprechbar ist, noch sich auch nur annähernd zu beruhigen scheint.

Welcome to the Club!

Dein Kind befindet sich wahrscheinlich in der sogenannten Autonomiephase. Viele von uns kennen diese Phase und wissen, dass sie ein wichtiger Entwicklungsschritt ist, und doch werden wir wütend. Vielleicht haben wir sogar schon einen der zahlreichen teuren Kurse besucht, die unseren Ärger als Eltern "endgültig lösen" sollten, aber leider hat das nicht geklappt. Welcome to the Clube once again!

In unserer heutigen Podcastfolge verspreche ich dir, dass es nicht darum geht, was du alles nicht tun darfst. Unser Fokus liegt auf einem 3-Schritte-Erste-Hilfe-Plan, der vor allem eines anerkennt: Es gibt kein Rezept für ein ständiges Super-Gefühl. Heute wirst du in deiner Frustration aufgefangen und lernst, selbst herauszufinden, was dich durch diese turbulente Zeit tragen kann.

Hier kannst du dir kostenlos die familienort-App auf dein Handy laden:

https://www.familienort.com/app/download

Und hier findest du das Interview mit Prof. Dr. Moritz Daum (Entwicklungspsychologie):

https://www.youtube.com/watch?v=K4wrUrMYv8A&t=1s

Hier gehts zum Interview mit Susanne Mierau.

Hier gehts zum Interview mit Prof. Dr. Moritz Daum.

Hier findest du näheres zu den verschiedenen Formen von Erziehung.

Hier findest du Input zum Suchen und Finden eines passendes Beraters/Begleiters/Therapeuten.

Hier findest du näheres zu den Auswirkungen einer autoritären Erziehung.

“Dein Kind isst aber ganz schön viel Zucker.”

“Ich würde meiner Tochter das ja nie durchgehen lassen.”

“Dein Sohn ist aber ängstlich.”

“Willst du nicht langsam mal wieder arbeiten gehen?”

“Du stillst dein Baby in der Öffentlichkeit?!”

Sprüche wie diese können ganz schön weh tun. Und manchmal sollen sie das sogar! Als wäre das Leben als Mama hier und da nicht eh schon herausfordernd genug, müssen wir uns gegenseitig auch noch abwerten!?

SCHADE!

Mom-Bashing, Mom-Shaming, Mom-Wars & Mütter-Mafia - heute hört das Beschämen endlich auf denn:

Höchstwahrscheinlich hat nicht nur jede Mutter schonmal Momshaming erlebt, sondern war hier und da möglicherweise auch daran beteiligt.

Anstatt nun weiter zu kämpfen, schauen wir in der heutigen Folge vom familienort-Podcast, welche Gefühle und Bedürfnisse eigentlich hinter dieser Dynamik zwischen Abwertung und der Suche nach der einen richtigen Mutterschaft eigentlich liegen könnte. Neben einfühlsamen Impulsen bekommst du von Kindheitspädagogin und Familienbegleiterin Leandra Vogt 4 mögliche Helfer mit an die Hand, die die Momwars endlich beenden könnten.

Lade dir die familienort-App:

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Kapitel:

00:00 Intro

06:50 Was ist Mom-Bashing? Mom-Shaming?

10:00 Mutterschaft ist eine Reise!

12:30 Woher kommt diese Dynamik?

18:00 Unsicherheit als Grundlage für Mom-Bashing

31:00 Impuls #1: Eigene Sicherheit

33:50 Impuls #2: Den Menschen in der Mama sehen

36:07 Impuls #3: Empathie

37:22 Impuls #4: Mom-Bashing benennen

41:30 Zusammenfassung

45:45 Outro

Medien sind aus dem modernen Leben von uns Familien nicht mehr wegzudenken. Und sind wir mal ehrlich: Gemütlich 1-2 Stunden ein Film zu schauen, oder die Kinder entertained zu wissen hat durch aus seine Vorteile im stressigen Alltag. Doch die Auswahl an Filmen ist enorm und nicht jeder Film ist für jedes Kind gleich gut geeignet. In der heutigen Folge vom familienort Podcast stellt Kindheitspädagogin und Familienbegleiterin Leandra Vogt fünf Kinderfilme vor, die wenig Potential für Albträume bei Kindern beinhalten, lehrreich, unterhaltsam und herzerwärmend sein können. Aber Achtung! Wer unseren Podcast kennt weiß: Uns geht es vor allem darum, dass Du deinen Kindern nicht blind irgendwelche Filme vorsetzt, die Person XY aus dem internet empfiehlt. Wir möchten dich dabei unterstützen, die Filmauswahl für deine Kinder so zu treffen, dass sie zu euch ganz individuell passt und deswegen geht es in dieser Folge nicht nur um die fünf Filme, sondern du bekommst auch drei grundsätzliche Impulse für den chancenorientierten Umgang mit Movies, Serien und co in deinem Leben als Mama oder Papa. Du möchtest keine Folge mehr verpassen? Dann lade dir jetzt unsere familinort-App kostenlos auf dein Handy und erhalte zusätzlich stärkende Impulse sowie kraftvolle Tools zur Förderung mentaler Gesundheit in deinem Familienalltag in deiner Hosentasche!

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Kapitel:

00:00 Intro

02:22 Impuls 1: Bewusstsein schaffen & Individuell eingehen!

07:57 Impuls 2: Vorab abchecken!

10:49 Impuls 3: Nicht schwerer machen, als es ist!

13:00 Stärkende Impulse

16:00 Film 1: Checker Tobi

17:59 Film 2: Mira und das fliegende Haus

20:05 Film 3: Marry Poppins

22:00 Film 4: Die Peanuts - Der Film

23:57 Film 5: Luca

26:30 Outro

Elternsein in unserer Generation kann sich anfühlen wie Fluch und Segen zugleich. Anders als viele Generationen vor uns, haben wir die Möglichkeit aus einer unendlichen Fülle von Informationen, Wissen, Inspiration, Denkanstössen und Alltagstips zu schöpfen. Sowohl das Internet als auch die Buchläden bieten ein breites Spektrum an Input rund um die Themen Elternschaft, Familie, Erziehung und Kindheit. Einerseits kann das eine riesige Bereicherung sein: Wir können viel lernen, hilfreiche neue Impulse in unserem Alltag mit Kind ausprobieren und womöglich veraltete, schädliche Erziehungspraktiken hinterfragen. Andererseits kann diese enorme Vielfalt und Fülle an Input auch einen enormen Leistungsdruck bei uns auslösen. Schließlich wollen wir unseren Job als Eltern gut machen und unseren Kindern eine tolle Kindheit ermöglichen. Elternratgeber sollen Freude statt Last für dich sein! Um dich in deiner Ratgeberwahl und vor allem auch in der Umsetzung und Anwendung der Alltagsimpulse zu stärken, möchten wir dir heute unser neues Format vorstellen. In unseren Buchreviews stellt dir Kindheitspädagogin und Familienbegleiterin Leandra Vogt verschiedene Bücher vor, beleuchtet das darin aufgegriffene Thema, schaut sich den Backround der Autoren für dich an und ordnet den Ratgeber für dich ein, sodass du eine informierte Kaufentscheidung und vor allem einen bewussten, stärkenden Umgang mit den neuen Erkenntnissen und Tips für dein Familienleben leben kannst. Heute geht es direkt los mit einem sensiblen Thema, das viele Familien belastet und in dem Werk “Raus aus der Mental Load Falle” von der diplomierten Psychologin Patricia Cammarata gleichermassen treffend wie auch humorvoll aufgegriffen wird. Leandra bespricht kurze Snippets aus dem Inhalt mit dir, zeigt dir die humorvollen Illustrationen und lobt die hilfreichen Impulse. Gleichzeitig sensibilisiert sie nochmals für das Thema “Erschöpfung” und ordnet die Chancen und eben auch die Grenzen eines Buches für den Umgang mit chronischer Erschöpfung ein. Hier kannst du dir das Buch beispielsweise bestellen: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/43966-raus-aus-der-mental-load-falle.html Hier gelangst du zu dem Blog der Autorin: https://dasnuf.de Und hier findest du das ursprüngliche Werk, das den Begriff “Mental Load” geprägt hat: https://english.emmaclit.com/2017/05/20/you-shouldve-asked/ Nicht vergessen! Wir freuen uns sehr über deine Rezension, deine Empfehlung und deine Unterstützung für diesen Podcast. Damit hilfst du uns dabei zu wachsen und noch mehr Inhalte noch toller für dich aufzubereiten! Vielen Dank für deinen Support! Du willst keine Podcastfolge mehr verpassen? Dann ist es Zeit für den kostenlosen Download der familienort-App auf dein Handy! Hier findest du den Link: https://www.familienort.com/app/ Bis gleich :)

Im Internet präsentieren sich perfekte Familienleben mit makellosen Kinderzimmern, aufwendigen Brotbox-Rezepten und top gestylten Müttern. Im echten Leben fühlt sich der Alltag als Mama allerdings oft herausfordernd an: Zwischen Wäschebergen, den Bedürfnissen der Kinder und gesellschaftlichen Anforderungen fühlen wir uns gestresst. In unseren Podcastformat "Von Mama zu Mama" sprechen wir mit den verschiedensten Frauen über ihr Leben als Mama und zeigen, dass Mutterschaft vielfältig ist und es keinen "perfekten" Weg gibt. Wir enttabuisieren Fehler und ermutigen dazu, Mensch zu bleiben. Rebecca Lina, Mutter von zwei Kindern aus Berlin, ist eine der ersten deutschen Eltern-Bloggerinnen. Seit über 10 Jahren teilt sie ihre Erfahrungen auf ihrem Blog "Elfenkind Berlin". Ihr Buch "Grounded", stieg innerhalb kürzester Zeit auf die SPIEGEL Bestseller Liste ein und bietet einen Leitfaden durch die Jahreszeiten, der dazu ermutigt, im Einklang mit der Natur zu leben und nach innerer Ruhe zu streben. In unserem Podcast-Interview sprechen wir über die Bedeutung von kleinen Ritualen im Einklang mit dem eignene , natürlichen Rythmus im Mama-Alltag. Wir sprechen über den Druck der durch die Schnelllebigkeit der Sozialen medien entstehen kann und ermutigen dazu, sich selbst gegenüber mehr Mitgefühl zu zeigen und sich Seelenbalsam zu gönnen. Ihre warme Persönlichkeit und offene Art machen Rebeccas Geschichten und Impulse zu einer Quelle der Inspiration und Unterstützung für alle Mamas, die sich nach einem Gefühl der Erdung sehnen.

Und hier kannst du Rebeccas SPIEGEL-Bestseller „Grounded“ bestellen: https://shop.autorenwelt.de/collections/signierte-buecher/products/persoenlich-signiert-grounded?fbclid=PAAaaeYKfBeHw-s348D5NYnQXiEbPA7iJQaEJVZes_5yFrK2WRfje-WFCZx9g_aem_AcL3CjlNakbI3_OfsBLrBc0DeJhrS-indK399nS2F9OTAA7tNku1mcMLYyxb50bo_n4

Kapitel

00:00 Intro

01:37 Briefing

05:12 Kakao

11:39 Kraftspender im Alltag & Jahreszeiten

21:50 Impulse gegen Weihnachtsstress & Co.

29:03 Eigene Familien-Rituale etablieren

34:47 Wie man sich erdet

44:00 Inspiration und Social Media

48:00 Wer warst du bevor du Mutter wurdest?

01:01:16 Jede Familie ist anders!

01:15:45 Outro

Mental Load, Kind(er), Beruf, Freundschaften & Co. Wir geben als Mama in vielerlei Hinsicht unglaublich viel. Sicher gelingt es uns auch häufig, die Extrameile zu laufen. Doch irgendwann sind unsere Ressourcen erschöpft und dann fällt uns unser Alltag mit Kind nicht nur schwerer als sonst, sondern wir sind auch schneller gereizt und neigen dazu, Dinge zu sagen, die wir eigentlich nie sagen wollten. Um also gut für unsere Kinder da sein zu können, brauchen wir Kraft. Was für ein Win-Win!? Denn mal ehrlich: auch ohne Kinder wäre es nicht besonders schön, wenn wir uns und unser Wohlbefinden immer wieder aus den Augen verlieren. Dein Kraft tanken, dich selbst verwöhnen und nähren, deine Freude, dein Genuss und dein Wohlbefinden lohnt sich also im Leben mit Kind sogar gleich doppelt! In der heutigen Podcastfolge bekommst du von Kindheitspädagogin und Familienbegleiterin Leandra Vogt eine praktische Übung mit an die Hand, die dich dabei unterstützen kann, genau die kleinen Kraftspender im Alltag zu finden, die dir so richtig gut tun und sich auch dann einbauen lassen, wenn mal wieder die Hütte brennt! Und über diesen Link hast du diese Übung jederzeit parat in der Hosentasche! https://www.familienort.com/app/

Müsste mein Kind nicht schon längst alleine schlafen können? Mein Kind lügt! - was mache ich bloß falsch? Früher hätte es jetzt eine Strafe gegeben, aber das ist doch schlecht für die Entwicklung meines Kindes, oder? Fragen wie diese beschäftigen viele von uns Eltern. Wir wollen unseren Job gut machen. Dabei lassen wir veraltete Erziehungspraktiken hinter uns, denn heute wissen wir: Drohungen, Strafen und co. können der gesunden Entwicklung unserer Kinder schaden. Aber wie geht denn dann Erziehung heute? Was brauchen unsere Kinder, damit sie sich gesund und glücklich entwickeln können? Moritz Daum, Profes­sor für Entwick­lungs­psy­cho­lo­gie an der Univer­si­tät Zürich, forscht seit Jahren zu diesem Thema und ist ausserdem Vater von drei Kindern. In diesem Interview steht er uns mit alle seinem Wissen und seiner Erfahrung zur Seite. Im Interview durfte ich ihn mit all unseren Fragen löchern und wertvolle Erkenntnisse für uns Eltern sammeln. Wir sprechen über Schokolade und schaufeln, über das Lügen und über die Elterliche Erschöpfung. Viel Freude mit diesem herzlichen Gespräch, wertvollem Fachwissen von Moritz und der sehr beruhigenden Botschaft: Der Invest in die mentale Gesundheit von uns Eltern ist auch ein Invest in die gesunde Entwicklung unserer Kinder! Show Notes: Bald erscheint das Buch "Kindheit - Eine Beruhigung" in dem Moritz im Autorenkollektiv mitgewirkt hat, erscheint am 17.05.2024 im kein&aber-Verlag: https://www.keinundaber.ch/buecher/kindheit?variant=4709848 Hier teilte Moritz mit mir ein herzzerreissend lustiges Video zum Thema lügen, bei der die sogenannten "primary lies" sichtbar werden (etwas anderes als die Wahrheit sagen, ohne dass es wirklich eine Lüge ist): https://www.youtube.com/watch?v=Y8Qn74akLf0 Im Gespräch erzählt Moritz ebenfalls von dem Video, dass den 'still-face-effekt' zeigt. Den Link dazu findest du hier: https://youtu.be/YTTSXc6sARg?feature=shared Ausserdem hat Moritz eine App ins Leben gerufen, die im Alltag spannende Impulse zur Entwicklungsförderung deines Kindes schenkt. Schau sie dir unbedingt an: https://www.psychologie.uzh.ch/de/bereiche/dev/devpsy/Weltentdecker/Weltentdecker-App.html

Der Begriff der Quality Time ist nicht neu. Doch sorgt er immer wieder für Verwirrung: Wie sollen wir als Eltern es zwischen all den To Dos und Terminen, zwischen Arbeit und Familienalltag es hinbekommen, ganz besondere Momente für unsere Kinder zu schaffen? "Unser Alltag ist ihre Kindheit" heißt es dann auch noch so schön und vollbepackt mit schlechtem Gewissen versuchen wir völlig verkrampft Bilderbuch-Momente für unsere Kinder zu inszenieren. Aber ist DAS wirklich schön? Nein. Ist es nicht. Es ist auch noch wirklich unnötig. In der heutigen Podcast-Folge zeigt dir Kindheitspädagogin Leandra Vogt, dass und vor allem wie langweilige Autofahrten und selbst der Wutanfall an der Kasse zur echten Quality Time werden können. Leistungsdruck raus - Mensch sein rein.

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Dein Kind kooperiert nicht. Du bist hungrig und brauchst eigentlich seit Stunden schon endlich mal kurz Ruhe für dich. Und du bist wütend. Was für ein unangenehmes Gefühl! Und vielleicht schämst du dich sogar dafür, dass dein Kind mit seinem Verhalten ein solches Gefühl in dir auslöst? Eigentlich wolltest du doch eine ruhige und liebevolle Mama sein? Hilfe naht! In dieser Podcastfolge rücken wir den schlechten Ruf der Wut mal wieder zurecht und erkennen in diesem wahnsinnig wichtigen und hilfreichen Gefühl die Chance! Anhand von drei Impulsen begleitet dich Leandra mit Empathie und Zuspruch dabei, Wut als wichtigen Begleiter im Leben anzuerkennen und deinen persönlichen, lösungsorientierten Umgang mit Leben mit Kind in ihr zu finden.

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00:00 Intro 01:20 Neues aus dem familienort 02:30 Die Wut ist auch nur 1 Gefühl 07:33 Beispiel: Zeitdruck beim Frühstück 10:40 Liebevolle Annahme 15:20 Tip #1: Atmen! 20:40 Tip #2: Selbstreflexion und Selbstfürsorge! 26:00 Tip #3: Grenzen setzen! 29:13 Mantra der Woche

"Kannst du bitte dein Zimmer aufräumen?", "Bitte lege schonmal die Gabeln auf dich Tisch", "Komm zieh deine Jacke an" - Oft haben wir Eltern doch eigentlich ganz einfache, kleine Bitten an unsere Kinder. Doch gerade im Alter von 0-6 tut sich bei den kleinen Süssen manchmal: Einfach genau gar nichts. Das kann uns Eltern schon ganz schön frustrieren. Wir fragen uns, warum unsere Kinder das nicht tun? "Die WOLLEN doch kooperieren" heißt es so schön. Haben wir etwas falsch gemacht? Funktioniert Bedrüfnisorientierung etwa doch nicht?

In unserer heutigen Podcastfolge führt dich die studierte Kindheitspädagogin und Familienbegleiterin Leandra Vogt ganz entspannt durch diese stürmischen Zeiten. Dabei erhältst du Inspiration für weitere Situationen dieser Art in deinem Alltag - stets mit dem wertschätzenden Blick auf das Kind und eben vor allem auch auf dich selbst!

Kapitel: 00:00 Intro 00:50 Einführung 02:36 Neues aus dem familienort 04:05 Wat mach ich denn, wenn mein Kind nicht hört? 12:38 Wie geht es mir? 24:04 Gelassenheit 31:25 Mantra der Woche & Verabschiedung