Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit Archiv
195 Episoden
1 Stunde 17 Minuten
Willst du deine Träume und Ziele nächstes Jahr auch verwirklichen?
Der "Tag der Lebendigkeit" am 14.2.26 ist der perfekte Ort dafür! Sichere dir noch heute dein Ticket ️
https://miriamwechner.com/tag-der-lebendigkeit/
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Expedition nach Nepal – hinauf auf meinen ersten 6000er, den Mera Peak und hinein in die tiefsten Erkenntnisse, die mich auf diesem Weg begleitet haben.
Ich spreche über die Ängste, die mich herausgefordert haben, über den Mut, der mich getragen hat, und über den großen Traum, der mich überhaupt erst auf diese Reise geschickt hat. Du erfährst, wie es wirklich ist, sich einer solchen Höhe zu stellen, was in Momenten echter Unsicherheit passiert und warum genau dort die größte innere Transformation beginnt.
Diese Folge ist für dich, wenn du deine Ziele erreichen willst, wenn du spürst, dass in dir mehr steckt, oder wenn du endlich mutig genug sein möchtest, deine eigenen Visionen wahr werden zu lassen.
Themen dieser Episode:
Wie ich meinen 6000er in Nepal bestieg
Mut vs. Angst: Was wirklich zählt, wenn du an deine Grenzen kommst
Tiefe Erkenntnisse, die mein Leben nachhaltig verändert haben
Warum das Verwirklichen großer Träume immer inneres Wachstum bedeutet
Inspiration für alle, die mutig ihren eigenen Weg gehen wollen
Wenn du bereit bist, dein nächstes Kapitel aufzuschlagen und dein Leben mutig zu gestalten, dann ist diese Folge genau für dich. Lass dich inspirieren – und erinnere dich daran: Du bist zu viel mehr fähig, als du denkst.
über Miriam Wechner
https://miriamwechner.com/
Der "Tag der Lebendigkeit" am 14.2.26 ist der perfekte Ort dafür! Sichere dir noch heute dein Ticket ️
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In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Expedition nach Nepal – hinauf auf meinen ersten 6000er, den Mera Peak und hinein in die tiefsten Erkenntnisse, die mich auf diesem Weg begleitet haben.
Ich spreche über die Ängste, die mich herausgefordert haben, über den Mut, der mich getragen hat, und über den großen Traum, der mich überhaupt erst auf diese Reise geschickt hat. Du erfährst, wie es wirklich ist, sich einer solchen Höhe zu stellen, was in Momenten echter Unsicherheit passiert und warum genau dort die größte innere Transformation beginnt.
Diese Folge ist für dich, wenn du deine Ziele erreichen willst, wenn du spürst, dass in dir mehr steckt, oder wenn du endlich mutig genug sein möchtest, deine eigenen Visionen wahr werden zu lassen.
Themen dieser Episode:
Wie ich meinen 6000er in Nepal bestieg
Mut vs. Angst: Was wirklich zählt, wenn du an deine Grenzen kommst
Tiefe Erkenntnisse, die mein Leben nachhaltig verändert haben
Warum das Verwirklichen großer Träume immer inneres Wachstum bedeutet
Inspiration für alle, die mutig ihren eigenen Weg gehen wollen
Wenn du bereit bist, dein nächstes Kapitel aufzuschlagen und dein Leben mutig zu gestalten, dann ist diese Folge genau für dich. Lass dich inspirieren – und erinnere dich daran: Du bist zu viel mehr fähig, als du denkst.
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1 Stunde 7 Minuten
Sichere dir ein Early Bird Ticket beim Tag der Lebendigkeit am 14.2.26 - ein Tag voller Fülle, Selbstliebe und Lebendigkeit
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Bewusstseinsarbeit & der Weg zu deiner wahren Essenz
In dieser tiefgründigen Folge spreche ich mit Anja Thaler, meiner ersten Mentorin, über die transformative Kraft von Bewusstseinsarbeit und emotionaler Heilung. Wir tauchen ein in die Welt der unterdrückten Gefühle, sprechen über Selbstfindung und den mutigen Prozess, der Mensch zu werden, der du in deiner Essenz wirklich bist.
In dieser Folge erfährst du:
Wie Bewusstseinsarbeit dein Leben verändern kann
Warum unterdrückte Gefühle uns daran hindern, unser wahres Selbst zu leben
Praktische Impulse für deine persönliche Transformation
Wie du den Weg zu deiner inneren Wahrheit findest
Inspirierende Gedanken über Selbstliebe und Selbstakzeptanz
Diese Folge ist für dich, wenn dein Herz beim Lesen „Ja!" sagt und du bereit bist, tiefer zu gehen. Lass dich berühren von einer ehrlichen, emotionalen und authentischen Unterhaltung über persönliches Wachstum und innere Heilung.
Themen: Bewusstseinsarbeit | Persönlichkeitsentwicklung | Selbstfindung | Emotionale Heilung | Transformation | Gefühle | Achtsamkeit | Selbstliebe | Innere Arbeit | Spiritualität
Viel Freude beim Reinfühlen!
Über Anja Thaler
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Bewusstseinsarbeit & der Weg zu deiner wahren Essenz
In dieser tiefgründigen Folge spreche ich mit Anja Thaler, meiner ersten Mentorin, über die transformative Kraft von Bewusstseinsarbeit und emotionaler Heilung. Wir tauchen ein in die Welt der unterdrückten Gefühle, sprechen über Selbstfindung und den mutigen Prozess, der Mensch zu werden, der du in deiner Essenz wirklich bist.
In dieser Folge erfährst du:
Wie Bewusstseinsarbeit dein Leben verändern kann
Warum unterdrückte Gefühle uns daran hindern, unser wahres Selbst zu leben
Praktische Impulse für deine persönliche Transformation
Wie du den Weg zu deiner inneren Wahrheit findest
Inspirierende Gedanken über Selbstliebe und Selbstakzeptanz
Diese Folge ist für dich, wenn dein Herz beim Lesen „Ja!" sagt und du bereit bist, tiefer zu gehen. Lass dich berühren von einer ehrlichen, emotionalen und authentischen Unterhaltung über persönliches Wachstum und innere Heilung.
Themen: Bewusstseinsarbeit | Persönlichkeitsentwicklung | Selbstfindung | Emotionale Heilung | Transformation | Gefühle | Achtsamkeit | Selbstliebe | Innere Arbeit | Spiritualität
Viel Freude beim Reinfühlen!
Über Anja Thaler
1 Stunde 2 Minuten
Was passiert, wenn wir den Tod nicht länger fürchten – sondern ihn als Lehrer begreifen?
In dieser intensiven und zugleich inspirierenden Folge von „Sonne im Herzen. Regenbogen im Bauch“ spricht Vincent Braukämper, Epigenetiker, Biohacker und ein extrem bewusster Mensch über die tiefste Form der Selbstverantwortung: bewusst zu leben, um gesunde Gene, gute Energie und liebevolle Spuren auf dieser Erde zu hinterlassen.
Wir sprechen über:
Warum Vincent Deutschland verlassen hat, um in einem Umfeld zu leben, das seine Energie nährt
Wie Routinen, Bewegung, Ernährung und Bewusstsein unsere Biologie verändern
Warum es so wichtig ist im Leben sein authentisches und ehrlichstes ICH zu leben
Und was passiert, wenn wir mit dem Tod – und damit mit uns selbst – wirklich Frieden schließen
Diese Folge ist ein Weckruf, dein Leben bewusster zu gestalten – nicht aus Angst, sondern aus Liebe zum Leben.
Für alle, die Gesundheit, Bewusstsein und Menschlichkeit verbinden wollen.
Viel Spaß bei dieser neuen Folge
Mehr über Vincent
https://intelletics.com/mentoring-info/https://www.instagram.com/vincent_brauk_official/
Mehr über den Host, Miriam Wechner
https://miriamwechner.com/
In dieser intensiven und zugleich inspirierenden Folge von „Sonne im Herzen. Regenbogen im Bauch“ spricht Vincent Braukämper, Epigenetiker, Biohacker und ein extrem bewusster Mensch über die tiefste Form der Selbstverantwortung: bewusst zu leben, um gesunde Gene, gute Energie und liebevolle Spuren auf dieser Erde zu hinterlassen.
Wir sprechen über:
Warum Vincent Deutschland verlassen hat, um in einem Umfeld zu leben, das seine Energie nährt
Wie Routinen, Bewegung, Ernährung und Bewusstsein unsere Biologie verändern
Warum es so wichtig ist im Leben sein authentisches und ehrlichstes ICH zu leben
Und was passiert, wenn wir mit dem Tod – und damit mit uns selbst – wirklich Frieden schließen
Diese Folge ist ein Weckruf, dein Leben bewusster zu gestalten – nicht aus Angst, sondern aus Liebe zum Leben.
Für alle, die Gesundheit, Bewusstsein und Menschlichkeit verbinden wollen.
Viel Spaß bei dieser neuen Folge
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37 Minuten
am 14.2.26 findet wieder der Tag der Lebendigkeit am Walchsee, Tirol statt! Sichere dir unbedingt noch ein limitiertes Early Bird Ticket bis Ende November
https://miriamwechner.com/tag-der-lebendigkeit/
In dieser Folge spreche ich über etwas, das uns alle betrifft – Energie. Nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich: auf allen Ebenen. Ich zeige dir, wie du lernst, deine Energie bewusst zu lenken, statt dich ständig leer zu fühlen – auch dann, wenn du eigentlich schon “weißt, wie’s geht”. Wir tauchen tief ein in die Verbindung zwischen Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf und deinem Umfeld – und warum alles zusammenhängt.
Ich teile mit dir, wie ich selbst meine Energie wieder in den Flow bringe, wenn das Leben fordernd ist – und wie du das auch kannst.
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In dieser Folge spreche ich über etwas, das uns alle betrifft – Energie. Nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich: auf allen Ebenen. Ich zeige dir, wie du lernst, deine Energie bewusst zu lenken, statt dich ständig leer zu fühlen – auch dann, wenn du eigentlich schon “weißt, wie’s geht”. Wir tauchen tief ein in die Verbindung zwischen Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf und deinem Umfeld – und warum alles zusammenhängt.
Ich teile mit dir, wie ich selbst meine Energie wieder in den Flow bringe, wenn das Leben fordernd ist – und wie du das auch kannst.
1 Stunde 21 Minuten
Vom Millionär zum Konkurs – und vom Scheitern zum Erwachen.
In dieser inspirierenden Podcastfolge erzählt Wolfgang Cyrol, der Gründer von NeuroSocks, seine außergewöhnliche Geschichte:
Wie er in kürzester Zeit Millionen verdiente, im puren Luxus lebte – und dann alles verlor.
Doch statt zu zerbrechen, fand Wolfgang etwas viel Wertvolleres: sich selbst.
Er spricht offen über den rasanten Aufstieg, den tiefen Fall und wie Manifestation, Meditation, Visualisierung und Achtsamkeit sein Leben komplett verändert haben. Heute sagt er:
„Der Konkurs hat mein Leben gerettet. Ich war schwerer Alkoholiker. Denn damals hab ich komplett die Kontrolle verloren"
In dieser Folge erfährst du:
Wie Manifestation wirklich funktioniert
Warum wir Menschen meistens zu klein denken
Wie du dir alles in deinem Leben erschaffen kannst – mit Klarheit und Bewusstsein
Und warum wahre Fülle erst dann entsteht, wenn du loslässt
Eine Folge mit Herz, Humor und tiefer Wahrheit, die dich inspirieren wird, größer zu träumen, mutiger zu handeln und bewusster zu leben.
Hör rein, wenn du bereit bist, dein Denken zu verändern – und damit dein ganzes Leben.
über den Host Miriam Wechner
https://miriamwechner.com/
https://www.instagram.com/miriamwechner/
In dieser inspirierenden Podcastfolge erzählt Wolfgang Cyrol, der Gründer von NeuroSocks, seine außergewöhnliche Geschichte:
Wie er in kürzester Zeit Millionen verdiente, im puren Luxus lebte – und dann alles verlor.
Doch statt zu zerbrechen, fand Wolfgang etwas viel Wertvolleres: sich selbst.
Er spricht offen über den rasanten Aufstieg, den tiefen Fall und wie Manifestation, Meditation, Visualisierung und Achtsamkeit sein Leben komplett verändert haben. Heute sagt er:
„Der Konkurs hat mein Leben gerettet. Ich war schwerer Alkoholiker. Denn damals hab ich komplett die Kontrolle verloren"
In dieser Folge erfährst du:
Wie Manifestation wirklich funktioniert
Warum wir Menschen meistens zu klein denken
Wie du dir alles in deinem Leben erschaffen kannst – mit Klarheit und Bewusstsein
Und warum wahre Fülle erst dann entsteht, wenn du loslässt
Eine Folge mit Herz, Humor und tiefer Wahrheit, die dich inspirieren wird, größer zu träumen, mutiger zu handeln und bewusster zu leben.
Hör rein, wenn du bereit bist, dein Denken zu verändern – und damit dein ganzes Leben.
über den Host Miriam Wechner
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1 Stunde 24 Minuten
Von Zyklusbeschwerden & Verdauungsproblemen zur Berufung: Christinas inspirierende Heilungsreise
In dieser bewegenden Folge teilt Christina Thurnbichler ihre persönliche Geschichte: Von extremen Menstruationsbeschwerden, chronischen Durchfällen und Verdauungsproblemen, die sie an ihre Grenzen brachten, bis hin zu ihrer vollständigen Transformation und ihrem Weg in die Selbstständigkeit als Tierkommunikatorin
️ In dieser Episode erfährst du:
Wie Christina ihre extremen Zyklusbeschwerden überwunden hat
Welche Schritte sie aus der Verzweiflung herausgeführt haben
Wie Körpersymptome zum Wendepunkt für echte Veränderung werden können
Warum sie ihren sicheren Job aufgab und ihrer wahren Berufung folgte
Christinas Geschichte zeigt eindrucksvoll: Selbst wenn der Körper die größten Herausforderungen zeigt, ist ein Weg raus möglich. Ihre Reise von chronischen Beschwerden zur erfüllten Selbstständigkeit wird dich inspirieren und Mut machen, deinen eigenen Weg zu gehen.
Perfekt für dich, wenn du: unter Zyklusbeschwerden, Verdauungsproblemen oder hormonellen Dysbalancen leidest, nach Inspiration für berufliche Veränderung suchst oder einfach eine authentische Erfolgsgeschichte hören möchtest.
Über Christina Thurnbichler
https://www.seelen-gespraeche.at/
Über Miriam Wechner und die Akademie für Lebendigkeit
https://miriamwechner.com/
In dieser bewegenden Folge teilt Christina Thurnbichler ihre persönliche Geschichte: Von extremen Menstruationsbeschwerden, chronischen Durchfällen und Verdauungsproblemen, die sie an ihre Grenzen brachten, bis hin zu ihrer vollständigen Transformation und ihrem Weg in die Selbstständigkeit als Tierkommunikatorin
️ In dieser Episode erfährst du:
Wie Christina ihre extremen Zyklusbeschwerden überwunden hat
Welche Schritte sie aus der Verzweiflung herausgeführt haben
Wie Körpersymptome zum Wendepunkt für echte Veränderung werden können
Warum sie ihren sicheren Job aufgab und ihrer wahren Berufung folgte
Christinas Geschichte zeigt eindrucksvoll: Selbst wenn der Körper die größten Herausforderungen zeigt, ist ein Weg raus möglich. Ihre Reise von chronischen Beschwerden zur erfüllten Selbstständigkeit wird dich inspirieren und Mut machen, deinen eigenen Weg zu gehen.
Perfekt für dich, wenn du: unter Zyklusbeschwerden, Verdauungsproblemen oder hormonellen Dysbalancen leidest, nach Inspiration für berufliche Veränderung suchst oder einfach eine authentische Erfolgsgeschichte hören möchtest.
Über Christina Thurnbichler
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Über Miriam Wechner und die Akademie für Lebendigkeit
https://miriamwechner.com/
1 Stunde
über den Host, Miriam Wechner
https://miriamwechner.com/
Über die Trennungsexpertin Claudia Wawersich
https://www.instagram.com/claudia.wawersich/
Claudias Podcast "Aus Liebe zu mir"
https://open.spotify.com/show/07YmTAWSMEenSv5mg8GvXe?si=e20b2e45f28243e1
Folge: Lebendige Beziehungen – mit Trennungscoach Claudia Wawersich
Beziehungen können uns beflügeln – oder ausbremsen. In dieser inspirierenden und gleichzeitig unglaublich ehrlichen Podcastfolge spreche ich mit Claudia Wawersich, Trennungscoach darüber, welchen Einfluss Partnerschaften auf unsere Lebendigkeit, Energie und Selbstliebe haben – im Positiven wie im Negativen.
Wir tauchen tief ein in Themen wie:
Toxische Beziehungen – woran du sie erkennst und wie du dich daraus befreist
Warum Selbstliebe immer der erste Schritt zu erfüllenden Beziehungen ist
Wie du Trennungen als Neuanfang nutzen kannst
Und wie du Beziehungen führst, die dich lebendiger statt leerer machen
Diese Folge ist ehrlich, unterhaltsam und leichtfüßig – und trotzdem vollgepackt mit tiefen Erkenntnissen. Claudia und ich sprechen über ernste Themen mit Leichtigkeit, Humor und einer guten Portion Lebensfreude.
Wenn du eine Frau bist, die mehr vom Leben will, die authentisch lieben und frei leben möchte, dann ist diese Folge ein absolutes Must-Listen!
Hör jetzt rein, lass dich inspirieren und spüre, wie viel Power in dir steckt!
Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, gib mir eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit den Frauen, die das heute unbedingt hören sollten.
https://miriamwechner.com/
Über die Trennungsexpertin Claudia Wawersich
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Claudias Podcast "Aus Liebe zu mir"
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Folge: Lebendige Beziehungen – mit Trennungscoach Claudia Wawersich
Beziehungen können uns beflügeln – oder ausbremsen. In dieser inspirierenden und gleichzeitig unglaublich ehrlichen Podcastfolge spreche ich mit Claudia Wawersich, Trennungscoach darüber, welchen Einfluss Partnerschaften auf unsere Lebendigkeit, Energie und Selbstliebe haben – im Positiven wie im Negativen.
Wir tauchen tief ein in Themen wie:
Toxische Beziehungen – woran du sie erkennst und wie du dich daraus befreist
Warum Selbstliebe immer der erste Schritt zu erfüllenden Beziehungen ist
Wie du Trennungen als Neuanfang nutzen kannst
Und wie du Beziehungen führst, die dich lebendiger statt leerer machen
Diese Folge ist ehrlich, unterhaltsam und leichtfüßig – und trotzdem vollgepackt mit tiefen Erkenntnissen. Claudia und ich sprechen über ernste Themen mit Leichtigkeit, Humor und einer guten Portion Lebensfreude.
Wenn du eine Frau bist, die mehr vom Leben will, die authentisch lieben und frei leben möchte, dann ist diese Folge ein absolutes Must-Listen!
Hör jetzt rein, lass dich inspirieren und spüre, wie viel Power in dir steckt!
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53 Minuten
über Miriam Wechner
https://miriamwechner.com/
...und dein Herz ist dein größter Magnet
Manifestieren funktioniert bei dir nicht? Dann liegt es nicht am Universum – sondern daran, dass du vergessen hast, dein Herz einzuschalten.
In dieser Folge erfährst du: Warum Manifestieren ohne Herzverbindung nicht funktioniert Der Unterschied zwischen Kopf-Manifestation und echter Herzarbeit Wie du die Macht der Anziehung wirklich für dich nutzt Warum dein Herz der stärkste Magnet für deine Träume ist So kommst du aus dem Hamsterrad ins Vertrauen und in die Verbindung
Schluss mit sinnlosen Affirmationen und Vision Boards, die verstauben! Wahres Manifestieren bedeutet, authentisch zu sein, deinem Herzen zu folgen und in echter Verbindung mit dir selbst zu leben.
Für (selbstständige) Frauen, Unternehmerinnen und alle, die endlich leicht, erfüllt und lebendig leben wollen – statt im Kopf gefangen zu sein.
Themen: Manifestieren lernen | Herzintelligenz | Energiearbeit | Spiritualität | Fülle & Abundance | Vertrauen ins Leben | Authentisch leben | Ganzheitliche Gesundheit | Persönlichkeitsentwicklung für Frauen
Hör jetzt rein und entdecke, wie du mit deinem Herzen die Realität kreierst, von der du träumst!
https://miriamwechner.com/
...und dein Herz ist dein größter Magnet
Manifestieren funktioniert bei dir nicht? Dann liegt es nicht am Universum – sondern daran, dass du vergessen hast, dein Herz einzuschalten.
In dieser Folge erfährst du: Warum Manifestieren ohne Herzverbindung nicht funktioniert Der Unterschied zwischen Kopf-Manifestation und echter Herzarbeit Wie du die Macht der Anziehung wirklich für dich nutzt Warum dein Herz der stärkste Magnet für deine Träume ist So kommst du aus dem Hamsterrad ins Vertrauen und in die Verbindung
Schluss mit sinnlosen Affirmationen und Vision Boards, die verstauben! Wahres Manifestieren bedeutet, authentisch zu sein, deinem Herzen zu folgen und in echter Verbindung mit dir selbst zu leben.
Für (selbstständige) Frauen, Unternehmerinnen und alle, die endlich leicht, erfüllt und lebendig leben wollen – statt im Kopf gefangen zu sein.
Themen: Manifestieren lernen | Herzintelligenz | Energiearbeit | Spiritualität | Fülle & Abundance | Vertrauen ins Leben | Authentisch leben | Ganzheitliche Gesundheit | Persönlichkeitsentwicklung für Frauen
Hör jetzt rein und entdecke, wie du mit deinem Herzen die Realität kreierst, von der du träumst!
53 Minuten
über Miriam Wechner
https://miriamwechner.com/
Möchtest du deine Chakren verstehen, Blockaden lösen und deine Energie wieder frei fließen lassen?
In dieser Folge spreche ich über die sieben Hauptchakren – deine inneren Energiezentren – und zeige dir, wie sie Körper, Geist & Seele beeinflussen.
Du erfährst:
Was sind Chakren & warum sind sie so wichtig?
Wie erkennst du Blockaden in den Chakren?
Welche Bedeutung haben die 7 Hauptchakren (Wurzelchakra, Sakralchakra, Solarplexus, Herzchakra, Halschakra, Stirnchakra, Kronenchakra)?
Wie kannst du deine Chakren öffnen, heilen und stärken?
Praktische Tipps für mehr Lebenskraft, Selbstbewusstsein, Intuition & spirituelle Verbindung
Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du dich für Meditation, Spiritualität, ganzheitliche Gesundheit oder persönliche Weiterentwicklung interessierst.
Finde zurück zu deiner inneren Balance, löse alte Blockaden und entdecke die Lebendigkeit, die in dir steckt!
https://miriamwechner.com/
Möchtest du deine Chakren verstehen, Blockaden lösen und deine Energie wieder frei fließen lassen?
In dieser Folge spreche ich über die sieben Hauptchakren – deine inneren Energiezentren – und zeige dir, wie sie Körper, Geist & Seele beeinflussen.
Du erfährst:
Was sind Chakren & warum sind sie so wichtig?
Wie erkennst du Blockaden in den Chakren?
Welche Bedeutung haben die 7 Hauptchakren (Wurzelchakra, Sakralchakra, Solarplexus, Herzchakra, Halschakra, Stirnchakra, Kronenchakra)?
Wie kannst du deine Chakren öffnen, heilen und stärken?
Praktische Tipps für mehr Lebenskraft, Selbstbewusstsein, Intuition & spirituelle Verbindung
Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du dich für Meditation, Spiritualität, ganzheitliche Gesundheit oder persönliche Weiterentwicklung interessierst.
Finde zurück zu deiner inneren Balance, löse alte Blockaden und entdecke die Lebendigkeit, die in dir steckt!
1 Stunde 8 Minuten
über den Host Miriam Wechner
https://miriamwechner.com/
In dieser Folge spreche ich mit Desiree Witschel über Mut, Selbstständigkeit und die Kraft des Mindsets. Wir reden über Fitness, Ernährung, Motivation und persönliche Entwicklung – und warum es manchmal nur diesen einen kleinen Schritt braucht: 1 % mutiger zu sein, als die Angst groß ist und wie abnehmen WIRKLICH funktioniert. Eine inspirierende Folge für alle Frauen, die bereit sind, Veränderung zu wagen.
Über Desiree Witschel
https://www.instagram.com/desiree_witschel/
zu Desis Mindset-Challenge
https://www.skool.com/eskalativ-5697/about?ref=79647faedf93485c957b28def71fbcef
https://miriamwechner.com/
In dieser Folge spreche ich mit Desiree Witschel über Mut, Selbstständigkeit und die Kraft des Mindsets. Wir reden über Fitness, Ernährung, Motivation und persönliche Entwicklung – und warum es manchmal nur diesen einen kleinen Schritt braucht: 1 % mutiger zu sein, als die Angst groß ist und wie abnehmen WIRKLICH funktioniert. Eine inspirierende Folge für alle Frauen, die bereit sind, Veränderung zu wagen.
Über Desiree Witschel
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zu Desis Mindset-Challenge
https://www.skool.com/eskalativ-5697/about?ref=79647faedf93485c957b28def71fbcef
31 Minuten
https://miriamwechner.com/
Deine Schmerzen sind keine Fehler deines Körpers – sie sind Botschaften. In dieser Folge erfährst du, warum Rückenschmerzen oft im Darm beginnen, warum dein Zwerchfell Kopfschmerzen auslösen kann und wie dein Fasziensystem alles miteinander verbindet.
Statt Tabletten zu nehmen, lernst du, die Sprache deiner Organe zu verstehen – und so echte Lebendigkeit zurückzugewinnen.
Also viel Spaß bei der neuen Podcastfolge! Und danke für deine 5 Sterne-Bewertung und dein Podcast-Abo!
Deine Miriam
Deine Schmerzen sind keine Fehler deines Körpers – sie sind Botschaften. In dieser Folge erfährst du, warum Rückenschmerzen oft im Darm beginnen, warum dein Zwerchfell Kopfschmerzen auslösen kann und wie dein Fasziensystem alles miteinander verbindet.
Statt Tabletten zu nehmen, lernst du, die Sprache deiner Organe zu verstehen – und so echte Lebendigkeit zurückzugewinnen.
Also viel Spaß bei der neuen Podcastfolge! Und danke für deine 5 Sterne-Bewertung und dein Podcast-Abo!
Deine Miriam
40 Minuten
71 Kilometer, 4500 Höhenmeter und 100 Sternenkinder im Rucksack.
Dieser Ultralauf war mein bisher besonderster – nicht nur sportlich, sondern vor allem menschlich.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise:
Wie sich Höhen und Tiefen im Laufen und im Leben gleichen
Warum Freundschaft und ein unterstützendes Umfeld den Unterschied machen
Wieso Dankbarkeit mein stärkster Motor war
Und warum Aufgeben keine Option ist, wenn dein Warum klar ist
Es ist kein klassisches Race Recap – sondern eine Einladung, auch dein Leben wie einen Ultra zu sehen: mit Flow-Momenten, harten Anstiegen und dem tiefen Wissen, dass du viel mehr kannst, als du manchmal glaubst.
Hör rein, lass dich inspirieren und finde dein eigenes „Warum“.
Dieser Ultralauf war mein bisher besonderster – nicht nur sportlich, sondern vor allem menschlich.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise:
Wie sich Höhen und Tiefen im Laufen und im Leben gleichen
Warum Freundschaft und ein unterstützendes Umfeld den Unterschied machen
Wieso Dankbarkeit mein stärkster Motor war
Und warum Aufgeben keine Option ist, wenn dein Warum klar ist
Es ist kein klassisches Race Recap – sondern eine Einladung, auch dein Leben wie einen Ultra zu sehen: mit Flow-Momenten, harten Anstiegen und dem tiefen Wissen, dass du viel mehr kannst, als du manchmal glaubst.
Hör rein, lass dich inspirieren und finde dein eigenes „Warum“.
43 Minuten
Mehr über Miriams Arbeit
https://miriamwechner.com/
Meditation für Anfänger – dein leichter Einstieg in mehr Ruhe & Achtsamkeit
Du willst mit Meditation starten, weißt aber nicht so recht, wie? In dieser Folge erfährst du:
warum Meditation so kraftvoll für Gesundheit, Stressabbau & Bewusstsein ist
welche Meditationsarten es gibt (z. B. Achtsamkeits-, Mantra- oder Metta-Meditation)
wie du es schaffst, wirklich dranzubleiben – auch mit wenig Zeit im Alltag
Diese Episode ist nicht nur perfekt für Anfängerinnen, sondern auch ein wertvoller Reminder für alle, die schon länger meditieren und ihre Praxis auffrischen oder vertiefen möchten.
Ob gegen Stress, innere Unruhe oder einfach, um mehr bei dir selbst anzukommen: Diese Folge gibt dir die Basics und Denkanstöße, die alle von uns kennen sollten
https://miriamwechner.com/
Meditation für Anfänger – dein leichter Einstieg in mehr Ruhe & Achtsamkeit
Du willst mit Meditation starten, weißt aber nicht so recht, wie? In dieser Folge erfährst du:
warum Meditation so kraftvoll für Gesundheit, Stressabbau & Bewusstsein ist
welche Meditationsarten es gibt (z. B. Achtsamkeits-, Mantra- oder Metta-Meditation)
wie du es schaffst, wirklich dranzubleiben – auch mit wenig Zeit im Alltag
Diese Episode ist nicht nur perfekt für Anfängerinnen, sondern auch ein wertvoller Reminder für alle, die schon länger meditieren und ihre Praxis auffrischen oder vertiefen möchten.
Ob gegen Stress, innere Unruhe oder einfach, um mehr bei dir selbst anzukommen: Diese Folge gibt dir die Basics und Denkanstöße, die alle von uns kennen sollten
32 Minuten
mit Miriam zusammenarbeiten
https://miriamwechner.com/
„Du bist richtig! Lass es endlich zu“
Wir sind oft gefangen in Selbstzweifeln, betreiben endlose Selbstoptimierung und glauben, wir müssten immer besser werden. Doch oft tun wir das nicht aus Freude oder Neugier, sondern aus einem Gefühl des Mangels – dem Gedanken: „Ich bin nicht genug.“
In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du durch Selbstliebe, Achtsamkeit und Bewusstseinsarbeit ein echtes Gefühl von Fülle entwickelst, deine innere Stärke aktivierst und lernst, die Schwere des Lebens hinter dir zu lassen. Gemeinsam finden wir heraus, wie du aufhören kannst zu kämpfen und dir erlaubst, zu sagen: „Ich bin richtig – genauso wie ich bin!
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„Du bist richtig! Lass es endlich zu“
Wir sind oft gefangen in Selbstzweifeln, betreiben endlose Selbstoptimierung und glauben, wir müssten immer besser werden. Doch oft tun wir das nicht aus Freude oder Neugier, sondern aus einem Gefühl des Mangels – dem Gedanken: „Ich bin nicht genug.“
In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du durch Selbstliebe, Achtsamkeit und Bewusstseinsarbeit ein echtes Gefühl von Fülle entwickelst, deine innere Stärke aktivierst und lernst, die Schwere des Lebens hinter dir zu lassen. Gemeinsam finden wir heraus, wie du aufhören kannst zu kämpfen und dir erlaubst, zu sagen: „Ich bin richtig – genauso wie ich bin!
34 Minuten
mit Miriam Wechner zusammenarbeiten
https://miriamwechner.com/
Blähungen sind kein Zufall! In dieser Folge spreche ich mit euch über die wahren Ursachen von Blähbauch – von Ernährung, Mikrobiom und SIBO bis hin zu Stress, Emotionen und Hormonen wie der Östrogendominanz. Ich teile mit dir praktische Tipps zur Selbsthilfe, zeige, wie Meditation, Supplements und Darmsanierung unterstützen können und warum eine ganzheitliche Sicht auf deine Gesundheit entscheidend ist. Hör rein und erfahre, wie du Blähungen wirklich in den Griff bekommst!
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Blähungen sind kein Zufall! In dieser Folge spreche ich mit euch über die wahren Ursachen von Blähbauch – von Ernährung, Mikrobiom und SIBO bis hin zu Stress, Emotionen und Hormonen wie der Östrogendominanz. Ich teile mit dir praktische Tipps zur Selbsthilfe, zeige, wie Meditation, Supplements und Darmsanierung unterstützen können und warum eine ganzheitliche Sicht auf deine Gesundheit entscheidend ist. Hör rein und erfahre, wie du Blähungen wirklich in den Griff bekommst!
