Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit Archiv
195 Episoden
1 Stunde 25 Minuten
https://miriamwechner.com/
Der Moment, in dem Selbstliebe mein Leben rettete – wie ich in Wochen meine Energie zurückgewann
Meine Klientin Almut Muschiol hatte „alles richtig gemacht“ – gesunde Ernährung, Bewegung, Yoga, Mikronährstoffe – und fühlte sich trotzdem leer, energielos und wie in einem grauen Nebel gefangen.
Der Wendepunkt? Selbstliebe.
Mit Meditation, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Mentaltraining und einer besonderen Spiegelmeditation begann eine Reise, die ihr Leben veränderte:
Mehr Energie im Alltag
Tiefe innere Ruhe
Lebensfreude, die von innen strahlt
Morgens mit einem Lächeln aufwachen
In dieser Folge erfährst du:
Warum Selbstliebe die Basis für ganzheitliche Gesundheit ist
Wie du hinderliche Glaubenssätze löst und dich selbst annimmst
Die exakten Schritte, die in wenigen Wochen wahre Transformation bewirken
Hör jetzt rein, wenn du das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben – und bereit bist, dich endlich wieder zu finden.
Der Moment, in dem Selbstliebe mein Leben rettete – wie ich in Wochen meine Energie zurückgewann
Meine Klientin Almut Muschiol hatte „alles richtig gemacht“ – gesunde Ernährung, Bewegung, Yoga, Mikronährstoffe – und fühlte sich trotzdem leer, energielos und wie in einem grauen Nebel gefangen.
Der Wendepunkt? Selbstliebe.
Mit Meditation, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Mentaltraining und einer besonderen Spiegelmeditation begann eine Reise, die ihr Leben veränderte:
Mehr Energie im Alltag
Tiefe innere Ruhe
Lebensfreude, die von innen strahlt
Morgens mit einem Lächeln aufwachen
In dieser Folge erfährst du:
Warum Selbstliebe die Basis für ganzheitliche Gesundheit ist
Wie du hinderliche Glaubenssätze löst und dich selbst annimmst
Die exakten Schritte, die in wenigen Wochen wahre Transformation bewirken
Hör jetzt rein, wenn du das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben – und bereit bist, dich endlich wieder zu finden.
34 Minuten
mit Miriam zusammenarbeiten
https://miriamwechner.com/
️ Omega-3: Trend oder echter Gamechanger für deine Gesundheit?
In dieser Folge sprechen wir über die Wirkung von Omega-3-Fettsäuren auf Entzündungen, Zellgesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.
Was steckt wirklich hinter dem Hype? Was ist dran an DHA, EPA & dem TOTOX-Wert – und worauf solltest du beim Kauf achten?
Ob Longevity, mentale Klarheit oder hormonelle Balance: Diese Episode gibt dir fundiertes Wissen und Klarheit, ob Omega-3 für dich sinnvoll ist.
Jetzt reinhören, wenn du ganzheitlich gesund leben willst – und verstehen willst, was dein Körper wirklich braucht.
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️ Omega-3: Trend oder echter Gamechanger für deine Gesundheit?
In dieser Folge sprechen wir über die Wirkung von Omega-3-Fettsäuren auf Entzündungen, Zellgesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.
Was steckt wirklich hinter dem Hype? Was ist dran an DHA, EPA & dem TOTOX-Wert – und worauf solltest du beim Kauf achten?
Ob Longevity, mentale Klarheit oder hormonelle Balance: Diese Episode gibt dir fundiertes Wissen und Klarheit, ob Omega-3 für dich sinnvoll ist.
Jetzt reinhören, wenn du ganzheitlich gesund leben willst – und verstehen willst, was dein Körper wirklich braucht.
39 Minuten
mehr zu Miriams Arbeit
https://miriamwechner.com/
Entdecke deine weiblichen Superkräfte!
Kennst du das? Du kämpfst dich durch den Alltag, fühlst dich erschöpft und fragst dich, warum andere Frauen so mühelos erfolgreich scheinen? Die Antwort liegt in den 4 geheimen Phasen weiblicher Energie!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
Die 4 kraftvollen Archetypen aus "Roter Mond": Jungfrau, Mutter, Magierin & Weise
Wie du deinen weiblichen Zyklus als Business-Superkraft nutzt
Warum erfolgreiche Unternehmerinnen ihre weibliche Energie leben (statt sie zu bekämpfen)
Praktische Tipps für mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit im Alltag
Wie du von Gedankenchaos zu klarer Fokussierung kommst
Perfekt für dich, wenn du: Selbstständig oder Unternehmerin bist Deinem Herzen folgen und ein Herzensbusiness aufbauen möchtest Endlich in deine wahre weibliche Kraft kommen willst Nach echter Lebendigkeit und einem schönen Leben suchst
Schluss mit dem Kampf gegen deine Natur - Zeit für Flow, Leichtigkeit und echten Erfolg!
Teile diese Folge mit anderen Frauen, die bereit sind für ihr kraftvolles, weibliches Leben!
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Entdecke deine weiblichen Superkräfte!
Kennst du das? Du kämpfst dich durch den Alltag, fühlst dich erschöpft und fragst dich, warum andere Frauen so mühelos erfolgreich scheinen? Die Antwort liegt in den 4 geheimen Phasen weiblicher Energie!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
Die 4 kraftvollen Archetypen aus "Roter Mond": Jungfrau, Mutter, Magierin & Weise
Wie du deinen weiblichen Zyklus als Business-Superkraft nutzt
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Praktische Tipps für mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit im Alltag
Wie du von Gedankenchaos zu klarer Fokussierung kommst
Perfekt für dich, wenn du: Selbstständig oder Unternehmerin bist Deinem Herzen folgen und ein Herzensbusiness aufbauen möchtest Endlich in deine wahre weibliche Kraft kommen willst Nach echter Lebendigkeit und einem schönen Leben suchst
Schluss mit dem Kampf gegen deine Natur - Zeit für Flow, Leichtigkeit und echten Erfolg!
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40 Minuten
Mit Miriam zusammenarbeiten
https://miriamwechner.com/
zum Ebook "Sport.Eat.Repeat"
https://wanderrezepte.miriamwechner.com/sport-eat-repeat-ebook?
Stopp mit Zucker! Wie du es schaffst langfristig darauf zu verzichten!
Warum greifen wir immer wieder zu Süßem, obwohl wir es eigentlich nicht wollen? In dieser Folge erkläre ich dir, warum Zucker ein so enormes Suchtpotenzial hat und wie du die wahren Gründe hinter deinem Zuckerverlangen erkennst.
Du erfährst: Warum wir Menschen evolutionär auf Zucker programmiert sind Wie Zucker zur Sucht wird und welche Mechanismen dahinterstecken Was dein Körper dir mit Zuckergelüsten wirklich sagen will: Mikronährstoffmangel, Blutzuckerspitzen, Stress, emotionale Belastung oder Erschöpfung? Konkrete Strategien, um aus der Zuckerspirale auszusteigen Wie du langfristig zuckerfrei lebst, ohne Verzicht zu spüren
Eine Folge voller Aha-Momente und praktischer Tipps für alle, die endlich frei von Zuckergelüsten werden wollen!
https://miriamwechner.com/
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Stopp mit Zucker! Wie du es schaffst langfristig darauf zu verzichten!
Warum greifen wir immer wieder zu Süßem, obwohl wir es eigentlich nicht wollen? In dieser Folge erkläre ich dir, warum Zucker ein so enormes Suchtpotenzial hat und wie du die wahren Gründe hinter deinem Zuckerverlangen erkennst.
Du erfährst: Warum wir Menschen evolutionär auf Zucker programmiert sind Wie Zucker zur Sucht wird und welche Mechanismen dahinterstecken Was dein Körper dir mit Zuckergelüsten wirklich sagen will: Mikronährstoffmangel, Blutzuckerspitzen, Stress, emotionale Belastung oder Erschöpfung? Konkrete Strategien, um aus der Zuckerspirale auszusteigen Wie du langfristig zuckerfrei lebst, ohne Verzicht zu spüren
Eine Folge voller Aha-Momente und praktischer Tipps für alle, die endlich frei von Zuckergelüsten werden wollen!
33 Minuten
Mit Miriam zusammenarbeiten:
https://miriamwechner.com/
Müde oder faul? Die ehrliche Wahrheit über deine Energie
Kennst du das Gefühl, schon am Morgen erschöpft zu sein? Ständig müde, aber gleichzeitig mit diesem nagenden Gefühl, vielleicht einfach nur faul zu sein? Du bist nicht allein.
In dieser Folge sprechen wir offen über die Unterschiede zwischen echter Müdigkeit und Faulheit - und warum diese Unterscheidung so wichtig für dein Wohlbefinden ist.
Wir gehen der Frage nach, was dir wirklich Energie raubt: Ist es der Job, sind es die Menschen um dich herum, oder vielleicht sogar deine eigenen Gedanken? Und noch wichtiger: Was gibt dir echte Kraft zurück?
Diese Folge ist ein ehrlicher Blick nach innen - mit praktischen Tipps, wie du wieder zu dir selbst findest und deine Energie zurückgewinnst. Denn das Leben ist zu kurz, um es müde zu verbringen.
Themen dieser Folge:
Müdigkeit vs. Faulheit: Der wichtige Unterschied
Was raubt dir täglich Energie?
Energiequellen entdecken und aktivieren
Selbstverbindung als Schlüssel zur Vitalität
Ehrlichkeit zu dir selbst: Der erste Schritt zur Veränderung
Viel Spaß beim Reinhören!
Deine Miriam
https://miriamwechner.com/
Müde oder faul? Die ehrliche Wahrheit über deine Energie
Kennst du das Gefühl, schon am Morgen erschöpft zu sein? Ständig müde, aber gleichzeitig mit diesem nagenden Gefühl, vielleicht einfach nur faul zu sein? Du bist nicht allein.
In dieser Folge sprechen wir offen über die Unterschiede zwischen echter Müdigkeit und Faulheit - und warum diese Unterscheidung so wichtig für dein Wohlbefinden ist.
Wir gehen der Frage nach, was dir wirklich Energie raubt: Ist es der Job, sind es die Menschen um dich herum, oder vielleicht sogar deine eigenen Gedanken? Und noch wichtiger: Was gibt dir echte Kraft zurück?
Diese Folge ist ein ehrlicher Blick nach innen - mit praktischen Tipps, wie du wieder zu dir selbst findest und deine Energie zurückgewinnst. Denn das Leben ist zu kurz, um es müde zu verbringen.
Themen dieser Folge:
Müdigkeit vs. Faulheit: Der wichtige Unterschied
Was raubt dir täglich Energie?
Energiequellen entdecken und aktivieren
Selbstverbindung als Schlüssel zur Vitalität
Ehrlichkeit zu dir selbst: Der erste Schritt zur Veränderung
Viel Spaß beim Reinhören!
Deine Miriam
30 Minuten
zum eBook mit tollen Rezepten:
https://wanderrezepte.miriamwechner.com/sport-eat-repeat-ebook
Mit Miriam zusammenarbeiten
https://miriamwechner.com/
Supplementempfehlung: mit Gutscheincode TAN27398 10 Prozent erhalten
https://www.sunday.at/
Diese Folge ist für alle, die nicht nur ein paar Kilos verlieren, sondern ihre Energie zurückholen und sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen wollen. Ich zeige dir, wie du in 7 Tagen deinen Stoffwechsel ankurbelst, deine Fettverbrennung aktivierst und vor allem:
ein Momentum aufbaust, das dich langfristig in Richtung Wohlfühlkörper bringt – ganz ohne Crashdiät.
Mit Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und dem richtigen Mindset.
Viel Erfolg beim Durchstarten
Deine Miriam
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Diese Folge ist für alle, die nicht nur ein paar Kilos verlieren, sondern ihre Energie zurückholen und sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen wollen. Ich zeige dir, wie du in 7 Tagen deinen Stoffwechsel ankurbelst, deine Fettverbrennung aktivierst und vor allem:
ein Momentum aufbaust, das dich langfristig in Richtung Wohlfühlkörper bringt – ganz ohne Crashdiät.
Mit Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und dem richtigen Mindset.
Viel Erfolg beim Durchstarten
Deine Miriam
1 Stunde 16 Minuten
Zu deinem Host Miriam Wechner
https://miriamwechner.com/
Fühlst du dich oft nicht in deiner Mitte, gestresst oder irgendwie nicht bei dir ? Hast du das Gefühl irgendwas fehlt dir ganz tief in dir drinnen?
In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Hemmersbach, die auf Ebene der Metaphysik arbeitet – mit Human Design, Astrologie, Hypnose und energetischer Wirbelsäulenaufrichtung.
Du erfährst:
Warum viele deiner inneren Blockaden nicht mental, sondern energetisch sind
Wie du durch Energiearbeit Zugang zu deiner wahren Essenz findest
Und wie du dich an deinen Seelenauftrag erinnerst – an das, was längst in dir liegt
Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, tiefer zu gehen. Wenn du spürst, dass du nicht „noch mehr tun“, sondern endlich sein willst – in deiner Mitte, in deiner Kraft, in deiner Wahrheit.
Viel Spaß beim Reinhören!
Deine Miriam
Über meine Gästin Kerstin Hemmersbach:
https://www.kerstinhemmersbach.de/
https://www.instagram.com/kerstin.hemmersbach/
https://miriamwechner.com/
Fühlst du dich oft nicht in deiner Mitte, gestresst oder irgendwie nicht bei dir ? Hast du das Gefühl irgendwas fehlt dir ganz tief in dir drinnen?
In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Hemmersbach, die auf Ebene der Metaphysik arbeitet – mit Human Design, Astrologie, Hypnose und energetischer Wirbelsäulenaufrichtung.
Du erfährst:
Warum viele deiner inneren Blockaden nicht mental, sondern energetisch sind
Wie du durch Energiearbeit Zugang zu deiner wahren Essenz findest
Und wie du dich an deinen Seelenauftrag erinnerst – an das, was längst in dir liegt
Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, tiefer zu gehen. Wenn du spürst, dass du nicht „noch mehr tun“, sondern endlich sein willst – in deiner Mitte, in deiner Kraft, in deiner Wahrheit.
Viel Spaß beim Reinhören!
Deine Miriam
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21 Minuten
In diesem Podcast-Quickie spreche ich über mein persönliches Scheitern beim Ultra-Trail am Wochenende. Zum ersten Mal in meiner Laufkarriere bin ich nicht ins Ziel gekommen. Kein Finish. Kein Erfolg im klassischen Sinne.
Und doch hab ich in den Stunden danach etwas viel Größeres erlebt: Wertschätzung. Anerkennung. Und eine neue Sicht aufs Scheitern.
Kann man überhaupt scheitern, wenn man mutig war?
Warum feiern wir Erfolge – aber nicht den Mut, zu scheitern?
Und was macht das mit unserer Sicht auf Leistung, wenn wir Scheitern neu definieren?
Diese Folge ist eine Einladung, das Scheitern anders zu sehen. Persönlich. Echt. Und vielleicht genau das, was du gerade hören musst.
Mehr über Miriam
https://miriamwechner.com/
Und doch hab ich in den Stunden danach etwas viel Größeres erlebt: Wertschätzung. Anerkennung. Und eine neue Sicht aufs Scheitern.
Kann man überhaupt scheitern, wenn man mutig war?
Warum feiern wir Erfolge – aber nicht den Mut, zu scheitern?
Und was macht das mit unserer Sicht auf Leistung, wenn wir Scheitern neu definieren?
Diese Folge ist eine Einladung, das Scheitern anders zu sehen. Persönlich. Echt. Und vielleicht genau das, was du gerade hören musst.
Mehr über Miriam
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30 Minuten
Zum kostenlosen Online-Kennenlerngespräch
https://miriamwechner.com/
In dieser Podcastfolge nehm ich euch wieder mal mit in meine Arbeit. Eine Arbeit mit ganz wundervollen Menschen, die immer wieder hin und hergerissen sind zwischen dem Hustle-Modus, Müdigkeit, Perfektion und dem Wissen "Hey, eigentlich will ich es anders haben"
In dieser Folge gehen wir gemeinsam rein in das Thema Selbstliebe, Vertrauen und Klarheit und ihr bekommt von mir mal die Erlaubnis, einfach ihr selbst zu sein, nichts zu machen, und euch selbst wertzuschätzen!
Viel Spaß mit der neuen Folge,
Eure Miriam
https://miriamwechner.com/
In dieser Podcastfolge nehm ich euch wieder mal mit in meine Arbeit. Eine Arbeit mit ganz wundervollen Menschen, die immer wieder hin und hergerissen sind zwischen dem Hustle-Modus, Müdigkeit, Perfektion und dem Wissen "Hey, eigentlich will ich es anders haben"
In dieser Folge gehen wir gemeinsam rein in das Thema Selbstliebe, Vertrauen und Klarheit und ihr bekommt von mir mal die Erlaubnis, einfach ihr selbst zu sein, nichts zu machen, und euch selbst wertzuschätzen!
Viel Spaß mit der neuen Folge,
Eure Miriam
11 Minuten
mit Miriam zusammenarbeiten:
https://miriamwechner.com/
In diesem Dienstags- Podcastquickie schenk ich dir einfach eine kleine Auszeit fürs Herz, für die Liebe und für Glück in deinem Leben.
Heute verbinden wir uns mit unserem Herzchakra!
Einfach mal Einatmen-Ausatmen und Los gehts! Ich wünsch dir viel Spaß, Verbundenheit und Energie :-)
Deine Miriam
https://miriamwechner.com/
In diesem Dienstags- Podcastquickie schenk ich dir einfach eine kleine Auszeit fürs Herz, für die Liebe und für Glück in deinem Leben.
Heute verbinden wir uns mit unserem Herzchakra!
Einfach mal Einatmen-Ausatmen und Los gehts! Ich wünsch dir viel Spaß, Verbundenheit und Energie :-)
Deine Miriam
1 Stunde 17 Minuten
Wenn das Leben zu früh endet – und warum wir darüber sprechen müssen.
Zu Gast: Vera & Rainer Juriatti, Gründer vom Verein "Mein Sternenkind" und selbst 5-fache Sterneneltern.
In dieser bewegenden Folge sprechen wir über ein Thema, das noch immer viel zu oft tabuisiert wird: Sternenkinder.
Rainer und Vera erzählen von ihrem persönlichen Weg, der Trauer – und von der Kraft, aus diesem Schmerz ein Netzwerk zu erschaffen, das betroffenen Familien Halt gibt.
Wir sprechen über:
ihre eigene Geschichte als Sterneneltern
Rainers 1.200-Kilometer-Lauf durch Österreich
️ die Bedeutung der Sternenkindfotografie
Aufklärung, Vorträge & ehrliche Gespräche über Fehlgeburt, stille Geburt & Abtreibung
Warum Schweigen nicht schützt – und Worte heilen können
Diese Folge ist berührend, inspirierend und motivierend zu gleich–
und vor allem: ein Beitrag für mehr Sichtbarkeit, Verständnis und Mitgefühl.
Und weil mich das Thema tief berührt, laufe ich dieses Jahr meine Ultrarennen als Spendenlauf für den Verein "Mein Sternenkind"
Ich nehme dabei eure Sternenkinder symbolisch mit – auf Holzsternen, die mich über alle Kilometer und Höhenmeter bis ins Ziel begleiten.
Spendenmöglichkeit und mehr Infos dazu findest du in folgendem Link. Jeder Beitrag zählt.
https://www.goodcrowd.org/run2star-laufen-fuer-sternenkinder
Weil #wirsindviele – und weil kein Stern vergessen werden darf.
zum Verein "Mein Sternenkind"
https://mein-sternenkind.net/
https://www.instagram.com/mein__sternenkind/
https://www.facebook.com/vereinmeinsternenkind
Zu Gast: Vera & Rainer Juriatti, Gründer vom Verein "Mein Sternenkind" und selbst 5-fache Sterneneltern.
In dieser bewegenden Folge sprechen wir über ein Thema, das noch immer viel zu oft tabuisiert wird: Sternenkinder.
Rainer und Vera erzählen von ihrem persönlichen Weg, der Trauer – und von der Kraft, aus diesem Schmerz ein Netzwerk zu erschaffen, das betroffenen Familien Halt gibt.
Wir sprechen über:
ihre eigene Geschichte als Sterneneltern
Rainers 1.200-Kilometer-Lauf durch Österreich
️ die Bedeutung der Sternenkindfotografie
Aufklärung, Vorträge & ehrliche Gespräche über Fehlgeburt, stille Geburt & Abtreibung
Warum Schweigen nicht schützt – und Worte heilen können
Diese Folge ist berührend, inspirierend und motivierend zu gleich–
und vor allem: ein Beitrag für mehr Sichtbarkeit, Verständnis und Mitgefühl.
Und weil mich das Thema tief berührt, laufe ich dieses Jahr meine Ultrarennen als Spendenlauf für den Verein "Mein Sternenkind"
Ich nehme dabei eure Sternenkinder symbolisch mit – auf Holzsternen, die mich über alle Kilometer und Höhenmeter bis ins Ziel begleiten.
Spendenmöglichkeit und mehr Infos dazu findest du in folgendem Link. Jeder Beitrag zählt.
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Weil #wirsindviele – und weil kein Stern vergessen werden darf.
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20 Minuten
Mehr über Miriam Wechner
https://miriamwechner.com/
Über die Podcastfolge:
Gesunde Ernährung darf leicht sein.
In dieser Podcast-Quickie-Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag – ich teile, was ich an einem ganz normalen Tag esse, warum ich mich für bestimmte Lebensmittel entscheide und wie ich ohne Verzicht, ohne Kalorienzählen und ohne Dauerstress für Genuss, Energie und Wohlgefühl sorge.
Du bekommst ganz konkrete Rezeptideen, und vor allem ein Gefühl dafür, wie alltagstauglich gesundes Essen sein kann – auch wenn du viel zu tun hast.
Perfekt für alle, die gerade starten wollen oder frische Inspiration brauchen.
Jetzt reinhören & mitessen!
https://miriamwechner.com/
Über die Podcastfolge:
Gesunde Ernährung darf leicht sein.
In dieser Podcast-Quickie-Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag – ich teile, was ich an einem ganz normalen Tag esse, warum ich mich für bestimmte Lebensmittel entscheide und wie ich ohne Verzicht, ohne Kalorienzählen und ohne Dauerstress für Genuss, Energie und Wohlgefühl sorge.
Du bekommst ganz konkrete Rezeptideen, und vor allem ein Gefühl dafür, wie alltagstauglich gesundes Essen sein kann – auch wenn du viel zu tun hast.
Perfekt für alle, die gerade starten wollen oder frische Inspiration brauchen.
Jetzt reinhören & mitessen!
31 Minuten
Mit Miriam zusammen arbeiten
https://miriamwechner.com/
zur Meditation:
„Ich kann nicht abschalten.“
„Ich denke zu viel.“
„Mein Kopf steht nie still.“
Kommt dir das bekannt vor?
Dann ist diese kurze Meditation genau für dich.
Sie hilft dir, dich aus dem Gedankenkarussell zu lösen, in einen ruhigen Zustand zu kommen und deine Energie neu auszurichten.
Wir stoppen nicht nur deine Gedanken –
wir lenken sie dorthin, wo es dir wirklich guttut:
Mehr innere Ruhe, mehr Klarheit, mehr Lebendigkeit.
Du brauchst nur ein paar Minuten.
Du brauchst nur dich.
Und du wirst spüren: Es darf leicht sein.
Hör rein – für einen neuen Gedanken-Loop, der dich aufbaut statt auslaugt.
https://miriamwechner.com/
zur Meditation:
„Ich kann nicht abschalten.“
„Ich denke zu viel.“
„Mein Kopf steht nie still.“
Kommt dir das bekannt vor?
Dann ist diese kurze Meditation genau für dich.
Sie hilft dir, dich aus dem Gedankenkarussell zu lösen, in einen ruhigen Zustand zu kommen und deine Energie neu auszurichten.
Wir stoppen nicht nur deine Gedanken –
wir lenken sie dorthin, wo es dir wirklich guttut:
Mehr innere Ruhe, mehr Klarheit, mehr Lebendigkeit.
Du brauchst nur ein paar Minuten.
Du brauchst nur dich.
Und du wirst spüren: Es darf leicht sein.
Hör rein – für einen neuen Gedanken-Loop, der dich aufbaut statt auslaugt.
16 Minuten
mit Miriam zusammenarbeiten
https://miriamwechner.com/
In dieser Quickie-Folge bekommst du 5 simple, aber effektive Tipps, wie du deinen Körper beim Sport optimal unterstützt – für mehr Energie, bessere Leistung & echte Regeneration. Egal ob du gerade anfängst mit Sport, oder schon länger im Game bist -mit echtem Körperverständnis & ganzheitlichem Blick für dich.
Du erfährst:
Warum Elektrolyte entscheidend sind
Warum Nüchterntraining dich langfristig ausbremst
Was du direkt nach dem Training essen solltest
Wie du Verletzungen vorbeugen kannst
Und wie dein Körper wirklich regeneriert
Für alle, die leistungsfähig sein wollen – ohne sich selbst auszubrennen.
Jetzt reinhören und deinem Körper die Unterstützung geben, die er wirklich braucht.
https://miriamwechner.com/
In dieser Quickie-Folge bekommst du 5 simple, aber effektive Tipps, wie du deinen Körper beim Sport optimal unterstützt – für mehr Energie, bessere Leistung & echte Regeneration. Egal ob du gerade anfängst mit Sport, oder schon länger im Game bist -mit echtem Körperverständnis & ganzheitlichem Blick für dich.
Du erfährst:
Warum Elektrolyte entscheidend sind
Warum Nüchterntraining dich langfristig ausbremst
Was du direkt nach dem Training essen solltest
Wie du Verletzungen vorbeugen kannst
Und wie dein Körper wirklich regeneriert
Für alle, die leistungsfähig sein wollen – ohne sich selbst auszubrennen.
Jetzt reinhören und deinem Körper die Unterstützung geben, die er wirklich braucht.
37 Minuten
Mit Miriam zusammenarbeiten:
https://miriamwechner.com/
Nach 100 Folgen "Sonne im Herzen. Regenbogen im Bauch" möchte ich mich einfach nur bedanken mit dieser besonderen Podcastfolge, straight aus meinem Herzen!
Viel Spaß beim Reinfühlen!
Eure Miriam ️ ️
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Nach 100 Folgen "Sonne im Herzen. Regenbogen im Bauch" möchte ich mich einfach nur bedanken mit dieser besonderen Podcastfolge, straight aus meinem Herzen!
Viel Spaß beim Reinfühlen!
Eure Miriam ️ ️
