Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit

mehr über Miriam Wechner


https://miriamwechner.com/


Du willst dich gesünder ernähren, aber irgendwie klappt's einfach nicht?


Dann ist diese Folge für dich. Und ganz ehrlich — es liegt wahrscheinlich nicht daran, dass du zu wenig weißt oder zu wenig Disziplin hast.


Ich zeig dir heute fünf Ebenen, auf denen es haken kann — von fehlendem Körperwissen über Selbstführung bis hin zu Glaubenssätzen, die dir vielleicht gar nicht bewusst sind.





Und ich nehm dich mit auf eine kleine Reise: Denn manchmal ist der Grund, warum du's nicht schaffst, nicht das Essen selbst — sondern das, was du über dich selbst glaubst. Oder das Umfeld, in dem du schwimmst.


Viel Spaß bei dieser neuen Folge und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren und eine 5 Sterne Bewertung da zu lassen!


Deine Miriam,


Expertin für ganzheitliche Gesundheit und Lebendigkeit


zu den anderen Podcastfolgen:


Blutzuckerschwankungen und Niedergradige Entzündungen- der Grund warum du müde bist und Schmerzen hast


https://open.spotify.com/episode/0x1zo4P1Xh8vTppkcSFXwr?si=Fo-CPyG4ReGV5ft2gt0Lhg


Die 7 Tage Diät: Wie du aus 7 Tagen das Maximale herausholen kannst


https://open.spotify.com/episode/7ETg8P6Tay6amyrLeUKjQu?si=yXRbmaF5TcyOcUVuV7_WJQ


Was ich an einem Tag esse:


https://open.spotify.com/episode/3i4XQ7GsKJlsetuBycNJrb?si=dn8ddiGiRtqVYqzaJZqU9Q

Fasten – für viele ein Trend. Für unseren Körper jedoch ein uraltes, tief verankertes Prinzip.


In dieser Folge spreche ich mit Fastenexperte Manuel Patterer darüber, was beim Vollfasten wirklich in deinem Körper passiert – und warum es so viel mehr ist als „einfach nichts essen“.


Wir tauchen gemeinsam ein in die biologischen Grundlagen des Fastens:


Warum unser Körper dafür gemacht ist. Wie Prozesse wie Autophagie (das körpereigene Recyclingprogramm) aktiviert werden. Und weshalb Fasten entzündungshemmend wirkt und echte Regeneration möglich macht.


Doch diese Folge geht noch tiefer.


Denn Fasten verändert nicht nur deinen Körper – sondern auch deinen Geist.


Du erfährst, warum viele Menschen während des Fastens plötzlich Klarheit spüren, zur Ruhe kommen und wieder mehr bei sich selbst ankommen.


Wir sprechen darüber: – wie Vollfasten konkret abläuft – für wen es geeignet ist – und für wen nicht – welche körperlichen und emotionalen Prozesse dich erwarten – warum wir heute oft zu viel essen – und was das mit unserem Lebensstil macht


Manuel bringt nicht nur seine Erfahrung als Fastenleiter mit hunderten Teilnehmer:innen mit, sondern auch einen spannenden Hintergrund als ehemaliger Cobra-Polizist und Musiker.


Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Körper besser verstehen willst, dich nach mehr Klarheit sehnst – oder spürst, dass weniger manchmal genau das ist, was du brauchst.


Viel Freude beim Reinhören.


mehr über meinen Gast


Manuel Patterer


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Mehr zum Host, Expertin für ganzheitliche Lebendigkeit Miriam Wechner


https://miriamwechner.com/

über Miriam Wechner


https://miriamwechner.com/


Manchmal braucht es keine langen Antworten. Sondern nur eine einzige, ehrliche Frage.


In dieser kurzen Folge lade ich dich zu einem Gedankenexperiment ein, das alles verändern kann – wenn du dich wirklich darauf einlässt.


Was wäre, wenn du für einen Moment alles vergisst… wer du bist, was du kannst, was du glaubst, was „realistisch“ ist?


Was bleibt dann übrig? Und was zeigt sich dort als deine Vision?


Du brauchst dafür nicht mehr als ein paar Atemzüge. Aber die Wirkung… kann dich noch Tage begleiten.


Ich bin so neugierig: Was ist bei dir aufgetaucht? War es leicht? Widerständig? Klar? Verwirrend?


Teile die Folge gern mit jemandem, der genau das gerade hören sollte Und lass mir super gern da, was dieses Experiment in dir bewegt hat.


Deine Miriam

Was, wenn dein Leben gerade nicht das ist, was es sein könnte? Und was, wenn du es jederzeit verändern kannst?


In dieser Folge spreche ich mit Gerrit-Léon – DEM Klarheitstrainer – über Klarheit, Lebendigkeit und den Mut, wirklich deinem eigenen Weg zu folgen.


Wir sprechen darüber: – Warum so viele Menschen ihr Leben leben, ohne sich selbst wirklich zu leben – Wie du deine innere Stimme wieder hörst – und ihr vertraust – Was hinter Heißhunger nach „mehr im Leben“ wirklich steckt – Warum Klarheit der Schlüssel zu Erfolg, Freiheit & Erfüllung ist – Wie du erste Schritte gehst, auch wenn Angst, Zweifel oder Druck da sind


Gerrits Geschichte zeigt: Ein Wendepunkt kann alles verändern – wenn du bereit bist hinzuschauen.


Diese Folge wird dich vielleicht triggern. Vielleicht berühren. Vielleicht wachrütteln.


Und genau darum geht’s.


Wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt – dann hör rein.


Über meinen Gast: Gerrit-Léon – DER Klarheitstrainer – begleitet Unternehmer und Entscheider dabei, Klarheit über sich selbst, ihre Ziele und ihren Weg zu gewinnen. Sein Ansatz verbindet Strategie mit innerer Ausrichtung – für Entscheidungen, die sich nicht nur richtig anfühlen, sondern auch wirken.


über meinen Gast Gerrit:


https://callenberg-coaching.com/


zu seinem Whatsapp Kanal


https://whatsapp.com/channel/0029VbBi6xQGOj9me9ZWCN2t


über den Host Miriam Wechner


https://miriamwechner.com/