podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit Podcast

Episoden

#168 Was Lebendigkeit für uns wirklich bedeutet – Alex & Miriam ganz persönlich

60 Minuten
Was bedeutet Lebendigkeit wirklich, wenn du Unternehmerin bist, nach außen alles erreicht hast und dich innen leer fühlst?

In dieser Folge sprechen Alexandra Braun und Miriam Wechner von der Akademie für Lebendigkeit erstmals ganz persönlich über ihren eigenen Weg: über Erschöpfung, Hormone, Turning Points und darüber, warum ganzheitliche Gesundheit erst dann trägt, wenn auch die innere Haltung stimmt.

Diese Folge ist für dich, wenn du selbstständig bist oder ein Unternehmen führst und merkst, dass du gerade mehr funktionierst als lebst.

Themen der Folge:

· Was Lebendigkeit für uns bedeutet

· Turning Points: körperliche Erschöpfung, Migräne, Hormone am Limit

· Warum Laborwerte allein nicht reichen

· Zeitsouveränität und Freiheit als Unternehmerin

· Weibliches Business statt Hustle-Modus

· Unsere Vision für Frauen mit 80

Akademie für Lebendigkeit – Jahresmentoring für Frauen

https://akademie-fuer-lebendigkeit.com/

Wenn dir die Folge gefallen hat, lass uns gern einen Kommentar da und abonniere den Kanal. Schön, dass du hier bist du wundervoller Mensch!

#166 „Je mehr ich loslasse, umso mehr spüre ich mein Leben" | mit Andrea Kofler von ayam.furniture

1 Stunde 13 Minuten
Andrea Kofler hat einen Unfall überlebt, bei dem sie ihre beiden Hunde verloren hat. Eine Sepsis. Und 2024 die Diagnose Schilddrüsenkrebs. Fünf Wochen später saß sie mit dem Rucksack im Flieger nach Bali. Heute sagt sie: Mein Leben ist bunt.

In dieser Folge erzählt Andrea, wie ein Mensch nach mehreren Schicksalsschlägen nicht verbittert, sondern lebendiger wird. Wir sprechen über das Aufwachsen mit einer Mutter mit Borderline und den langen Weg zur eigenen Abgrenzung.

Über den Satz eines Balinesen, der in ihr etwas gelöst hat: dass man auf verschiedenen Frequenzen leben kann. Über die Krebsdiagnose und warum sie sich noch am selben Tag eine Reise gebucht hat. Und über das Bild, das mir aus diesem Gespräch geblieben ist: dass du deinen inneren Raum genauso einrichten kannst wie dein Wohnzimmer. Mit den Menschen, die dir guttun. Und ohne die, die es nicht tun.

Wir sprechen auch über ihr Unternehmen. Andrea baut gerade etwas auf, das mehr sein soll als Möbelverkauf: handgefertigte balinesische Stücke, nachhaltige Materialien, und zehn Prozent des Erlöses transparent an ein Wasser- und ein Plastikprojekt auf Bali.

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade merkst, dass es dir nicht gut geht. Wenn du in einer Krise steckst. Oder wenn du dich fragst, ob es für einen Neuanfang zu spät ist.

Andrea war 41, als sie sich gesagt hat: Jetzt bin ich dran.

https://www.instagram.com/ayam.furniture/

https://ayam.it/en/

über Miriam Wechner, deinen Host

https://akademie-fuer-lebendigkeit.com/

https://miriamwechner.com/

https://www.instagram.com/miriamwechner/

#167 Geführte Meditation zum Loslassen: Du musst nichts tun, nur sein

19 Minuten
Eine geführte Meditation zum Loslassen – eine Auszeit ohne To-dos, für alle, die den ganzen Tag liefern, tragen und stark sind.

Du darfst dich hinlegen, hinsetzen oder ein paar Schritte gehen. Augen zu oder offen. Was sich für dich richtig anfühlt, ist richtig. Wir finden gemeinsam deinen Atemrhythmus, lassen Nacken, Kiefer und Stirn los und geben den Gedanken, die schon lange gehört werden wollen, kurz Raum – bevor wir sie sanft weiterschieben.

Am Ende legst du deine Hand auf dein Herz und spürst: Es schlägt seit Jahrzehnten jeden Tag für dich. Ohne dass du es dir verdienen musstest.

Diese Folge ist für dich, wenn du erschöpft bist, obwohl von außen alles läuft. Wenn dein Kopf abends nicht zur Ruhe kommt. Oder wenn Meditieren dir bisher schwergefallen ist.

Lass die Musik am Ende so lange laufen, wie du sie brauchst.

Du willst nicht nur einmal auftanken, sondern wieder dauerhaft lebendig sein? In der Akademie für Lebendigkeit begleite ich Frauen auf genau diesem Weg – mit Körperarbeit, Nervensystem-Regulation und einer Gemeinschaft auf Augenhöhe. Buch dir dein kostenloses Erstgespräch:https://calendly.com/miriamwechner-fqyk/kennenlerngesprach-mit-miriam-wechner

Es ist schön, dass es dich gibt, du wundervoller Mensch.

über Miriam Wechner, deinen Host

⁠https://akademie-fuer-lebendigkeit.com/⁠

⁠https://miriamwechner.com/⁠

⁠https://www.instagram.com/miriamwechner/⁠

#165 Warum du im Urlaub nicht entspannen kannst- Was dein Nervensystem dir sagen will

30 Minuten
Warum kannst du im Urlaub nicht entspannen?

Endlich frei – und trotzdem müde, schlecht drauf oder sogar krank?

In dieser Folge erklär ich dir, warum du gerade am Urlaubsanfang so erschöpft bist und was dein Nervensystem damit zu tun hat.

Du erfährst, warum dein Körper mit Migräne, Müdigkeit und schlechter Laune reagiert, wenn er endlich runterfahren darf – und was du tun kannst, um wirklich zu entspannen und Energie zu tanken.

Für alle, die viel leisten und sich nach echter Erholung sehnen. Abonnieren, bewerten & teilen nicht vergessen.

Themen: im Urlaub nicht entspannen · Nervensystem & Stress · Erschöpfung · Runterfahren · Selbstfürsorge · mentale Gesundheit

zu einer meiner Lieblingsmeditationen:

https://open.spotify.com/episode/2Oe5Ja8Scy1P2SnjMveUDh?si=hOZ7VRzxSOCCBBIrQo8FWA

Zur Folge über dein Nervensystem mit Kathie Kleff

https://open.spotify.com/episode/1cbz9GPtB1v1Q6QWFFAZpK?si=Qma3m9GGSEaKDpa3gFjx2g

Mehr über den Host, Miriam Wechner

https://miriamwechner.com/

https://www.instagram.com/miriamwechner/

#164 Ich habe mein Visionboard gelöscht — und mein Leben wurde leichter

43 Minuten
Ich habe mein Visionboard gelöscht — und mein Leben wurde leichter. Nicht weil ich meine Träume aufgegeben habe, sondern weil ich gemerkt habe: Meine Ziele machen mich engstirnig und nehmen mir Kreativität.

In dieser Folge teile ich, wie ich von Kontrolle zu Hingabe kam und warum "einfach nichts tun" manchmal der größte Act der Rebellion ist. Für alle Frauen, die alles haben, aber sich innerlich leer fühlen.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Warum dein Visionboard dich limitieren kann — Wie klare Ziele dir Freiheit nehmen können, statt dir sie zu geben

Wieso erfolgreiche Frauen sich trotz Erfolg leer fühlen— Der Grund, warum Hochperformerinnen burnout erleben, obwohl sie alles "haben"

Der subtile Unterschied zwischen Ambition und Obsession — Wann werden Träume zur Belastung?

Wie du von Kontrolle zu Hingabe kommst — Praktische Erkenntnisse aus meiner persönlichen Transformation

Sein vs. Tun: Die wichtigste Unterscheidung für deine Lebendigkeit — Warum "einfach nichts tun" ein radikaler Act ist

Wie du wieder Präsenz in dein Leben bringst — Konkrete Tipps, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen

Das Experiment Hingabe — Was passiert, wenn du die Kontrolle bewusst loslässt?

Warum Pausen deine beste Strategie sind — Wie Leichtigkeit zu neuen Ideen führt

Die Kraft der Selbstwertschätzung — Wie du wieder erkennst, wie wertvoll du wirklich bist

Ideal für: Unternehmerinnen, Hochperformer-Frauen, Führungskräfte, alle die mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit in ihr Leben bringen wollen

Keywords:Visionboard, Lebendigkeit, Burnout bei Frauen, Hochperformer, Kontrolle loslassen, Hingabe, Work-Life-Balance, Nervensystem regulieren, Präsenz im Hier und Jetzt, persönliche Transformation

Direkt zum Kennenlerngespräch mit Miriam

https://calendly.com/miriamwechner-fqyk/call-mit-miriam

Instagram:

https://www.instagram.com/miriamwechner/
Alle Folgen ansehen (189)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

In diesem Podcast geht’s um Lebendigkeit – echte, fühlbare, gelebte Lebendigkeit. Es geht um dich. Deinen Körper, deinen Kopf, dein Herz. Um Ernährung, mentale Gesundheit, ganzheitliches Wissen, spirituelle Tiefe & Alltagstauglichkeit und inspirierende Geschichten. Miriam Wechner, Mentorin für ganzheitliche Gesundhiet und Lebendigkeit gibt dir Tools, Gedanken & Inspiration, damit du wieder spürst, was wirklich wichtig ist: Ein gesundes, leichtes Leben – ohne Dauerstress, mit Energie & Freude. Für alle, die sich selbst nicht länger hinten anstellen wollen.
Webseite
miriamwechner.at : MIRIAM WECHNER | GANZHEITLICHE THERAPIE
Urheberangabe
Miriam Wechner
Durchschnittliche Länge
Ø 38 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
Podcast melden

„Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Sy
Sylvergirl

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz