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  4. #117 Wie fange ich an richtig zu meditieren?
Mehr über Miriams Arbeit

https://miriamwechner.com/

Meditation für Anfänger – dein leichter Einstieg in mehr
Ruhe & Achtsamkeit

Du willst mit Meditation starten, weißt aber nicht so recht, wie?
In dieser Folge erfährst du:

warum Meditation so kraftvoll für Gesundheit, Stressabbau
& Bewusstsein ist

welche Meditationsarten es gibt (z. B. Achtsamkeits-, Mantra-
oder Metta-Meditation)

wie du es schaffst, wirklich dranzubleiben – auch mit wenig
Zeit im Alltag

Diese Episode ist nicht nur perfekt für Anfängerinnen, sondern
auch ein wertvoller Reminder für alle, die schon länger
meditieren und ihre Praxis auffrischen oder vertiefen möchten.

Ob gegen Stress, innere Unruhe oder einfach, um mehr bei dir
selbst anzukommen: Diese Folge gibt dir die Basics und
Denkanstöße, die alle von uns kennen sollten

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„#117 Wie fange ich an richtig zu meditieren?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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