#117 Wie fange ich an richtig zu meditieren?

Mehr über Miriams Arbeit


https://miriamwechner.com/





Meditation für Anfänger – dein leichter Einstieg in mehr
Ruhe & Achtsamkeit


Du willst mit Meditation starten, weißt aber nicht so recht, wie?
In dieser Folge erfährst du:




warum Meditation so kraftvoll für Gesundheit, Stressabbau
& Bewusstsein ist




welche Meditationsarten es gibt (z. B. Achtsamkeits-, Mantra-
oder Metta-Meditation)




wie du es schaffst, wirklich dranzubleiben – auch mit wenig
Zeit im Alltag




Diese Episode ist nicht nur perfekt für Anfängerinnen, sondern
auch ein wertvoller Reminder für alle, die schon länger
meditieren und ihre Praxis auffrischen oder vertiefen möchten.


Ob gegen Stress, innere Unruhe oder einfach, um mehr bei dir
selbst anzukommen: Diese Folge gibt dir die Basics und
Denkanstöße, die alle von uns kennen sollten