Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast

RADICAL YOU Home Retreat – jetzt für 0.- anmelden Wenn du dein Verhältnis zu Alkohol langfristig verändern möchtest, beginnt das selten mit dem einen grossen Schritt. Es beginnt mit einem bewusstenMoment der Neuasrichtung. Genau dafür habe ich das RADICAL YOU Home Retreat entwickelt: Drei Abende, an denen du innehältst, nach innen hörst und herausfindest, was du wirklich brauchst – jenseits von Gewohnheiten und Autopilot. Infos & kostrenfreie Anmeldung: www.fraubrehmer.com/retreat In dieser Podcastfolge spreche ich über fünf Mikroentscheidungen, die dein Verhältnis zu Alkohol nachhaltig verändern können. Du erfährst: warum Veränderung selten mit einem grosen Entschluss beginnt wie du täglich kleine Entscheidungen für deine nachhaltige Veränderung nutzen kannst was du bisher vermutlich falsch gemacht hast und wie du künftig Veränderung nachhaltig machen kannst So schön, dass du hier bist! Deine Maria 

Fragst du dich manchmal, wie alles eigentlich begonnen hat?  Wie dein Einstieg mit Alkohol war – und warum du heute immer wieder mehr trinkst, als du eigentlich willst? Deine ersten Erfahrungen mit Alkohol können prägend dafür sein, dass du heute regelmässig trinkst, obwohl du längst spürst und weisst: Ohne wäre es eigentlich besser. Aber irgendwie "klebe" ich an Wein, Prosecco und co. In dieser Folge schauen wir uns genau das an: warum das jugendliche Gehirn besonders sensibel auf Alkohol reagiert und wie dich diese Sensibilität nachhaltig an Alkohol bindet und was du heute dafpr tun kannst, um diese "Bindung" zu lösen Wie du heute trinkst, hast du gelernt. Und was gelernt wurde, kann auch wieder verlernt werden. Lass uns gemeinsam anschauen, wie das geht! Schön, dass du hier bist. Deine Maria

Du fragst dich, warum du in so vielen Bereichen deines Lebens klar, reflektiert und entschlossen bist – aber beim Thema Alkohol immer wieder ins Schwanken gerätst?  Warum du gleichzeitig weisst, dass weniger trinken gut für dich wäre – und es trotzdem nicht einfach lässt? In dieser Folge geht es um ein Gefühl, das viele kennen, aber viele auch nicht verstehen: innere Ambivalenz, innere Zerrissenheit.  Du erfährst in dieser Episode: warum dein Gehirn loyal zu dem bleibt, was dir einmal geholfen hat warum Disziplin allein dieses Muster nicht auflösen kann und wie echte Entscheidung entsteht, aber ohne Kampf gegen dich selbst Diese Folge hilft dir, dein Verhalten neu einzuordnen. Nicht moralisch. Nicht wertend. Denn wenn du verstehst, wofür Alkohol innerlich steht, kannst du anfangen, dich wirklich frei zu entscheiden. 🤍 Wenn du deine Ambivalenz wirklich auflösen willst: In meinem 12-Wochen-Programm ALKOHOL LOSLASSEN schauen wir genau dort hin, wo dein Verhalten entsteht. Du lernst: dein persönliches Trinkmuster zu verstehen deine Trigger präzise einzuordnen dein Nervensystem anders zu regulieren und aus innerer Zerrissenheit eine klare Entscheidung zu entwickeln Hier findest du alle Infos zu ALKOHOL LOSLASSEN (klicken für alle Infos)

Du willst ganz klar weniger trinken oder hast nach einer "guten Phase" Angst, wieder in gute Phasen zurückzufallen? Du fühlst diese Klarheit in deiner Entscheidung, und trotzdem ist da immer irgendwie auch dieses Chaos?     In dieser Folge teile ich mit dir 3 Entscheidungen, die nicht nur dein Verhalten verändern, sondern vor allem deine innere Ausrichtung. Denn: Viele Menschen versuchen, beim Alkohol über Disziplin und Kontrolle weiterzukommen. Aber echte Veränderung beginnt früher – nämlich dort, wo du dich innerlich positionierst und nicht ständig ins emotionale Chaos abrutschst.  Du erfährst in dieser Episode: warum du nicht „zu schwach“ bist, sondern innerlich ambivalent welche 3 Entscheidungen dir helfen, aus dieser Ambivalenz auszusteigen wie du dich selbst ernst nimmst, ohne härter zu werden warum Veränderung oft bedeutet, andere zu enttäuschen und was es wirklich heisst, zufrieden zu sein – ohne Substanz Wenn du tiefer gehen willst: Wenn du nicht nur „weniger trinken“, sondern dein Verhältnis zu Alkohol wirklich radikal verändern willst, dann ist mein 12-Wochen-Programm genau dafür da: Alle Infos zu ALKOHOL LOSLASSEN