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Episoden
27.04.2026
30 Minuten
🩶 [0.-] WEEK ONE Momentum – 5 Tage, kostenlos: Infos + Anmeldung
Ich lebe nicht alkoholfrei. Ich nehme Arznei mit Alkohol. Ich koche mit Wein. Ich esse Pralinen mit Rum. Und das ist kein Widerspruch zu meiner Arbeit.
In dieser Folge geht es um das, was das eigentliche Ziel wirklich ist – und es ist nicht Abstinenz.
Du erfährst:
warum Alkohol nicht das Problem ist, sondern deine Beziehung zu ihm was der Unterschied ist zwischen Genuss und Muster warum du nicht kämpfen musst und was stattdessen wirklich hilft
Hinweis: Diese Folge richtet sich an Menschen ohne körperliche Abhängigkeit.
🩶 Du kämpfst nicht gegen Alkohol. Du findest zurück zu dir. Genau das schauen wir uns in WEEK ONE momentum an – 5 Tage, 5 Glaubenssätze, kostenlos.
17. bis 21. Mai 2026 5 Tage Audio-Reise kostenfrei + anonym
Hier gibts alle Infos
Ich lebe nicht alkoholfrei. Ich nehme Arznei mit Alkohol. Ich koche mit Wein. Ich esse Pralinen mit Rum. Und das ist kein Widerspruch zu meiner Arbeit.
In dieser Folge geht es um das, was das eigentliche Ziel wirklich ist – und es ist nicht Abstinenz.
Du erfährst:
warum Alkohol nicht das Problem ist, sondern deine Beziehung zu ihm was der Unterschied ist zwischen Genuss und Muster warum du nicht kämpfen musst und was stattdessen wirklich hilft
Hinweis: Diese Folge richtet sich an Menschen ohne körperliche Abhängigkeit.
🩶 Du kämpfst nicht gegen Alkohol. Du findest zurück zu dir. Genau das schauen wir uns in WEEK ONE momentum an – 5 Tage, 5 Glaubenssätze, kostenlos.
17. bis 21. Mai 2026 5 Tage Audio-Reise kostenfrei + anonym
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19.04.2026
32 Minuten
Du glaubst, du brauchst mehr Disziplin, einen besseren Plan oder endlich die richtige Strategie?
Vielleicht ist genau das der Grund, warum sich nichts verändert.
In dieser Folge geht es nicht um Tipps – sondern um die eigentliche Frage hinter deinem Trinkverhalten:
🩶 Wer bist du mit Alkohol – und wer willst du ohne sein?
Neu! Wegen hoher Nachfrage kannst du dir jetzt die Aufzeichnungen holen:
RADICAL YOU Home Retreat
Drei Abende, die dir genau das geben, was Wissen nicht kann.
Jetzt anschauen: www.fraubrehmer.com/retreat
Vielleicht ist genau das der Grund, warum sich nichts verändert.
In dieser Folge geht es nicht um Tipps – sondern um die eigentliche Frage hinter deinem Trinkverhalten:
🩶 Wer bist du mit Alkohol – und wer willst du ohne sein?
Neu! Wegen hoher Nachfrage kannst du dir jetzt die Aufzeichnungen holen:
RADICAL YOU Home Retreat
Drei Abende, die dir genau das geben, was Wissen nicht kann.
Jetzt anschauen: www.fraubrehmer.com/retreat
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12.04.2026
24 Minuten
Die Frage ist nicht, ob du irgendwann aufhörst zu trinken. Die Frage ist nur: wann.
In dieser Folge spreche ich über Ambivalenz – dieses Gefühl, das fast alle kennen, die mitten im Prozess sind.
Das Hin-und-her zwischen „Ich will aufhören" und „Aber ich will auch trinken."
Und ich erkläre, warum das kein Zeichen von Schwäche ist – sondern das Übergangsstadium, das alle durchlaufen, bevor sie innerlich klar werden.
Du erfährst:
warum Disziplin nicht die Lösung ist wie die Waage in deinem Kopf funktioniert und was sich wirklich verschieben muss, damit du dich nicht mehr zwingst, sondern entscheidest Bereit für den nächsten Schritt? www.fraubrehmer.com/alkohol-loslassen-live
In dieser Folge spreche ich über Ambivalenz – dieses Gefühl, das fast alle kennen, die mitten im Prozess sind.
Das Hin-und-her zwischen „Ich will aufhören" und „Aber ich will auch trinken."
Und ich erkläre, warum das kein Zeichen von Schwäche ist – sondern das Übergangsstadium, das alle durchlaufen, bevor sie innerlich klar werden.
Du erfährst:
warum Disziplin nicht die Lösung ist wie die Waage in deinem Kopf funktioniert und was sich wirklich verschieben muss, damit du dich nicht mehr zwingst, sondern entscheidest Bereit für den nächsten Schritt? www.fraubrehmer.com/alkohol-loslassen-live
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30.03.2026
43 Minuten
🤍 ALKOHOL LOSLASSEN ist aktuell geöffnet Wenn du dein Trinkverhalten nachhaltig verändern möchtest, damit sich dein Hormon- und Stoffwechsel-System endlich ausbalancieren kann, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Infos & Anmeldung: [aktuell geöffnet]
RADICAL YOU Home Retreat – Aufzeichnungen noch verfügbar Falls du noch nicht dabei warst: Die Aufzeichnungen stehen noch bis Ostermontag, 6. April zur für 0.- Euro Verfügung. Jetzt anmelden und sofort Videos holen: [Anmeldung für 0.-]
Zu dieser Folge: In dieser Folge spreche ich über zwei Veränderungen, die bei mir eingetreten sind, nachdem ich Alkohol losgelassen habe – und die auch viele meiner Kursteilnehmer:innen überraschen:
wie Alkohol deinen Stoffwechsel beeinflusst und warum sich das sichtbar im Gesicht und Körper zeigt wie Alkohol dein Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringt – besonders in Bezug auf Stimmung, Zyklus und mentale Gesundheit Du erfährst, was dabei im Körper wirklich passiert, wissenschaftlich erklärt und alltagsnah eingeordnet. Und wie immer mit ein paar persönlichen Anekdoten gespicht.
Schön, dass du hier bist. Deine Maria
RADICAL YOU Home Retreat – Aufzeichnungen noch verfügbar Falls du noch nicht dabei warst: Die Aufzeichnungen stehen noch bis Ostermontag, 6. April zur für 0.- Euro Verfügung. Jetzt anmelden und sofort Videos holen: [Anmeldung für 0.-]
Zu dieser Folge: In dieser Folge spreche ich über zwei Veränderungen, die bei mir eingetreten sind, nachdem ich Alkohol losgelassen habe – und die auch viele meiner Kursteilnehmer:innen überraschen:
wie Alkohol deinen Stoffwechsel beeinflusst und warum sich das sichtbar im Gesicht und Körper zeigt wie Alkohol dein Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringt – besonders in Bezug auf Stimmung, Zyklus und mentale Gesundheit Du erfährst, was dabei im Körper wirklich passiert, wissenschaftlich erklärt und alltagsnah eingeordnet. Und wie immer mit ein paar persönlichen Anekdoten gespicht.
Schön, dass du hier bist. Deine Maria
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16.03.2026
42 Minuten
RADICAL YOU Home Retreat – nächster Online-Event
Drei Abende, an denen du innehältst, nach innen hörst und ein neues Gefühl für ein Leben ohne oder mit sehr viel weniger Alkohol kultivierst – eines, das Veränderung möglich macht. Anonym, kostenfrei + mit Aufzeichnung.
Infos & Anmeldung: www.fraubrehmer.com/retreat
In dieser Folge erfährst du:
warum Wissen allein dein Trinkverhalten oft nicht verändert weshalb dein Gehirn vertraute Gefühle bevorzugt – selbst wenn sie dir nicht guttun warum beim Loslassen von Alkohol deine Emotionen wichtiger sind als deine Ratio und weshalb ein neues inneres Erlebnis der Schlüssel zu echter Veränderung sein kann Wenn dein Kopf längst weiss, dass du etwas verändern möchtest, kann diese Folge dir zeigen, warum dein Bauch noch nicht mitmacht – und was du tun kannst, damit er nachzieht.
Schön, dass du hier bist. Deine Maria
Drei Abende, an denen du innehältst, nach innen hörst und ein neues Gefühl für ein Leben ohne oder mit sehr viel weniger Alkohol kultivierst – eines, das Veränderung möglich macht. Anonym, kostenfrei + mit Aufzeichnung.
Infos & Anmeldung: www.fraubrehmer.com/retreat
In dieser Folge erfährst du:
warum Wissen allein dein Trinkverhalten oft nicht verändert weshalb dein Gehirn vertraute Gefühle bevorzugt – selbst wenn sie dir nicht guttun warum beim Loslassen von Alkohol deine Emotionen wichtiger sind als deine Ratio und weshalb ein neues inneres Erlebnis der Schlüssel zu echter Veränderung sein kann Wenn dein Kopf längst weiss, dass du etwas verändern möchtest, kann diese Folge dir zeigen, warum dein Bauch noch nicht mitmacht – und was du tun kannst, damit er nachzieht.
Schön, dass du hier bist. Deine Maria
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Über diesen Podcast
Wünschst du dir, weniger zu trinken – und trinkst dann doch immer
wieder mehr, als du dir vorgenommen hast? Versuchst du immer wieder
(mehr oder weniger erfolglos), deinen Alkoholkonsum zu regulieren?
Spürst du tief im Innern, dass Alkohol eigentlich nichts mehr für
dich ist? Dann ist der Frau Brehmer trinkt nicht mehr
Podcast genau richtig für dich.
In diesem Podcast geht es um die Themen Leben ohne Alkohol,
nüchterner Lifestyle und persönliche Weiterentwicklung. Ich nehme
dich mit in mein Leben ohne Alkohol, erzähle dir von meiner
Transformation – und du bekommst Einblicke in meine Arbeit als
Alkoholfrei Coach und psychologische Beraterin. Kurz: Es geht
um die wichtigsten Themen, wenn du dein
Trinkverhalten besser kennenlernen möchtest. Es geht darum, wie
auch du dein zufriedenes und gesundes Leben ohne Alkohol
erschaffst.
Gemeinsam ist der Weg leichter. Schön, dass du hier bist!
Du möchtest mehr über meine Arbeit als RADICAL YOU Coach
erfahren?
Hier entlang: https://www.fraubrehmer.com/mit-mir-arbeiten
Du hast Feedback und/oder Themen-Vorschläge für mich? Schicke mir
gerne eine Mail an hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com
Hosted on Spreaker. Alle Infos hier:
https://www.spreaker.com/show/frau-brehmer-trinkt-nicht-mehr-podcast
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