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Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast Podcast

Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast

Das Alkoholfrei Coaching zum Anhören mit Maria Brehmer 150 Episoden Neueste vor 1 Tag

Episoden

#138: 5 Irrwege (die wir fast alle gehen), wenn wir weniger trinken wollen

14.09.2026

33 Minuten

🤍 Zuerst: REGULATE ist jetzt buchbar!

Wenn du nicht weiter an deinen Trinkmengen rumschrauben willst (Irrweg Nummer 1, ich beschreibe ihn in dieser Folge), sondern an der Stelle ansetzen möchtest, an der es tatsächlich viel leichter fällt (das beschreibe ich in Irrweg Nummer 3), dann ist mein Programm REGULATE für dich!

Kein fixer Zeitraum

Keine Kontrolle

Sondern 100% Emotionen + (keinen) Alkohol

>> Hier findest du alle Infos (klicken)

Zur heutigen Folge:

Ich bin ziemlich sicher, dass du glaubst, Dinge tun zu müssen - die du aber nicht tun musst, um dein zufriedenes Leben (fast) ohne Alkohol aufbauen zu müssen.

In dieser Folge schauen wir 5 gängige Irrwege an, die fast alle gehen - und die du aber ohne viel Aufwand umschiffen kannst.

Schön, dass du hier bist 🤍

Maria

#137: Warum das erste Glas für dich das Beste ist

31.08.2026

26 Minuten

Kostenfrei + anonym: ALKOHOL IST NICHT DEIN PROBLEM - meine nächste Audio-Reise startet am 5. September und du kannst dir jetzt noch ein Ticket (0.-) sichern: https://www.fraubrehmer.com/alkohol-ist-nicht-dein-problem

Zu dieser Folge:

Ist es für dich auch das GRÖSSTE (gewesen), dir eine Flasche aufzumachen und die ersten Schlucke deines ersten Glases zu trinken? Oder du bestellst dir an der Bar einen Prosecco und freust dich schon Stunden vorher auf diesen Moment?

Und hast du als Teenager, als du das erste Mal getrunken hast, auch gedacht: WOW, was für ein Gefühl?

Dass deine ersten Gläser - zeitlich wie situativ gemeint - so besonders für dich sind bzw. waren, ist kein Zufall. Es gibt Studien, die zeigen, dass Menschen mit erhöhtem Abhängigkeitspotenzial besonders stark auf Alkohol reagieren.

Ausserdem zeigt genau dieses Bild auch die Arbeit mit Menschen, die weniger oder nichts mehr trinken wollen: Sie LIEBEN das erste Glas und was es mit ihnen macht.

Wenn du das also auch kennst: Dann ist diese Folge für dich. Und wenn du das auch kennst, dann nicht vergessen, dich zu ALKOHOL IST NICHT DEIN PROBLEM anzumelden! 🤍

#136: Wie du erkennst, warum du dich in Alkohol verliebt hast

17.08.2026

26 Minuten

Neu & kostenfrei: ALKOHOL IST NICHT DEIN PROBLEM

Vom 6.–10. September bekommst du fünf Tage lang täglich eine Audio-Nachricht von mir. Wir schauen hinter dein Trinkverhalten und räumen mit fünf hartnäckigen Denkfehlern rund um Alkohol, Verlangen und Veränderung auf.

Alle Infos & kostenlose Anmeldung: www.fraubrehmer.com/alkohol-ist-nicht-dein-problem

Zur Folge #136:

Ich vergleiche meine frühere Beziehung zu Alkohol gerne mit einer toxischen Beziehung. Denn natürlich gab es gute Seiten – sonst wäre ich niemals so lange geblieben.Und tatsächlich denke ich diesen Sommer manchmal wieder an genau diese guten Momente.In dieser Folge erzähle ich dir,

warum mich das überhaupt nicht beunruhigt,

was Alkohol und eine ungesunde Beziehung gemeinsam haben,

warum wir so lange an den wenigen guten Momenten festhalten

und welche entscheidende Frage dir helfen kann, deine eigene Beziehung zu Alkohol klarer zu sehen.

Denn vielleicht musst du nicht nur verstehen, warum du Alkohol loswerden willst, sondern was er dir feierlich versprochen hat - und du dankbar angenommen hast.

Schön, dass du hier bist.

Deine Maria

#135: Hadernde Generationen (du gehörst vermutlich auch dazu)

02.08.2026

29 Minuten

Neu: Mein Programm REGULATE ist da!

Wir schauen an, wie du genau diesen Konflikt endlich lösen kannst:

Du willst nicht mehr trinken (aus guten Gründen und ein richtig gutes Leben ohne Alkohol führen (das sich wirklich stimmig anfühlt für dich, ohne verzichten zu müssen, ohne dich seltsam alleine zu fühlen!)

... und:

Gleichzeitig kannst du dir nicht vorstellen, wie du langfristig wirklich glücklich werden willst ohne oder du vertraust dir nicht, dass deine alkoholfreie Phase wirklich lange anhalten wird.

Wenn du das kennst, dann ist nicht nur diese Podcastfolge für dich. Denn dort spreche ich darüber, warum gerade die Jahrgänge zwischen 1965 und 1996 mit ihrem Alkoholkonsum hadern (welche gesellschaftliche Entwicklung dahintersteckt).

Sondern dann könnte auch mein neues Programm REGULATE für dich sein. Weil wir genau dort diesen inneren Konflikt lösen könnten.

Alle Infos dazu findest du hier: https://www.fraubrehmer.com/regulate

So schön, dass du hier bist,

deine Maria 🤍

#134: So holst du dir die Verantwortung von Alkohol zurück

20.07.2026

24 Minuten

Was ich will für dich: Dass du rauskommst aus dem schweren Mantel Alkohol, der dich runterdrückt, langsamer macht, belastet.

Was ich für dich will: Dass du dich wohlfühlst. Immer noch wohler. Und dass du spürst, dass du für dieses Wohlbefinden Alkohol verabschieden darfst.

Was du dafür brauchst: Du bleibst nicht länger in Erkenntnissen und Selbstreflexion stecken. Sondern fängst an, in die Puschen zu kommen. Anders zu handeln. Anders zu entscheiden.

Weil du spürst, dass du die Verantwortung für dein Wohlergehen nicht länger an Alkohol auslagerst, sondern endlich zurück zu dir holst.

Was dir dabei hilft: Mein brandneues Programm REGULATE, jetzt für kurze Zeit zum Einführungspreis

Deine Summer School, perfekt für den Sommer, direkt am Handy, einfach und effizient. Hol dir jetzt die Infos: https://www.fraubrehmer.com/regulate

Und wenn du merkst: Das ist nichts für mich, ich brauch ein engmaschigeres Begleitungsnetz:Hier findest du Hilfe in deiner Umgebung: https://www.fraubrehmer.com/erste-hilfe

Alle Folgen ansehen (150)

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Über diesen Podcast

Wünschst du dir, weniger zu trinken – und trinkst dann doch immer wieder mehr, als du dir vorgenommen hast? Versuchst du immer wieder (mehr oder weniger erfolglos), deinen Alkoholkonsum zu regulieren? Spürst du tief im Innern, dass Alkohol eigentlich nichts mehr für dich ist? Dann ist der Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast genau richtig für dich. In diesem Podcast geht es um die Themen Leben ohne Alkohol, nüchterner Lifestyle und persönliche Weiterentwicklung. Ich nehme dich mit in mein Leben ohne Alkohol, erzähle dir von meiner Transformation – und du bekommst Einblicke in meine Arbeit als Alkoholfrei Coach und psychologische Beraterin. Kurz: Es geht um die wichtigsten Themen, wenn du dein Trinkverhalten besser kennenlernen möchtest. Es geht darum, wie auch du dein zufriedenes und gesundes Leben ohne Alkohol erschaffst. Gemeinsam ist der Weg leichter. Schön, dass du hier bist! Du möchtest mehr über meine Arbeit als RADICAL YOU Coach erfahren? Hier entlang: https://www.fraubrehmer.com/mit-mir-arbeiten Du hast Feedback und/oder Themen-Vorschläge für mich? Schicke mir gerne eine Mail an hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com Hosted on Spreaker. Alle Infos hier: https://www.spreaker.com/show/frau-brehmer-trinkt-nicht-mehr-podcast

Webseite: Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast
Urheberangabe: Maria Brehmer
Durchschnittliche Länge: Ø 33 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 2 J.