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Episoden
15.06.2026
29 Minuten
BRANDNEU! Mache jetzt unseren ALKOHOL-CHECK und finde in unter 10 Minuten heraus, in welche Trink-Kategorie du gehörst - um endlich einen ZU DIR passeneden, personalisierten Plan zu bekommen. Einen Plan, der dir zeigt, was DU brauchst, um zufrieden weniger oder nichts zu trinken.
🤍 Hier entlang: https://www.fraubrehmer.com/quiz-alkohol-check
Zur Folge:
Die meisten Menschen glauben, Alkohol sei das Problem. Vielleicht ist Alkohol aber nur die Lösung, die dein System aktuell benutzt.
Viele Menschen kommen zu mir und sagen:
"Ich möchte weniger trinken." "Ich möchte mehr Kontrolle." "Ich möchte endlich aufhören." Aber wenn wir genauer hinschauen, geht es oft gar nicht um Alkohol. Alkohol ist meistens die Antwort auf etwas.
In dieser Folge schauen wir genau diesen Mechanismus an: Wie es dich zu Alkohol zieht wie die Motte zum Licht, wobei du doch gar nicht den Alkohol willst, sondern etwas ganz anderes. Sobald du das verstehst, bist du der Freiheit ein riesiges Stück näher.
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Zur Folge:
Die meisten Menschen glauben, Alkohol sei das Problem. Vielleicht ist Alkohol aber nur die Lösung, die dein System aktuell benutzt.
Viele Menschen kommen zu mir und sagen:
"Ich möchte weniger trinken." "Ich möchte mehr Kontrolle." "Ich möchte endlich aufhören." Aber wenn wir genauer hinschauen, geht es oft gar nicht um Alkohol. Alkohol ist meistens die Antwort auf etwas.
In dieser Folge schauen wir genau diesen Mechanismus an: Wie es dich zu Alkohol zieht wie die Motte zum Licht, wobei du doch gar nicht den Alkohol willst, sondern etwas ganz anderes. Sobald du das verstehst, bist du der Freiheit ein riesiges Stück näher.
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01.06.2026
21 Minuten
Weniger oder nichts mehr trinken: Das birgt so viele Unbekannte!
In dieser Folge teile ich mit dir, was mit dieser Entscheidung endlich aufhört. Was anfängt. Und was mich wirklich überrascht hat.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie es sich anfühlt, wenn das schlechte Gewissen, die Scham und die Reue einfach vorbei sind (es ist magisch).
Und ich bin wie immer ehrlich zu dir: Manches wird schwieriger ohne Alkohol. Aber vieles wird so viel besser, dass du dich fragst, warum du so lange gewartet hast
Du erfährst: – was wirklich aufhört – und was du nicht mehr durchleiden musst – warum Disziplin und Trinkpausen dich nicht weiterbringen – was du stattdessen wirklich brauchst, um dich dauerhaft zu verändern
Bereit für den nächsten SchrITT? 🤍ALKOHOL LOSLASSEN – jetzt einsteigen: www.fraubrehmer.com/alkohol-loslassen-live
In dieser Folge teile ich mit dir, was mit dieser Entscheidung endlich aufhört. Was anfängt. Und was mich wirklich überrascht hat.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie es sich anfühlt, wenn das schlechte Gewissen, die Scham und die Reue einfach vorbei sind (es ist magisch).
Und ich bin wie immer ehrlich zu dir: Manches wird schwieriger ohne Alkohol. Aber vieles wird so viel besser, dass du dich fragst, warum du so lange gewartet hast
Du erfährst: – was wirklich aufhört – und was du nicht mehr durchleiden musst – warum Disziplin und Trinkpausen dich nicht weiterbringen – was du stattdessen wirklich brauchst, um dich dauerhaft zu verändern
Bereit für den nächsten SchrITT? 🤍ALKOHOL LOSLASSEN – jetzt einsteigen: www.fraubrehmer.com/alkohol-loslassen-live
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27.05.2026
18 Minuten
Was ist mein Online-Kurs ALKOHOL LOSLASSEN?
Wie funktioniert ein Online-Kurs überhaupt? Und ist dieser Kurs genau richtig für mich?
Diese Bonus-Folge ist für dich, wenn du spürst: Die Veränderung muss her. Ich will so nicht mehr trinken!
... denn dann könnte eine qualifizierte Begleitung genau das fehlende Puzzle-Teil sein für dich.
Wenn du Fragen hast: Schreibe uns jederzeit gerne an support@fraubrehmertrinktnichtmehr.com.
Und zu ALKOHOL LOSLASSEN findest du alle Infos hier: 🤍 Infos + Buchung
Wie funktioniert ein Online-Kurs überhaupt? Und ist dieser Kurs genau richtig für mich?
Diese Bonus-Folge ist für dich, wenn du spürst: Die Veränderung muss her. Ich will so nicht mehr trinken!
... denn dann könnte eine qualifizierte Begleitung genau das fehlende Puzzle-Teil sein für dich.
Wenn du Fragen hast: Schreibe uns jederzeit gerne an support@fraubrehmertrinktnichtmehr.com.
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25.05.2026
27 Minuten
So oft bekomme ich Mails mit der Frage: Maria, ich will doch endlich weniger trinken – warum fühlt es sich gerade jetzt so besonders schwer an?
Und ich antworte dann: Das ist eine gute Nachricht! Denn diese Schwere ist ein Zeichen dafür, dass sich bald etwas grundlegend verändern wird.
In dieser Folge spreche ich darüber:
Wie auch du verstehst, dass du kurz vor einer Veränderung stehst Dass "schlimm" nicht bedeutet, dass du in deiner Entwicklung still stehst Und wie du diese Phase beschleunigen kannst
Mein 6-monatiges Online-Programm ALKOHOL LOSLASSEN ist derzeit wieder buchbar: Hier findet du alle Infos (klicken) 🤍
Und ich antworte dann: Das ist eine gute Nachricht! Denn diese Schwere ist ein Zeichen dafür, dass sich bald etwas grundlegend verändern wird.
In dieser Folge spreche ich darüber:
Wie auch du verstehst, dass du kurz vor einer Veränderung stehst Dass "schlimm" nicht bedeutet, dass du in deiner Entwicklung still stehst Und wie du diese Phase beschleunigen kannst
Mein 6-monatiges Online-Programm ALKOHOL LOSLASSEN ist derzeit wieder buchbar: Hier findet du alle Infos (klicken) 🤍
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18.05.2026
20 Minuten
Motivation ist nicht das, was Veränderung ermöglicht. Motivation ist ein Gefühl. Und Gefühle kommen und gehen.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dir nicht Motivation fehlt, sondern ein innerer Shift. Und was der Unterschied zwischen Motivation und Transformation wirklich bedeutet.
Du erfährst:
warum Motivation beim Alkohol loslassen fast immer scheitert was Transformation ist und auf welchen drei Ebenen sie passiert wie sie bei meinen Kursteilnehmer:innen wirklich aussieht und wie sie bei dir aussehen könnte
„Ich habe nicht aufgehört zu trinken, weil ich motiviert war. Ich habe aufgehört, weil sich etwas in mir verschoben hat."
Bereit für deinen ersten Schritt?
🩶 WEEK ONE Momentum – 5 Tage Audio-Kurs, kostenlos, jetzt anmelden (hier klicken)
Du willst tiefer gehen?
🤍 ALKOHOL LOSLASSEN – trag dich jetzt auf die unverbindliche Warteliste ein und sei die Erste, wenn der Launch starte (klicken für Infos + Warteliste)
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dir nicht Motivation fehlt, sondern ein innerer Shift. Und was der Unterschied zwischen Motivation und Transformation wirklich bedeutet.
Du erfährst:
warum Motivation beim Alkohol loslassen fast immer scheitert was Transformation ist und auf welchen drei Ebenen sie passiert wie sie bei meinen Kursteilnehmer:innen wirklich aussieht und wie sie bei dir aussehen könnte
„Ich habe nicht aufgehört zu trinken, weil ich motiviert war. Ich habe aufgehört, weil sich etwas in mir verschoben hat."
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Über diesen Podcast
Wünschst du dir, weniger zu trinken – und trinkst dann doch immer
wieder mehr, als du dir vorgenommen hast? Versuchst du immer wieder
(mehr oder weniger erfolglos), deinen Alkoholkonsum zu regulieren?
Spürst du tief im Innern, dass Alkohol eigentlich nichts mehr für
dich ist? Dann ist der Frau Brehmer trinkt nicht mehr
Podcast genau richtig für dich.
In diesem Podcast geht es um die Themen Leben ohne Alkohol,
nüchterner Lifestyle und persönliche Weiterentwicklung. Ich nehme
dich mit in mein Leben ohne Alkohol, erzähle dir von meiner
Transformation – und du bekommst Einblicke in meine Arbeit als
Alkoholfrei Coach und psychologische Beraterin. Kurz: Es geht
um die wichtigsten Themen, wenn du dein
Trinkverhalten besser kennenlernen möchtest. Es geht darum, wie
auch du dein zufriedenes und gesundes Leben ohne Alkohol
erschaffst.
Gemeinsam ist der Weg leichter. Schön, dass du hier bist!
Du möchtest mehr über meine Arbeit als RADICAL YOU Coach
erfahren?
Hier entlang: https://www.fraubrehmer.com/mit-mir-arbeiten
Du hast Feedback und/oder Themen-Vorschläge für mich? Schicke mir
gerne eine Mail an hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com
Hosted on Spreaker. Alle Infos hier:
https://www.spreaker.com/show/frau-brehmer-trinkt-nicht-mehr-podcast
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