Healthy Hashimoto Archiv
49 Episoden
20 Minuten
Du überlegst, ob das Healthy Hashimoto Mentoring das Richtige für dich ist?
In dieser Folge kommen nicht ich zu Wort – sondern die Frauen, die den Weg schon gegangen sind.
Hier hörst du direkt von ehemaligen Teilnehmerinnen, wie sich ihr Alltag, ihre Energie und ihr Umgang mit Hashimoto durch das Mentoring verändert haben.
Diese Folge zeigt dir:
Wie sich Haarausfall, Müdigkeit und Verdauungsprobleme innerhalb weniger Wochen verbessern können Warum es so hilfreich ist, endlich die Zusammenhänge zu verstehen – statt sich hilflos zu fühlen. Wie empowernd es ist, sich nicht mehr allein durchzuschlagen, sondern begleitet zu werden.
Interviews mit bisherigen Teilnehmerinnen findest du hier Folge 1, Folge 2, Folge 3, Folge 5, Folge 8, Folge 9, Folge 23, Folge 24, Folge 35, Folge 36, Folge 37, Folge 44, Folge 46.
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Hast du Fragen oder Anregungen? Schreib mir eine Nachricht auf Instagram @healthy.hashimoto!
Impressum: https://healthy-hashimoto.de/impressum
Hinweis: Der Inhalt und die Angebote des Podcasts beinhalten in keiner Weise eine medizinische Behandlung durch einen approbierten Mediziner und/oder ersetzen diese in irgendeiner Weise. Die Inhalte und Angebote sind kein Ersatz für eine ärztliche und psychologische Behandlung. Das Konsumieren und eine etwaige Anwendung der Inhalte und Angebote erfolgen ausdrücklich auf eigenes Risiko des Nutzers. Der Nutzer ist zu jeder Zeit für seine körperliche und geistige Gesundheit und seine Handlungen selbst verantwortlich.
In dieser Folge kommen nicht ich zu Wort – sondern die Frauen, die den Weg schon gegangen sind.
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30 Minuten
Du willst raus aus der Müdigkeit, Haarausfall, Verdauungsproblemen und dem ewigen Gefühl von „funktionieren statt leben“?
Dann ist diese Folge für dich. Denn das Healthy Hashimoto Mentoring öffnet wieder seine Türen – und ich erkläre dir ganz genau, worum es geht.
In dieser Folge erfährst du:
Warum ich das Mentoring entwickelt habe
Für wen das Mentoring geeignet ist
Wie das Mentoring abläuft
Was du erwarten kannst – und was nicht
Links zur Folge
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28 Minuten
Ich bin Ann-Katrin – und ich habe über 10 Jahre Jahre mit Hashimoto gelebt.
Mit Haarausfall, Verdauungsproblemen, Schlafstörungen und diesem nagenden Gefühl: Mein Körper funktioniert nicht mehr.
Obwohl meine Blutwerte „in Ordnung“ waren, hieß es immer wieder:🩺 „Sie sind gut eingestellt. Mehr kann man nicht machen.“
Aber das stimmte nicht.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich in vielem wiedererkennst – und endlich verstehen willst, was wirklich hinter deiner Erschöpfung stecken kann.
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Mit Haarausfall, Verdauungsproblemen, Schlafstörungen und diesem nagenden Gefühl: Mein Körper funktioniert nicht mehr.
Obwohl meine Blutwerte „in Ordnung“ waren, hieß es immer wieder:🩺 „Sie sind gut eingestellt. Mehr kann man nicht machen.“
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22 Minuten
Anja (37) hatte lange mit Symptomen zu kämpfen, die sie nicht richtig zuordnen konnte: extreme Müdigkeit, innere Unruhe, ein ständiges Gedankenkarussell. Nachts war sie völlig erschöpft – und konnte trotzdem kaum schlafen.
Erst durch das Mentoring hat sie verstanden, wie eng all das mit ihrer Schilddrüse und ihren Blutwerten zusammenhängt. Heute hat sich vieles verändert:
Sie schläft wieder tief und wacht erholt auf.
Sie weiß, welche Werte wirklich wichtig sind – und lässt sie regelmäßig kontrollieren.
Sie kann ihre Ergebnisse inzwischen selbst einordnen.
—
Weiterführende Links:
Kostenlos und unverbindlich auf die Warteliste
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Wenn dir diese Folge gefallen hat…
…dann teile sie gern mit Bekannten, die ebenfalls betroffen sind. Und hinterlass mir eine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – das hilft enorm, damit noch mehr Frauen erfahren, dass ein Leben MIT Hashimoto auch leicht sein darf.
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Erst durch das Mentoring hat sie verstanden, wie eng all das mit ihrer Schilddrüse und ihren Blutwerten zusammenhängt. Heute hat sich vieles verändert:
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20 Minuten
Du ernährst dich gesund, machst regelmäßig Sport – und bist trotzdem ständig müde? Wir schauen heute auf ein Thema, das viele Frauen betrifft, die diszipliniert leben – aber deren Körper trotzdem auf der Bremse steht. Besonders dann, wenn die Schilddrüse oder Nebennieren schon angeschlagen sind.
In dieser Folge erfährst du:
Warum intensiver Sport wie HIIT, Fasted Workouts oder viel Cardio deinen Cortisolspiegel massiv erhöhen kann
Wie das deine Schilddrüsenhormone, deinen Zyklus und deine Stimmung aus dem Gleichgewicht bringt
Was es mit Erschöpfung nach dem Training auf sich hat – und warum das ein klares Warnsignal ist
Welche Trainingsformen dich wirklich unterstützen, wenn dein System auf „Sparflamme“ läuft
Besonders wertvoll für dich, wenn du...
... dich nach dem Training eher erschöpft als energiegeladen fühlst
... unter Hashimoto, Zyklusproblemen oder chronischer Müdigkeit leidest
... deinen Körper nicht länger „bekämpfen“, sondern verstehen und unterstützen willst
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Welche Trainingsformen dich wirklich unterstützen, wenn dein System auf „Sparflamme“ läuft
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16 Minuten
Cristina (54) hat jahrelang mit Hashimoto gekämpft. Plötzlich funktionierte ihr Körper nicht mehr wie früher: Gewichtszunahme, Schlafstörungen, sogar Krampfanfälle bestimmten ihren Alltag.
Das Mentoring wurde für sie zu einer echten Investition in ihre Gesundheit. Dort hat sie so viele neue Informationen bekommen – vor allem über Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel.
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21 Minuten
Viele Frauen bekommen die Diagnose „Hashimoto“ – ohne zu wissen, ob sie wirklich betroffen sind. Andere wiederum schleppen sich mit Symptomen wie Müdigkeit, Gewichtszunahme oder Brainfog durch den Alltag, obwohl sie offiziell als „gesund“ gelten. In dieser Folge klären wir auf:
Was ist der Unterschied zwischen funktioneller Hypothyreose & Hashimoto?
Welche Laborwerte sind wirklich entscheidend – und wie liest du sie richtig?
Warum Hashimoto oft vorschnell diagnostiziert – oder übersehen – wird.
Für wen ist die Folge besonders hilfreich?
Du hast Hashimoto diagnostiziert bekommen – und bist unsicher, ob das wirklich zutrifft.
Du hast Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion, aber dein Arzt sagt: „Alles in Ordnung“.
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Was ist der Unterschied zwischen funktioneller Hypothyreose & Hashimoto?
Welche Laborwerte sind wirklich entscheidend – und wie liest du sie richtig?
Warum Hashimoto oft vorschnell diagnostiziert – oder übersehen – wird.
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29 Minuten
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Luxus – sie können ein kraftvolles Tool für deine Gesundheit und Energie sein. Aber nur, wenn du weißt, worauf du achten musst.
In dieser Folge erfährst du:
Welche häufigen Mängel bei Hashimoto & Co. auftreten – und warum gesunde Ernährung allein oft nicht reicht
Warum viele Produkte zu niedrig dosiert sind
Was der Unterschied zwischen NRV/RDA und deinem tatsächlichen Bedarf ist
Welche Füllstoffe deinen Körper unterstützen – und welche dir eher schaden
Warum Laboranalysen und gute Herstellertransparenz so wichtig sind
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Warum viele Produkte zu niedrig dosiert sind
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25 Minuten
Fühlst du dich oft müde, gereizt oder einfach nicht richtig in deiner Kraft – obwohl du versuchst, „gesund“ zu leben? Dann ist diese Folge für dich. In dieser Episode erfährst du, warum dir Energie fehlt und was du heute noch tun kannst, um neue Kraft zu schöpfen.
In dieser Folge erfährst du:
Welche körperlichen Ursachen hinter Erschöpfung stecken
Warum auch mentale Muster wie Überanpassung oder Leistungsdruck deine Energie rauben
Welche 3 Nährstoffe du bei Müdigkeit immer prüfen lassen solltest
Und was du schon heute verändern kannst – in 10 Minuten oder weniger!
Diese Folge ist besonders wertvoll für dich, wenn du:
das Gefühl hast, „eigentlich alles richtig zu machen“ – und trotzdem ständig müde bist
immer wieder in alte Verhaltensmuster fällst, die dich Energie kosten
verstehen willst, was dein Körper dir wirklich sagen will
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Warum auch mentale Muster wie Überanpassung oder Leistungsdruck deine Energie rauben
Welche 3 Nährstoffe du bei Müdigkeit immer prüfen lassen solltest
Und was du schon heute verändern kannst – in 10 Minuten oder weniger!
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14 Minuten
Blutzuckerprobleme nur bei Diabetes? Denkste!
In dieser Folge erfährst du, warum selbst vermeintlich „gesunde“ Ernährung deinen Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen kann – und wie dein Blutzucker mit deiner Schilddrüse zusammenhängt.
Du lernst unter anderem:
Warum starke Blutzuckerschwankungen die Umwandlung von T4 in T3 blockieren
Wie dein Cortisolspiegel dabei mitmischt – und was das mit Heißhunger, PMS & Schlaf zu tun hat
Wie du mit einer sinnvollen Mahlzeitenstruktur deinen Stoffwechsel beruhigst
Welche Blutzuckerwerte wirklich aussagekräftig sind – und warum nüchtern allein nicht reicht
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Warum starke Blutzuckerschwankungen die Umwandlung von T4 in T3 blockieren
Wie dein Cortisolspiegel dabei mitmischt – und was das mit Heißhunger, PMS & Schlaf zu tun hat
Wie du mit einer sinnvollen Mahlzeitenstruktur deinen Stoffwechsel beruhigst
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23 Minuten
Was passiert eigentlich im Körper, wenn Stress zur Dauerbelastung wird? In dieser Folge erfährst du, warum Stress viel mehr ist als „nur ein psychisches Problem“ – und was das konkret mit deiner Schilddrüse, deinem Hormonhaushalt und deiner Energie zu tun hat.
Du lernst:
warum chronischer Stress deine Schilddrüse regelrecht ausbremst
wie Cortisol die Hormonumwandlung blockiert und dein fT3 ins Leere läuft
warum Selbstfürsorge nicht „nett gemeint“, sondern therapeutisch notwendig ist
welche Tools dir im Alltag wirklich helfen – von Atmung bis Ernährung
wie du aufhörst, gegen deinen Körper zu kämpfen – und anfängst, mit ihm zu arbeiten
Diese Folge ist ein liebevoller Reminder, dass deine Heilung nicht in noch mehr Disziplin liegt – sondern im Innehalten, im Spüren und im Wieder-Zurückkommen zu dir.
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wie Cortisol die Hormonumwandlung blockiert und dein fT3 ins Leere läuft
warum Selbstfürsorge nicht „nett gemeint“, sondern therapeutisch notwendig ist
welche Tools dir im Alltag wirklich helfen – von Atmung bis Ernährung
wie du aufhörst, gegen deinen Körper zu kämpfen – und anfängst, mit ihm zu arbeiten
Diese Folge ist ein liebevoller Reminder, dass deine Heilung nicht in noch mehr Disziplin liegt – sondern im Innehalten, im Spüren und im Wieder-Zurückkommen zu dir.
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33 Minuten
In dieser besonderen Interviewfolge spreche ich mit Melina von Holibase, energetische Mentorin und Expertin für feinstoffliche Heilung. Wir tauchen ein in die Verbindung von Energiearbeit, hormoneller Gesundheit und emotionaler Balance – und klären, wie tiefgreifend energetische Blockaden unseren Körper beeinflussen können.
In dieser Folge erfährst du:
Was Energiearbeit eigentlich ist – und wie Melina dazu gefunden hat
Wie dein Energiesystem mit Schilddrüse, Nebennieren und Hormonen zusammenhängt
Warum Themen wie Grenzüberschreitungen, unterdrückte Emotionen oder permanenter Leistungsdruck auf körperlicher Ebene wirken können
Welche kleinen energetischen Übungen du sofort in deinen Alltag integrieren kannst
Links zur Folge
www.holibase.de
https://www.holibase.de/neue-coaching-seite-melina
https://www.instagram.com/holibase.melina/
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Warum Themen wie Grenzüberschreitungen, unterdrückte Emotionen oder permanenter Leistungsdruck auf körperlicher Ebene wirken können
Welche kleinen energetischen Übungen du sofort in deinen Alltag integrieren kannst
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18 Minuten
Antje (48) dachte zunächst, Hashimoto sei nur eine „Modekrankheit“. Doch nach ersten Symptomen wie Herzrasen, Kältegefühl, Schlafproblemen und ständiger Unruhe wurde klar: Ihr Körper braucht mehr Aufmerksamkeit – und einen neuen Umgang mit der Diagnose.
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13 Minuten
Anke (47) lebt seit Jahren mit Hashimoto – doch trotz zahlreicher Arztbesuche und Diäten fühlte sie sich kraftlos, aufgebläht, allein gelassen. Der Wendepunkt? Das Healthy Hashimoto Mentoring.
In dieser Folge erzählt sie:
Wie sie durch Ernährungsumstellung und gezielte Maßnahmen ihre Verdauung, Energie und Hautreaktionen deutlich verbessern konnte
Warum sie sich heute endlich verstanden und handlungsfähig fühlt
Was ihr geholfen hat, wieder in ihren Körper zu kommen
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Wenn dir diese Folge gefallen hat…
…dann teile sie gern mit Bekannten, die ebenfalls betroffen sind. Und hinterlass mir eine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – das hilft enorm, damit noch mehr Frauen erfahren, dass ein Leben MIT Hashimoto auch leicht sein darf.
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Hast du Fragen oder Anregungen? Schreib mir eine Nachricht auf Instagram @healthy.hashimoto!
Impressum: https://healthy-hashimoto.de/impressum
Hinweis: Der Inhalt und die Angebote meines YouTube-Kanals beinhalten in keiner Weise eine medizinische Behandlung durch einen approbierten Mediziner und/oder ersetzen diese in irgendeiner Weise. Die Inhalte und Angebote sind kein Ersatz für eine ärztliche und psychologische Behandlung. Das Konsumieren und eine etwaige Anwendung der Inhalte und Angebote erfolgen ausdrücklich auf eigenes Risiko des Nutzers. Der Nutzer ist zu jeder Zeit für seine körperliche und geistige Gesundheit und seine Handlungen selbst verantwortlich.
In dieser Folge erzählt sie:
Wie sie durch Ernährungsumstellung und gezielte Maßnahmen ihre Verdauung, Energie und Hautreaktionen deutlich verbessern konnte
Warum sie sich heute endlich verstanden und handlungsfähig fühlt
Was ihr geholfen hat, wieder in ihren Körper zu kommen
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…dann teile sie gern mit Bekannten, die ebenfalls betroffen sind. Und hinterlass mir eine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – das hilft enorm, damit noch mehr Frauen erfahren, dass ein Leben MIT Hashimoto auch leicht sein darf.
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26 Minuten
Noch vor einem Jahr stand Leonie kurz vor dem Burnout, ihr Kopf fühlte sich „wie in Watte“ an, und sie konnte kaum Leistung bringen – weder im Job noch im Alltag. Heute sagt sie:
„Ich kann mir wieder Dinge merken, bin viel ausgeglichener – und meine Familie merkt das auch!“
Wie sie das geschafft hat, erfährst du in dieser Podcast-Folge.
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„Ich kann mir wieder Dinge merken, bin viel ausgeglichener – und meine Familie merkt das auch!“
Wie sie das geschafft hat, erfährst du in dieser Podcast-Folge.
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