Healthy Hashimoto Archiv
49 Episoden
14 Minuten
Anna teilt, wie sie mit Hashimoto, Panikattacken und vielen offenen Fragen ins Mentoring gestartet ist – und was für sie den Wendepunkt gebracht hat: ein neues Verständnis für ihren Körper, die Rolle des Darms und das Vertrauen, selbst Verantwortung zu übernehmen.
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…dann teile sie gern mit Bekannten, die ebenfalls betroffen sind. Und hinterlass mir eine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – das hilft enorm, damit noch mehr Frauen erfahren, dass ein Leben MIT Hashimoto auch leicht sein darf.
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Hast du Fragen oder Anregungen? Schreib mir eine Nachricht auf Instagram @healthy.hashimoto!
Impressum: https://healthy-hashimoto.de/impressum
Hinweis: Der Inhalt und die Angebote meines YouTube-Kanals beinhalten in keiner Weise eine medizinische Behandlung durch einen approbierten Mediziner und/oder ersetzen diese in irgendeiner Weise. Die Inhalte und Angebote sind kein Ersatz für eine ärztliche und psychologische Behandlung. Das Konsumieren und eine etwaige Anwendung der Inhalte und Angebote erfolgen ausdrücklich auf eigenes Risiko des Nutzers. Der Nutzer ist zu jeder Zeit für seine körperliche und geistige Gesundheit und seine Handlungen selbst verantwortlich.
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8 Minuten
Wusstest du, dass deine Ernährung ein echter Game-Changer bei Hashimoto sein kann?
In dieser Folge verrate ich dir die 5 besten Lebensmittel für deine Schilddrüse – damit du dich wieder energiegeladener, klarer im Kopf und einfach wohler fühlst.
Du erfährst:
Warum grüne Smoothies echte Entzündungsstopper sind
Wie fermentierte Lebensmittel dein Mikrobiom stärken
Warum Knochenbrühe so viel mehr ist als nur Trend
Welche Nährstoffe Eier zum Schilddrüsen-Superfood machen
Und warum Protein das A & O für deine Hormonbalance ist
Diese Folge ist für dich, wenn du…
… mit ständiger Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden oder Brain Fog kämpfst
… deinen Körper mit der richtigen Ernährung endlich gezielt unterstützen möchtest
… verstehen willst, was deine Schilddrüse wirklich braucht
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Zu dieser Folge passt: Podcastfolge Nr. 10 – Warum Aminosäuren so wichtig für die Schilddrüse sind
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9 Minuten
„Ist Hashimoto eigentlich heilbar?“ – Diese Frage höre ich fast täglich. Und auch wenn die Schulmedizin hier eine klare Meinung hat, lohnt sich ein zweiter Blick. Denn: Heilung ist nicht immer schwarz oder weiß – und Symptome zu lindern ist oft realistischer, als viele denken.
In dieser Folge erfährst du:
Was „Heilung“ im Zusammenhang mit Hashimoto wirklich bedeutet
Welche drei möglichen Verläufe es gibt
Warum ein früher Start mit ganzheitlichen Maßnahmen entscheidend ist
Was ein Hashimoto-Schub genau ist und wie du ihn erkennst
Die fünf wichtigsten Hebel für deinen Weg in die Stabilität
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Zu dieser Folge passt: Podcastfolge 19 – Was ist ein Hashimoto-Schub?
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9 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum viele Frauen mit Hashimoto eine echte Veränderung spüren, wenn sie Milchprodukte reduzieren oder bewusst auswählen – und worauf es dabei wirklich ankommt.
Du lernst:
Welche Milchbestandteile problematisch sein können
Welche Milchprodukte besser verträglich sind
Was du stattdessen ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – ohne Verzicht
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35 Minuten
Wusstest du, dass deine Kleidung voller Chemikalien stecken kann, die deiner Haut und Gesundheit schaden? Viele von uns achten genau darauf, was sie essen – aber was ist mit dem, was wir täglich auf der Haut tragen? In dieser Folge spreche ich mit Marina Rajkovic über Slow Fashion und warum nachhaltige Kleidung nicht nur besser für die Umwelt, sondern auch für dich ist.
Wir klären:
Welche Schadstoffe in herkömmlicher Kleidung stecken und warum sie problematisch sind
Wie du beim Kauf & Waschen gesünder handeln kannst
Welche Stoffe & Materialien du lieber meiden solltest
️ Praktische Tipps, wie du Slow Fashion in deinen Alltag integrieren kannst
Lieblingszitat aus der Folge:
„Deine Haut ist dein größtes Organ – was du trägst, geht direkt in deinen Körper!“
Links zur Folge
Homepage von Marina
Instagram-Kanal FashionMIE
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49 Minuten
Das Healthy Hashimoto Mentoring öffnet seine Türen – bist du dabei?
In dieser Folge erfährst du alles über mein 8-wöchiges Online-Programm, das dir hilft, endlich mehr Energie zu bekommen, deine Symptome zu verstehen und deine Schilddrüse nachhaltig zu unterstützen.
Ich beantworte die häufigsten Fragen rund um das Mentoring:
Für wen ist es geeignet?
Wie läuft es ab?
Welche Ergebnisse kannst du erwarten?
Warum könnte es genau das sein, was du brauchst?
Interviews mit bisherigen Teilnehmerinnen findest du hier Folge 1, Folge 2, Folge 3, Folge 5, Folge 8, Folge 9, Folge 23, Folge 24
Info- und Buchungsseite
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Warteliste Healthy Hashimoto Mentoring
Zitate aus der Folge:
„Das Healthy Hashimoto Mentoring ist die Abkürzung zu mehr Energie und Lebensfreude.“
„Du lernst nicht nur, wie du deine Schilddrüse stärkst, sondern auch, wie du Nebennieren, Darm und Leber unterstützt.“
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Ich beantworte die häufigsten Fragen rund um das Mentoring:
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„Das Healthy Hashimoto Mentoring ist die Abkürzung zu mehr Energie und Lebensfreude.“
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24 Minuten
„Hätte ich das früher gewusst…“ – Kennst du diesen Gedanken? Ich teile heute meine persönlichen Erfahrungen, die größten Fehler, die mich Zeit und Energie gekostet haben, und wie DU sie vermeiden kannst!
In dieser Episode erfährst du:
Welche Fehler ich am Anfang meiner Hashimoto-Reise gemacht habe
Warum Crash-Diäten & willkürliche Supplemente mehr schaden als nutzen
Warum Stressmanagement für deine Schilddrüse entscheidend ist
Wie du es von Anfang an richtig machst
Zitate aus der Folge:
„Ich dachte, ich müsste einfach nur ein paar Supplementen einwerfen – das war ein großer Irrtum.“
„Hashimoto ist nicht nur ein Hormonproblem – dein ganzer Körper ist betroffen.“
„Wenn du immer nur Symptome bekämpfst, kommst du nie an die Wurzel des Problems.“
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Anmeldung: 0€ Masterclass 03. März, 19 Uhr
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Welche Fehler ich am Anfang meiner Hashimoto-Reise gemacht habe
Warum Crash-Diäten & willkürliche Supplemente mehr schaden als nutzen
Warum Stressmanagement für deine Schilddrüse entscheidend ist
Wie du es von Anfang an richtig machst
Zitate aus der Folge:
„Ich dachte, ich müsste einfach nur ein paar Supplementen einwerfen – das war ein großer Irrtum.“
„Hashimoto ist nicht nur ein Hormonproblem – dein ganzer Körper ist betroffen.“
„Wenn du immer nur Symptome bekämpfst, kommst du nie an die Wurzel des Problems.“
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19 Minuten
Nimmst du L-Thyroxin, fühlst dich aber trotzdem nicht wirklich wohl? Dann ist diese Folge ein Muss für dich!
Ich erkläre dir, warum deine Schilddrüsenmedikation oft nicht ausreicht und welche entscheidenden Faktoren du beachten musst, um deine Energie zurückzugewinnen.
Themen, die wir besprechen: Warum viele trotz L-Thyroxin weiterhin Beschwerden haben
Die größten Fehlannahmen über Hashimoto & die richtige Behandlung
Wichtige Faktoren jenseits der Medikation – Ernährung, Darmgesundheit & Stress
Wie du deine Schilddrüse aktiv unterstützen kannst
Zitate aus der Folge:
„L-Thyroxin kann helfen – aber eben nicht immer!“ „Laborwerte im Normbereich ist nicht das gleiche wie Laborwerte im Zielbereich.“ „Hashimoto ist keine Schilddrüsenproblem – sondern eine Autoimmunerkrankung. Und genau da müssen wir ansetzen!“
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Die größten Fehlannahmen über Hashimoto & die richtige Behandlung
Wichtige Faktoren jenseits der Medikation – Ernährung, Darmgesundheit & Stress
Wie du deine Schilddrüse aktiv unterstützen kannst
Zitate aus der Folge:
„L-Thyroxin kann helfen – aber eben nicht immer!“ „Laborwerte im Normbereich ist nicht das gleiche wie Laborwerte im Zielbereich.“ „Hashimoto ist keine Schilddrüsenproblem – sondern eine Autoimmunerkrankung. Und genau da müssen wir ansetzen!“
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28 Minuten
In dieser Solo-Folge erfährst du, warum Menschen mit Schilddrüsenproblemen wie Hashimoto oder einer Schilddrüsenunterfunktion anfälliger für Infektionen sind und was du tun kannst, um dein Immunsystem nachhaltig zu stärken.
Themen:
Warum eine Unterfunktion das Immunsystem schwächen kann
Wie Stresshormone (z. B. Cortisol) das Immunsystem belasten
Warum ein kranker Darm oft Hand in Hand mit einer schwachen Schilddrüse geht
Welche Mikronährstoffe du unbedingt in deine Ernährung integrieren solltest, um dein Immunsystem zu unterstützen.
Konkrete Tipps zur Stärkung deines Immunsystems
Links zur Folge
Wissenschaftlicher Artikel „Natural Killer Cells and Thyroid Diseases“
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Themen:
Warum eine Unterfunktion das Immunsystem schwächen kann
Wie Stresshormone (z. B. Cortisol) das Immunsystem belasten
Warum ein kranker Darm oft Hand in Hand mit einer schwachen Schilddrüse geht
Welche Mikronährstoffe du unbedingt in deine Ernährung integrieren solltest, um dein Immunsystem zu unterstützen.
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52 Minuten
Schilddrüse, Darmgesundheit & Epigenetik – Wie alles zusammenhängt!
Hast du dich schon einmal gefragt, warum Schilddrüsenprobleme oft mit anderen Beschwerden wie Verdauungsproblemen oder wiederkehrenden Infektionen einhergehen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Schilddrüse, Darmgesundheit und Epigenetik ein – und was du tun kannst, um diese Zusammenhänge für deine Gesundheit optimal zu nutzen.
Meine Gäste:
Ann-Katrin Kossendey-Koch: Apothekerin und Expertin für ganzheitliche Darmgesundheit
Dr. Stephanie Röhm: Apothekerin, Epigenetik-Coach und erfahrene Expertin in der funktionellen Medizin
In dieser Folge erfährst du:
Warum deine Schilddrüse nie isoliert betrachtet werden sollte und wie der Darm und deine Gene eine zentrale Rolle spielen.
Wie Epigenetik – also die Beeinflussung deiner Gene durch Ernährung, Stress und Umwelt – Schilddrüsenerkrankungen wie Hashimoto beeinflussen kann.
Welchen gemeinsamen Nenner Candida, Leaky Gut und Scheideninfektionen haben.
Praktische Tipps und Strategien für eine ganzheitliche Gesundheitsförderung – von Mikronährstoffen bis hin zu gezielten Ernährungsempfehlungen.
Links zur Folge
Dr. Stephanie Röhm: http://zenbra.de, Instagram: zenbra_bodyandmind
Ann-Katrin Kossendey-Koch: https://gesundheitneuerleben.com/, Instagram: holy_shit_byannkatrin
Podcast: Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle
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Hast du dich schon einmal gefragt, warum Schilddrüsenprobleme oft mit anderen Beschwerden wie Verdauungsproblemen oder wiederkehrenden Infektionen einhergehen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Schilddrüse, Darmgesundheit und Epigenetik ein – und was du tun kannst, um diese Zusammenhänge für deine Gesundheit optimal zu nutzen.
Meine Gäste:
Ann-Katrin Kossendey-Koch: Apothekerin und Expertin für ganzheitliche Darmgesundheit
Dr. Stephanie Röhm: Apothekerin, Epigenetik-Coach und erfahrene Expertin in der funktionellen Medizin
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Warum deine Schilddrüse nie isoliert betrachtet werden sollte und wie der Darm und deine Gene eine zentrale Rolle spielen.
Wie Epigenetik – also die Beeinflussung deiner Gene durch Ernährung, Stress und Umwelt – Schilddrüsenerkrankungen wie Hashimoto beeinflussen kann.
Welchen gemeinsamen Nenner Candida, Leaky Gut und Scheideninfektionen haben.
Praktische Tipps und Strategien für eine ganzheitliche Gesundheitsförderung – von Mikronährstoffen bis hin zu gezielten Ernährungsempfehlungen.
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Ann-Katrin Kossendey-Koch: https://gesundheitneuerleben.com/, Instagram: holy_shit_byannkatrin
Podcast: Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle
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15 Minuten
Sophia kam aus einem Hochpreis-Coaching mit starkem Fokus auf die Ernährung. Über Blutwerte und die therapeutische Anwendung von Mikronährstoffen wurde überhaupt nicht gesprochen. Das Ergebnis: Sophia fühlte sich nach wie vor total mies.
Wie es ihr heute geht, erzählt sie im heutigen Interview.
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23 Minuten
Steffi hat beim Healthy Hashimoto Mentoring in der Oktober Runde 2023 mitgemacht. Was ihr daran besonders gefallen hat und wie es ihr heute geht, erzählt sie im heutigen Interview.
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58 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Silke Uden, Heilpraktikerin und Expertin für die Wechseljahre. Gemeinsam beleuchten wir, wie eng die Wechseljahre und die Schilddrüse miteinander verbunden sind und welche Auswirkungen diese Phase auf deine Gesundheit haben kann.
Das erwartet dich in dieser Episode:
Wie beeinflussen die Wechseljahre deine Schilddrüse – und umgekehrt?
Können die Wechseljahre Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto auslösen?
Wie unterscheidest du Schilddrüsenbeschwerden von Wechseljahres- oder PMS-Symptomen?
Praktische Tipps, um diese Herausforderungen besser zu meistern.
Wenn du dir mehr Klarheit über deine Symptome wünschst und wissen möchtest, wie du deinen Körper in dieser Zeit optimal unterstützen kannst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.
Buche dir hier: ein kostenloses Info-Gespräch mit Silke (20 Minuten): https://www.naturheilpraxis-uden.de/ein-infogespräch-buchen/
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Hinweis: Der Inhalt und die Angebote des Podcasts beinhalten in keiner Weise eine medizinische Behandlung durch einen approbierten Mediziner und/oder ersetzen diese in irgendeiner Weise. Die Inhalte und Angebote sind kein Ersatz für eine ärztliche und psychologische Behandlung. Das Konsumieren und eine etwaige Anwendung der Inhalte und Angebote erfolgen ausdrücklich auf eigenes Risiko des Nutzers. Der Nutzer ist zu jeder Zeit für seine körperliche und geistige Gesundheit und seine Handlungen selbst verantwortlich.
Das erwartet dich in dieser Episode:
Wie beeinflussen die Wechseljahre deine Schilddrüse – und umgekehrt?
Können die Wechseljahre Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto auslösen?
Wie unterscheidest du Schilddrüsenbeschwerden von Wechseljahres- oder PMS-Symptomen?
Praktische Tipps, um diese Herausforderungen besser zu meistern.
Wenn du dir mehr Klarheit über deine Symptome wünschst und wissen möchtest, wie du deinen Körper in dieser Zeit optimal unterstützen kannst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.
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41 Minuten
Hast du Hashimoto oder eine Schilddrüsenunterfunktion und leidest zusätzlich an unerklärlichen Symptomen wie Migräne, Hautreaktionen oder Verdauungsproblemen? In dieser Folge erfährst du, wie eine Histaminintoleranz eng mit deiner Schilddrüsenfunktion verknüpft sein kann und welche Rolle hormonelle Ungleichgewichte, wie Östrogendominanz, dabei spielen.
Gemeinsam mit Melina Neumann von Histafit decken wir die häufig übersehenen Zusammenhänge zwischen Histamin und Schilddrüsenhormonen auf. Wir sprechen über:
• Wie Histamin deine Schilddrüse beeinflusst und vice versa
• Die Rolle von Östrogendominanz im Zusammenhang mit Histamin
• Die Symptome, die auf eine Histaminintoleranz hindeuten, und wie sie sich in Verbindung mit Schilddrüsenproblemen äußern
• Praktische Tipps, wie du Histaminquellen in deinem Alltag reduzieren und deine Symptome lindern kannst
Wenn du dich oft fragst, warum bestimmte Symptome trotz Behandlung deiner Schilddrüsenprobleme nicht besser werden, könnte eine Histaminintoleranz die Antwort sein.
Links zur Folge
• Instagram Histafit: https://www.instagram.com/histafit.de/
• HistaFit: www.histafit.de
• HistaNutri: www.histanutri.de
• HistaFood: www.histafood.eu
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58 Minuten
Ihr habt mir super spannende Fragen geschickt, ich antworte. Gib mir gern mal ein Feedback, wie dir dieses Format gefällt und ob du dir das regelmäßig hier im Podcast wünschst.
Wichtige Info: Ab heute ist das Healthy Hashimoto Mentoring wieder für 7 Tage geöffnet (bis 06.10. um 23:59 Uhr). Nur in dieser Zeit kannst du buchen und danach schließt es wieder bis 2025. Die Infoseite findest du in den Shownotes verlinkt und in der Podcast-Folge erkläre ich nochmal kurz, worum es geht.
Diese Fragen waren u. a. dabei
Kann ich Hashimoto heilen?
Wie kann ich abnehmen?
Wie wirken sich Stress/Traumata auf die Schilddrüse aus?
Wie SD-Hormone splitten?
Links zur Folge
Infoseite Healthy Hashimoto Mentoring
0€ Darm Masterclass am 30.09.24
0€ Download des Starter Guides
Blogartikel: Gewichtszunahme mit Hashimoto
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