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Stefan Springfeld 90 Episoden Neueste vor 1 Woche

So läuft es.

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Runner Stories #89: Hasret Mutlu

10.09.2026

1 Stunde 4 Minuten

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Hasret Mutlu.

Chamonix verändert den Blick auf Trailrunning. Hasret erzählt von seinen Eindrücken beim UTMB und der Faszination des Sports.

Wir sprechen über Hasrets Wechsel vom Basketball zum Trailrunning, den besonderen Zusammenhalt bei kleineren Rennen und den Druck, der durch Social Media und extreme Distanzen entsteht.

Außerdem geht es um seinen DNF beim Transvulcania auf La Palma. Es geht auch um Journaling, mentale Balance und die Frage, ob man wirklich für sich selbst läuft – oder für den Post danach.

Eine Folge über Ehrgeiz, Selbstreflexion und die Kunst, ambitioniert zu bleiben, ohne die eigene Motivation aus den Augen zu verlieren.

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Runner Stories #88: Fabio Müller

13.08.2026

50 Minuten

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Fabio Müller.

Fabio ist erst seit wenigen Jahren im Laufsport - und trotzdem läuft er Zeiten, von denen viele Hobbyläufer nur träumen. Doch das Spannendste an diesem Gespräch ist nicht seine 2:49-Marathonzeit in Hamburg, sondern die Art, wie er zwischen Referendariat, Schule, Verletzungen, Trainingsdruck und echter Laufleidenschaft navigiert.

Fabio spricht offen darüber, wie er aus einem Laufloch herauskam, warum ihn Motivation im Training nur bedingt interessiert und weshalb er bei seinen Einheiten lieber auf Disziplin als auf Tagesform setzt.

Gleichzeitig gibt er einen ehrlichen Einblick in seinen Alltag als Lehrer im Referendariat an einer Mittelschule in Bayern - einem Umfeld, in dem Beziehung, Präsenz und Klarheit oft wichtiger sind als der perfekte Unterrichtsplan.

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Runner Stories #87: Daniela Dihsmaier

16.07.2026

1 Stunde 29 Minuten

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Daniela Dihsmaier.

Warum vergleichen wir uns mit anderen? Warum ist es manchmal schmerzhaft und warum treibt es uns manchmal an?

In dieser Folge spreche ich mit Daniela Dihsmaier, systemischer Mentalcoach und Expertin für Führungs- und Leistungsdynamiken, über Leistungsdruck im Sport und im Beruf.

Wir reden über Selbstwirksamkeit, den Einfluss sozialer Medien auf unser Leistungsempfinden und warum es entscheidend ist, sich mit den Richtigen zu vergleichen und zu differenzieren. Außerdem geht es um flexibles Denken und warum es sinnvoll ist, einen Plan B zu haben.

Ein Gespräch über Leistung, Vergleich, Selbstwirksamkeit und Selbstakzeptanz.

Mehr über Daniela findet Ihr hier:

Website:

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Podcast Brutal Mental: https://open.spotify.com/show/3FDZUmoFHxntQ5BhBQHcYR?si=226704ac90d34b49

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Runner Stories #86: Antonia Haßkerl

02.07.2026

1 Stunde 1 Minute

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Antonia Haßkerl.

Wir sprechen über das Körper-Selbstbild vieler Frauen und wie sich das bei Antonia entwickelt hat. Außerdem sprechen wir darüber, wie Antonia in der Corona-Zeit mit dem Laufen begann und mittlerweile Marathons läuft.

Es geht um Perfektionismus, gemocht werden zu wollen und wir sprechen über Antonias aufregendes Jahr: Hochzeit, Referendariat und Sport.

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Runner Stories #85: Shino Horie

25.06.2026

1 Stunde 1 Minute

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Shino Horie.

Wir sprechen darüber, was Heimat für Shino bedeutet: Aufgewachsen in Innsbruck, Japan und später der Umzug nach Deutschland. Wir reden drüber, wie sich laufen verändert hat: Früher war sie sechs Mal in der Woche beim Leichtathletik und irgendwann bedeutete der Sport Druck und Stress.

Außerdem geht es um ein aktuell diskutiertes Thema im Laufsport: Confidence vs. Pace.

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