Blut, Schweiß & Training - Der Podcast für Sport und Zyklus Archiv
26 Episoden
41 Minuten
Kind oder Kader?! Welchen Einfluss hat der Spitzensport auf den Körper? Noch viel zu oft müssen sich Spitzensportlerinnen mit diesen Fragen auseinandersetzen. Auch Elena Semechin, Para-Schwimmerin und mehrfachte Goldmedaillen-Gewinnerin, kennt solche Gedanken.
Passend zum Muttertag reichen wir noch eine Folge zum Thema "Kinderwunsch" als Teil unseres “Blut, Schweiß und Training”-Podcast nach. Neben @Elena, Präsidiumsmitglied bei Athleten Deutschland, ist auch Dr. med. Elene Leineweber zu Gast, Fachärztin für Gynäkologie, gynäkologische Endokrinologie & Reproduktionsmedizin. Viel Spaß!
Passend zum Muttertag reichen wir noch eine Folge zum Thema "Kinderwunsch" als Teil unseres “Blut, Schweiß und Training”-Podcast nach. Neben @Elena, Präsidiumsmitglied bei Athleten Deutschland, ist auch Dr. med. Elene Leineweber zu Gast, Fachärztin für Gynäkologie, gynäkologische Endokrinologie & Reproduktionsmedizin. Viel Spaß!
1 Stunde 2 Minuten
Endometriose ist weit verbreitet – und dennoch bleibt sie für viele unsichtbar und kaum verstanden. Wie können Betroffene mit den körperlichen und emotionalen Herausforderungen umgehen? Was müssen Athletinnen wissen und wie kann es gelingen, mehr Verständnis für diese Erkrankung zu schaffen?
Mit der 6. Folge endet unsere dritte Staffel! Wir bedanken uns ganz herzlich für euer Interesse, die vielen schönen Rückmeldungen und natürlich bei allen Athletinnen und Expertinnen, die jede einzelne Folge besonders gemacht haben.
Menstruation – nach wie vor ein Tabuthema im Spitzensport? Über den Status quo und die richtigen Hygieneprodukte sprechen wir in einer neuen Folge von “Blut, Schweiß und Training” mit der ehemaligen Schwimmerin Sarah Wellbrock und Steffi Platt, ehemalige Leichtathletin, die sich als Lauftrainerin und Beraterin auf zyklusbasiertes Training und Frauengesundheit spezialisiert hat.
Ihr wisst Bescheid: dienstags für euch am Start! Viel Spaß!
Shownotes:
Ab Minute 11:37: Innovationsprojekt Charité Berlin zusammen mit Endometriose Vereinigung
Ab Minute 14:20: Period-App
Ab Minute 43:44: Prof. Dr. Med. Silvia Mechsner "Endometriose – Die unterschätzte Krankheit"
Ab Minute 47:30: Prof. Dr. Med. Silvia Mechsner "Endometriose – Was tun?"
ab Minute 14:55: Nyxie - Periodenunterwäsche speziell für den Sportbereich
Hier findet ihr alle Informationen zu Athleten Deutschland und dem Institut für Angewandte Trainingswissenschaft. Beide veröffentlichen den Podcast gemeinsam mit dem Norddeutschen Rundfunk.
Mit der 6. Folge endet unsere dritte Staffel! Wir bedanken uns ganz herzlich für euer Interesse, die vielen schönen Rückmeldungen und natürlich bei allen Athletinnen und Expertinnen, die jede einzelne Folge besonders gemacht haben.
Menstruation – nach wie vor ein Tabuthema im Spitzensport? Über den Status quo und die richtigen Hygieneprodukte sprechen wir in einer neuen Folge von “Blut, Schweiß und Training” mit der ehemaligen Schwimmerin Sarah Wellbrock und Steffi Platt, ehemalige Leichtathletin, die sich als Lauftrainerin und Beraterin auf zyklusbasiertes Training und Frauengesundheit spezialisiert hat.
Ihr wisst Bescheid: dienstags für euch am Start! Viel Spaß!
Shownotes:
Ab Minute 11:37: Innovationsprojekt Charité Berlin zusammen mit Endometriose Vereinigung
Ab Minute 14:20: Period-App
Ab Minute 43:44: Prof. Dr. Med. Silvia Mechsner "Endometriose – Die unterschätzte Krankheit"
Ab Minute 47:30: Prof. Dr. Med. Silvia Mechsner "Endometriose – Was tun?"
ab Minute 14:55: Nyxie - Periodenunterwäsche speziell für den Sportbereich
Hier findet ihr alle Informationen zu Athleten Deutschland und dem Institut für Angewandte Trainingswissenschaft. Beide veröffentlichen den Podcast gemeinsam mit dem Norddeutschen Rundfunk.
45 Minuten
Menstruation – nach wie vor ein Tabuthema im Spitzensport? Über den Status quo und die richtigen Hygieneprodukte sprechen wir in einer neuen Folge von “Blut, Schweiß und Training” mit der ehemaligen Schwimmerin Sarah Wellbrock und Steffi Platt, ehemalige Leichtathletin, die sich als Lauftrainerin und Beraterin auf zyklusbasiertes Training und Frauengesundheit spezialisiert hat.
Ihr wisst Bescheid: dienstags für euch am Start! Viel Spaß!
Shownotes:
https://periodenladen.de/
ab Minute 14:55: Nyxie - Periodenunterwäsche speziell für den Sportbereich
Hier findet ihr alle Informationen zu Athleten Deutschland und dem Institut für Angewandte Trainingswissenschaft. Beide veröffentlichen den Podcast gemeinsam mit dem Norddeutschen Rundfunk.
Ihr wisst Bescheid: dienstags für euch am Start! Viel Spaß!
Shownotes:
https://periodenladen.de/
ab Minute 14:55: Nyxie - Periodenunterwäsche speziell für den Sportbereich
Hier findet ihr alle Informationen zu Athleten Deutschland und dem Institut für Angewandte Trainingswissenschaft. Beide veröffentlichen den Podcast gemeinsam mit dem Norddeutschen Rundfunk.
51 Minuten
Wir unterbrechen unsere Staffel für eine Sonderfolge! Pia Greiten und Dr. Christiane Schenderlein sprechen über die Gleichstellung im Spitzensport – es geht um Chancengleichheit, Mutterschutz und das geplante Sportfördergesetz.
Die zentrale Frage: Wo steht der deutsche Spitzensport beim Thema Gleichstellung? Trotz Fortschritten besteht weiterhin ein Ungleichgewicht im Sportsystem. „Wir müssen Forschung und Wissenstransfer in diesem Bereich deutlich stärker voranbringen. Auch beim Mutterschutz stehen wir trotz guter Initiativen noch vor großen Aufgaben. Hier sind andere Länder bereits weiter“, sagt Schenderlein. Diesen Eindruck bestätigt Greiten: „Viele Athletinnen sind unsicher, ob sich Karriere und Familie vereinbaren lassen. Ein gesicherter Kaderstatus und die damit verbundene Basisförderung bis zwölf Monate nach der Geburt wären ein wichtiger Meilenstein.“
Jetzt überall reinhören, wo es Podcasts gibt!
Viel Spaß mit unserer Sonderfolge!
Shownotes:
ab Minute 9:52 & 10:40: Sportfördergesetz
ab Minute 14:45 & 15:06: Post-Olympia-Depression
ab Minute 18:28: Jährliche Female Konferenz mit Ergebnissen zu aktueller Forschung (Gender Data Gap)
ab Minute 33:37: Sporthilfe Programm für Mütter nach der Geburt: Come back stronger
ab Minute 40:48: Anlauf gegen Gewalt
ab Minute 40:48: Athleten Deutschland
ab Minute 40:48: Zentrum für Safe Sport
Hier findet ihr alle Informationen zu Athleten Deutschland und dem Institut für Angewandte Trainingswissenschaft. Beide veröffentlichen den Podcast gemeinsam mit dem Norddeutschen Rundfunk.
Die zentrale Frage: Wo steht der deutsche Spitzensport beim Thema Gleichstellung? Trotz Fortschritten besteht weiterhin ein Ungleichgewicht im Sportsystem. „Wir müssen Forschung und Wissenstransfer in diesem Bereich deutlich stärker voranbringen. Auch beim Mutterschutz stehen wir trotz guter Initiativen noch vor großen Aufgaben. Hier sind andere Länder bereits weiter“, sagt Schenderlein. Diesen Eindruck bestätigt Greiten: „Viele Athletinnen sind unsicher, ob sich Karriere und Familie vereinbaren lassen. Ein gesicherter Kaderstatus und die damit verbundene Basisförderung bis zwölf Monate nach der Geburt wären ein wichtiger Meilenstein.“
Jetzt überall reinhören, wo es Podcasts gibt!
Viel Spaß mit unserer Sonderfolge!
Shownotes:
ab Minute 9:52 & 10:40: Sportfördergesetz
ab Minute 14:45 & 15:06: Post-Olympia-Depression
ab Minute 18:28: Jährliche Female Konferenz mit Ergebnissen zu aktueller Forschung (Gender Data Gap)
ab Minute 33:37: Sporthilfe Programm für Mütter nach der Geburt: Come back stronger
ab Minute 40:48: Anlauf gegen Gewalt
ab Minute 40:48: Athleten Deutschland
ab Minute 40:48: Zentrum für Safe Sport
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40 Minuten
Die Kölner Liste ist gesetzt – und was kommt dann? Welche Nahrungsergänzungsmittel können wirklich helfen, wo liegen die Risiken und welche kleinen Tricks gibt es, um die eigene Leistung zu stärken? Heute: Teil 2 unserer Doppelfolge mit dem Schwerpunkt Nahrungsergänzungsmittel. Viel Spaß mit Folge 4!
Shownotes:
ab Minute 2:38: Kölner Liste
ab Minute 10:04: Empfehlungen vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) für Mikronährstoffe (Mineralien und Vitamine)
ab Minute 10:04: Höchstwerte für Dosierungen von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM)
ab Minute 17:10: Liste zertifizierter Ernährungsberater mit Weiterbildung/Spezialisierung NEM
ab Minute 19:27: Entscheidungsbaum Australien Institute of Sports (AIS)
ab Minute 25:37: Upper limits von europäischer Behörde
ab Minute 34:50: Health Claim Verordnung EU-Ebene
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Shownotes:
ab Minute 2:38: Kölner Liste
ab Minute 10:04: Empfehlungen vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) für Mikronährstoffe (Mineralien und Vitamine)
ab Minute 10:04: Höchstwerte für Dosierungen von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM)
ab Minute 17:10: Liste zertifizierter Ernährungsberater mit Weiterbildung/Spezialisierung NEM
ab Minute 19:27: Entscheidungsbaum Australien Institute of Sports (AIS)
ab Minute 25:37: Upper limits von europäischer Behörde
ab Minute 34:50: Health Claim Verordnung EU-Ebene
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36 Minuten
Wenn es um die richtige Ernährung und die besten Nahrungsergänzungsmittel geht, kursiert im Spitzensport viel Halbwissen. Auch Sprinterin und Anschieberin Alexandra Burghardt begegnet in ihrem Alltag faszinierenden Mythen. Im Gespräch mit Prof. Dr. Juliane Heydenreich, Professorin für Experimentelle Sporternährung an der Universität Leipzig, und Ernährungswissenschaftlerin Noreen Neuwirth gehen wir der Sache auf den Grund. Heute: Teil 1 unserer Doppelfolge mit dem Schwerpunkt Ernährung. Viel Spaß mit Folge 3!
Shownotes:
ab Minute 2:38: Kölner Liste
ab Minute 10:04: Empfehlungen vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) für Mikronährstoffe (Mineralien und Vitamine)
ab Minute 10:04: Höchstwerte für Dosierungen von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM)
ab Minute 17:10: Liste zertifizierter Ernährungsberater mit Weiterbildung/Spezialisierung NEM
ab Minute 19:27: Entscheidungsbaum Australien Institute of Sports (AIS)
ab Minute 25:37: Upper limits von europäischer Behörde
ab Minute 34:50: Health Claim Verordnung EU-Ebene
Hier findet ihr alle Informationen zu Athleten Deutschland und dem Institut für Angewandte Trainingswissenschaft. Beide veröffentlichen den Podcast gemeinsam mit dem Norddeutschen Rundfunk.
Shownotes:
ab Minute 2:38: Kölner Liste
ab Minute 10:04: Empfehlungen vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) für Mikronährstoffe (Mineralien und Vitamine)
ab Minute 10:04: Höchstwerte für Dosierungen von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM)
ab Minute 17:10: Liste zertifizierter Ernährungsberater mit Weiterbildung/Spezialisierung NEM
ab Minute 19:27: Entscheidungsbaum Australien Institute of Sports (AIS)
ab Minute 25:37: Upper limits von europäischer Behörde
ab Minute 34:50: Health Claim Verordnung EU-Ebene
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Spitzensport in der Pubertät - mit Elisabeth Seitz und Dr. med. Maren Goekenjan (Staffel 3, Folge 2)
51 Minuten
Wie erinnert ihr euch an eure Pubertät – und welchen Einfluss hatte diese Lebensphase auf Training, Wettkämpfe und Motivation? Elisabeth Seitz war bereits mit elf Jahren Mitglied der deutschen Turnnationalmannschaft. Im Austausch mit Dr. med. Maren Goekenjan blickt die deutsche Rekordmeisterin auf prägende Erfahrungen, fehlende Unterstützung und Aspekte zurück, die sie heute anders bewertet. Viel Spaß mit Folge 2!
Shownotes:
Sportgynäkologie-Netzwerk (ab Minute 01:26)
https://sport-iat.de/iat-hub/themen/frau-im-leistungssport/community
HPV-Impfung (ab Minute 40:20)
https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/7820/HPV-Impfung.pdf
Hier findet ihr alle Informationen zu Athleten Deutschland und dem Institut für Angewandte Trainingswissenschaft. Beide veröffentlichen den Podcast gemeinsam mit dem Norddeutschen Rundfunk.
Shownotes:
Sportgynäkologie-Netzwerk (ab Minute 01:26)
https://sport-iat.de/iat-hub/themen/frau-im-leistungssport/community
HPV-Impfung (ab Minute 40:20)
https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/7820/HPV-Impfung.pdf
Hier findet ihr alle Informationen zu Athleten Deutschland und dem Institut für Angewandte Trainingswissenschaft. Beide veröffentlichen den Podcast gemeinsam mit dem Norddeutschen Rundfunk.
51 Minuten
Staffel 3 ist da! Endlich kehrt „Blut, Schweiß & Training“ zurück – mit starken Stimmen von Spitzensportlerinnen und Expertinnen sowie mit Themen, über die im Leistungssport viel zu wenig gesprochen wird. ️
Frauenspezifische Gesundheit Gesellschaft & Sportpolitik Ehrliche Einblicke aus dem Profisport
Wie fühlt es sich an, seine Laufbahn auf dem Höhepunkt zu beenden? Wie bereitet man sich auf die Karriere nach der Karriere vor und welche Gedanken treten unweigerlich auf? Darüber sprechen im Staffelauftakt Svenja Brunckhorst und Brit Wilsdorf.
Staffel 3, Episode 1 Shownotes:
Workshops zum Thema Karriereende (ab Minute 27:02)
https://www.dosb.de/themen/leistungssport/duale-karriere#akkordeon-30133
https://www.athletes-in-mind.de/herausforderungen/karriereubergang
Angebot der Sporthilfe (ab Minute 27:48)
https://www.hinterderziellinie.de/
https://www.sporthilfe.de/athletenfoerderung/sprungbrett-zukunft/
https://www.sporthilfe.de/alumni-club/alumni-nachaktivenfoerderung
Hier findet ihr alle Informationen zu Athleten Deutschland und dem Institut für Angewandte Trainingswissenschaft
Eine Kooperation von Athleten Deutschland, dem Institut für Angewandte Trainingswissenschaft und dem Norddeutschen Rundfunk.
Frauenspezifische Gesundheit Gesellschaft & Sportpolitik Ehrliche Einblicke aus dem Profisport
Wie fühlt es sich an, seine Laufbahn auf dem Höhepunkt zu beenden? Wie bereitet man sich auf die Karriere nach der Karriere vor und welche Gedanken treten unweigerlich auf? Darüber sprechen im Staffelauftakt Svenja Brunckhorst und Brit Wilsdorf.
Staffel 3, Episode 1 Shownotes:
Workshops zum Thema Karriereende (ab Minute 27:02)
https://www.dosb.de/themen/leistungssport/duale-karriere#akkordeon-30133
https://www.athletes-in-mind.de/herausforderungen/karriereubergang
Angebot der Sporthilfe (ab Minute 27:48)
https://www.hinterderziellinie.de/
https://www.sporthilfe.de/athletenfoerderung/sprungbrett-zukunft/
https://www.sporthilfe.de/alumni-club/alumni-nachaktivenfoerderung
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Eine Kooperation von Athleten Deutschland, dem Institut für Angewandte Trainingswissenschaft und dem Norddeutschen Rundfunk.
54 Minuten
Achtung, Sonderfolge! Die zweite Staffel von „Blut, Schweiß und Training – der Podcast für Sport und Zyklus“ schließt ab mit einer Fragestunde. Knappe 60 Minuten sprechen die erfahrenen Gynäkologinnen Cordula Schippert und Maren Goeckenjan über die Gesundheit der Frau, klären auf und widerlegen falsche Zusammenhänge.
So erklärt Schippert auf Anfrage einer jungen Ruderin, dass ein Leistenbruch in Folge eines schwachen Beckenbodens extrem unwahrscheinlich ist. „Der Beckenboden bildet anatomisch eine andere Region als die Leiste“, berichtet die Oberärztin und Leiterin der Abteilung Gynäkologische Endokrinologie und Reproduktionsmedizin an der Medizinischen Hochschule Hannover.
Goeckenjan, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe am Universitätsklinikum Dresden, unterstreicht: „Der Beckenboden der Sportlerin dürfte gut trainiert sein, aber es kann sein, dass eine funktionelle Dysbalance vorliegt und deswegen Leistenschmerzen auftreten.“
️ Hört jetzt rein auf Spotify, Apple Podcast und allen euch bekannten Podcast-Plattformen, wenn ihr zusätzlich mehr über Ess- und Zyklusstörungen oder Endometriose erfahren wollt!
Kooperationspartner: NDR
So erklärt Schippert auf Anfrage einer jungen Ruderin, dass ein Leistenbruch in Folge eines schwachen Beckenbodens extrem unwahrscheinlich ist. „Der Beckenboden bildet anatomisch eine andere Region als die Leiste“, berichtet die Oberärztin und Leiterin der Abteilung Gynäkologische Endokrinologie und Reproduktionsmedizin an der Medizinischen Hochschule Hannover.
Goeckenjan, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe am Universitätsklinikum Dresden, unterstreicht: „Der Beckenboden der Sportlerin dürfte gut trainiert sein, aber es kann sein, dass eine funktionelle Dysbalance vorliegt und deswegen Leistenschmerzen auftreten.“
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Kooperationspartner: NDR
51 Minuten
Zyklusbasiertes Training
Staffelabschluss! Diese Runde “Blut, Schweiß und Training“ schließt mit Folge 17 und einem viel diskutiertem Thema: zyklusbasiertes Krafttraining!
Prof. Dr. Petra Platen, Leitung Sportmedizin und Sporternährung an der Ruhr-Universität Bochum, und Adrian Rothenbühler, Leichtathletik-Coach und tätig in der Trainerbildung Schweiz, erklären in dieser Ausgabe, was hinter dieser Begrifflichkeit steckt. „Wir sprechen von einer Zyklisierung der Woche. Beispielsweise stehen im Plan zwei Tage Kraft-, dann zwei Tage Ausdauertraining – und das über eine längere Zeit. Wir sprechen aber auch über Trainingssteuerung mit Blick auf die Menstruation der Frau“, berichtet die ehemalige Handball-Nationalspielerin.
Rothenbühler, der die erfolgreiche Stabhochspringerin Angelica Moser betreut, führt mit Blick auf die Belastungen der Athletinnen weiter aus: „Trainer*innen müssen junge Athletinnen stärken und sie empowern, damit sie sich öffnen und frei über ihr Wohlbefinden sprechen können. Dazu gehört auch, dass sich Coaches nicht nur mit den theoretischen Trainingsstrukturen bei Frauen auskennen, sondern auch mit der Physiologie des weiblichen Geschlechts.”
Hört rein und erfahrt mehr über neue Erkenntnisse der Sportwissenschaft, Empowerment und Optimierungs-Möglichkeiten.
Kooperationspartner: IAT und NDR
Staffelabschluss! Diese Runde “Blut, Schweiß und Training“ schließt mit Folge 17 und einem viel diskutiertem Thema: zyklusbasiertes Krafttraining!
Prof. Dr. Petra Platen, Leitung Sportmedizin und Sporternährung an der Ruhr-Universität Bochum, und Adrian Rothenbühler, Leichtathletik-Coach und tätig in der Trainerbildung Schweiz, erklären in dieser Ausgabe, was hinter dieser Begrifflichkeit steckt. „Wir sprechen von einer Zyklisierung der Woche. Beispielsweise stehen im Plan zwei Tage Kraft-, dann zwei Tage Ausdauertraining – und das über eine längere Zeit. Wir sprechen aber auch über Trainingssteuerung mit Blick auf die Menstruation der Frau“, berichtet die ehemalige Handball-Nationalspielerin.
Rothenbühler, der die erfolgreiche Stabhochspringerin Angelica Moser betreut, führt mit Blick auf die Belastungen der Athletinnen weiter aus: „Trainer*innen müssen junge Athletinnen stärken und sie empowern, damit sie sich öffnen und frei über ihr Wohlbefinden sprechen können. Dazu gehört auch, dass sich Coaches nicht nur mit den theoretischen Trainingsstrukturen bei Frauen auskennen, sondern auch mit der Physiologie des weiblichen Geschlechts.”
Hört rein und erfahrt mehr über neue Erkenntnisse der Sportwissenschaft, Empowerment und Optimierungs-Möglichkeiten.
Kooperationspartner: IAT und NDR
49 Minuten
Am #Podcastpreis vorbeigeschrammt – und trotzdem haben wir noch zwei Folgen in dieser Staffel „Blut, Schweiß und Training – Der Podcast für Sport und Zyklus“ für euch!
Diesmal sprechen Gesa Krause, Edina Müller und Marion Sulprizio über die Rückkehr nach ihren Schwangerschaften in den Leistungssport. Wann ist körperliche Anstrengung nach der Geburt tabu? Gibt es das perfekte Timing für den Wiedereinstieg? „Das unterscheidet sich ganz individuell. Wichtig ist ein sukzessiver Ablauf“, erklärt Sulprizio, Diplom-Psychologin an der Sporthochschule Köln. Hindernisläuferin Krause, die bei der Europameisterschaft im Juni in Rom Silber gewann, hat ihr Ziel während der Schwangerschaft nie aus den Augen verloren. „Es war die ganze Zeit mein Wunsch, zurückzukommen“, sagt die 31-Jährige. Parakanutin Müller gibt zu bedenken: „Eine Schwangerschaft ist genau so wenig planbar wie der Umstand, wann der Körper wieder auf seinem alten Level ist.“
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Kooperationspartner: Institut für Angewandte Trainingswissenschaft und Norddeutscher Rundfunk
Diesmal sprechen Gesa Krause, Edina Müller und Marion Sulprizio über die Rückkehr nach ihren Schwangerschaften in den Leistungssport. Wann ist körperliche Anstrengung nach der Geburt tabu? Gibt es das perfekte Timing für den Wiedereinstieg? „Das unterscheidet sich ganz individuell. Wichtig ist ein sukzessiver Ablauf“, erklärt Sulprizio, Diplom-Psychologin an der Sporthochschule Köln. Hindernisläuferin Krause, die bei der Europameisterschaft im Juni in Rom Silber gewann, hat ihr Ziel während der Schwangerschaft nie aus den Augen verloren. „Es war die ganze Zeit mein Wunsch, zurückzukommen“, sagt die 31-Jährige. Parakanutin Müller gibt zu bedenken: „Eine Schwangerschaft ist genau so wenig planbar wie der Umstand, wann der Körper wieder auf seinem alten Level ist.“
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Kooperationspartner: Institut für Angewandte Trainingswissenschaft und Norddeutscher Rundfunk
57 Minuten
Weiter geht’s, die nächste Folge „Blut, Schweiß und Training – Der Podcast für Sport und Zyklus“ ist jetzt online.
Diesmal geht es um Essstörungen, die in manchen Sportarten weit verbreitet sind und zu schwerwiegenden gesundheitlichen und seelischen Problemen führen können. Im schlimmsten Fall enden sie tödlich. „Wir müssen eine Sensibilität für dieses Thema schaffen“, fordert die Psychologische Psychotherapeutin und Sportpsychologin Dr. Brit Wilsdorf. Prof. Dr. Volker Schöffl, Facharzt für Orthopädie, Sportmedizin und Unfallchirugie klärt auf über Anorexie und Bulimie. Er warnt: „Oft reicht ein Ereignis, damit die Spirale beginnt, sich zu drehen.“ Gemeinsam mit der ehemaligen Leistungsturnerin Kim Bui sprechen die Podcast-Gäste über Formen der Essstörungen, frühe Warnzeichen und eine Trainerausbildung, die Bewusstsein schaffen soll.
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Kooperationspartner: IAT und NDR
Diesmal geht es um Essstörungen, die in manchen Sportarten weit verbreitet sind und zu schwerwiegenden gesundheitlichen und seelischen Problemen führen können. Im schlimmsten Fall enden sie tödlich. „Wir müssen eine Sensibilität für dieses Thema schaffen“, fordert die Psychologische Psychotherapeutin und Sportpsychologin Dr. Brit Wilsdorf. Prof. Dr. Volker Schöffl, Facharzt für Orthopädie, Sportmedizin und Unfallchirugie klärt auf über Anorexie und Bulimie. Er warnt: „Oft reicht ein Ereignis, damit die Spirale beginnt, sich zu drehen.“ Gemeinsam mit der ehemaligen Leistungsturnerin Kim Bui sprechen die Podcast-Gäste über Formen der Essstörungen, frühe Warnzeichen und eine Trainerausbildung, die Bewusstsein schaffen soll.
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Kooperationspartner: IAT und NDR
43 Minuten
Die fünfte Folge unserer zweiten Staffel „Blut, Schweiß und Training – Der Podcast für Sport und Zyklus“ ist ab sofort online.
Diesmal im Fokus: Die Gesundheit der Brust. Dabei geht es nicht nur um die Diagnose Brustkrebs. Almuth Schult, Nicole Staudinger und Prof. Dr. Dorothee Speiser sprechen auch über eine frühzeitige Erkennung und Behandlungsmöglichkeiten, Schmerzen im Drüsengewebe (Mastodynie) und das Infektionsrisiko beim Stillen. Außerdem erfahrt ihr, warum sich die Empfindsamkeit individuell unterscheidet und weshalb der passende Sport-BH hilft.
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Kooperationspartner: Instituts für Angewandte Trainingswissenschaft (IAT) und Norddeutscher Rundfunk (NDR)
Diesmal im Fokus: Die Gesundheit der Brust. Dabei geht es nicht nur um die Diagnose Brustkrebs. Almuth Schult, Nicole Staudinger und Prof. Dr. Dorothee Speiser sprechen auch über eine frühzeitige Erkennung und Behandlungsmöglichkeiten, Schmerzen im Drüsengewebe (Mastodynie) und das Infektionsrisiko beim Stillen. Außerdem erfahrt ihr, warum sich die Empfindsamkeit individuell unterscheidet und weshalb der passende Sport-BH hilft.
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Kooperationspartner: Instituts für Angewandte Trainingswissenschaft (IAT) und Norddeutscher Rundfunk (NDR)
48 Minuten
Absolute Hörempfehlung: Die vierte Folge unserer zweiten Staffel „Blut, Schweiß und Training – Der Podcast für Sport und Zyklus“ ist ab sofort online.
In dieser Ausgabe beleuchten wir die wichtige Rolle des Beckenbodens – eine Muskelplatte, die nicht nur die inneren Organe schützt, sondern auch Inkontinenz vorbeugt. Wir erklären, wie man die Muskulatur trainieren kann, was hinter einer sogenannten Belastungsinkontinenz steckt und warum schon junge Athletinnen betroffen sein können.
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Kooperationspartner: IAT und NDR
In dieser Ausgabe beleuchten wir die wichtige Rolle des Beckenbodens – eine Muskelplatte, die nicht nur die inneren Organe schützt, sondern auch Inkontinenz vorbeugt. Wir erklären, wie man die Muskulatur trainieren kann, was hinter einer sogenannten Belastungsinkontinenz steckt und warum schon junge Athletinnen betroffen sein können.
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Kooperationspartner: IAT und NDR
54 Minuten
Heute widmen wir uns einem besonders wichtigen Thema: PMS und PMDS im Sport.
Unsere Gäste, Ruderin Pia Greiten, Sibel Nayman (psychologische Psychotherapeutin und Psychologin am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim) und Dr. med. Elena Leineweber (Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe), diskutieren über die Auswirkungen des prämenstruellen Syndroms und der prämenstruellen dysphorischen Störung auf die sportliche Leistung.
Erfahrt, wie Athletinnen mit PMS und PMDS umgehen können und welche Strategien es gibt, um die Symptome zu lindern und die Leistung zu optimieren.
Unsere Gäste, Ruderin Pia Greiten, Sibel Nayman (psychologische Psychotherapeutin und Psychologin am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim) und Dr. med. Elena Leineweber (Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe), diskutieren über die Auswirkungen des prämenstruellen Syndroms und der prämenstruellen dysphorischen Störung auf die sportliche Leistung.
Erfahrt, wie Athletinnen mit PMS und PMDS umgehen können und welche Strategien es gibt, um die Symptome zu lindern und die Leistung zu optimieren.
