Volle Macht dem Beckenboden

Absolute Hörempfehlung: Die vierte Folge unserer zweiten Staffel
„Blut, Schweiß und Training – Der Podcast für Sport und Zyklus“
ist ab sofort online. 


In dieser Ausgabe beleuchten wir die wichtige Rolle des
Beckenbodens – eine Muskelplatte, die nicht nur die inneren
Organe schützt, sondern auch Inkontinenz vorbeugt. Wir erklären,
wie man die Muskulatur trainieren kann, was hinter einer
sogenannten Belastungsinkontinenz steckt und warum schon junge
Athletinnen betroffen sein können.


️ Hört jetzt rein auf Spotify, Apple Podcast und allen euch
bekannten Podcast-Plattformen!


 


Kooperationspartner: IAT und NDR