Startseite
Podcasts
Geburtskanal | Über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett & Baby-Zeit Podcast

Geburtskanal | Über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett & Baby-Zeit

Hebamme Jana Friedrich - Hebammenblog.de 92 Episoden Neueste vor 6 Tagen

Kindergesundheit Fortpflanzung Gesundheit & Fitness Kinder & Familie

Geburtskanal-Trailer

22. Juni 2023

Episoden

#90 Eltern werden, Paar bleiben - Beziehungspflege mit Baby

05.11.2026

1 Stunde 10 Minuten

Ein Baby kann eine Beziehung ganz schön durcheinanderwirbeln. Wer hat weniger geschlafen? Wer macht mehr im Haushalt? Und wann ist aus unserer Liebesbeziehung eigentlich eine reine Eltern-Logistik-AG geworden? Ich spreche mit meiner Hebammenkollegin Britta Abendroth – die Familien auch psychologisch begleitet – darüber, wie man es schafft, sich als Paar dabei nicht aus den Augen zu verlieren. Es geht um Rollenbilder, Mental Load und kluge Aufgabenverteilung, bei der beide Verantwortung übernehmen. Also nicht: „Ich helfe dir.“, sondern: „Das ist meine Aufgabe.“ Wir sprechen über Streit-(kultur), entstressende Gesprächspausen und kleine Momente der Zuwendung, sowie über Sex nach der Geburt, das Gefühl, overtouched zu sein, und darüber, was ihr schon vorbeugend, in der Schwangerschaft besprechen und üben könnt. Es braucht dafür nicht immer einen freien Abend. Manchmal beginnt Paarzeit mit einem kleinen Augenblick.

#89 Wehen einfach erklärt: von Übungswehen bis Nachwehen

22.10.2026

19 Minuten

Es gibt ziemlich viele Wehenarten: Übungswehen, Senkwehen, Vorwehen, Eröffnungswehen, Presswehen, Nachwehen und natürlich vorzeitige Wehen. Rund um die Geburt begegnen dir viele verschiedene Fachbegriffe. Aber woran erkennst du, welche Wehe gerade am Start ist, wenn dein Bauch ganz fest wird? Und wann geht die Geburt eigentlich richtig los? In diesem Quickie erkläre ich dir, was bei einer Wehe in der Gebärmutter passiert, wie sich die verschiedenen Wehenarten unterscheiden und worauf du besonders achten solltest. Außerdem geht es darum, wann Kontraktionen in der Schwangerschaft abgeklärt werden sollten, warum die berühmte 5-1-1-Regel nur eine grobe Orientierung gibt und weshalb du längst nicht jede Wehenart selbst ganz genau einordnen können musst.

#88 "Riding the wave" – gute Geburt trotz Interventionen (Geburtsbericht)

08.10.2026

50 Minuten

Machen Interventionen Geburten automatisch schlecht? Und was macht eine “gute Geburt” überhaupt aus? Nike berichtet uns in dieser Folge von ihrer Geburt, die ganz anders verlief, als erhofft: Einleitung, PDA, Wehentropf, Sauglocke, eine größere Geburtsverletzung, hoher Blutverlust, OP, Vollnarkose und Bluttransfusionen. Und trotzdem sagt Nike: "Es war eine gute Geburt." Wie kann das sein? Wir sprechen darüber, was für sie ausschlaggebend war. Vielleicht ist das auch eine Einstellungssache, aber vertraute Hebammen, ihre Frau an ihrer Seite, Mitsprache, ruhige Kommunikation, Bonding trotz OP und ausführliche Nachbesprechungen waren auf jeden Fall wichtige Bausteine. Ein Geburtsbericht, der zeigt, dass interventionsreich nicht automatisch schlecht bedeuten muss und wie gute Geburtshilfe gerade dann tragen kann, wenn eine Geburt schwierig wird.

#87 Kein Besuch im Wochenbett? Euer Baby, eure Regeln!

24.09.2026

12 Minuten

Kein Besuch im Wochenbett?! Ich rate Familien seit Jahren häufig: „Schützt euer Wochenbett!" Aber daraus scheint inzwischen ein richtiges Dogma geworden zu sein. Was sind also die Vor- und Nachteile dieses “Wochenbett-Lockdowns”? In dieser Episode schauen wir: - wie ihr schon vor der Geburt eure Wünsche und Grenzen festlegt - woran ihr hilfreichen Wochenbettbesuch erkennt - welche Aufträge man Besuchenden ruhig geben kann - welche Do’s & Don’ts im Wochenbett gelten dürfen - was bei Infekten und Hygiene zu beachten ist - wie das mit Impfungen ist - und welche Regeln für rauchende Angehörige sinnvoll sein können. Es geht also nicht nur um die Frage, ob Besuch nach der Geburt “erlaubt” ist. Viel wichtiger ist: Wer tut euch gut, wer hilft wirklich – und bei wem braucht es klare Grenzen? Denn ein Baby wird nicht nur in eine Kernfamilie hineingeboren, sondern bestenfalls in ein tragfähiges Netzwerk aus unterstützenden Menschen. Dieses Dorf muss natürlich eure Grenzen respektieren – aber dazu muss es auch erst einmal entstehen (dürfen).

#86 Starke innere Bilder statt Kopfkino: Mentale Geburtsvorbereitung

10.09.2026

1 Stunde 6 Minuten

Welche Bilder entstehen in deinem Kopf, wenn du an Geburt denkst? Dramatische Filmszenen? Oder vielleicht Bilder von Ruhe, Kraft und Vertrauen? In dieser Folge spreche ich mit Petra Drachenberg, Kunst- und Traumatherapeutin, darüber, warum innere Bilder solchen Einfluss auf unser Nervensystem haben und wie wir sie bewusst für die Geburtsvorbereitung nutzen können. Es geht darum: - warum negative Geburtserzählungen so hartnäckig im Gedächtnis bleiben - weshalb unser Gehirn Gruseliges bevorzugt abspeichert - wann bei belastenden Geburtserfahrungen professionelle Unterstützung sinnvoll ist - wie wir dem Körper das Gefühl vermitteln können: "Ich bin sicher." Eine Folge über mentale Vorbereitung, Regulationsmechanismen und die Möglichkeit, alte Bilder zu verändern und neue zu entwickeln.

Alle Folgen ansehen (92)

In Podcasts werben

Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Wir sprechen über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillzeit + erstes Babyjahr aus der Sicht einer Hebamme, von Eltern + Gastexpertinnen. Es geht um Selbstbestimmung + Fremdheitsgefühle, Kinderwunsch + Elternzeit, Kopfsachen + Bauchgefühle, Hypnobirthing + Schulmedizin, Milchstau + Wochenfluss, Vorfreude + Nachwehen, wenig Schlaf + viel Babyflausch! Was es heißt Eltern zu werden und zu sein, zeigen uns Stimmen & Geburtsberichte aus der Eltern-Community. Der Geburtskanal ist eine Produktion von Hebamme Jana Friedrich. Evidenzbasiert, divers und mit 'n bisschen linksdrehender Geburtskultur.

Webseite: Geburtskanal-Podcast - Hebammenblog.de
Urheberangabe: Jana Friedrich - Hebammenblog.de
Durchschnittliche Länge: Ø 48 Min.
Erscheinungsweise: Alle 2 Wochen
Letzter Check: vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 3 J.