she makes sense Archiv
114 Episoden
25 Minuten
Das Jahresende ist der beste Zeitpunkt, um nach innen zu schauen und sich selbst sowie das vergangene Jahr zu reflektieren.
Selbstreflexion ist der Schlüssel zum Selbstverständnis und damit auch zur Selbstliebe. Diesbezüglich habe ich einen 4-stufigen Prozess zur Selbstreflexion zusammengestellt, der zahlreiche Fragen beinhaltet, die Klarheit zu Stärken, Schwächen aber auch Erfolgen und Zielen bringen.
Selbstreflexion ist der Schlüssel zum Selbstverständnis und damit auch zur Selbstliebe. Diesbezüglich habe ich einen 4-stufigen Prozess zur Selbstreflexion zusammengestellt, der zahlreiche Fragen beinhaltet, die Klarheit zu Stärken, Schwächen aber auch Erfolgen und Zielen bringen.
24 Minuten
Urvertrauen - das Element, das eine ganz neue Perspektive auf das Leben ermöglicht. Wenn wir darauf vertrauen, dass alles im Leben aus einem Grund passiert und genau so richtig ist, schaffen wir es einfacher mit schwierigen Situationen umzugehen. Welche fünf Schritte dabei helfen, erkläre ich in dieser Folge.
28 Minuten
In unseren 20ern sind wir oft erstmalig mit Verlusten von nahestehenden Menschen konfrontiert. In dieser Folge erzähle ich von einem kürzlichen Verlust und beschreibe, was mir geholfen hat aus den damit einhergehenden Gefühlen wie Trauer, Schuld, Angst und Wut herauszukommen.
26 Minuten
Viele Menschen (mich eingeschlossen) leiden an Freizeitstress und machen sich selbst Druck, möglichst viel in der Freizeit zu schaffen beziehungsweise das meiste herauszuholen. So ging es mir auch in einem aktuellen Urlaub.
Daraufhin habe ich fünf konkrete Schritte erstellt, die mir geholfen haben, den paradoxen Freizeitstress loszuwerden.
Daraufhin habe ich fünf konkrete Schritte erstellt, die mir geholfen haben, den paradoxen Freizeitstress loszuwerden.
36 Minuten
In dieser Folge berichte ich von meinen Erkenntnissen, die ich auf einer Asienreise erhalten habe. Es geht unter anderem um das perfekte Umfeld zur Selbstverwirklichung, Selbstvertrauen aufzubauen und Perspektive zu gewinnen.
Viel Spaß bei der Folge!
Viel Spaß bei der Folge!
51 Minuten
Eine Möglichkeit, um in Zeiten von Chaos und Veränderung wieder Orientierung zu finden, ist bewusstes Manifestieren. Was Manifestationen sind, wie man diese nutzen kann und welche Tools es dafür gibt, erkläre ich in dieser Folge mit meiner Freundin Gina (@ginaa.en).
19 Minuten
An meinem freien Tag ist mir eine Sache aufgefallen: ich bin absolut irrelevant. Das gilt besonders für meine Probleme.
Manchmal lassen wir uns von unseren Problemen konsumieren, sodass sie ein Teil von uns werden. Wie du dich davon wieder löst. erkläre ich in dieser Folge.
Manchmal lassen wir uns von unseren Problemen konsumieren, sodass sie ein Teil von uns werden. Wie du dich davon wieder löst. erkläre ich in dieser Folge.
34 Minuten
Jeder hat Ziele, aber wieso erreichen wir sie oft nicht?
Dafür müssen wir uns die Arten von Zielen ansehen und schauen, ob diese selbstkongruent sind. Wie das geht, erfahrt ihr in dieser Folge.
Dafür müssen wir uns die Arten von Zielen ansehen und schauen, ob diese selbstkongruent sind. Wie das geht, erfahrt ihr in dieser Folge.
33 Minuten
Im letzten Teil meiner Interviewreihe mit Michael sprechen wir über das Konzept von Menschen als Resonanzwesen und welche Auswirkungen das auf uns hat.
Außerdem thematisieren wir den Umgang mit Herausforderungen und Tipps, die dabei helfen den Zugang zu sich selbst zu finden. Letztlich geht es auch um den Ökologiecheck und wann es Sinn macht diesen anzuwenden.
Hier mehr über Michael Kolla erfahren
Außerdem thematisieren wir den Umgang mit Herausforderungen und Tipps, die dabei helfen den Zugang zu sich selbst zu finden. Letztlich geht es auch um den Ökologiecheck und wann es Sinn macht diesen anzuwenden.
Hier mehr über Michael Kolla erfahren
29 Minuten
Im zweiten Teil der Interviewreihe mit Michael Kolla sprechen wir über Schutzfaktoren von Resilienz und was emotionales Essen damit zu tun hat. Es geht außerdem darum, wie wir selbstkongruente Ziele finden und unsere Superressourcen aktivieren.
All das hilft uns im Alltag handlungsfähig zu bleiben und effizient Entscheidungen zu treffen.
Hier Michael Kolla kontaktieren
All das hilft uns im Alltag handlungsfähig zu bleiben und effizient Entscheidungen zu treffen.
Hier Michael Kolla kontaktieren
32 Minuten
Im ersten Teil meiner Interviewreihe mit meinem Coach Michael Kolla, sprechen wir über Emotionsregulation, Selbstführung, positive Angst, wie wir Zugang zum Unterbewusstsein erhalten und was gutes Coaching ausmacht.
Viel Spaß bei der Folge!
Hier Michael Kolla bei LinkedIn finden
Viel Spaß bei der Folge!
Hier Michael Kolla bei LinkedIn finden
37 Minuten
Jeder von uns hat schon mal versucht, die eigenen Gewohnheiten zu ändern beziehungsweise neu aufzubauen. Genauso sind wir alle schon mal daran gescheitert.
In dieser Folge teile ich die eine Information zum Thema Gewohnheiten über die nie gesprochen wird. Damit kann jeder die eigenen Gewohnheiten ändern - so schnell und einfach wie noch nie.
In dieser Folge teile ich die eine Information zum Thema Gewohnheiten über die nie gesprochen wird. Damit kann jeder die eigenen Gewohnheiten ändern - so schnell und einfach wie noch nie.
24 Minuten
Jeder Mensch hat die gleichen 24h am Tag. Wieso nutzen wir sie aber so unterschiedlich, dass manche Personen unglaublich viel erledigen und sich neue Fähigkeiten aneignen währen andere das nicht schaffen. In dieser Folge spreche ich über meine Tipps zum Thema Zeitmanagement.
21 Minuten
Jeder hat mal einen schlechten Tage wegen anderen Menschen, Ereignissen oder auch einfach, weil man mit dem falschen Fuß aufgestanden ist. So ging es mir bei dieser Episode Erinnere dich an ein paar Dinge und du schaffst es garantiert wieder in eine bessere Stimmung zu kommen. Hör einfach in die Folge rein
29 Minuten
Hast du das Gefühl, dass du dich jeden Tag selbstverwirklichten kannst? Wenn nicht, dann wird es Zeit etwas daran zu ändern. In dieser Folge erkläre ich dir, wieso Selbstverwirklichung wichtig ist, um langfristig ein gesundes und zufriedenes Leben zu führen.
