she makes sense Archiv
114 Episoden
27 Minuten
Jeder von uns ist mal im Hustle Modus, aber auf Dauer raubt uns das Energie. 🪫 In diesem Energiesparmodus leidet neben der langfristigen Ergebnisqualität auch die Zufriedenheit. Ich hatte diesbezüglich einen Durchbruch und zeige euch eine Möglichkeit, wie ihr mehr Zeit für euch selbst schafft und dabei ohne ewigen Hustle eure Ziele erreicht
25 Minuten
Mein Geburtstag hat mich daran erinnert, wie es sich anfühlt, nach Jahren endlich wieder diese kindliche Freude zu spüren Wann hast du das letzte Mal dein inneres Kind glücklich gemacht? Ich erkläre, wie du damit in Verbindung kommst und dich selbst überglücklich machen kannst.
26 Minuten
Ich war kürzlich spontan mit Freunden feiern und hatte einen super schönen Abend bis es zur Belästigung auf der Tanzfläche kam. Darüber habe ich viel nachgedacht und möchte meine Gedanken dazu mit euch teilen.
31 Minuten
Das Prinzip der femininen und maskulinen Energie kann extrem helfen, wenn man sich unausgeglichen, ausgebrannt oder ausgelaugt fühlt Vielleicht fehlt dir ja die nötige feminine oder maskuline Energie? ️ Was das bedeutet und wie wichtig dieses Prinzip ist, erkläre ich in dieser Folge.
32 Minuten
Ich spreche immer wieder darüber, wie hilfreich Journaling als Tool im Rahmen der Selbstreflexion und sogar Emotionsverarbeitung ist ️ In dieser Folge werden die verschiedenen Anwendungsfälle für Journaling genannt und hilfreiche Fragen sowie Vorgehensweisen beschrieben
42 Minuten
Ich war bereit Zeit, Geld und Energie in mich zu investieren und das war die beste Entscheidung überhaupt
Ich erzähle von meiner Reise allein nach Italien und teile die wertvollen Erkenntnisse, die ich dort hatte mit euch
Ich erzähle von meiner Reise allein nach Italien und teile die wertvollen Erkenntnisse, die ich dort hatte mit euch
29 Minuten
Rückblickend auf mein bisheriges Leben hatte ich eine interessante Erkenntnis: nach jedem Chaos folgt immer eine positive Entwicklung. Es ist wie, wenn sich Wachstum und Chaos gegenseitig bedingen. Mit diesem Gedanken habe ich mich näher auseinander gesetzt und erkläre, wieso wir immer erst das Fundament zerstören müssen, um Veränderung zu schaffen. 🫶
29 Minuten
Manchmal fühlen wir uns durch unser Umfeld einfach nicht wertgeschätzt oder sogar überflüssig. Das schlägt oft direkt auf den Selbstwert, da unser ideales und reales Selbstbild plötzlich nicht mehr übereinstimmen Wie ich es neulich aus dem negativen Gedankenkarussell geschafft habe, erkläre ich in dieser Folge
30 Minuten
Im zweiten Part des Interviews mit Lorenzo sprechen wir über den wichtigsten Aspekt im Leben: Liebe in all dem, was du tust Es geht außerdem darum, wie Vorbilder genutzt werden können und dass es am Ende des Tages nur auf die Menschen ankommt, die bei der Filmpremiere deines Lebens in der ersten Reihe sitzen🫶 Show some love @lorenzo_ligresti @Double Stepback Podcast
32 Minuten
Zusammen mit meinem Kindheitsfreund Lorenzo sprechen wir über seinen inspirierenden Werdegang, in dem er seine Leidenschaft zum Beruf gemacht hat und wie weit ihn das bereits gebracht hat Außerdem unterhalten wir uns, wie ein growth mindset helfen kann mit Unsicherheit umzugehen und wie er damit umgeht Freut euch euch auf einige inspirierende Impulse! Show some love: @lorenzo_ligresti @Double Stepback Podcast
27 Minuten
In dieser Folge gebe ich ein kleines Life Update zu aktuellen Learnings von mir. Ich habe auf unkonventionelle Art und Weise gelernt mich komplett fallen zu lassen und auf das Leben zu vertrauen. Außerdem habe ich mich entschieden alleine zu Reisen. Was ich mir davon erhoffe und wie es dazu kam, erfahrt ihr in der Folge.
31 Minuten
Ich hatte bereits von meiner eigenen Life Crisis berichtet, in der ich vor einem Jahr gesteckt habe🫣 Dazu habe ich erneut reflektiert und mir sind einige grundlegende Prinzipien und Voraussetzungen aufgefallen, die überhaupt erst Veränderung und Wachstum ermöglichen Diese Erkenntnisse möchte ich mit euch teilen.
28 Minuten
Wie zufrieden bist du mit deinem Leben auf einer Skala von 1-10? Es gibt Studien, die zeigen, dass die Zufriedenheit mit dem eigenen Leben nicht nur stagniert über jedes Alter hinweg sondern auch nur bei einer 5-6 im Durchschnitt ist. Ich war von dieser Studie sehr überrascht und habe sie als Weckruf genommen, jeden Tag das beste aus dem Leben zu machen, ohne täglich etwas krasses, aufregendes Neues zu auszuprobieren. In dieser Folge erzähle ich wie.
32 Minuten
Jeder hat mit seinen eigenen Päckchen zu kämpfen, wobei es extrem helfen kann eine Perspektive von außen einzunehmen Ich war erneut bei einer Coaching Session und möchte über meine Erfahrungen berichten. Ich habe mehrere Anliegen mit dem Coach bearbeitet und zeige euch Fragen und Perspektiven auf, die helfen, neue Glaubenssätze zu integrieren, irrationale Ängste loszulassen und Emotionale Distanz zu schaffen ️
26 Minuten
Jeder hat doch diese Träume, bei denen wir uns gar nicht so richtig erlauben mehr darüber nachzudenken, weil sie ja sowieso viel zu unrealistisch sind. Aber ist das wirklich so? Was wäre, wenn nicht? Ich erzähle in dieser Folge von meinen Erfahrungen, wie ich mir Träume verwirklicht habe und welche Gedanken und Fragen mir dabei immer zur Seite stehen. Think big and go for it!
