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Episoden

#113 Job Hugging: Bleiben, obwohl es nicht mehr passt

26 Minuten
Job Hugging: ein Wort unbekanntes Wort für einen doch sehr bekannten Zustand. Du bleibst in deinem Job. Aber hast du dich bewusst dafür entschieden? Wenn nicht, kann das langfristig teuer werden.

Job Hugging nennt man es, wenn Menschen bleiben, obwohl sie innerlich längst zweifeln. Ich sehe das anders: Bleiben ist nicht das Problem. Bleiben ohne bewusste Entscheidung dazu schon.

In dieser Folge geht es um genau diesen Unterschied und um drei Schritte, mit denen du herausfindest, was dir im Job eigentlich fehlt und ob du bleibt, weil du es so möchtest oder nur, weil du die Entscheidung aufschiebst.

Weitere Reflexionsfragen findest du im Blogartikel auf meiner Webseite coachingbygina.de/blog.

Wenn du bereits weißt, dass du etwas verändern willst, aber noch nicht weißt was genau oder wie du dort hinkommst, dann unterstütze ich dich im 12-wöchigen Coaching-Programm "Built not found". Alle Informationen findest du hier coachingbygina.de/karrierecoaching

#112 Wir können andere nicht ändern, oder doch?

26 Minuten
Du redest zum fünften Mal auf jemanden ein, dem du helfen willst, und merkst nur, dass er dir ausweicht.

Das liegt nicht an deinen Argumenten. Es liegt daran, dass Menschen sich nicht bewegen, weil jemand anderes recht hat. Sie bewegen sich, wenn sie selbst eine Lücke spüren zwischen dem, was sie wollen, und dem, was sie tun.

In dieser Folge geht es darum, warum Druck das Gegenteil bewirkt und wie du stattdessen Einfluss nimmst. Mit einem Modell in vier Schritten und drei Fragen, die du direkt anwenden kannst.

Dazu gibt es die Bonusfrage: Warum willst du eigentlich, dass dieser Mensch sich verändert?

Infos zum Coaching unter www.coachingbygina.de

#111 Selbstliebe: 5 Learnings, die daraus endlich etwas Konkretes machen

30 Minuten
Selbstliebe klingt für viele nach Badewanne, Kerzen und Sprüchen, die man sich selbst nicht abkauft. Aber was steckt dahinter, wie fühlt es sich an und vor allem: WIE kann ich Selbstliebe aufbauen?

In der neuen Folge teile ich 5 Learnings, die mir geholfen haben, Selbstliebe aktiv zu kultivieren. Und vielleicht muss es gar keine Selbst-LIEBE sein, sondern vielleicht reicht ja auch Selbst-Freundschaft. So oder so, bringt dich die aktive Stärkung der Beziehung zu dir selbst weiter.

PS: Wenn Selbstliebe an Leistung oder People Pleasing geknüpft ist, kann es schnell einmal tiefer gehen. Wenn du mehr dazu erfahren willst, schau auf meiner Webseite www.coachingbygina.de vorbei.

#110 Breathwork: Nervensystem regulieren und die Kraft der Atmung nutzen mit Alexandra

1 Stunde 3 Minuten
Unser Atem ist mehr als ein automatischer Mechanismus unseres Körpers. Es ist die einzige Funktion von unserem autonomen Nervensystem, die wir bewusst steuern können. Und damit ist unser Atem ein kraftvolles Tool, das uns nicht nur am Leben hält, sondern uns aktiv bei unserer Persönlichkeitsentwicklung und Emotionsverarbeitung unterstützen kann.

In dieser Folge spreche ich mit Breathwork-Expertin Alexandra Hoitz (Instagram @somarise.alexhoitz) von SomaRise (www.somarise.de) darüber, warum reines Verstehen bei Erschöpfung und Leistungsdruck oft nicht reicht.

Wir schauen uns außerdem die Wissenschaft hinter bewusstem Atmen an: Nervensystem-Regulation, Zugang zum Unterbewusstsein und warum der Körper manchmal schneller Antworten liefert als der Kopf.

Alexandra teilt sogar eine konkrete Atemtechnik für den stressigen Alltag. Für alle, die sich nach mehr Klarheit und weniger Kopfkarussell sehnen.

#109 Unterbewusstsein und Mentalmagie im Businesskontext mit Andreas Ocklenburg

1 Stunde 5 Minuten
>> Die kostenlose 16-Minuten Entspannungssession von Andreas exklusiv für SHE MAKES SENSE Hörer*innen

Was hat eigentlich ein Türsteher im Unternehmenskontext zu suchen? Diese und weitere Fragen beantwortet mir Andreas Ocklenburg in dieser Podcastfolge.

Gemeinsam sprechen wir über die Arbeit mit dem Unterbewusstsein und unsichtbare Muster, die uns dauerhaft beeinflussen. Diese Themen sind klar auch im beruflichen Kontext nicht zu vernachlässigen, denn sie begleiten uns tagtäglich. Auch Hypnose und Mentalmagie werden von Andreas thematisiert.

Wollt ihr mehr zu Andreas und seinen Angeboten erfahren? Hier findet ihr die wichtigsten Links:

Andreas auf Instagram: der.hypnotiseur

Webseite, Kontakt und weitere Social media Kanäle von Andreas: https://wearemindmover.com/linktree
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Über diesen Podcast

Jeder ist mal lost, hat Ängste, Selbstzweifel oder schlechte Gewohnheiten. Dieser Podcast begleitet Dich auf dem Weg durch das Alltagschaos zur besten Version von Dir selbst. Erhalte neue Denkanstöße und praktische Tools zur Persönlichkeitsentwicklung und mentalen Gesundheit aus Konzepten von Psychologie und Coaching. Finde Inspiration, Klarheit und Motivation, um bewusst zu leben und deine Ziele zu erreichen. Abonniere jetzt den Podcast und entfalte dein volles Potenzial! IG: @coachingbygina Website mit 0€ Workbook: www.coachingbygina.de
Webseite
she makes sense • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Gina Stephan
Durchschnittliche Länge
Ø 29 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„she makes sense“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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