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Mehr Klarheit für dich: Du hast Lust die beste Version von dir selbst zu entdecken? Dann lade dir das 0€ Workbook "In 4 Schritten zu deiner besten Version" herunter >> ⁠Link zum Workbook⁠ Unser Gehirn denkt, dass es uns mit People Pleasing einen großen Gefallen tun würde. Allerdings wird es schädlich, wenn wir mehr mit unseren Antennen im Außen orientiert sind als im Inneren. Das Ergebnis davon ist, dass wir den Kontakt zu uns selbst langfristig verlieren und gar nicht genau wissen, wer wir sind und was wir wollen. Wie soll man also Grenzen setzen, wenn man die eigenen Grenzen gar nicht kennt? Die Folge zeigt, wie wir lernen, wieder mehr mit uns und unseren Bedürfnissen, Gedanken und Gefühlen in Kontakt kommen, anstatt mit der vollen Aufmerksamkeit in den Köpfen unserer Mitmenschen zu sein.

Du hast Lust die beste Version von dir selbst zu entdecken? Dann lade dir das 0€ Workbook "In 4 Schritten zu deiner besten Version" herunter >> Link zum Workbook Du bist bereit für echte Veränderung und willst herausfinden, was du wirklich willst und endlich ein Leben gestalten, das dich auch am Montagmorgen strahlen lässt? Dann melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch bei mir >> Link zum Kontaktformular --- Self Care verbinden die meisten Menschen mit ästhetischen Instagram Posts oder unrealistischen Morgenroutinen. Dabei ist Self Care so viel mehr als das: es ist eine innere Haltung, ein Wert und vor allem ein Schutzmechanismus für den eigenen Selbstwert. Self Care beginnt in Gedanken und im inneren Selbstgespräch. Darüber hinaus benötigt es drei Ebenen von Self Care, um den eigenen Akku nachhaltig aufladen zu können. Mehr dazu in dieser Folge.

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und genau JETZT ist der perfekte Moment, um sich mit Veränderung auseinanderzusetzen. Wenn der 01.01. da ist, wollen wir bereits mitten in unserer gewünschten Veränderung sein und nicht erst damit starten. Um diesen Vorsprung zu erzielen und unsere Ziele zu erreichen, teile ich in dieser Folge drei einfache Übungen, um mit Klarheit und Vorsprung in das neue Jahr zu starten. Auf was wartest du? PS: du willst noch tiefer ins Thema eintauchen und zur besten Version von dir selbst werden? Dann lade dir das kostenlose Workbook "In 4 Schritten zu deiner besten Version" auf meiner Webseite herunter.

Die meisten Menschen versuchen, sich Sicherheit aus äußeren Umständen zu konstruieren: "Wenn ich XX Geld auf dem Konto, dann fühle ich mich sicher" oder "Wenn ich mein eigenes Haus habe, kann ich durchatmen". Dabei ist diese äußere Sicherheit ein zerbrechliches Konstrukt, dass jederzeit wieder zerfallen kann. Der Grund für das Streben danach: fehlendes Vertrauen in uns selbst, die Welt und andere. Viel nachhaltiger ist es zu lernen, sich selbst jederzeit Sicherheit zu geben, indem wir genau wissen, wer wir sind, was uns antreibt und wohin wir uns entwickeln wollen. Für alle, die sich dazu mehr Klarheit wünschen, gibt es hier ein kostenloses Workbook: In 4 Schritten zur besten Version von mir selbst.