Buddhabalance Yoga der sechs Elemente

Mit welcher Energie startest du in das neue Jahr? Wie ist die Energie im Januar 2024? In dieser Podcastfolge schauen wir uns die Energien des Jahres und des Monats an.


Das Jahr 2024 steht im Zeichen der persönlichen Entwicklung, der Reflexion und des inneren Wachstums. In einer Zeit, die von äußeren Turbulenzen und einem inneren Suchen geprägt ist, wird Yoga zu einem kraftvollen Werkzeug, das uns Orientierung und Halt bietet.


Wir laden dich herzlich ein, dieses Jahr 2024 als eine Zeit der Inspiration, Kraft und persönlichen Entfaltung zu betrachten. In einer Welt, die sich ständig verändert und uns oft vor Herausforderungen stellt, ist es wichtiger denn je, einen festen Ankerpunkt in dir selbst zu finden. Yoga bietet dir diesen Anker, eine Quelle der Stärke und des inneren Friedens.


Im Januar, einem Monat des Neubeginns, wollen wir uns gemeinsam einem Thema widmen, das oft hinter den Asanas verborgen bleibt: der Intention hinter unserer Yoga-Praxis. Lasst uns heute gemeinsam hinter den Spiegel der körperlichen Ziele blicken und in die Tiefen unserer inneren Welt eintauchen.

Mit diesem Beitrag zum Jahresende möchten wir mit dir ganz in die heilende Wirkung der Stille und der Ruhe eintauchen. Unser gesamtes Programm im Dezember ist darauf ausgerichtet.


Die Energie im Dezember 2023 lädt uns natürlicherweise zum Innehalten ein, auch wenn wir viel beschäftigte Neu-Menschen dies gern übersehen. Darauf gehen wir in unserem Monatsbeitrag ein und stimmen dich hier auch auf eine wohltuende Yogapraxis im Dezember ein. Nach unseren Ausführungen über die heilende Wirkung der Stille, bist du bestimmt in der Stimmung diese selbst zu erfahren.


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Reflexionsfragen sind ein großartiges Werkzeug um auf neue Ideen zu kommen und Inspiration für die persönliche Entwicklung zu bekommen. Wie du am besten mit solchen Fragen arbeitest und ganz entspannt zu wirklich neuen, intuitiven Eingebungen kommst, erkläre ich dir in dieser Yoga-Podcastfolge. Und natürlich bekommst du eine Portion Reflexionsfragen dazu, damit du diese Technik direkt ausprobieren kannst. Namaste, Shunya

Die physischen und psychologischen Vorteile von Yoga sind seit Jahrhunderten bekannt. Ein Aspekt des Yoga, der besonders faszinierend ist, sind die Rückbeugen. Diese Asanas sind nicht nur körperlich herausfordernd, sondern haben auch tiefe psychologische Wirkungen, die weit über die bloße Dehnung hinausgehen.


Rückbeugen im Yoga, auch als „Herzöffner“ bezeichnet, sind für viele mehr als nur körperliche Übungen. Sie sind eine Reise in die Tiefen des eigenen Selbst, eine Entdeckung der eigenen Emotionalität und eine Einladung zur Selbstakzeptanz.