boxofhappiness Archiv
130 Episoden
38 Minuten
In dieser Episode dreht sich alles um Authentizität und Ehrlichkeit – zwei wichtige Werte, die uns gerade in der stillen Zeit rund um Weihnachten und zwischen den Jahren begleiten können. Es geht darum, innezuhalten und zu reflektieren: Wer bin ich wirklich? und Lebe ich im Einklang mit meinem inneren Selbst?
Wir schauen uns an, warum es manchmal so schwer ist, authentisch zu bleiben, wie Ehrlichkeit uns als Kompass dient und wie wir die Zeit der Ruhe nutzen können, um uns selbst wieder näherzukommen. Diese Gedanken sollen dir Inspiration und Orientierung für einen bewussteren Start ins neue Jahr geben.
Wir schauen uns an, warum es manchmal so schwer ist, authentisch zu bleiben, wie Ehrlichkeit uns als Kompass dient und wie wir die Zeit der Ruhe nutzen können, um uns selbst wieder näherzukommen. Diese Gedanken sollen dir Inspiration und Orientierung für einen bewussteren Start ins neue Jahr geben.
52 Minuten
Zusammenfassung – Episode 3: „Innere Einkehr und Wandel: Yagé und Beifuß als Begleiter der Vorweihnachtszeit“
In dieser dritten Episode von „Heilende Klänge der Natur: Pflanzenmusik im Coaching“ tauchen wir in die besondere Energie der Vorweihnachtszeit ein. Gemeinsam bereiten wir uns auf die magischen Raunächte vor – eine Zeit der Reflexion, Reinigung und des Übergangs ins neue Jahr.
Unsere beiden Pflanzenbegleiter sind diesmal die transformative Yagé (Ayahuasca) und der schützende Beifuß. Während Yagé uns zu tiefer innerer Reflexion und Selbstwahrnehmung einlädt, hilft uns Beifuß, alte Energien loszulassen, Grenzen zu setzen und Klarheit zu gewinnen.
Du erfährst:
Wie Yagé Dich in die Tiefe Deiner Seele führt und verborgene Einsichten offenbart.
Wie Beifuß Dich bei der inneren Reinigung unterstützt und Dir hilft, Deine Grenzen zu wahren.
Eine geführte Klangübung mit Visualisierung zur Reinigung und Stärkung Deiner Grenzen.
Wertvolle Coaching-Impulse für Reflexion, Loslassen und Schutz im Alltag.
Lass Dich von den heilsamen Klängen dieser beiden Pflanzen begleiten und schaffe bewusst Raum für Transformation und Erneuerung.
Alle Pflanzenklänge findest Du auf boxofhappiness.academy zu einem kleinen Ausgleich.
Außerdem erfährst Du, wie meine Coaching-Ausbildungen Dir helfen können, andere Menschen professionell und ganzheitlich zu begleiten.
Freue Dich auf die nächste Episode, in der wir mit Rosmarin und Zitronenmelisse das neue Jahr mit Klarheit und frischer Energie begrüßen.
Lass uns gemeinsam diese magische Zeit bewusst gestalten!
In dieser dritten Episode von „Heilende Klänge der Natur: Pflanzenmusik im Coaching“ tauchen wir in die besondere Energie der Vorweihnachtszeit ein. Gemeinsam bereiten wir uns auf die magischen Raunächte vor – eine Zeit der Reflexion, Reinigung und des Übergangs ins neue Jahr.
Unsere beiden Pflanzenbegleiter sind diesmal die transformative Yagé (Ayahuasca) und der schützende Beifuß. Während Yagé uns zu tiefer innerer Reflexion und Selbstwahrnehmung einlädt, hilft uns Beifuß, alte Energien loszulassen, Grenzen zu setzen und Klarheit zu gewinnen.
Du erfährst:
Wie Yagé Dich in die Tiefe Deiner Seele führt und verborgene Einsichten offenbart.
Wie Beifuß Dich bei der inneren Reinigung unterstützt und Dir hilft, Deine Grenzen zu wahren.
Eine geführte Klangübung mit Visualisierung zur Reinigung und Stärkung Deiner Grenzen.
Wertvolle Coaching-Impulse für Reflexion, Loslassen und Schutz im Alltag.
Lass Dich von den heilsamen Klängen dieser beiden Pflanzen begleiten und schaffe bewusst Raum für Transformation und Erneuerung.
Alle Pflanzenklänge findest Du auf boxofhappiness.academy zu einem kleinen Ausgleich.
Außerdem erfährst Du, wie meine Coaching-Ausbildungen Dir helfen können, andere Menschen professionell und ganzheitlich zu begleiten.
Freue Dich auf die nächste Episode, in der wir mit Rosmarin und Zitronenmelisse das neue Jahr mit Klarheit und frischer Energie begrüßen.
Lass uns gemeinsam diese magische Zeit bewusst gestalten!
14 Minuten
Das Leben neu stricken – Freiheit im eigenen Muster finden
In dieser Episode erkunden wir, wie das Leben mit einem Strickmuster vergleichbar ist: individuell, voller Wendungen und stets offen für Neues. Es geht darum, mit Geduld und Kreativität die Maschen des Lebens zu setzen – auch wenn mal eine fällt. Durchhalten, Intuition und Selbstliebe spielen dabei ebenso eine Rolle wie die Fähigkeit, alte Muster aufzutrennen und Platz für neue zu schaffen. Die Episode inspiriert dazu, das eigene Leben bewusst zu gestalten, Schritt für Schritt, Masche für Masche, und dabei die Freiheit zu genießen, die im Loslassen und Neubeginn liegt.
In dieser Episode erkunden wir, wie das Leben mit einem Strickmuster vergleichbar ist: individuell, voller Wendungen und stets offen für Neues. Es geht darum, mit Geduld und Kreativität die Maschen des Lebens zu setzen – auch wenn mal eine fällt. Durchhalten, Intuition und Selbstliebe spielen dabei ebenso eine Rolle wie die Fähigkeit, alte Muster aufzutrennen und Platz für neue zu schaffen. Die Episode inspiriert dazu, das eigene Leben bewusst zu gestalten, Schritt für Schritt, Masche für Masche, und dabei die Freiheit zu genießen, die im Loslassen und Neubeginn liegt.
42 Minuten
Zusammenfassung der Episode: Aus der Angst gehen – Teil 2
In dieser Fortsetzung tauchen wir noch tiefer in die Strategien zur Angstbewältigung ein und entwickeln eine praktische Routine, die dir hilft, Schritt für Schritt aus der Angst herauszufinden. Aufbauend auf den Erkenntnissen der ersten Episode besprechen wir, wie du die Angst bewusst angehen und langfristig transformieren kannst.
Zentrale Punkte der Episode:
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Überwindung der Angst:
Bewusstwerdung der Angst: Lerne, deine Ängste zu erkennen, zu benennen und ihre Muster zu durchbrechen.
Atmung und Klänge nutzen: Entspannungstechniken wie die 4-7-8-Atemübung und der Einsatz von beruhigenden Klängen helfen, den Körper aus dem Stressmodus zu holen.
Positives stärken: Durch Affirmationen, Visualisierungen und ein Erfolgstagebuch schaffst du Raum für Zuversicht und Mut.
Aktiv handeln: Kleine, mutige Schritte sind der Schlüssel, um aus der lähmenden Wirkung der Angst herauszukommen.
Wie Angst als Chance dient:
Angst weist uns oft auf Bereiche hin, in denen wir wachsen können. Indem wir sie annehmen, erkennen wir unsere inneren Ressourcen und stärken unser Selbstvertrauen.
Die Rolle von Musik, Gesang und Klängen im Alltag:
Summen, Singen und Klangschalen können emotionale Blockaden lösen und das Nervensystem beruhigen.
Wie du eine Klang-Meditation oder Musik gezielt in deine tägliche Routine einbaust.
Eine einfache tägliche Routine:
Entwickle eine Schritt-für-Schritt-Routine, die Atmung, Reflexion, Klänge und mutige Aktionen kombiniert, um nachhaltig die Angst zu überwinden.
Fazit der Episode:
Angst zu überwinden ist ein Prozess, der Geduld und Übung erfordert. Diese Episode zeigt, wie du durch bewusste Schritte, unterstützende Klänge und praktische Selbstcoaching-Methoden die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnst und deine innere Freiheit wiederfindest. Es geht nicht nur darum, die Angst zu bewältigen, sondern auch darum, eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen und die Chance zu nutzen, über dich hinauszuwachsen.
In dieser Fortsetzung tauchen wir noch tiefer in die Strategien zur Angstbewältigung ein und entwickeln eine praktische Routine, die dir hilft, Schritt für Schritt aus der Angst herauszufinden. Aufbauend auf den Erkenntnissen der ersten Episode besprechen wir, wie du die Angst bewusst angehen und langfristig transformieren kannst.
Zentrale Punkte der Episode:
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Überwindung der Angst:
Bewusstwerdung der Angst: Lerne, deine Ängste zu erkennen, zu benennen und ihre Muster zu durchbrechen.
Atmung und Klänge nutzen: Entspannungstechniken wie die 4-7-8-Atemübung und der Einsatz von beruhigenden Klängen helfen, den Körper aus dem Stressmodus zu holen.
Positives stärken: Durch Affirmationen, Visualisierungen und ein Erfolgstagebuch schaffst du Raum für Zuversicht und Mut.
Aktiv handeln: Kleine, mutige Schritte sind der Schlüssel, um aus der lähmenden Wirkung der Angst herauszukommen.
Wie Angst als Chance dient:
Angst weist uns oft auf Bereiche hin, in denen wir wachsen können. Indem wir sie annehmen, erkennen wir unsere inneren Ressourcen und stärken unser Selbstvertrauen.
Die Rolle von Musik, Gesang und Klängen im Alltag:
Summen, Singen und Klangschalen können emotionale Blockaden lösen und das Nervensystem beruhigen.
Wie du eine Klang-Meditation oder Musik gezielt in deine tägliche Routine einbaust.
Eine einfache tägliche Routine:
Entwickle eine Schritt-für-Schritt-Routine, die Atmung, Reflexion, Klänge und mutige Aktionen kombiniert, um nachhaltig die Angst zu überwinden.
Fazit der Episode:
Angst zu überwinden ist ein Prozess, der Geduld und Übung erfordert. Diese Episode zeigt, wie du durch bewusste Schritte, unterstützende Klänge und praktische Selbstcoaching-Methoden die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnst und deine innere Freiheit wiederfindest. Es geht nicht nur darum, die Angst zu bewältigen, sondern auch darum, eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen und die Chance zu nutzen, über dich hinauszuwachsen.
47 Minuten
Zusammenfassung der Episode: Aus der Angst gehen
In dieser Episode von Box of Happiness dreht sich alles um die Angst – eine der mächtigsten Emotionen, die unser Denken und Handeln beeinflusst. Wir haben besprochen, wie Napoleon Hill in seinem Buch Der geheime Weg zur Freiheit und Erfolg die Angst als eine unsichtbare Kraft beschreibt, die uns in einem Zustand des Stillstands hält. Besonders in Zeiten wie diesen, in denen sich vieles verändert und unsicher ist, wirkt Angst nicht nur lähmend, sondern auch kontrollierend.
Zentrale Punkte der Episode:
Napoleon Hill und die Angst: Hill analysiert, wie Angst unser Potenzial einschränkt und uns in einer scheinbaren „Komfortzone“ festhält. Diese Zone bietet jedoch keine wirkliche Sicherheit, sondern ist eine Illusion, die uns daran hindert, notwendige Veränderungen zu wagen.Die Manipulative Kraft der Angst: Angst entsteht oft aus der Unsicherheit über das Unbekannte. Sie blockiert nicht nur unsere Kreativität und Hoffnung, sondern hält uns in gewohnten Mustern gefangen – selbst dann, wenn diese uns belasten.Strategien gegen die Angst:
Selbstdisziplin entwickeln, um die Kontrolle über Gedanken und Handlungen zurückzugewinnen.
Negative Denkmuster bewusst erkennen und durch positive Überzeugungen ersetzen.
Die Angst analysieren, annehmen und sie als Chance für persönliches Wachstum begreifen.
Selbstcoaching als Werkzeug: Durch Reflexion, Journaling, Visualisierungen und bewusste Handlungen lernen wir, die Angst Stück für Stück zu transformieren und uns selbst zu stärken.Die Rolle von Musik und Klängen: Klänge wirken direkt auf unser Nervensystem und helfen, Stress abzubauen und emotionale Blockaden zu lösen. Summen, Singen und der Einsatz von beruhigenden Frequenzen unterstützen den Prozess der Angstbewältigung.
Diese Episode bietet dir nicht nur Einblicke in die Natur der Angst, sondern auch konkrete Methoden, wie du sie überwinden kannst. In der nächsten Episode vertiefen wir diese Ansätze und zeigen, wie du Schritt für Schritt eine nachhaltige Routine aufbauen kannst, um ein angstfreies und erfülltes Leben zu führen.
In dieser Episode von Box of Happiness dreht sich alles um die Angst – eine der mächtigsten Emotionen, die unser Denken und Handeln beeinflusst. Wir haben besprochen, wie Napoleon Hill in seinem Buch Der geheime Weg zur Freiheit und Erfolg die Angst als eine unsichtbare Kraft beschreibt, die uns in einem Zustand des Stillstands hält. Besonders in Zeiten wie diesen, in denen sich vieles verändert und unsicher ist, wirkt Angst nicht nur lähmend, sondern auch kontrollierend.
Zentrale Punkte der Episode:
Napoleon Hill und die Angst: Hill analysiert, wie Angst unser Potenzial einschränkt und uns in einer scheinbaren „Komfortzone“ festhält. Diese Zone bietet jedoch keine wirkliche Sicherheit, sondern ist eine Illusion, die uns daran hindert, notwendige Veränderungen zu wagen.Die Manipulative Kraft der Angst: Angst entsteht oft aus der Unsicherheit über das Unbekannte. Sie blockiert nicht nur unsere Kreativität und Hoffnung, sondern hält uns in gewohnten Mustern gefangen – selbst dann, wenn diese uns belasten.Strategien gegen die Angst:
Selbstdisziplin entwickeln, um die Kontrolle über Gedanken und Handlungen zurückzugewinnen.
Negative Denkmuster bewusst erkennen und durch positive Überzeugungen ersetzen.
Die Angst analysieren, annehmen und sie als Chance für persönliches Wachstum begreifen.
Selbstcoaching als Werkzeug: Durch Reflexion, Journaling, Visualisierungen und bewusste Handlungen lernen wir, die Angst Stück für Stück zu transformieren und uns selbst zu stärken.Die Rolle von Musik und Klängen: Klänge wirken direkt auf unser Nervensystem und helfen, Stress abzubauen und emotionale Blockaden zu lösen. Summen, Singen und der Einsatz von beruhigenden Frequenzen unterstützen den Prozess der Angstbewältigung.
Diese Episode bietet dir nicht nur Einblicke in die Natur der Angst, sondern auch konkrete Methoden, wie du sie überwinden kannst. In der nächsten Episode vertiefen wir diese Ansätze und zeigen, wie du Schritt für Schritt eine nachhaltige Routine aufbauen kannst, um ein angstfreies und erfülltes Leben zu führen.
30 Minuten
In dieser Episode begleiten uns die klärende Weisheit der Haselnuss und die transformative Kraft der Alraune. Diese beiden Pflanzen führen uns in die Tiefe unseres eigenen Seins und unterstützen uns dabei, das vergangene Jahr mit Klarheit zu reflektieren und uns innerlich auf den Neubeginn vorzubereiten.
Die Haselnuss symbolisiert Weisheit und Einsicht und hilft uns, das Jahr ruhig und bedacht zu betrachten. Ihr Klang öffnet einen Raum der Klarheit, der uns unterstützt, die wertvollen Lektionen des vergangenen Jahres zu erkennen und die Essenz unserer Erfahrungen zu erfassen.
Die Alraune hingegen bringt uns mit ihrer tiefen, mystischen Energie in Kontakt mit unseren innersten Schichten. Sie fordert uns auf, alte Muster loszulassen und verborgene Wahrheiten zu erkennen, die oft im Schatten liegen. Der Klang der Alraune unterstützt diesen Prozess, indem er eine Atmosphäre der Transformation schafft, die uns erlaubt, Altes zu verabschieden und Raum für neue Entwicklungen zu schaffen.
Am Ende dieser Episode laden wir Dich ein, die Klänge von Haselnuss und Alraune bewusst für Deine eigene Jahresreflexion zu nutzen. Diese und weitere Pflanzenklänge findest Du auf meiner Webseite boxofhappiness.academy zu einem geringen Ausgleich, sodass Du sie in Deiner Praxis nutzen und Dich von der Kraft der Natur im Coaching und im Alltag inspirieren lassen kannst.
Die Haselnuss symbolisiert Weisheit und Einsicht und hilft uns, das Jahr ruhig und bedacht zu betrachten. Ihr Klang öffnet einen Raum der Klarheit, der uns unterstützt, die wertvollen Lektionen des vergangenen Jahres zu erkennen und die Essenz unserer Erfahrungen zu erfassen.
Die Alraune hingegen bringt uns mit ihrer tiefen, mystischen Energie in Kontakt mit unseren innersten Schichten. Sie fordert uns auf, alte Muster loszulassen und verborgene Wahrheiten zu erkennen, die oft im Schatten liegen. Der Klang der Alraune unterstützt diesen Prozess, indem er eine Atmosphäre der Transformation schafft, die uns erlaubt, Altes zu verabschieden und Raum für neue Entwicklungen zu schaffen.
Am Ende dieser Episode laden wir Dich ein, die Klänge von Haselnuss und Alraune bewusst für Deine eigene Jahresreflexion zu nutzen. Diese und weitere Pflanzenklänge findest Du auf meiner Webseite boxofhappiness.academy zu einem geringen Ausgleich, sodass Du sie in Deiner Praxis nutzen und Dich von der Kraft der Natur im Coaching und im Alltag inspirieren lassen kannst.
36 Minuten
In dieser ersten Episode tauchen wir in die Welt der Pflanzenklänge ein und erfahren, wie uns diese natürlichen Schwingungen auf einer tieferen Ebene im Coaching und Alltag unterstützen können. Nach einer längeren Pause bin ich mit meinem neuen Projekt The Sound of Plants zurück, das uns die heilenden Klänge der Natur näherbringt.
Heute begleiten uns die Klänge von Hollunder und Trauerweide – zwei Pflanzen, die Schutz, Geborgenheit und die Kraft des Loslassens verkörpern. Der Hollunder lädt uns ein, einen inneren Raum der Sicherheit zu schaffen, während die Trauerweide uns dabei unterstützt, alte Belastungen loszulassen und Klarheit zu finden. Mit kleinen Übungen und Reflexionsfragen tauchen wir in die Wirkung dieser beiden Pflanzenklänge ein und erfahren, wie sie uns helfen können, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Heute begleiten uns die Klänge von Hollunder und Trauerweide – zwei Pflanzen, die Schutz, Geborgenheit und die Kraft des Loslassens verkörpern. Der Hollunder lädt uns ein, einen inneren Raum der Sicherheit zu schaffen, während die Trauerweide uns dabei unterstützt, alte Belastungen loszulassen und Klarheit zu finden. Mit kleinen Übungen und Reflexionsfragen tauchen wir in die Wirkung dieser beiden Pflanzenklänge ein und erfahren, wie sie uns helfen können, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Perspektiven zu gewinnen.
25 Minuten
In dieser Episode von "Box of Happiness - Das Glück liegt in dir, öffne dich dafür" besprechen wir, wie man mit unangenehmen Begegnungen umgeht, die uns tagelang beschäftigen können. Ich stelle dir sechs effektive Strategien vor, um negative Erlebnisse zu verarbeiten und wieder inneren Frieden zu finden. Von Achtsamkeit und Selbstreflexion, über Perspektivenwechsel und körperliche Aktivität, bis hin zu kognitivem Umstrukturieren, Gesprächen und Selbstfürsorge – diese Tipps helfen dir, emotionale Belastungen loszulassen und dein Wohlbefinden zu stärken. Erfahre, wie du mit diesen Methoden deinen Ärger und deine negativen Gedanken transformieren kannst.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
23 Minuten
In dieser Episode geht es um eine Reise durch die Buchstaben des Wortes 'Energie'. Dabei spricht Martina M. Schuster über die Bedeutung des Eigensinns als Manifestation innerer Kraft, die uns ermutigt, gegen den Strom zu schwimmen und unsere Einzigartigkeit zu leben. Sie betont die Wichtigkeit des Nein-Sagens und Grenzen-Setzens für die Selbstfürsorge und den Schutz der Lebensenergie. Des Weiteren beschreibt sie das Erden als Möglichkeit zur Stabilität und Ruhe in einer hektischen Welt. Ein zentraler Punkt ist auch das Ausstrecken und Recken des Körpers, um Spannungen zu lösen und den Energiefluss zu fördern. Martina betont die Bedeutung der Eigenverantwortung für ein erfülltes und energetisiertes Leben, da sie uns erlaubt, unser Schicksal zu gestalten und unsere Lebensenergie in Bahnen zu lenken, die uns wirklich erfüllen. Durch Eigensinn, Grenzen setzen, Erden, Ausdrücken und Trägen, das Wechselspiel von In-sich-Gehen und nach-draußen-Gehen sowie die Übernahme von Eigenverantwortung können wir unsere Lebensenergie pflegen und stärken, um ein erfülltes und harmonisches Leben zu führen.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
24 Minuten
In dieser Episode wird erklärt, wie Singen unsere Resilienz stärken kann, indem es Chemikalien wie Endorphine und Oxytocin freisetzt, die positive Auswirkungen auf unsere psychische und physische Gesundheit haben. Es werden spezielle Vokaltechniken wie Summen und Tönen vorgestellt, um Beruhigung und Entspannung zu fördern. Zudem wird die Nasenflügelatmung als traditionelle Atemtechnik aus dem Yoga präsentiert, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Der Podcast schließt mit einer musikalischen Inspiration und dem Song "Breathing In, Breathing Out" von Thich Nhat Hanh, der zur Achtsamkeit und Entspannung einlädt. Es wird betont, dass es nicht um Perfektion geht, sondern darum, die Stimme freudvoll erklingen zu lassen.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
8 Minuten
Die Sonderepisode zum Thema Ostern reflektiert die Bedeutung des Festes als Neuanfang und Hoffnung auf Erneuerung. Es wird betont, dass die Zeit vor Ostern eine Phase der Reflexion und inneren Einkehr ist, die uns dazu einlädt, innezuhalten und zu überlegen, was in unserem Leben wesentlich ist und was losgelassen werden sollte. Die Bedeutung des Loslassens von negativen Verhaltens- und Denkmustern wird hervorgehoben, ebenso wie die Katharsis als notwendiger Prozess des inneren Reinigens, um über Schatten hinauszuwachsen. Ostern wird als Fest der Auferstehung dargestellt, das uns daran erinnert, dass nach jedem Ende ein neuer Anfang steht und uns Hoffnung und Mut schenkt, den Weg der Erneuerung zu gehen. Die Zuhörer werden ermutigt, die Osterzeit als Einladung zu sehen, ihr Leben mit neuen Augen zu betrachten, neue Wege zu entdecken und dankbar zu sein für Vergangenes und Kommendes. Es wird dazu ermutigt, die Magie und Wunder des Lebens zu erleben, Frieden, Liebe und Freude zu finden und die kleinen Dinge des Lebens zu schätzen. Es wird ein frohes und gesegnetes Osterfest gewünscht, verbunden mit der Zuversicht, dass nach Herausforderungen immer ein neuer Morgen und eine Auferstehung warten.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
24 Minuten
Musik und Klang: Die unsichtbare Brücke zu Deiner Seele
Hast du dich jemals gefragt, warum bestimmte Melodien dein Herz höherschlagen lassen oder warum das Rauschen des Meeres eine tiefe Ruhe in dir hervorruft? In der jüngsten Episode unseres Podcasts "Box of Happiness" enthüllen wir das Geheimnis, das hinter der tiefgreifenden Wirkung von Musik und Klängen auf unser Sein verborgen liegt. Diese Elemente unseres Lebens sind weit mehr als nur eine Ansammlung von Noten oder Geräuschen. Sie sind vielmehr ein Spiegel unserer Seele und ein Kanal, durch den wir unsere tiefsten Emotionen ausdrücken und erfahren können.
Die Essenz der Musik und Klänge
Musik und Klänge sprechen eine universelle Sprache, die jenseits unserer bewussten Wahrnehmung direkt zu unserem Innersten spricht. Sie umhüllen uns mit einer unsichtbaren, aber fühlbaren Energie, die tief in uns Resonanz findet. Es ist diese einzigartige Verbindung, die Musik und Klänge zu einem mächtigen Instrument in der Praxis des "AuditiveCoaching" macht, einer Methode, die dir ermöglicht, die verborgenen Ebenen deines Bewusstseins zu erreichen.
Berührungspunkte mit der Seele
Durch den gezielten Einsatz von Musik und Klängen können wir emotionale Barrieren durchbrechen, Stress abbauen und uns in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen. Die Vibrationen, die von der Musik ausgehen, beeinflussen nicht nur unsere emotionale, sondern auch unsere physische Ebene. Sie können heilende Prozesse im Körper anregen und dazu beitragen, unser gesamtes Sein zu harmonisieren.
Deine Stimme: Ein mächtiges Instrument
Neben Musik und Klängen spielt auch deine Stimme eine entscheidende Rolle auf dem Weg zu innerem Wachstum und Heilung. Deine Stimme ist weit mehr als ein Mittel zur Kommunikation; sie ist ein Instrument, das in der Lage ist, transformative Veränderungen in dir hervorzurufen. Jeder Ton, den du hervorbringst, ist eine Welle der Energie, die sowohl deinen inneren Zustand als auch die Welt um dich herum beeinflusst.
Die transformative Kraft deiner Stimme
Indem du deine Stimme bewusst und intentional einsetzt, kannst du tief sitzende emotionale Blockaden erreichen und lösen. Ob durch Singen, Summen oder Tönen – die gezielte Nutzung deiner Stimme öffnet einen direkten Kanal zu deinem innersten Kern und ermöglicht es dir, verborgene Energien freizusetzen und einen Zustand tiefer emotionaler und physischer Entspannung zu erreichen.
Praktische Anwendungen im Alltag
Um dir zu helfen, die Kraft von Musik, Klängen und deiner Stimme in deinem täglichen Leben zu nutzen, teilen wir in unserer Podcast-Episode einfache, aber wirkungsvolle Übungen. Diese Übungen reichen von einer musikalischen Energie-Dusche, die verschiedene Emotionen in dir wecken soll, bis hin zu Techniken, mit denen du die vielfältigen Facetten deiner Stimme erkunden und tiefe Entspannung finden kannst.
Die Geschichten, die uns bewegen
Zusätzlich zu den praktischen Übungen teilen wir auch berührende Erfahrungsberichte und Erfolgsgeschichten von Menschen, deren Leben sich durch die Kraft der Musik und ihrer eigenen Stimme grundlegend verändert hat. Diese Geschichten dienen als Inspiration und Beweis dafür, wie tiefgreifend und transformativ die Wirkung von Musik und Stimme sein kann.
Tauche mit uns in die Welt der Klänge ein und entdecke die transformative Kraft deiner eigenen Stimme. Lass Musik und Klänge zu Wegweisern auf deiner Reise zu innerem Wachstum, tiefer Heilung und einem Leben voller Energie, Harmonie und Zufriedenheit werden.In der Podcast-Episode "boxofhappiness" tauchen wir tief in die Welt der Musik und Klänge ein und erkunden ihre transformative Kraft in unserem Leben. Musik und Klänge sind nicht nur Begleiter unseres Alltags, sondern auch Fenster zu unserer Seele, die uns ermöglichen, unsere tiefsten Emotionen auszudrücken und zu erfahren. Wir entdecken, wie Musik uns berührt, indem sie direkt mit unserem Innersten kommuniziert, ohne Worte, nur durch die reine Energie der Klänge.
Durch "AuditiveCoaching" nutzen wir diese Kraft bewusst, um emotionale Barrieren zu überwinden und tiefe Entspannung zu finden. Die Vibrationen der Musik wirken heilend, harmonisieren unser Sein und können sogar physische Heilungsprozesse fördern. Musik und Klänge sind somit mächtige Instrumente für unsere persönliche Entwicklung und Selbstheilung.
Die Episode beleuchtet auch die besondere Rolle unserer Stimme als Quelle der Kraft. Durch gezielten Einsatz unserer Stimme können wir emotionale Blockaden lösen und einen Zustand tiefer Entspannung erreichen. Unsere Stimme ist eng mit unseren Gefühlen verknüpft und ermöglicht uns, unsere Authentizität auszudrücken.
Zudem teile ich inspirierende Geschichten von Menschen, die durch Musik und ihre eigene Stimme transformative Erfahrungen gemacht haben. Von der Wiederentdeckung der Leidenschaft über die Überwindung von Lampenfieber bis hin zur tieferen Verbindung mit der Natur – diese Geschichten zeigen die vielfältige und tiefgreifende Wirkung von Klängen.
Abschließend biete ich praktische Übungen an, mit denen du die Kraft der Musik und deiner Stimme im Alltag nutzen kannst. Von musikalischen Energie-Duschen über die Entdeckung der eigenen Stimme bis hin zu Momenten der Stille mit Musik – diese Techniken unterstützen dich dabei, dein Wohlbefinden zu steigern und eine tiefe Verbindung zu deinem inneren Selbst herzustellen.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
Hast du dich jemals gefragt, warum bestimmte Melodien dein Herz höherschlagen lassen oder warum das Rauschen des Meeres eine tiefe Ruhe in dir hervorruft? In der jüngsten Episode unseres Podcasts "Box of Happiness" enthüllen wir das Geheimnis, das hinter der tiefgreifenden Wirkung von Musik und Klängen auf unser Sein verborgen liegt. Diese Elemente unseres Lebens sind weit mehr als nur eine Ansammlung von Noten oder Geräuschen. Sie sind vielmehr ein Spiegel unserer Seele und ein Kanal, durch den wir unsere tiefsten Emotionen ausdrücken und erfahren können.
Die Essenz der Musik und Klänge
Musik und Klänge sprechen eine universelle Sprache, die jenseits unserer bewussten Wahrnehmung direkt zu unserem Innersten spricht. Sie umhüllen uns mit einer unsichtbaren, aber fühlbaren Energie, die tief in uns Resonanz findet. Es ist diese einzigartige Verbindung, die Musik und Klänge zu einem mächtigen Instrument in der Praxis des "AuditiveCoaching" macht, einer Methode, die dir ermöglicht, die verborgenen Ebenen deines Bewusstseins zu erreichen.
Berührungspunkte mit der Seele
Durch den gezielten Einsatz von Musik und Klängen können wir emotionale Barrieren durchbrechen, Stress abbauen und uns in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen. Die Vibrationen, die von der Musik ausgehen, beeinflussen nicht nur unsere emotionale, sondern auch unsere physische Ebene. Sie können heilende Prozesse im Körper anregen und dazu beitragen, unser gesamtes Sein zu harmonisieren.
Deine Stimme: Ein mächtiges Instrument
Neben Musik und Klängen spielt auch deine Stimme eine entscheidende Rolle auf dem Weg zu innerem Wachstum und Heilung. Deine Stimme ist weit mehr als ein Mittel zur Kommunikation; sie ist ein Instrument, das in der Lage ist, transformative Veränderungen in dir hervorzurufen. Jeder Ton, den du hervorbringst, ist eine Welle der Energie, die sowohl deinen inneren Zustand als auch die Welt um dich herum beeinflusst.
Die transformative Kraft deiner Stimme
Indem du deine Stimme bewusst und intentional einsetzt, kannst du tief sitzende emotionale Blockaden erreichen und lösen. Ob durch Singen, Summen oder Tönen – die gezielte Nutzung deiner Stimme öffnet einen direkten Kanal zu deinem innersten Kern und ermöglicht es dir, verborgene Energien freizusetzen und einen Zustand tiefer emotionaler und physischer Entspannung zu erreichen.
Praktische Anwendungen im Alltag
Um dir zu helfen, die Kraft von Musik, Klängen und deiner Stimme in deinem täglichen Leben zu nutzen, teilen wir in unserer Podcast-Episode einfache, aber wirkungsvolle Übungen. Diese Übungen reichen von einer musikalischen Energie-Dusche, die verschiedene Emotionen in dir wecken soll, bis hin zu Techniken, mit denen du die vielfältigen Facetten deiner Stimme erkunden und tiefe Entspannung finden kannst.
Die Geschichten, die uns bewegen
Zusätzlich zu den praktischen Übungen teilen wir auch berührende Erfahrungsberichte und Erfolgsgeschichten von Menschen, deren Leben sich durch die Kraft der Musik und ihrer eigenen Stimme grundlegend verändert hat. Diese Geschichten dienen als Inspiration und Beweis dafür, wie tiefgreifend und transformativ die Wirkung von Musik und Stimme sein kann.
Tauche mit uns in die Welt der Klänge ein und entdecke die transformative Kraft deiner eigenen Stimme. Lass Musik und Klänge zu Wegweisern auf deiner Reise zu innerem Wachstum, tiefer Heilung und einem Leben voller Energie, Harmonie und Zufriedenheit werden.In der Podcast-Episode "boxofhappiness" tauchen wir tief in die Welt der Musik und Klänge ein und erkunden ihre transformative Kraft in unserem Leben. Musik und Klänge sind nicht nur Begleiter unseres Alltags, sondern auch Fenster zu unserer Seele, die uns ermöglichen, unsere tiefsten Emotionen auszudrücken und zu erfahren. Wir entdecken, wie Musik uns berührt, indem sie direkt mit unserem Innersten kommuniziert, ohne Worte, nur durch die reine Energie der Klänge.
Durch "AuditiveCoaching" nutzen wir diese Kraft bewusst, um emotionale Barrieren zu überwinden und tiefe Entspannung zu finden. Die Vibrationen der Musik wirken heilend, harmonisieren unser Sein und können sogar physische Heilungsprozesse fördern. Musik und Klänge sind somit mächtige Instrumente für unsere persönliche Entwicklung und Selbstheilung.
Die Episode beleuchtet auch die besondere Rolle unserer Stimme als Quelle der Kraft. Durch gezielten Einsatz unserer Stimme können wir emotionale Blockaden lösen und einen Zustand tiefer Entspannung erreichen. Unsere Stimme ist eng mit unseren Gefühlen verknüpft und ermöglicht uns, unsere Authentizität auszudrücken.
Zudem teile ich inspirierende Geschichten von Menschen, die durch Musik und ihre eigene Stimme transformative Erfahrungen gemacht haben. Von der Wiederentdeckung der Leidenschaft über die Überwindung von Lampenfieber bis hin zur tieferen Verbindung mit der Natur – diese Geschichten zeigen die vielfältige und tiefgreifende Wirkung von Klängen.
Abschließend biete ich praktische Übungen an, mit denen du die Kraft der Musik und deiner Stimme im Alltag nutzen kannst. Von musikalischen Energie-Duschen über die Entdeckung der eigenen Stimme bis hin zu Momenten der Stille mit Musik – diese Techniken unterstützen dich dabei, dein Wohlbefinden zu steigern und eine tiefe Verbindung zu deinem inneren Selbst herzustellen.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
25 Minuten
In diesem Podcast spricht Martina M. Schuster über die Bedeutung, die Perspektive in schwierigen Zeiten zu ändern, um Lebensfreude zu kultivieren. Sie betont, dass es wichtig ist, schwierige Situationen als Chancen zum Wachsen und Lernen zu betrachten. Mitgefühl wird als wichtiger Aspekt in turbulenten Zeiten hervorgehoben, da es nicht nur anderen hilft, sondern auch unsere eigene Lebensfreude steigern kann. Eine konkrete Übung, die sie vorstellt, ist die liebevolle-Güte-Meditation, die darauf abzielt, Mitgefühl und Freundlichkeit für sich selbst und andere zu entwickeln. Durch regelmäßige Praxis dieser Meditation kann Selbstmitgefühl gestärkt und eine freundlichere und mitfühlendere Einstellung zu sich selbst entwickelt werden.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
21 Minuten
In diesem Podcast mit dem Titel "Box of Happiness" spricht Martina M. Schuster über die Bedeutung sozialer Verbindungen für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität, insbesondere in schwierigen Zeiten wie der Corona-Krise. Sie betont, dass starke soziale Bindungen entscheidend für unser allgemeines Wohlbefinden sind und gibt praktische Tipps, um diese zu pflegen. Martina M. Schuster unterstreicht die Wichtigkeit von Offenheit, Toleranz, Zusammenhalt, aktives Zuhören, Empathie und Mitgefühl in unseren sozialen Beziehungen. Sie betont, dass die Qualität der Verbindungen wichtiger ist als die Menge der Kontakte und dass selbst ein einziger vertrauenswürdiger Mensch eine bedeutende Quelle der Unterstützung sein kann. Durch bewusste Pflege sozialer Verbindungen und Selbstreflexion können wir Freude, Unterstützung und eine gesunde Beziehungsdynamik erleben, die zu einem erfüllten und bereichernden Leben beitragen.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
18 Minuten
Der Podcast "Box of Happiness" behandelt das Thema, wie man trotz schwieriger Zeiten Freude finden kann. Die Gastgeberin, Martina M. Schuster, teilt Tipps, wie man im Moment leben und sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren kann, um Sorgen über die Zukunft loszulassen. Sie stellt verschiedene Methoden vor, um im Moment präsent zu sein, wie die 4-7-8-Atem-Technik, Achtsamkeitsmeditation, Sinneswahrnehmung, Bewegung, kreative Aktivitäten und Naturverbundenheit. Eine spezielle Übung, die sie empfiehlt, ist das Singen, um den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu verankern. Martina M. Schuster bietet auch Dienstleistungen zur psychosozialen Gesundheit und Coachingausbildungen an.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
Den monatlichen Newsletter findest Du hier. Trage Dich einfach ein.
