Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries Archiv

Es gibt viele Erklärungsansätze für chronische Schmerzen und entsprechend viele Ansätze in der Therapie. Bei chronischen Schmerzen entfällt zum Beispiel anders als bei akutem Schmerz die wichtige Warnfunktion und häufig gehen diese nicht mit einer Schädigung des Gewebes einher. Was das Schmerzgedächtnis damit zu tun hat und was die Konsequenzen für die Behandlung sind, das erfährst Du in diesem Video. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/chronische-schmerzen ERWÄHNTE MATERIALIEN: Schmerzen verstehen von David Butler und Lorimer Moseley: https://amzn.to/3wc8ahv (Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.)

MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/

KAPITEL: 00:00 Intro 01:10 Definitionen 01:53 Chronisch 02:58 Schmerzen 03:49 chronsiche Schmerzen 05:20 Lerntheoretischer Ansatz 06:54 Schmerzgedächtnis 08:58 kognitiv-behavioraler Ansatz 09:39 Was kannst Du tun? 15:36 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

Wie genau Osteopathie und andere manuelle Behandlungstechniken funktionieren, ist leider nicht abschließend geklärt. Ein Erklärungsansatz stellt Oxytocin dar, das sogenannte Kuschelhormon, das vor allem bei sanften Berührungen ausgeschüttet wird und viele positive Wirkungen auf Deinen Körper haben kann. Da Osteopathie auch viel mit sanften Techniken arbeitet, ist es sehr wahrscheinlich, dass auch hierbei Oxytocin ausgeschüttet wird und somit seine Wirkung in Deinem Körper entfalten kann. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/beruehrung-und-oxytocin

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KAPITEL: 00:00 Intro 01:23 Effekte von Berührung 04:26 Was ist Osteopathie? 05:46 Wie wirkt Oxytocin? 07:00 Hemmung Cortisol durch Oxytocin 10:26 Schmerzlindernde Wirkung 11:59 weitere Effekte von Oxytocin 14:00 Produktion von Oxytocin ankurbeln Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. #Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie

Es gibt viele Möglichkeiten, Triggerpunkte zu behandeln. Von der Behandlung mit Faszienrollen, über Dehnen, bis hin zu Dry Needling oder auch Infiltration ist die Palette sehr groß. In diesem Video erfährst Du, was Triggerpunkte sind, wie diese behandelt werden und wie Du diese langfristig am besten loswerden kannst. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/triggerpunkte ERWÄHNTE MATERIALIEN: Buch Triggerpunkte: https://amzn.to/3xmNN1Q Taschenatlas Triggerpunkte: https://amzn.to/4aoWyab Faszienrolle: https://amzn.to/3IqA4cA Bälle: https://amzn.to/4c5Ql44 Lacrosse Ball: https://amzn.to/49p84Rt Kühlpads: https://amzn.to/3VKkEaL (Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.) MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ KAPITEL: 00:00 Intro 01:01 Definition 05:09 Symptome 09:19 Behandlung 10:42 ischämische Kompression 13:49 Dry Needling 17:09 Infiltration 19:09 Dehnen 20:47 Muskel-Energie-Techniken und Post-Isometrische-Relaxation 21:59 Eigenbehandlung 24:13 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

Früher wurde das Schleudertrauma fast immer mit einer Halskrause behandelt. Mittlerweile weiß man, dass die Behandlung mit einer Halskrause allerdings schneller zu einem chronischen Verlauf des Schleudertraumas führen kann und es gab eine 180 Grad Wende in der Behandlung. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/schleudertrauma MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ KAPITEL: 00:00 Intro 00:55 Definition Schleudertrauma 02:02 Ursachen Beschwerden 05:24 Symptome 07:48 Schweregrade 09:39 Therapie 14:34 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

Das HWS Syndrom ist eine sehr häufige Diagnose, die die Halswirbelsäule (HWS) betreffen. Meistens handelt es sich um harmlose Beschwerden. Aufgrund von mangelnder Aufklärung sind allerdings zu viele Patienten verunsichert, was das HWS Syndrom ist und Beschwerden werden dadurch unnötigerweise viel, viel mehr. Was man wirklich unter dem HWS Syndrom versteht und wie entsprechend eine Behandlung aussieht, das kannst Du hier erfahren.

LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/hws-syndrom-ist-das-schlimm MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/

KAPITEL: 00:00 Intro 00:47 Was ist eine Diagnose? 03:55 Definition HWS Syndrom 06:56 Symptome 10:15 Behandlung 12:26 Mein Problem mit Syndromen 16:36 Warum nutze ich es trotzdem? 17:50 Fazit

In einer Fortbildung hatten wir letztens die Diskussion, wie bereit Menschen sind Dinge zu ändern und eine Teilnehmerin hatte die Frage: „Was bist Du bereit zu ändern?“ Sogar in ihren Anamnesebogen aufgenommen. In diesem Video geht es um 3 Beschwerdebilder, die vor allem durch den Lebensstil bedingt sind und um einfache Wege, diese zu verbessern. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/was-bist-du-bereit-zu-aendern MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/

KAPITEL: 00:00 Intro 00:55 Hippokrates 03:12 Welche Krankheiten sind beeinflussbar? 04:48 Adipositas 07:49 Herz-Kreislauf-Erkrankungen 10:56 Stressbedingte Erkrankungen 15:38 Was bist Du bereit zu ändern? 17:15 Gesündere Ernährung 22:33 Mehr bewegen 26:54 Stress reduzieren 29:39 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. #Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie

Das Läuferknie ist eine der häufigsten Überlastungserscheinungen unter Joggern. Viele Behandlungsvorschläge wie Faszienrollen und Dehnen sind nette Ergänzungen, aber sie sind nicht geeignet, das Läuferknie komplett loszuwerden. Wichtiger ist ein gezieltes Training und ein Anpassen der Lauftechnik. Wie das funktioniert? Das findest Du hier raus. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/runners-knee-und-laeuferknie

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KAPITEL: 00:00 Intro 01:10 Definition 04:03 Anatomie 06:11 Ursachen Läuferknie 09:33 Behandlung 15:21 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

Wenn Du Dich verletzt hast, solltest Du erstmal eine Pause machen. Es gibt aber Möglichkeiten für ein Training bei Verletzung. In diesem Video stelle ich Dir 3 Möglichkeiten (Mentales Training, den Cross Education Effekt und Training umliegender Strukturen) als Optionen für ein Training bei Verletzung vor. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/training-bei-verletzung MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ KAPITEL: 00:00 Intro 01:02 Warum Pause machen? 03:11 Schmerzlindernde Wirkung 05:50 Psychische Effekte von Training 06:42 Körperliche Effekte von Training 09:05 Mentales Training 10:56 Training der Gegenseite 12:41 Training umliegender Strukturen 15:11 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

Nicht nur im Film Inception spielt die Macht der Gedanken eine wichtige Rolle. Der richtige Umgang mit den Gedanken bei Schmerzen spielt auch in der Schmerztherapie eine elementare Rolle. Wichtig ist, einen Schritt zurück zu machen und so aus dem negativen Gedankenkarussell auszusteigen. Nur dann klappt es, die Gedanken wirklich zu reflektieren und so zu positiveren Gedanken zu kommen, die zu einem besseren Therapieergebnis führen. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/gedanken-bei-schmerzen BLOGBEITRAG ZUM SCHMERZTAGEBUCH: https://osteo-ries.de/was-gehoert-eigentlich-in-ein-schmerztagebuch MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ KAPITEL: 00:00 Intro00:53 Relevanz von Gedanken02:49 „Alles ist kaputt“06:29 „Keiner kann mir helfen“08:47 „Ich habe schon alles versucht“11:51 „Ich kann nichts mehr machen“13:53 „Alles tut weh“16:15 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. #Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie

Kapitel zum Springen: 00:00 Intro 01:08 Wundheilung 07:30 Störfaktoren Wundheilung 10:01 Narben 11:13 Probleme durch Narben 12:34 Narbenbehandlung 23:10 Fazit Link zum Blogartikel: https://osteo-ries.de/narben-und-narbenbehandlungen Buch: Diagnose Sportunfähig: https://www.goetterspeise.de/product/diagnose-sportunfaehig-das-buch/ Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir gibt's auf: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/

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Im Blogartikel sind ein paar Punkte nochmal etwas genauer aufgeschlüsselt, wenn Du mehr Infos möchtest: https://osteo-ries.de/was-ist-skoliose

Kapitel: 00:47 Definition Skoliose

01:39 Ursachen der Skoliose

05:04 Diagnostik

08:14 Beschwerden durch Skoliose

09:44 Behandlung

17:06 Warum tut es nicht weh?

19:55 Fazit

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Timestamps zu den Themen: 00:00 Intro

01:25 Rückenschmerzen

02:15 Relevanz des Trainings

04:14 Warum Kreuzheben?

05:34 Technik Kreuzheben

10:06 Variationen des Kreuzhebens

15:23 Wann kein Kreuzheben?

16:30 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir gibt's auf:

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Hier nun der zweite Teil. Die Lauftechnik lässt sich nicht nur mit Barfußschuhen anwenden, auch mit konventionellen Laufschuhen werden viele von diesem Laufstil profitieren. Ich möchte Dich aber einladen, das ganze eher als Einstieg zu sehen, um Dich mit Deiner individuellen Lauftechnik auseinander zu setzen. Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir gibt's auf: Instagram https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage https://osteo-ries.de/ YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries

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