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  3. Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries Podcast
  4. Die wichtigste Übung für einen gesunden Rücken - Kreuzheben
Timestamps zu den Themen: 00:00 Intro

01:25 Rückenschmerzen

02:15 Relevanz des Trainings

04:14 Warum Kreuzheben?

05:34 Technik Kreuzheben

10:06 Variationen des Kreuzhebens

15:23 Wann kein Kreuzheben?

16:30 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und
Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung
von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir
gibt's auf:

Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/

Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ YouTube:
https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter:
https://newsletter.osteo-ries.de/

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„Die wichtigste Übung für einen gesunden Rücken - Kreuzheben“

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