Die wichtigste Übung für einen gesunden Rücken - Kreuzheben

Timestamps zu den Themen: 00:00 Intro


01:25 Rückenschmerzen


02:15 Relevanz des Trainings


04:14 Warum Kreuzheben?


05:34 Technik Kreuzheben


10:06 Variationen des Kreuzhebens


15:23 Wann kein Kreuzheben?


16:30 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und
Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung
von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Mehr von mir
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