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  3. Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries Podcast

Episoden

Blood Flow Restriction Training: Effektiv trainieren trotz Verletzung

16 Minuten
Blood Flow Restriction Training (BFRT) kann ein echter Gamechanger in der Rehabilitation sein – besonders dann, wenn klassische Kraftübungen noch nicht möglich sind. In diesem Video zeige ich dir, wie du mit wenig Belastung effektiv trainieren kannst – mit Beispielen aus meiner eigenen Reha-Erfahrung, konkreten Tipps zur Umsetzung und wissenschaftlichem Hintergrund.

Für wen eignet sich BFRT?

Welche Parameter sind sicher und sinnvoll?

Welche Geräte brauchst du wirklich?

Wie sieht das Ganze in der Praxis aus?

LINK ZUM BLOGBEITRAG:

https://osteo-ries.de/blood-flow-restriction-training

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KAPITEL:

00:00 Intro02:12 Was ist BFRT?

03:37 Was passiert beim BFRT?

05:05 Wie läuft das Training ab?

08:12 Was brauche ich dafür?

11:05 Kontraindikationen

14:30 Fazit

Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

#Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie

Dry Needling bei Schmerzen & Verspannungen – das solltest Du wissen

23 Minuten
Was ist Dry Needling eigentlich genau? In diesem Video erfährst du, wie diese moderne Behandlungsmethode bei muskulären Beschwerden eingesetzt wird und worauf es dabei wirklich ankommt.

Ich erkläre dir, was hinter myofaszialen Triggerpunkten steckt, wie Dry Needling funktioniert und warum es mehr ist als „nur eine Nadel“. Du bekommst einen klaren Überblick darüber, ob die Methode für dich sinnvoll sein könnte – fundiert, verständlich und ohne Fachchinesisch.

Dry Needling ist ein gezielter Impuls für deinen Körper, der dabei helfen kann, muskuläre Spannungen zu regulieren und Beweglichkeit zurückzugewinnen – eingebettet in ein ganzheitliches Therapiekonzept.

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https://osteo-ries.de/dry-needling

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KAPITEL:

00:00 Intro

01:45 Definition

04:51 muskuläre Triggerpunkte

09:17 Wirkungsweise

11:47 mehr als nur Nadeln

13:47 Kleine Geschichtsstunde

15:37 Risiken

21:23 Fazit

Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

#DryNeedling #Triggerpunkte #Schmerzlinderung #Muskelverspannung #GanzheitlicheTherapie #Heilpraktiker #Osteopathie #Physiotherapie #MyofaszialeSchmerzen #BeweglichkeitZurückgewinnen #Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie

Effektives Sehnentraining bei Schmerzen: Golferellenbogen, Achillessehne & mehr

18 Minuten
Sehnentraining: Woran kann es liegen, dass Du Deine Schmerzen nicht loswirst?

Hast Du seit langer Zeit Probleme mit Sehnen wie beim Golferellenbogen, Tennisellenbogen, der Achillessehne oder dem Runner’s Knee? In diesem Video erfährst Du, warum herkömmliche Methoden oft nicht ausreichen und wie Du Deine Sehnen gezielt kräftigen kannst, um endlich schmerzfrei zu werden!Ich erkläre Dir, warum gezieltes und intensives Krafttraining die Lösung sein kann und wie Du Deine Sehnen effektiv trainierst. Außerdem erhältst Du Tipps zu ergänzenden Behandlungsmethoden und nützliche Infos zu Nahrungsergänzungsmitteln.

Bleib dran, wenn Du erfahren möchtest, wie Du die Schmerzen langfristig bekämpfen kannst und warum herkömmliche Dehnübungen oft nicht ausreichen!

LINK ZUM BLOGBEITRAG:https://osteo-ries.de/sehnentraining-warum-fordern-manchmal-besser-hilft

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ÜBER MICH:

Ich bin Etienne Ries, Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut. In meiner Praxis in Wiesbaden habe ich mich auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

Wenn Dir das Video gefallen hat, gib mir einen Daumen hoch und abonniere den Kanal! Schreibe Deine Fragen gerne in die Kommentare!

#Sehnentraining #Osteopathie #Schmerztherapie #Gesundheitverstehen #Osteo_Ries

Was ist die Neuraltherapie nach Huneke?

16 Minuten
Unter der Neuraltherapie nach Huneke versteht man einen Behandlungsansatz, der von den Gebrüdern Huneke bereits in den 1920ern durch Zufall entdeckt wurde.

Die Erfolge können, wenn die Neuraltherapie richtig angewendet wird, teils sehr überraschend sein und das schöne ist, dass durch das Sekundenphänomen direkt erkennbar wird, ob der Behandlungsansatz der richtige ist oder nicht.

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KAPITEL:

00:00 Intro

02:33 Anfänge der Neuraltherapie

04:24 Wann ist Neuraltherapie sinnvoll?

08:13 Ablauf Behandlung

10:23 Wirkungsweise

12:42 Fazit

Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

#Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie

Abschalten mit dem Bodyscan (eine Alternative zur klassischen Meditation)

23 Minuten
Der Bodyscan ist eine gute Möglichkeit, um den Körper und Geist zu entspannen. Der Vorteil gegenüber einer Meditation ist, dass Dein Geist abgelenkt ist und Du Dich so weniger darum bemühen musst, aufkommende Gedanken zu beruhigen.

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KAPITEL:

00:00 Intro

02:32 Bodyscan

20:58 Outro

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#Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie

Fluidscape von Kevin MacLeod unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100393

Künstler: http://incompetech.com/
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Über diesen Podcast

Der Podcast, um Dich zum Experten für Deinen eigenen Körper zu machen. Schwerpunkte meiner Behandlungen sind Schmerzpatienten und Sportler, sodass viele Folgen sich auch um diese Themen drehen. Ich bin kein Freund davon, dass Dinge unnötig kompliziert werden. Sie sollen funktionieren und das mit wenig Aufwand. So gestalten sich auch meine Ratschläge an Patienten, die ich Dir in diesem Podcast weitergeben möchte. Solltest Du Fragen haben, kannst Du mich gerne bei mir melden, ebenso wenn Du Themen hast, die Dich interessieren. Etienne Ries (Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut)
Webseite
Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Osteo Ries
Durchschnittliche Länge
Ø 19 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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