Seelefrede hochsensibel Archiv
125 Episoden
16 Minuten
In dieser Folge des Seelefrede-Podcasts geht es um eine der ehrlichsten und gleichzeitig unbequemsten Fragen auf dem spirituellen Weg: Ist das wirklich meine Intuition – oder täusche ich mich selbst?
Ich spreche darüber, wie subtil das Ego werden kann, warum Spiritualität manchmal zur Vermeidung genutzt wird und wie du den Unterschied zwischen echter innerer Führung und Angst erkennen kannst. Eine persönliche, reflektierte Folge über Bewusstsein, Selbstreflexion und den Mut, sich selbst wirklich ehrlich zu begegnen.
Links:
Mein Coaching: https://www.seelefrede.ch
Instagram: @seelefrede.hypnose
Du möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?
Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.
Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.
Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.
Ich spreche darüber, wie subtil das Ego werden kann, warum Spiritualität manchmal zur Vermeidung genutzt wird und wie du den Unterschied zwischen echter innerer Führung und Angst erkennen kannst. Eine persönliche, reflektierte Folge über Bewusstsein, Selbstreflexion und den Mut, sich selbst wirklich ehrlich zu begegnen.
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22 Minuten
Warum ziehen wir immer wieder genau das in unser Leben, was wir eigentlich vermeiden wollen?
Warum bestätigen sich unsere Ängste, Zweifel und negativen Erwartungen scheinbar immer wieder?
In dieser aussergewöhnlichen Folge von Seelefrede geht es um die Macht der selbsterfüllenden Prophezeiung – und darum, wie unsere inneren Überzeugungen unbewusst unsere Realität formen.
Du erfährst:
Was eine selbsterfüllende Prophezeiung wirklich ist (psychologisch erklärt)
Warum dein Gehirn ständig nach Bestätigung deiner Glaubenssätze sucht
Wie unbewusste Erwartungen Beziehungen, Erfolg und Selbstwert beeinflussen
Warum du nicht anziehst, was du willst – sondern was du für wahrscheinlich hältst
Wie du dieses Prinzip bewusst für positive Veränderungen nutzen kannst
Diese Folge ist anders aufgebaut als üblich:
Mit inneren Dialogen, Perspektivwechseln und einer geführten Reflexion, die dich direkt in deine eigenen Muster eintauchen lässt.
Wenn du dich immer wieder in denselben Konflikten, Beziehungsdynamiken oder Selbstzweifeln wiederfindest, könnte genau hier der Schlüssel liegen.
Du bekommst nicht, was du dir wünschst.
Du bekommst, was du erwartest.
Und Erwartungen lassen sich verändern.
Eine Folge für alle, die Verantwortung für ihr inneres Drehbuch übernehmen wollen – und bereit sind, ihre Realität bewusst neu zu gestalten.
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Was eine selbsterfüllende Prophezeiung wirklich ist (psychologisch erklärt)
Warum dein Gehirn ständig nach Bestätigung deiner Glaubenssätze sucht
Wie unbewusste Erwartungen Beziehungen, Erfolg und Selbstwert beeinflussen
Warum du nicht anziehst, was du willst – sondern was du für wahrscheinlich hältst
Wie du dieses Prinzip bewusst für positive Veränderungen nutzen kannst
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Mit inneren Dialogen, Perspektivwechseln und einer geführten Reflexion, die dich direkt in deine eigenen Muster eintauchen lässt.
Wenn du dich immer wieder in denselben Konflikten, Beziehungsdynamiken oder Selbstzweifeln wiederfindest, könnte genau hier der Schlüssel liegen.
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16 Minuten
Was passiert, wenn du beginnst, deinen eigenen Weg zu gehen – ehrlich, bewusst und stimmig für dich?
Oft ist es nicht nur Freiheit, die sich zeigt, sondern auch Unverständnis, Bewertung oder Verurteilung. Von anderen. Und von dir selbst.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber,
warum Menschen oft Mühe haben, wenn du aus alten Mustern aussteigst
weshalb dein Weg andere triggert, obwohl du nichts „falsch“ machst
wie viel der gefühlten Ablehnung tatsächlich von aussen kommt – und wie viel Eigeninterpretation ist
welche inneren Geschichten wir uns erzählen, die uns klein halten
und wie du dich von Schuld, Anpassung und Rechtfertigung lösen kannst
Diese Folge ist eine Einladung, genauer hinzuschauen:
Was ist wirklich Verurteilung – und was ist eine alte innere Stimme?
Wie kannst du klar, weich und selbstbewusst deinen Weg gehen, ohne dich zu erklären oder zu verlieren?
Für Menschen, die spüren, dass sie sich nicht länger verbiegen wollen.
Und die lernen möchten, sich selbst ernst zu nehmen – auch wenn andere es nicht verstehen.
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In dieser Podcastfolge spreche ich darüber,
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weshalb dein Weg andere triggert, obwohl du nichts „falsch“ machst
wie viel der gefühlten Ablehnung tatsächlich von aussen kommt – und wie viel Eigeninterpretation ist
welche inneren Geschichten wir uns erzählen, die uns klein halten
und wie du dich von Schuld, Anpassung und Rechtfertigung lösen kannst
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Was ist wirklich Verurteilung – und was ist eine alte innere Stimme?
Wie kannst du klar, weich und selbstbewusst deinen Weg gehen, ohne dich zu erklären oder zu verlieren?
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23 Minuten
Fühlst du dich oft gestresst, im Kopf gefangen oder innerlich unruhig? In dieser Podcastfolge des Seelefrede Podcasts spreche ich über Erdung – als kraftvollen Weg zurück in den Körper, in die Präsenz und in ein ruhigeres Nervensystem.
Erdung bedeutet nicht Rückzug oder Stillstand, sondern echte Verbindung: mit dir selbst, deinem Körper und dem Moment.
Du erfährst, warum wir in einer leistungsorientierten Gesellschaft so leicht die Bodenhaftung verlieren, wie Erdung bei Stress, Erschöpfung und innerer Leere hilft und weshalb echte Veränderung nicht im Denken, sondern im Spüren beginnt.
Diese Folge lädt dich ein, langsamer zu werden, Kontrolle loszulassen und wieder Vertrauen ins Leben zu finden.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach innerer Ruhe, Stabilität und einem tieferen Kontakt zu dir selbst sehnst.
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15 Minuten
Was bedeutet Akzeptanz wirklich – und warum ist innerer Widerstand oft ungesünder als das, was wir bekämpfen?
In dieser Folge von Seelefrede geht es um den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen Akzeptanz und Resignation.
Du erfährst, warum Annehmen kein Aufgeben ist, wie innerer Widerstand unser Nervensystem belastet und weshalb echte Veränderung fast immer erst nach Akzeptanz möglich wird.
Die Folge berührt auch existenzielle Themen wie Krankheit, Verlust und die Angst vor dem, was passieren könnte. Sie zeigt, wie Menschen weniger leiden können, wenn sie die Realität anerkennen – selbst dann, wenn sie schwer oder schmerzhaft ist – und warum Akzeptanz uns hilft, wieder mehr im Jetzt zu leben.
Eine ruhige, ehrliche Einladung, das Leben nicht länger im inneren Kampf zu verbringen, sondern mit mehr Klarheit, Würde und Präsenz.
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Die Folge berührt auch existenzielle Themen wie Krankheit, Verlust und die Angst vor dem, was passieren könnte. Sie zeigt, wie Menschen weniger leiden können, wenn sie die Realität anerkennen – selbst dann, wenn sie schwer oder schmerzhaft ist – und warum Akzeptanz uns hilft, wieder mehr im Jetzt zu leben.
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28 Minuten
Toxische Positivität – Wie du aus dem Zwang zum "Immer gut drauf sein" ausbrichst
Ständig stark, fröhlich und dankbar sein – selbst wenn es innen drin ganz anders aussieht? In dieser Folge spreche ich über den gefährlichen Druck der toxischen Positivität. Du erfährst, warum dieser Zwang dich von dir selbst entfernt, wie du echte emotionale Tiefe wieder zulassen kannst und warum nicht jedes Lächeln heilend ist.
Ich zeige dir 5 konkrete Schritte raus aus dem Funktionsmodus und zurück in eine ehrliche, gesunde Verbindung zu dir selbst – mit Raum für Traurigkeit, Wut, Zweifel und Stille.
Diese Folge rüttelt auf – sanft, aber klar.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, aufzuhören dich zu verstellen, dann hör rein.
Denn du musst nicht immer gut drauf sein, um wertvoll zu sein. Du darfst einfach echt sein.
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Ständig stark, fröhlich und dankbar sein – selbst wenn es innen drin ganz anders aussieht? In dieser Folge spreche ich über den gefährlichen Druck der toxischen Positivität. Du erfährst, warum dieser Zwang dich von dir selbst entfernt, wie du echte emotionale Tiefe wieder zulassen kannst und warum nicht jedes Lächeln heilend ist.
Ich zeige dir 5 konkrete Schritte raus aus dem Funktionsmodus und zurück in eine ehrliche, gesunde Verbindung zu dir selbst – mit Raum für Traurigkeit, Wut, Zweifel und Stille.
Diese Folge rüttelt auf – sanft, aber klar.
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6 Minuten
In dieser kurzen Seelefrede-Folge bekommst du drei einfache Übungen, die dir als hochsensibler Mensch sofort mehr Ruhe, Präsenz und innere Balance schenken.
Du lernst:
Wie du mit drei bewussten Atemzügen dein Nervensystem regulierst
Wie ein Mini-Body-Scan in nur einer Minute Anspannung löst
Wie du Dankbarkeit im Alltag nutzen kannst, um deine Stimmung sofort zu verändern
Gerade für Hochsensible sind diese kleinen Rituale Gold wert – weil sie dich inmitten der vielen Reize zurück in deine Mitte bringen. Einfach, sofort anwendbar und nachhaltig.
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15 Minuten
Viele von uns versuchen, unangenehme Gefühle wie Angst, Traurigkeit oder Wut wegzudrücken. Doch genau das macht sie nur stärker – manchmal bis hin zu Panikattacken oder körperlichen Symptomen.
In dieser Folge erfährst du, warum Annahme der Schlüssel zur Heilung ist, wie dein Nervensystem mit Gefühlen umgeht und welche Schritte dir helfen, mit Emotionen bewusst umzugehen, statt sie zu bekämpfen.
Ich gebe dir konkrete Strategien, einfache Übungen und eine kleine Meditation an die Hand, die du sofort ausprobieren kannst.
Wenn du lernen möchtest, wie du dich nicht länger von Gefühlen überfluten lässt, sondern innere Stärke und Heilung findest, ist diese Folge genau das Richtige für dich.
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24 Minuten
Viele hochsensible Menschen schieben ihre Herausforderungen auf die Hochsensibilität – und übersehen dabei, dass oft alte Schutzmuster und Traumata wirken. In dieser Seelefrede-Folge lädt Dani dich liebevoll ein, den Unterschied zu erkennen. Nicht um zu werten – sondern um dich zu befreien.
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17 Minuten
Lässt du dich manchmal zu sehr von deinen Gefühlen steuern? In dieser Folge von Seelefrede erfährst du, wie du deine Emotionen bewusst wahrnimmst, verstehst und ihnen Raum gibst – ohne dich von ihnen zu unüberlegten Handlungen treiben zu lassen. Ich teile mit dir praktische Techniken wie die 90-Sekunden-Regel, den emotionalen Stopp-Knopf und einfache Selbstreflexions-Übungen, um impulsives Verhalten zu reduzieren. Ideal für alle, die mehr innere Ruhe, Selbstkontrolle und Klarheit im Alltag wollen – besonders für hochsensible und oder oder gefühlsstarke Menschen.
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13 Minuten
In dieser Folge von Seelefrede spreche ich über das Gesetz der Umkehrung – ein Prinzip, das uns zeigt, warum wir oft genau das blockieren, was wir verzweifelt suchen: Liebe, Selbstwert, Erfolg oder innere Ruhe. Ich erzähle dir, wie dieses Gesetz im Alltag wirkt, warum es so schwer zu durchschauen ist – und was wirklich hilft, wenn du nicht länger im Mangel leben willst. Eine alltagsnahe, ehrliche und tiefgehende Folge für alle, die sich nach mehr Echtheit und innerem Frieden sehnen.
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14 Minuten
Viele Menschen versuchen, unangenehme Gefühle wie Wut, Angst oder Traurigkeit zu unterdrücken – weil sie glauben, sonst nicht zu funktionieren. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Wegdrücken von Gefühlen langfristig nicht hilft und wie du stattdessen lernst, mit ihnen in Kontakt zu bleiben, sie zu integrieren und daraus innere Stärke zu entwickeln. Du erfährst, was Gefühle wirklich sind, wie sie sich zeigen, wenn wir sie ignorieren – und welchen heilsamen Weg es gibt, mit ihnen zu leben, ohne von ihnen überrollt zu werden. Eine Folge für alle, die sich mehr Selbstverbindung, emotionale Klarheit und inneren Frieden wünschen.
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15 Minuten
Was, wenn du nicht siehst, was ist – sondern nur das, was du längst erwartest?
In dieser Folge spreche ich über eine faszinierende psychologische Studie, die zeigt, wie sehr unsere Wahrnehmung von unseren inneren Überzeugungen geprägt ist.
Warum Kommunikation scheitert, warum du dich manchmal grundlos abgelehnt fühlst – und wie du beginnen kannst, wirklich ehrlich zu sehen.
Eine Einladung zur Selbsterkenntnis, inneren Heilung und echten Begegnung.
Jetzt reinhören und dein Denken neu justieren.
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11 Minuten
Wie oft denken wir, wir wüssten, was andere über uns denken – ohne es je zu hinterfragen?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell wir Annahmen bilden, was sie mit uns und unseren Beziehungen machen – und warum ehrliches Mitteilen so viel Klarheit und Verbindung schaffen kann.
Du erfährst, wie du mit mutiger Offenheit Missverständnisse auflösen und deinem Gegenüber auf Augenhöhe begegnen kannst.
Eine Einladung, wieder mehr zu sagen, was wirklich in dir ist – auch wenn es ungefiltert, verletzlich oder unperfekt klingt.
Deine Gedanken sind nicht die Realität – sie sind ein Angebot, das du nicht blind annehmen musst.
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12 Minuten
Es gibt Begegnungen, die werfen uns aus der Bahn – leise, tief, unerwartet. Ohne dass wir genau sagen können, warum. In dieser Folge spreche ich über genau solche Momente: Wenn dir ein Mensch begegnet, der etwas in dir berührt, das lange geschlummert hat. Es geht um Nähe, die man nicht benennen kann, um Verbindungen ohne Ziel – und um die Kraft, die in solchen Begegnungen liegt. Lass dich erinnern an das, was in dir lebendig ist. Eine Folge für alle, die schon einmal jemandem begegnet sind, der etwas in ihnen geweckt hat, ohne es erklären zu können.
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