Gefühle integrieren: Ein stiller Weg zu mehr Selbstverbindung #114

Viele Menschen versuchen, unangenehme Gefühle wie Wut, Angst oder
Traurigkeit zu unterdrücken – weil sie glauben, sonst nicht zu
funktionieren. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das
Wegdrücken von Gefühlen langfristig nicht hilft und wie du
stattdessen lernst, mit ihnen in Kontakt zu bleiben, sie zu
integrieren und daraus innere Stärke zu entwickeln. Du erfährst,
was Gefühle wirklich sind, wie sie sich zeigen, wenn wir sie
ignorieren – und welchen heilsamen Weg es gibt, mit ihnen zu
leben, ohne von ihnen überrollt zu werden. Eine Folge für alle,
die sich mehr Selbstverbindung, emotionale Klarheit und inneren
Frieden wünschen.


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Die im Podcast verwendete Musik stammt von
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