helping Helene Archiv
74 Episoden
25 Minuten
Du bist ständig schlecht drauf? Vermutlich befindest du dich in einer negativen Energiewelle! Wie du diese Energiewelle durchbrechen kannst, glücklich und frei sein kannst, lernst du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß! Lass mir gerne dein Feedback da :)
18 Minuten
Die kalte, dunkle Jahreszeit steht bevor! Kennst du das? Du willst nicht aus dem Bett weil es draußen grau in grau ist? Ich habe heute die perfekten Tipps für dich um deine Glücksgefühle und dein Wohlbefinden zu steigern!
31 Minuten
Ständig müde oder Heißhungerattacken? Ein hoher Blutzucker kann dafür verantwortlich sein! Doch was genau dahinter steckt erkläre ich dir in dieser Folge. Zusätzlich kriegst du einfache, praktische Tipps an die Hand die du sofort in deinem Leben umsetzen kannst. Viel Spaß beim Anhören!
41 Minuten
Du hast mit PCOS zu kämpfen? Du bist nicht alleine damit! In dieser Folge zeige ich dir meine Lebensmittel die mir geholfen haben innerhalb von 1,5 Wochen meine ersten Symptome in den Griff zu kriegen. Wenn ich dir damit helfen konnte, dann bewerte gerne diese Folge oder schreibe mir eine Nachricht auf Instagram :) fühl dich gedrückt!
29 Minuten
Du hast bereits Symptome oder willst einfach nur präventiv handeln? In dieser Folge bringe ich dir einen Low Tox Beauty Lifestyle näher! Gehe jetzt in die Umsetzung und checke mal deine Kosmetikartikel anhand der Code Check App oder der ToxFox App und tausche diese durch Low Tox Alternativen!
32 Minuten
Du lebst nur noch nach Zahlen? Du wirst ständig von negativer Energie umgeben? In dieser Folge gebe ich dir mehrere Denkanstöße mit auf den Weg! Wenn dir die Folge gefällt, lass gerne eine 5 Sterne Bewertung da!
34 Minuten
Ein neuer Hype auf Social Media! Hast du schon mal von Proteinfasten gehört? In dieser Folge gebe ich dir meine Erfahrungen, Tipps und Tricks mit auf den Weg. Auch meine Tipps für eine erfolgreiche Wanderung teile ich mit dir!
32 Minuten
Du kennst das auch, sobald du im Urlaub bist schlägst du über die Stränge. Du isst nur zuckerhaltiges Zeug und bist immer komplett voll? Mit diesen Tipps fällt es dir leichter die Form zu halten und nicht ständig über die Stränge zu schlagen. Aber vergiss nie es ist trotzdem ein Urlaub, der ein Ausgleich und eine Ausnahme vom Alltag und den Routinen darstellen kann/soll.
40 Minuten
Du bleibst auf der Stelle stehen? Oder denkst ständig über alles viel zu viel nach? Mit dieser Folge wirst du zur Macher/in! Statt ständig zu grübeln lernst du wie du endlich deinen Schatten überspringst und deine Ziele erreichen kannst und dich somit selbst stolz!
28 Minuten
Fettaufbau durch Insulinausschüttung? Du hörst immer wieder davon, dass Insulin schlecht für dich ist und KH einen großen Einfluss darauf haben? Dann höre dir diese Folge an, denn in dieser Episode decke ich alle Mythen rund um Insulin auf und erkläre dir anhand von Studien wie sich die Makronährstoffe auf deinen Insulinspiegel auswirken. Wenn dir die Folge gefallen hat würde ich mich sehr über ein Feedback oder eine Sternebewertung freuen! Viel Spaß beim Anhören!
45 Minuten
In dieser Folge findest du leichte Unterhaltung gekoppelt mit Tipps für dein Liebesleben und Eindrücke aus unserem Leben. Viel Spaß damit :)
32 Minuten
Balance ist das A&O. Es ist auch wichtig das Leben mal in vollen Zügen zu genießen! 2 Wochen im ganzen Jahr werden deinen Progress nicht beeinträchtigen wenn du den Rest des Jahres voll durchziehst. In dieser Folge spreche ich mit dir über meine Learnings und was du beachten kannst um in diesen 2 Wochen nicht zuzunehmen. Aber Stress dich nicht! Das Leben ist zu kurz!
1 Stunde 4 Minuten
Wir beantworten eure Fragen zu den diversen Themen und geben euch unsere Meinung preis. Zusätzlich versorgen wir euch mit Wissen und geben euch Tipps und Tricks mit auf den Weg. Viel Spaß beim Anhören :)
21 Minuten
In dieser Folge teile ich meine besten Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Pollensaison mit dir. Vielleicht kennst du den einen oder anderen Tipp noch nicht und dieser kann dir helfen deine Beschwerden zu reduzieren. Viel Spaß beim Anhören :)
42 Minuten
In dieser Folge präsentiere ich dir meine Tipps und Tricks für eine Erfolgreiche Diät und geb dir meine Fehler mit auf den Weg, damit du diese nicht machst! Wenn dir die Folge gefällt bewerte gerne den Podcast mit 5 Sternen und folge mir auf Instagram um keine Full Day of Eatings oder Rezepte zu verpassen :)
