helping Helene Archiv
74 Episoden
48 Minuten
Was ist unser Abturn bei Typen und was finden wir gut? Wie sehr setzt einen die Gesellschaft unter Druck als Frau schwanger zu werden? Diese Themen und vieles mehr gibt es in der neuen Podcastfolge :) viel Spaß beim Anhören!
27 Minuten
Du arbeitest ständig, doch kommst nicht weiter? Machst du die richtigen Dinge? Du fühlst dich schlapp und kannst dich nicht konzentrieren? Dein Handy lenkt dich ab? Dann höre dir unbedingt diese Folge an und erfahre wie du endlich produktiv sein kannst! Viel Spaß
55 Minuten
Was ist eigentlich ein gesundes Essverhalten? Wie nimmt man eigentlich gesund zu oder ab? Wie viele Kalorien brauche ich eigentlich? Macht Tracken Sinn? Lena und Helene beantworten alle diese Fragen in der heutigen Episode!
45 Minuten
Du ziehst gerade in eine fremde Stadt? Alles ist neu! Du findest dich gerade neu? Dann ist diese Folge perfekt für dich! Wir reden heute über unsere allgemeinen Problemchen in der neuen Stadt und wollen dir zeigen, dass du nicht alleine damit bist! Instagram Helene: https://www.instagram.com/helene_franceska?igsh=MWhjbWNjNGV1ZDJ4Ng%3D%3D&utm_source=qr
Instagram Lena: https://www.instagram.com/lena.roider?igsh=bzR4eHFsbXZ2dTVq
Instagram Lena: https://www.instagram.com/lena.roider?igsh=bzR4eHFsbXZ2dTVq
36 Minuten
Wie ist es als Leistungssportlerin selbstständig zu sein? Wie schafft man es in stressigen Phasen auf seine Proteine zu kommen? Wie wichtig ist Marketing? All diese Fragen kläre ich mit Anne Haisch in der neuen Episode. Schaut auch gerne bei ihrem Instagram vorbei: https://www.instagram.com/anne_haisch?igsh=ZGhqOW54Z3JtOGl1 Viel Spaß mit der Folge :)
28 Minuten
Wie ist das Leben in Paris? Ist es als Mädchen gefährlich? In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen, die ich in den letzten 1,5 Wochen hier gemacht habe. Ich will diese Folge nutzen, um Achtsamkeit zu schaffen, Tipps mitzugeben um mögliche gefährliche Situationen zu vermeiden. Lass mir gerne deine Erfahrungen und Feedback da.
30 Minuten
Kennst du das, du bist im Hotelurlaub und bekommst ein schlechtes Gewissen, weil du schon wieder zu viel isst? Stress dich nicht! In dieser Folge gebe ich dir meine Tipps und Tricks mit auf den Weg wie du die Zeit besser genießen kannst!
33 Minuten
3…2…1…let‘s go! Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? In dieser Folge kriegst du Tipps und Tricks mit auf den Weg wie du harte Dinge vor denen du Angst hast einfacher machen kannst.
59 Minuten
Macht es Sinn alleine zu vereisen? Was sind unsere Tipps um bei Reisen Geld zu sparen und was lernt man am Meisten daraus? Hier der Link zum Juicer*: HUROM -10% mit Code: HELENEFRAN10
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Hier geht‘s zu unseren Instagram Profilen, schreib uns gerne ein Feedback wie du die Folge fandest oder wenn du noch Tipps für uns hast. https://www.instagram.com/helene_franceska?igsh=MWhjbWNjNGV1ZDJ4Ng%3D%3D&utm_source=qr
https://www.instagram.com/amandaxrosina?igsh=MWJ4NTRxcjlqN2pmZA==
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30 Minuten
Du hast das Gefühl dein Leben ist vorgegeben? Du kannst es ändern! Du musst nur groß denken! In dieser Folge gebe ich dir meine wichtigsten Tipps mit auf den Weg wie du deine Ziele leichter erreichen kannst! Viel Erfolg!
26 Minuten
WARUM? Warum willst du xy machen? Genau das ist der entscheidende Punkt, warum du dein Ziel erreichen wirst oder nicht? Die richtige Zielsetzung ist relevant für deine Erfolge! In dieser Folge gebe ich dir die wichtigsten Tipps mit auf den Weg! Lass mir gerne einen Kommentar da oder schreib mir auf Instagram! :) Viel Spaß beim Anhören!
24 Minuten
Wer kennt es nicht: in den Weihnachtsfeiertagen wird gefühlt den ganzen Tag gegessen und dabei will man eigentlich sein Gewicht halten! Mit diesen Tipps schaffst du es dir nichts zu verbieten aber trotzdem einen Überblick über deine Gesamtzufuhr an Essen zu behalten. Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Neue Jahr!
29 Minuten
Du denkst du hast 2023 wieder nichts geschafft? Reflektiere dich richtig! Gehe zurück an den Beginn des Jahres! Schau dir deine Ziele an und mach dir bewusst wie viel du geschafft hast oder wieso du bestimmte Dinge nicht geschafft hast? Hat sich vielleicht deine Einstellung dazu verändert? Tipps wie du damit umgehst und vieles mehr lernst du in dieser Folge! Lass mir gerne einen Kommentar dazu da :)
24 Minuten
Du hast manchmal das Gefühl etwas zu verpassen? Deine Freunde gehen feiern und du verbringst lieber deinen Abend daheim? In dieser Folge erkläre ich dir wie du damit umgehen kannst und gebe dir Tipps an die Hand um dein FOMO zu verringern!
55 Minuten
Heute dient die Folge zur leichten Unterhaltung! Amanda und ich zählen unsere Top 3 von diversen Kategorien auf und decken Fitnessmythen auf. Viel Spaß dabei! Schaut auch gerne bei Amanda ihrem Instagram vorbei: https://instagram.com/amandaxrosina?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Bewertet auch gerne den Podcast und lasst uns ein Feedback da :)
