Stay in balance! Archiv
355 Episoden
1 Minute
Nach langer Zeit habe ich mich mal wieder mit einer Frage aus der Community beschäftigt und es hat richtig Freude gemacht, mein Wissen mit dir zu teilen.
Hämorrhoiden sind ein sehr häufiges und leider auch sehr totgeschwiegenes Problem. Viel zu oft schämen sich Menschen, darüber zu reden und ertragen sie einfach. Auch herrscht die allgemeine Vorstellung, dass es ganz normal ist, Hämorrhoiden zu haben und dass man sich damit abfinden muss. Aber das sieht der Ayurveda ganz anders.
In dieser Folge erkläre ich dir, was Hämorrhoiden sind, wie sie aus Sicht der Schulmedizin und des Ayurveda entstehen und was du dagegen tun kannst.
Und wenn du Ayurveda-Experte bist und Interesse an meiner Supervision hast, die ich in dieser Folge erwähnt hab, schau mal auf meiner Website vorbei. Dort findest du alle Infos und kannst dich für die Warteliste eintragen.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Hämorrhoiden sind ein sehr häufiges und leider auch sehr totgeschwiegenes Problem. Viel zu oft schämen sich Menschen, darüber zu reden und ertragen sie einfach. Auch herrscht die allgemeine Vorstellung, dass es ganz normal ist, Hämorrhoiden zu haben und dass man sich damit abfinden muss. Aber das sieht der Ayurveda ganz anders.
In dieser Folge erkläre ich dir, was Hämorrhoiden sind, wie sie aus Sicht der Schulmedizin und des Ayurveda entstehen und was du dagegen tun kannst.
Und wenn du Ayurveda-Experte bist und Interesse an meiner Supervision hast, die ich in dieser Folge erwähnt hab, schau mal auf meiner Website vorbei. Dort findest du alle Infos und kannst dich für die Warteliste eintragen.
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1 Minute
Grad aus dem Yogaretreat mit meinem Lehrer Michael Stewart zurück, fühlte ich mich irgendwie inspiriert, mal ein wenig mit dir darüber zu reden, was Yoga eigentlich wirklich ist und was es bei mir bewirkt hat. Ist es wirklich nur Räucherstäbchen und Om? Oder doch nur eine rein körperliche Praxis?
Ich möchte dich mit dieser Folge inspirieren, vielleicht einen Schritt weiter auf deinem ganz persönlichen Yoga-Weg zu gehen und erzähle dir darum, was meine eigene Praxis in meinem Leben verändert hat. Und meine Reise nach Mexiko ist da das perfekte Beispiel, denn ich habe zum ersten Mal im Leben ein ganz mieses Reisekarma.
Wenn du mehr über meinen Lehrer erfahren möchtest, hör dir doch auch diese Folge einmal an. Hier habe ich mich mit Michael über Yoga und Tantra und die Verbindung von beiden unterhalten.
Und wenn du deine Yogapraxis mit mir und Kristin gemeinsam auf Teneriffa vertiefen magst oder sogar beim Align your life-Retreat dabei sein magst, schau doch auf der Website von Kanaren Retreats vorbei.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Ich möchte dich mit dieser Folge inspirieren, vielleicht einen Schritt weiter auf deinem ganz persönlichen Yoga-Weg zu gehen und erzähle dir darum, was meine eigene Praxis in meinem Leben verändert hat. Und meine Reise nach Mexiko ist da das perfekte Beispiel, denn ich habe zum ersten Mal im Leben ein ganz mieses Reisekarma.
Wenn du mehr über meinen Lehrer erfahren möchtest, hör dir doch auch diese Folge einmal an. Hier habe ich mich mit Michael über Yoga und Tantra und die Verbindung von beiden unterhalten.
Und wenn du deine Yogapraxis mit mir und Kristin gemeinsam auf Teneriffa vertiefen magst oder sogar beim Align your life-Retreat dabei sein magst, schau doch auf der Website von Kanaren Retreats vorbei.
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1 Minute
In dieser Folge teile ich eine Aufnahme aus meinem Migräne-Abo mit dir, in der ich einen kleinen Einblick in meine Ayurveda-Küche gegeben habe. Ayurveda darf leicht sein! Das gilt für mich vor allem in der Küche. Wie ich das für mich umsetze, erfährst du in dieser Folge.
Und wenn du noch mehr über Ayurveda bei Migräne lernen möchtest, melde dich für meinen Migräne-Newsletter an und du erhältst zur Begrüßung das Video „Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht": https://nadine-webering.mykajabi.com/opt-in
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Migräne-Membership: https://www.drnadinewebering.com/migräne/calm-your-vata-membership/
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
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1 Minute
Dies ist die letzte Folge im Selfcare-Februar und weil ich gerade mal wieder lernen darf, wie wichtig es ist, seine Grenzen zu respektieren, ist es auch nur eine ganz kurze. Selfcare bedeutet auch, sich selbst nicht immer zu überfordern und an den Rande des Zusammenbruchs zu trieben, weil man meint, man habe keine andere Wahl. Das ist ein Prozess, dem ich definitiv noch mehr Aufmerksamkeit widmen darf.
Warum? Das verrate ich dir in dieser Folge.
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Warum? Das verrate ich dir in dieser Folge.
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1 Minute
Selfcare bedeutet für mich nicht hin und wieder mal in die Sauna oder zur Massage zu gehen. Sich wirklich um sich selbst zu kümmern, fängt ganz woanders an. Selfcare solltest du an jedem Tag in jeder Minute deines Lebens betreiben.
Wie das geht und welche Schritte dir helfen können, mehr Selbstfürsorge in dein Leben zu bringen, erfährst du in dieser Podcastfolge.
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1 Minute
Auch wenn es sich für euch in Deutschland grad noch nicht so recht so anfühlen mag, der Frühling steht vor der Tür. Und das ist aus ayurvedischer Sicht die perfekte Zeit für eine Reinigungskur. Da aber nicht jeder nach Indien zu einer Pancha Karma Behandlung fahren kann, geht das in kleinem Format auch daheim. Ich habe meine Freundin und Studienkollegin Susanne von @ayurvedayogatherapie zu diesem Thema in den Podcast eingeladen, denn Susanne begleitet nun schon zum vierten mal eine Gruppe mit Menschen durch einen solchen Detox.
In der heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber
warum Detox eigentlich nicht das richtige Wort ist
was bei einer solchen Reinigungskur passiert und
warum es Sinn macht, es in der Gruppe zu machen.
Hast du schon mal einen ayurvedischen Detox gemacht? Wie ging es dir danach?
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Ayurveda-Yoga-Therapie-Ausbildung: https://bhagini-academy.com
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
In der heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber
warum Detox eigentlich nicht das richtige Wort ist
was bei einer solchen Reinigungskur passiert und
warum es Sinn macht, es in der Gruppe zu machen.
Hast du schon mal einen ayurvedischen Detox gemacht? Wie ging es dir danach?
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1 Minute
Ich freue mich sehr heute Katharina im Podcast zu haben. Sie ist die Gründerin von Tasty Katy, Yogalehrerin, ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin sowie Beraterin in Darmgesundheit und gibt deutschlandweit Kochkurse und Workshops zum Thema Ayurveda, Darmgesundheit und pflanzliche Ernährung. Und wie ich lebt sie den Ayurveda vegan.
Darum war es mir ein Fest, mich mit ihr darüber auszutauschen, wie sie zum Ayurveda gekommen ist und wie sie selbst Ayurveda ohne Ghee und co. praktiziert. Es gibt in der Ayurveda-Welt noch nicht viele Menschen, die wie wir beide der Meinung sind, dass der Ayurveda unter der modernen Brille im Hinblick auf die Verwendung tierischer Produkte nochmal neu betrachtet werden darf und darum freu ich mich umso mehr, dass Katharina ihr zweites Buch genau diesem Thema gewidmet hat. Wenn du Vegan Ayurveda vorbestellen und so kostenlos Katharinas Masterclass bekommen magst, klicke einfach hier.
Und folge Katharina doch auch gern auf Instagram und ihrem Blog für ganz viel vegane Kochinspiration.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
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Darum war es mir ein Fest, mich mit ihr darüber auszutauschen, wie sie zum Ayurveda gekommen ist und wie sie selbst Ayurveda ohne Ghee und co. praktiziert. Es gibt in der Ayurveda-Welt noch nicht viele Menschen, die wie wir beide der Meinung sind, dass der Ayurveda unter der modernen Brille im Hinblick auf die Verwendung tierischer Produkte nochmal neu betrachtet werden darf und darum freu ich mich umso mehr, dass Katharina ihr zweites Buch genau diesem Thema gewidmet hat. Wenn du Vegan Ayurveda vorbestellen und so kostenlos Katharinas Masterclass bekommen magst, klicke einfach hier.
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1 Minute
Ich bin grad mal wieder mit leichtem Gepäck in der Welt unterwegs und dabei wird mir jedes mal klar, wie wenig ich eigentlich zum Leben brauche. Ich lebe ja ohnehin schon sehr minimalistisch, aber trotzdem kommt es immer wieder vor, dass ich entscheidungsmüde bin, weil ich doch zu viele Dinge besitze. Und je klarer mein äußerer Raum ist, desto mehr bin und bleibe ich in meiner Balance.
Darum werde ich ein kleines Experiment wagen, wenn ich vom Reisen zurück bin, um herauszufinden, was ich eigentlich wirklich brauche. Wie das Experiment aussieht, warum eigentlich alle Doshas klare Strukturen im Außen brauchen und wie du mein Experiment auch bei dir zu Hause durchführen kannst, erfährst du in dieser Folge.
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Darum werde ich ein kleines Experiment wagen, wenn ich vom Reisen zurück bin, um herauszufinden, was ich eigentlich wirklich brauche. Wie das Experiment aussieht, warum eigentlich alle Doshas klare Strukturen im Außen brauchen und wie du mein Experiment auch bei dir zu Hause durchführen kannst, erfährst du in dieser Folge.
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1 Minute
Ich bin grad reich beschenkt, denn ich bin dem kalten deutschen Winter entflohen und verbringe Zeit mit zwei ganz wundervollen Frauen auf Fuerteventura. Und als wäre das nicht schon genug, sind sie auch noch beide leidenschaftliche Ayurvedis, genau wie ich. Diese gemeinsame Zeit und der Austausch mit Mareike und Marline sind so bereichernd für mich, da wollte ich dich unbedingt dran teilhaben lassen.
Darum haben wir uns mit einem Gläschen Wein mal hingesetzt und gemeinsam über unseren Weg und unsere AYUR VEDI POWER gesprochen. Denn das ist ein Begriff, den wir hier geprägt haben. Ayurveda hat uns in unsere Kraft gebracht und das in allen Bereichen unseres Lebens.
Und weil wir dir helfen wollen, deine AYUR VEDI POWER zu entdecken, möchten wir mit dir gemeinsam einen Tag online verbringen und all unser Wissen teilen. Wenn du Lust hast, dabei zu sein, schau direkt auf Mareikes Homepage nach und melde dich an zu unserem Tagesretreat.
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Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
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Darum haben wir uns mit einem Gläschen Wein mal hingesetzt und gemeinsam über unseren Weg und unsere AYUR VEDI POWER gesprochen. Denn das ist ein Begriff, den wir hier geprägt haben. Ayurveda hat uns in unsere Kraft gebracht und das in allen Bereichen unseres Lebens.
Und weil wir dir helfen wollen, deine AYUR VEDI POWER zu entdecken, möchten wir mit dir gemeinsam einen Tag online verbringen und all unser Wissen teilen. Wenn du Lust hast, dabei zu sein, schau direkt auf Mareikes Homepage nach und melde dich an zu unserem Tagesretreat.
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1 Minute
Für mich fügen sich alle vedischen Lehren wie ein Puzzle zusammen. Ayurveda, Yoga und vedische Astrologie sind alles Teile eines Ganzen. Ayurveda beschäftigt sich mit dem Körper, Yoga mit dem Geist und Jyotisch mit der Seele. Das fehlende Stück des Puzzles ist der äußere Raum, denn auch dieser nimmt großen Einfluss auf unsere Balance.
Darum habe ich meine Freundin Kim in den Podcast eingeladen. Kim ist Architektin, die nach Vastu arbeitet. Vastu ist die vedische Architektur und sie gibt uns ein Verständnis dafür, wie der äußere Raum auf uns Einfluss nimmt. Und für mich hat Kim da nochmal ein ganz besonderes Verständnis, weil sie die westliche und vedische Architektur vereint.
In diesem Interview gibt uns Kim einen Einblick ins Vastu, erklärt, was unser äußerer Körper ist und zeigt uns, dass einfach alles in Verbindung miteinander steht.
Wenn du mehr über Kim und ihre Arbeit erfahren oder dir sogar eine Vastu-Beratung buchen möchtest, schau gerne auf Kims Website vorbei.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Darum habe ich meine Freundin Kim in den Podcast eingeladen. Kim ist Architektin, die nach Vastu arbeitet. Vastu ist die vedische Architektur und sie gibt uns ein Verständnis dafür, wie der äußere Raum auf uns Einfluss nimmt. Und für mich hat Kim da nochmal ein ganz besonderes Verständnis, weil sie die westliche und vedische Architektur vereint.
In diesem Interview gibt uns Kim einen Einblick ins Vastu, erklärt, was unser äußerer Körper ist und zeigt uns, dass einfach alles in Verbindung miteinander steht.
Wenn du mehr über Kim und ihre Arbeit erfahren oder dir sogar eine Vastu-Beratung buchen möchtest, schau gerne auf Kims Website vorbei.
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1 Minute
In dieser ersten Folge des neuen Jahres möchte ich dir mein neues Baby vorstellen. Im Sommer letzten Jahren haben meine Freundin Katharina und ich beschlossen, ein Teacher Training für Pranayama und Breathwork ins Leben zu rufen. Wir beide praktizieren und lehren mit Begeisterung Atemarbeit und haben uns daher gerufen gefühlt, unser Wissen mit anderen zu teilen und Pranayama so noch mehr in die Welt zu bringen.
In dieser Folge stellen wir dir das Teacher Training vor und du erfährst, was unser Training von anderen unterschiedet.
Das Training startet Ende Januar und wenn wir dich mit dieser Folge inspiriert haben, dabei zu sein, schau doch mal auf der Website der Prana Academy vorbei.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Pranayama Teacher Training: https://www.pranaacademy.de/
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Das Training startet Ende Januar und wenn wir dich mit dieser Folge inspiriert haben, dabei zu sein, schau doch mal auf der Website der Prana Academy vorbei.
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Pranayama Teacher Training: https://www.pranaacademy.de/
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1 Minute
Dies ist die letzte Folge in diesem Jahr und ich möchte die Gelegenheit daher nutzen, mit dir gemeinsam auf mein 2021 zurückzublicken. Da ich es langweilig fände, dir einfach nur zu erzählen, was ich so alles in 2021 gemacht habe, habe ich einfach mal meine Fragen zur Reflexion mit dir geteilt, die Teil meines Jahresabschlusses sind und sie dir natürlich auch beantwortet.
Ich hoffe, diese Folge wird eine Inspiration für dich sein, positiv auf dein 2021 zurückzublicken. Hier findest du die Folge mit Kristin, die ich in dieser Episode erwähnt habe.
Ich wünsche dir einen guten Start in 2022!
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
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Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
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Ich hoffe, diese Folge wird eine Inspiration für dich sein, positiv auf dein 2021 zurückzublicken. Hier findest du die Folge mit Kristin, die ich in dieser Episode erwähnt habe.
Ich wünsche dir einen guten Start in 2022!
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1 Minute
Ist Weihnachten bei dir auch immer super laut und stressig? Und wird es auch immer zur Völlerei, sodass es deiner Verdauung noch Tage danach schlecht geht? Oder gibts bei euch sogar regelmäßig Streit an Weihnachten, obwohl es doch das Fest der Liebe ist?
Grad noch rechtzeitig möchte ich dir diese Folge schenken, damit dein Weihnachtsfest dieses Jahr ein Fest in Balance für dich und deine Familie sein darf. Wie das geht? Hör einfach rein.
Und wenn du mein Kitchari-Rezept für einen Entlastungstag haben magst, schreibe mir gerne eine Mail.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Grad noch rechtzeitig möchte ich dir diese Folge schenken, damit dein Weihnachtsfest dieses Jahr ein Fest in Balance für dich und deine Familie sein darf. Wie das geht? Hör einfach rein.
Und wenn du mein Kitchari-Rezept für einen Entlastungstag haben magst, schreibe mir gerne eine Mail.
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1 Minute
Ich habe meine Freundin Kristin heute in den Podcast eingeladen. Kristin und ich veranstalten gemeinsam die Migräne Retreats auf Teneriffa. Aber das ist nicht unsere einzige Gemeinsamkeit. Genau wie ich hat Kristin ihr ganzes Leben auf den Kopf gestellt, hat Berlin und ihrem sicheren Job den Rücken gekehrt und ist mit ihrem Mann nach Teneriffa ausgewandert, wo sie jetzt mit Canary Vibes einen erfolgreichen Reiseblog führen.
Denn genau wie ich hat Kristin irgendwann schmerzlich lernen müssen, dass ihr Leben nicht zu ihren ganz individuellen Bedürfnissen passt. Wir haben so viel gemeinsam und inspirieren uns immer wieder gegenseitig.
Und weil wir diese Inspiration an dich weiter geben wollen, ist Kristin nicht nur heute bei mir im Podcast, sondern wir werden all unser Wissen auch in ein Retreat packen, in dem wir dir zeigen, wie du dein Leben auch nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst. Wie das ausschaut, erfährst du auch in dieser Podcastfolge.
Hier findest du alle Infos zum Align your Life Retreat im April auf Teneriffa.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Denn genau wie ich hat Kristin irgendwann schmerzlich lernen müssen, dass ihr Leben nicht zu ihren ganz individuellen Bedürfnissen passt. Wir haben so viel gemeinsam und inspirieren uns immer wieder gegenseitig.
Und weil wir diese Inspiration an dich weiter geben wollen, ist Kristin nicht nur heute bei mir im Podcast, sondern wir werden all unser Wissen auch in ein Retreat packen, in dem wir dir zeigen, wie du dein Leben auch nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst. Wie das ausschaut, erfährst du auch in dieser Podcastfolge.
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1 Minute
In dieser Folge ist Maria Holl bei mir zu Gast. Sie ist Expertin für Tinnitus, beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit diesem Thema und hat auch eine eigene Methode entwickelt, mit der sie erfolgreich Menschen mit Tinnitus hilft. Die Wirksamkeit dieser Methode wurde sogar in Studien bestätigt.
Für mich war es eine große Bereicherung, mit Maria zu sprechen und zu sehen, dass es Menschen gibt, die schon so lange über den Tellerrand schauen und sich mit Erkrankungen beschäftigen, für die die Schulmedizin noch immer kein Rezept hat. Besonders freue ich mich, dass Maria in ihrer Methode auch den Atem einsetzt, denn dieser ist ja auch für mich persönlich und in meiner Arbeit so ein wichtiges Tool.
Ihr Wissen hat Maria in einem Buch zur Verfügung gestellt und bietet es in Form von Einzelcoachings und einem Selbstlernprogramm, dem Tinnitus-Coach an. Das Tinnitus Atemtraining, über das wir gesprochen haben, beginnt am 09.03.2022. Jeder Termin beginnt 19.30 Uhr und dauert bis 21.00 Uhr. Es sind insgesamt 10 Abende. Die Patientenschulung wird von der BIG direkt für ihre Versicherten refinanziert.
Und solltest du jetzt Interesse daran haben, die Ausbildung bei Maria zu machen, findest du alle Infos dazu hier. Oder wenn du mehr über meine Pranayama-Ausbildung erfahren möchtest, die im Januar startet, schau mal auf die Website der Prana Academy.
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Pranayama Teacher Training: https://www.pranaacademy.de/
Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.
Für mich war es eine große Bereicherung, mit Maria zu sprechen und zu sehen, dass es Menschen gibt, die schon so lange über den Tellerrand schauen und sich mit Erkrankungen beschäftigen, für die die Schulmedizin noch immer kein Rezept hat. Besonders freue ich mich, dass Maria in ihrer Methode auch den Atem einsetzt, denn dieser ist ja auch für mich persönlich und in meiner Arbeit so ein wichtiges Tool.
Ihr Wissen hat Maria in einem Buch zur Verfügung gestellt und bietet es in Form von Einzelcoachings und einem Selbstlernprogramm, dem Tinnitus-Coach an. Das Tinnitus Atemtraining, über das wir gesprochen haben, beginnt am 09.03.2022. Jeder Termin beginnt 19.30 Uhr und dauert bis 21.00 Uhr. Es sind insgesamt 10 Abende. Die Patientenschulung wird von der BIG direkt für ihre Versicherten refinanziert.
Und solltest du jetzt Interesse daran haben, die Ausbildung bei Maria zu machen, findest du alle Infos dazu hier. Oder wenn du mehr über meine Pranayama-Ausbildung erfahren möchtest, die im Januar startet, schau mal auf die Website der Prana Academy.
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Pranayama Teacher Training: https://www.pranaacademy.de/
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