Stay in balance! Archiv

Diese Woche habe ich Daniel, den Gründer von Samthus zu Gast. Aufgrund eigener Erfahrungen mit Schlafstörungen hat sich Daniel viel mit dem Thema Schlaf beschäftigt und ein Produkt konzipiert, das einen gesunden Schlaf unterstützen kann.

Wir reden darüber, was eigentlich im Schlaf passiert, warum tief und ausreichend schlafen so wichtig ist und was die Folgen langfristiger Schlafstörungen sein können. Außerdem gibt Daniel tolle Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst und erzählt uns, wie eine Gewichtsdecke, wie die von Samthus, dich dabei unterstützen kann. Das Buch, welches Daniel im Podcast erwähnt hat, ist von Matthew Walker und heißt "Das grosse Buch vom Schlaf".

Daniel und Samthus findest du online auf der Website von Samthus und auch auf Instagram. Außerdem hat Daniel auf Spotify eine Playlist für einen entspannten Abend zusammengestellt, die ich dir sehr ans Herz legen kann.

Und hier findest du mich und meine Arbeit:

Website: https://www.drnadinewebering.com  

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/  

Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

In dieser Folge möchte ich meine Gedanken zum Thema Journaling mit dir teilen. Immer mal wieder gebe ich dir hier im Podcast die Aufgabe, dir Dinge aufzuschreiben. Und auch meinen Klienten empfehle ich das Journaling oft und gern. Und dabei hat es für mich selbst lange nicht funktioniert. Ich habe viele Trends ausprobiert, Dankbarkeitstagebuch, Reflexionsfragen und vieles mehr und alles fühlte sich nicht richtig an und ich habs bald wieder gelassen.

Auf meiner Reise habe ich nun eine neue Methode kennengelernt, die ich dir erkläre und auch was diese mit unserem mentalen Ama zu tun hat... denn ein bisschen Ayurveda findet sich ja in jedem Thema.

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Diese Woche gibts eine spontane Folge zwischen Packen und Abreise nach Spanien. Nachdem ich so viel positives Feedback bekommen habe zu der letzten Folge, habe ich hier nochmal angeknüpft und meine Gedanken mit dir geteilt, warum es uns so schwerfällt, alle Anteile unseres Selbst zu besitzen.

Ich glaube, das hat ganz viel damit zu tun, dass wir ständig im Vergleichen sind. Ich hab dich mal mitgenommen auf meinen Weg, wie ich aus dem Vergleichen raus gekommen bin und teile ein paar Tipps mit dir.

 

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In dieser Folge möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, dass für mich selbst und in meiner Arbeit ganz wichtig ist. Es geht darum, dass es Anteile in uns gibt, die wir ganz toll finden und welche, die wir ablehnen. Durch das Ablehnen dieser Anteile verleugnen wir einen Teil unseres Seins. Ich habe das in meinem eigenen Leben erfahren und mich hat es dazu geführt, dass ich ein Leben gelebt habe, welches gar nicht meinen Bedürfnissen entsprochen hat und ich krank gemacht hat. Heute sehe ich genau das Gleiche immer wieder bei meinen Klientinnen im Align your life-Mentoring und freu mich so sehr, dass ich sie auf ihrer Reise zur Vollständigkeit unterstützen darf.

Own it bedeutet, dass du auch deine vermeintlichen Schatten als Teil deiner Selbst akzeptierst, anstatt sie zu verleugnen oder wegtherapierten zu wollen. Möchtest du in der ersten Fortbildung zum Thema Prakriti in der Modern Ayurveda Academy dabei sein?

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Ayurveda-Fortbildung: https://www.drnadinewebering.com/academy/  

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Ich bin immer noch ganz beseelt. Am Wochenende durfte ich Teil des ersten deutschen Ayurveda-Festivals sein und bin so dankbar dafür. Das Team des Festivals hat einen ganz wundervollen Ort kreiert, an dem wir zusammenkommen, uns kennenlernen und verbinden konnten.
Und dadurch ist mir nochmal so richtig bewusst geworden, wie wichtig es ist, in Verbindung mit Gleichgesinnten zu sein, eine Community zu haben.

In dieser Folge teile ich meine Eindrücke vom Festival mit dir und gebe dir Inspiration, wie du als Ayurvedi eine Community für dich finden oder aufbauen kannst. Denn Austausch und Unterstützung sind so wichtig.

Wenn du einen der letzten Plätze im Retreat im November ergattern möchtest, schau mal hier:
Migräne Retreat: https://www.kanaren-retreats.com/ayurveda-yoga-migraene-retreat-teneriffa/
 Yoga-Retreat: https://www.kanaren-retreats.com/ayurveda-yoga-migraene-retreat-teneriffa/

Und wenn du nicht auf Teneriffa dabei sein kannst, melde dich für meinen Migräne-Newsletter an, damit du nicht verpasst, wenn die Tore zur Membership wieder öffnen. Du erhältst zur Begrüßung das Video „Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht":
 https://nadine-webering.mykajabi.com/opt-in

Bist du Ayurveda-Experte und möchtest dir hier eine Community aufbauen? Dann schau mal in meiner Academy vorbei. Vielleicht sind das Mastermind oder die Supervision ja etwas für dich.

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Auch diese Woche erwartet dich wieder ein unglaublich inspirierendes Gespräch im Podcast. Zu Gast heute ist Kirbanu. Sie ist Sängerin und Voice Empowerment Coach und ihre Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigene Stimme zu finden. Das klingt wahrscheinlich etwas komisch, denn Sprechen tun wir ja alle. Aber zwischen Sprechen und sich wirklich authentisch auszudrücken liegt ein großer Unterschied. Und genau darüber sprechen wir in diesem Interview und auch über unsere gemeinsame Liebe, das Bhakti Yoga.

Möchtest du dich von Kirbanu dabei unterstützen lassen, deine authentische Stimme zu finden? Dann schau dir mal ihren 4-Wochen Onlinekurs "Befreie deine Stimme" an, der im November startet. Und vielleicht ist auch ihr Mantra-Kurs etwas für dich. Dieser startet bereits im Oktober. Und folge Kirbanu unbedingt auf Instagram für mehr Inspiration.

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ch freue mich ganz besonders, dieses Gespräch mit Sandra von Zabiensky mit dir teilen zu können. Sandra und ich sind unabhängig voneinander den Weg des Tantra gegangen und in unser beider Leben hat sich dadurch so unfassbar viel verändert.

Tantra zu erklären, fällt mir oft schwer. Darum bin ich so dankbar, dass Sandra nun ihr erstes Buch veröffentlicht hat: Tantra - der Weg des mutigen Herzens.

In diesem Gespräch gibt sie uns einen Einblick in ihr Buch und ihren Tantra Weg.

Wenn du mehr über Sandra und ihre wertvolle Arbeit erfahren magst, schau gerne auf ihrer Website und auf Instagram vorbei und bestelle unbedingt ihr Buch.

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bekannteste deutsche Coach im Bereich innere Heilung und Schattenarbeit.

Johannes berichtet von seiner Reise zur Bewusstheit und was es für ihn verändert hat, sich mit seinen Ängsten und Emotionen auseinanderzusetzen. Heute unterstützt Johannes Menschen dabei, sich ihren Ängsten zu stellen, die Ursache zu finden und sie auf diesem Weg aufzulösen, um frei von limitierenden Glaubenssätzen und Emotionen leben zu können.

Mich hat das Gespräch mit Johannes total inspiriert, mir meine Glaubenssätze nochmal genauer anzuschauen. Wenn es dir auch so geht, schau doch gern mal bei Johannes auf dem Instagram Kanal vorbei. Dort findest du ganz viel Inspiration und kannst mit ihm einfach per Nachricht Kontakt aufnehmen.

Und hier findest du das Buch übers Loslassen von Johannes.

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In der heutigen Folge möchte ich dir mein neues Projekt vorstellen, die MODERN AYURVEDA ACADEMY. Ich liebe es schon immer zu Lehren und mein Wissen zu teilen und mit diesem Projekt habe ich mir nun den Traum erfüllt, das auch im Ayurveda zu tun. Ich glaube, dass es wichtig ist, dass wir nie aufhören zu lernen. So wie ich mich immer weiter bilde und von anderen lerne, möchte ich dir in der Academy verschiedene Möglichkeiten bietet, das auch zu tun. Wenn du schon Ayurveda-Experte bist oder auf dem Weg dahin, dann wird dies ganz sicher ein Raum sein, in dem du dein Wissen erweitern, vertiefen und mit anderen Experten in den Austausch kommen kannst. Das ist mir ein ganz großes Anliegen.

Hab ich dich neugierig auf die Academy gemacht? Dann schau direkt auf meiner Website vorbei und melde dich für den Newsletter an, damit du keine Fortbildung im Ayurveda Boot Camp verpasst.

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Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/  

Ayurveda-Fortbildung: https://www.drnadinewebering.com/academy/  

 

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Heute ist mein Freund Paul im Podcast zu Gast. Paul ist der Mitgründer von Pleta, einem Start-up, das Geschirr aus Palmblättern in die Welt bringen will. Pleta steht für Nachhaltigkeit und faire Produktion in Nepal.
Paul verbindet schon lange eine große Liebe für dieses unfassbar schöne und spirituelle Land und diese teilt er immer wieder mit Menschen, die das auch erfahren möchten. Dort in Nepal haben wir uns auch das erste Mal getroffen. Paul hat mich auf eine fantastische Reise durch sein Nepal mitgenommen und es mir von einer Seite gezeigt, die ich so nie kennengelernt hätte.

Diese Reise hat mich tief beeindruckt und mein Leben verändert. Und da es nun wieder möglich ist, nach Nepal zu reisen, wollte ich dir unbedingt die Möglichkeit geben, diese besondere Erfahrung gemeinsam mit Paul zu machen und habe ihn eingeladen, über seine Reisen und sein Nepal zu erzählen.

Hier nochmal die Daten der Reisen:


Pleta-Reise: 26.09. - 10.10.2022


Triff Buddha in Boudha: 17.10. - 31.10.22

Alle Infos zu den Reisen bekommst du von Paul persönlich. Schreib ihm einfach eine Email an:
 info@nepaladventures.de

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Ich bin grad mit meinem Camper Calle unterwegs und merke, wie schwer es fällt, meine gewohnten Routinen unter diesen veränderten Gegebenheiten einzuhalten. Das hat mich inspiriert, mal ein paar Gedanken und Tipps mit dir zu teilen, wie du es schaffst, im Urlaub nicht völlig aus den Routinen zu fallen und falls doch, wie du sie danach wieder integrieren kannst.

Wie kannst du dich optimal auf den Urlaub vorbereiten?
Was kannst du tun, wenn du am Urlaubsort angekommen bist?
Wie geht es weiter, wenn du wieder zu Hause bist?

Das schauen wir uns in dieser Folge an.

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In dieser Folge möchte ich mal ein wenig mit dir über das Prakriti, also die Geburtskonstitution, sprechen. Immer wieder wird mir klar, wie viel Verwirrung da in der Ayurveda-Bubble herrscht und da möchte ich mal mit aufräumen. Und auch bei meinen Ayurveda-Expertinnen in der Supervision ist das immer wieder ein Thema.

Wenn du dich schon immer gefragt hast, was dein Prakriti ist, dann hör dir diese Folge unbedingt an. Und wenn du es dann immer noch ganz dringend wissen magst und auch noch, wie du dein Leben nach deinen Prakriti-Bedürfnissen ausrichten kannst, dann melde dich doch gerne per Mail unter kontakt@drnadinewebering.com bei mir.

Und falls du nach dem Hören nun das Gefühl hast, die Supervision könnte eine Unterstützung für dich sein, kannst du dich ab sofort für den nächsten Durchgang anmelden und dir einen der wenigen Plätze ergattern. Auch diese Anmeldung erfolgt ganz einfach per Mail an kontakt@drnadinewebering.com.

 

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Diese Podcast-Folge habe ich in meinem Urlaub im Schweizer Engadin aufgenommen. Inspiriert hat mich die Frage, wie ich hier eigentlich hingekommen bin. Welche Entscheidungen waren es in meinem Leben, die mich hierher geführt haben, die es mir ermöglicht haben, so zu leben, wie ich es möchte?

Wir treffen jeden Tag so viele Entscheidungen und die meisten davon unbewusst. Und dabei hat jede einzelne Entscheidung einen Einfluss auf unser Leben. Mit jeder einzelnen Entscheidung kreieren wir unser Leben.

Weil das einfach so wichtig ist, vor allem, wenn du nach Veränderung in deinem Leben strebst, wollte ich heute mal meine Gedanken und Erfahrungen dazu mit dir teilen und hoffe, dass ich dich mit dieser Folge inspirieren konnte, deine Entscheidungen ab heute bewusst zu treffen und den Autopilot-Modus zu verlassen.

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In dieser Folge möchte ich meine Gedanken zum Thema Routinen und Selbstverbesserungs-Tools mit dir teilen. Gerade wenn man sich über Social Media viel in einer thematischen Bubble bewegt, wird man mit vielen Tools und Techniken zugeballert, die das Leben besser, schöner und glücklicher und uns gesünder und heiler machen sollen.
Und wahrscheinlich helfen diese Tools auch ganz vielen Menschen, aber für andere können sie auch genau das Gegenteil bewirken.
Warum das so ist und was das mit meinem Untertitel zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.

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