Stay in balance! Archiv

Wenn du mir schon länger zuhörst, hast du sicher gemerkt, dass mein Fokus sich in den letzten Monaten wegbewegt hat vom reinen Teilen von Ayurveda-Wissen und mehr hin zu der Frage, wie du mit Hilfe des Ayurveda das Leben leben kannst, für das du gedacht bist.

Im Rahmen meines Align your life-Mentorings arbeite ich zusammen mit meinen Mentees genau daran und ich wollte heute mal in dieser Folge den very first step teilen, den meine Mentees machen, um sich als das wieder kennenzulernen, was sie ursprünglich mal waren. Es geht darum, zu erspüren, wie man Entscheidungen trifft. Denn meist tun wir das ganz unbewusst aufgrund alter Muster. Mit meinem kleinen Tool lernst du, Entscheidungen nach deinen Bedürfnissen zu treffen.

Und hier findest du mich und meine Arbeit:

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Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

Seit zwei Wochen lebe ich im Süden von Teneriffa mit meiner Freundin Lara zusammen. Wir haben uns vor 2 Jahren hier kennengelernt. Lara ist Gesichtsleserin und lebt genau wie ich ortsunabhängig. Nun hat uns das Nomadenleben wieder hierher verschlagen und wir haben ein Co-Working/-Living für 2 Monate kreiert. Und das ist für uns beide eine ganz spannende Zeit - weil wir total unterschiedlich sind und völlig konträre Bedürfnisse haben.

Wie wir das für uns herausgefunden haben, wie wir damit umgehen und welche Parallelen es zwischen Facereading und Ayurveda gibt, darüber sprechen wir in dieser Folge. Außerdem verrät Lara ein wenig darüber, wie man seine Stärken dank Facereading erkennen und leben kann.

Möchtest du mehr über Lara und ihre Arbeit erfahren? Dann schau mal auf ihrer Website und ihrem Instagram-Kanal vorbei.

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Die Tage habe ich einen Vortrag über Hochsensibilität gehalten und weil ich dieses Thema einfach so wichtig finde, dachte ich, ich nehme es nochmal mit in den Podcast.
In dieser Folge erzähle ich dir, was Hochsensibilität eigentlich ist, berichte dir von meinem Weg als Hochsensible, erkläre, was der Ayurveda dazu sagt und teile meine wichtigsten Schritte, um besser mit seiner Hochsensibilität umzugehen beziehungsweise sie gesund zu leben und auch zu feiern. Denn Hochsensibilität ist nichts, was man ablehnen sollte, sondern eigentlich ein großes Geschenk.

Hier ist die Folge zum Thema Own it! über die ich im Podcast gesprochen habe.

Möchtest du mehr über den Ayurveda bei Migräne erfahren? Dann schau dir mein Video "Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht" an. Du bekommst das Video als Willkommensgeschenk, wenn du dich hier für meinen Migräne-Newsletter anmeldest.

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Jetzt zum Jahresbeginn nehmen wir uns viel vor, was wir verändern wollen. Besonders eine ayurvedische Morgenroutine steht jetzt im Fokus. Und hier ist natürlich Yoga ein großes Thema.
Darum habe ich mir gedacht, dass es der perfekte Zeitpunkt ist, mit dir mal die Yoga-Routine aus ayurvedischer Sicht zu beleuchten.

Wenn du mehr über Yoga aus ayurvedischer Sicht lernen magst, ist die Ayurveda-Yoga-Therapie der Bhagini-Academy vielleicht etwas für dich. Schau gern auf unserer Website vorbei.

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Ayurveda-Yoga-Therapie-Ausbildung: https://bhagini-academy.com  

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Dies ist eine ganz besondere Folge... es ist nicht nur die erste Folge im neuen Jahr, sondern auch eine Jubiläums-Folge. Mit dieser Folge wird Stay in Balance! 3 Jahre alt und das hab ich mir mal zum Anlass genommen, dir zu erklären, wie in Balance bleiben eigentlich funktioniert.

Gerade jetzt zum Jahresbeginn sind wir voller guter Vorsätze, die wir am Ende meist doch nicht einhalten und uns dann dafür abstrafen, dass wir wieder so inkonsequent waren. Mit dieser Folge möchte ich dir zeigen, dass es nicht nötig ist, strikt ayurvedisch zu leben, wenn du das Prinzip einmal verstanden hast. Ich danke dir für deine Treue in den letzten drei Jahren und freue mich auf alles, was noch kommt.

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Dies ist die allerletzte Folge in 2022 und ich schaue zurück auf ein aufregendes, verrücktes Jahr voller Bewegung und Veränderung. Jetzt gerade in der Zeit zwischen den Jahren werden wir von allen Seiten bombardiert damit, uns Reflexionsfragen zu stellen und zu schauen, wie wir uns im nächsten Jahr noch optimieren und unser Leben noch lebenswerter machen können.

Mit dieser Folge möchte ich dich einladen, genau das nicht zu tun. Warum, das erzähle ich dir natürlich in der Folge.

Ich danke dir für dein Sein in 2022 und freu mich sehr auf die weitere gemeinsame Reise mit dir.

 

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In dieser Woche hat mein Körper mir nochmal ganz deutlich gemacht, wie eng unser körperliches und mentales Wohlbefinden zusammenhängen. Mich hat es mit etwas dahingerafft, was die Schulmedizin wohl als Magen-Darm-Grippe bezeichnen würde. Als Ayurvedi schaue ich natürlich immer auch über diesen Tellerrand und überlege mir, was mein Körper mir damit sagen möchte.

Wenn wir etwas nicht verdauen können, muss das nicht immer nur eine körperliche Ursache haben. Es kann auch sein, dass unser mentales Agni so viel Energie braucht, dass für das körperliche nicht genug übrig ist. Darum hab ich meine Krankheit mal als Anlass genommen, zu schauen, was es grad bei mir noch so zu verdauen gibt. Passt ja auch ganz gut zum Jahresabschluss. Vielleicht darf diese Episode ja eine Einladung für dich sein, auch mal hinzuschauen, ob es in diesem Jahr noch etwas für dich zum Verdauen gibt.

 

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Ganz oft werde ich gefragt, ob ich nicht auch mal etwas tiefer in die ayurvedische Psychologie eintauchen und eine Folge zu diesem Thema machen kann. Da hab ich mir gedacht, ich lade doch einfach mal eine Expertin ein. Yvonne ist Ayurveda-Expertin und Mental Health Consultant und bringt in ihrer Arbeit diese beiden Aspekte zu einer perfekten Einheit zusammen. So ist es ihr möglich, ihre Klienten wirklich ganzheitlich zu behandeln. In dieser Folge sprechen wir darüber, was ayurvedische Psychologie eigentlich ist, wie sich die Doshas von den Gunas unterschieden und wie Therapie in der ayurvedischen Psychologie funktioniert. Ich bin sehr dankbar, dass Yvonne ihr Wissen hier mit uns geteilt hat.

Möchtest du mehr über Yvonnes Arbeit erfahren? Dann schau gern auf ihrer Website, bei Instagram und auf ihrem YouTube-Kanal vorbei.

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Weihnachten steht vor der Tür und in dieser Zeit sind wir, was das gesunde Essen angeht, immer vor besondere Herausforderungen gestellt. Daher dachte ich mir, ich schau mir mal mit dir unsere Beziehung zum Essen etwas genauer an, um dir so vielleicht diese Zeit ein wenig zu erleichtern. Essen ist im Westen meist nur ein notwendiges Übel. Und bei vielen Menschen, die Ayurveda praktizieren, kann die Auseinandersetzung mit der Nahrung sogar zu einer Orthorexie führen.

Mit dieser Folge möchte ich dich einladen, mal darüber nachzudenken, was Essen für dich für einen Stellenwert hat.

 

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Heute habe ich eine ganz wunderbare Kollegin von mir zu Gast. Viola ist auch Schulmedizinerin und Ayurveda-Expertin und ihre Mission ist es, Frauen nach einer Brustkrebsbehandlung ganzheitlich zu unterstützen. Als Gynäkologin hat sie selbst die Erfahrung gemacht, dass die westliche Medizin oft nicht genug bieten kann für die Betroffenen, die nach so einer lebensverändernden Diagnose so viel Unterstützung brauchen. Genau wie ich hat sie im Ayurveda die Lösung gefunden und gibt jetzt ihr Wissen in Form von Beratungen und Retreats weiter. In diesem Interview nimmt uns Viola mit in ihre Arbeit und erklärt, was Ayurveda und Yoga für Frauen mit Brustkrebs tun kann.

Möchtest du mehr über Violas Arbeit erfahren? Dann schau gern auf ihrer Website und ihrem Instagram-Kanal vorbei. Und wenn du dich für ihr nächstes Retreat für Brustkrebs-Heldinnen interessierst, schau gerne einmal hier.

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Heute ist Sara bei mir zu Gast. Sie ist selbst von Migräne betroffen und ihre Mission ist es, ihre Erfahrungen auf ihrem Heilungsweg mit der Welt zu teilen. Sara arbeitet mit Mentaltraining und zeigt ihren Klienten/innen so, wie sie aus der negativen Gedankenspirale herauskommen. Hier arbeitet Sara auf der kognitiven, der emotionalen und der körperlichen Ebene. Denn nur wenn man alle Ebenen des seins einbezieht, bekommt man ein gutes Ergebnis. Auch ätherische Öle kommen in ihren Beratungen zum Einsatz und hier liegt ihr Schwerpunkt darauf, dass ihre Klienten/innen selbst erfahren und herausfinden, was zu ihnen passt.

Das Gespräch mit Sara inspiriert über den Tellerrand der Migräne-Therapie zu schauen und vor allem auch mal für sich herauszufinden, ob und wie wir auf mentaler Ebene die Migräne triggern und was wir tun können, um das zu ändern.

Sara arbeitet mit ihren Klienten/innen 1:1 und bietet auch ein Onlineprogramm an, welches Anfang nächsten Jahres wieder starten wird. Informieren kannst du ich auf der Website von Sara, und wenn du dabei sein magst, schreibe einfach eine Mail an praxis@jaros-mentaltraining.at.
Außerdem findest du Sara auch auf Instagram und ihrem YouTube-Kanal. Und bei Instagram hat Sara auch eine Selbsthilfegruppe für Migräne-Betroffene.

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Gerade ließt man überall, wie man Vata am besten beruhigt im Herbst. Der Herbst ist ja die Jahreszeit von Vata und das lässt das Vata in uns natürlich ansteigen.
Ich dachte mir, ich mache mal eine Folge darüber, wie du die Energie von Vata jetzt im Herbst für Veränderungen in deinem Leben nutzen kannst. Denn es geht bei den Doshas in den Jahreszeiten nicht nur darum, sie zu reduzieren, sondern auch zu schauen, wie wir von ihnen profitieren können. Für mich ist die Vata-Jahreszeit immer eine Zeit der Reflexion und des Umbruchs und ich hoffe, ich kann dich mit dieser Folge motivieren, Vata jetzt gerade auch für dich zu nutzen.

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Heute spreche ich mit Daniela über ein ganz wichtiges Thema. Es geht um Akzeptanz und Selbstmitgefühl bei Migräne. Daniela hat selbst Migräne und hat lange mit negativen Glaubenssätzen und der Stimme gekämpft, die sie negativ bewertet und es ihr so noch schwerer gemacht hat.

Erst als sie für sich selbst mit dieser Erkrankung in die Akzeptanz gehen konnte und Selbstmitgefühl gelernt hat, hat sie einen positiven Umgang mit der Krankheit finden können und dadurch hat sich vieles zum Guten gewendet. Ihr Wissen gibt sie heute an andere Betroffene weiter und wird im Januar 2023 auch ihren ersten Onlinekurs zu diesem Thema veröffentlichen. Wenn du diesen nicht verpassen möchtest, melde dich für ihren Newsletter an und erhalte als Dankeschön ihren Migräne-Guide.

Hier kannst du dich anmelden. Mehr über Danielas Arbeit findest du auf ihrer Website und bei Instagram.

Auch wenn du keine Migräne hast, wird diese Folge sicher eine Inspiration für dich sein, denn mehr Akzeptanz und Selbstmitgefühl würde uns allen glaube ich, wirklich guttun. 

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Heute gibt es nur eine ganz knackige Folge von mir. Warum? Weil ich es mit erlaubt habe.
Das Leben läuft nicht immer so wie geplant und darum passen unsere Pläne ganz oft nicht mehr hinein. Trotzdem wollen wir oft alles so schaffen wie geplant und verausgaben uns dabei total. Bei mir liegt es vor allem daran, dass ich niemanden enttäuschen möchte. Und dabei vergesse ich mich total. Mit dieser kurzen Folge möchte ich dich inspirieren, auch mal mehr in die Erlaubnis zu gehen.

 

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