#78 Gesund gegessen – und dann eskaliert? Das steckt dahinter (Moral Licensing)

Du warst laufen. Hast gesund gegessen. Warst diszipliniert.
 Und genau deshalb greifst du abends zur Chipstüte.


Klingt widersprüchlich – ist aber einer der häufigsten
Denkfehler beim Essen:
Moral Licensing. Der unbewusste Mechanismus, mit
dem wir uns nach „guten“ Entscheidungen plötzlich „schlechte“
erlauben.


In dieser Folge decken wir auf,


warum dein Kopf ein unsichtbares
„Moral-Konto“ führt

wieso du nach Sport oft mehr isst, als du verbrauchst

und warum „Ich hab mir das verdient“ dich genau in die
falsche Richtung lenkt



Du erfährst,
 wie gutes Verhalten paradoxerweise Selbstsabotage auslösen
kann –
 und wie du diesen Mechanismus erkennst, bevor er dich
steuert.


Eine Folge für alle, die sich schon einmal gedacht haben:
„Warum kippt mein gutes Verhalten immer
irgendwann?“





Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

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Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie