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  4. #81 Ab 18 Uhr nichts mehr essen? Was wirklich dahintersteckt
Macht Essen nach 18 Uhr wirklich dick? Diese
Frage sorgt seit Jahren für Diskussionen – und Hörerin Iris will
es genau wissen. Ist es tatsächlich besser, abends auf Essen zu
verzichten? Oder steckt hinter der berühmten 18-Uhr-Regel vor
allem ein hartnäckiger Ernährungsmythos?

Philipp geht der Sache auf den Grund – mit einer Straßenumfrage
und der Expertise des Diätologen Alexander Höller. Denn
tatsächlich gibt es Studien, die darauf hindeuten, dass eine
späte Hauptmahlzeit Einfluss auf das Körpergewicht haben kann.
Aber was steckt wirklich dahinter? Cornelia erklärt, welche
psychologischen Mechanismen hinter der Angst vor dem Essen am
Abend stecken – und warum die Uhrzeit allein oft zu kurz
greift.

Außerdem geht es darum, wann sogenanntes „Food Timing“ sinnvoll
sein kann, welche versteckten Gedanken hinter strengen
Essensregeln stecken und ob die 18-Uhr-Grenze am Ende vielleicht
mehr Druck als Nutzen bringt. Eine Folge über Mythen,
Studien, Psychologie – und die Frage, ob wir beim Essen wirklich
ständig auf die Uhr schauen sollten.

Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Für Sprachnachrichten via Whatsapp: +43 664 85 64 64 6

Website: https://corneliafiechtl.at

Instagram: @cornelia_fiechtl

Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

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„#81 Ab 18 Uhr nichts mehr essen? Was wirklich dahintersteckt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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