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#82 Krafttraining für Frauen: Macht das wirklich „breit“?

#82 Krafttraining für Frauen: Macht das wirklich „breit“?

Kopfsache Essen vor 1 Woche

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Podcast

Kopfsache Essen

82 Episoden

Der Life Radio Podcast mit Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl

Heilkunde Gewichtabnahme Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Macht Krafttraining Frauen wirklich zu muskulös?
Eine Frage, die viele Frauen beschäftigt – und genau deshalb
möchte Hörerin Eva wissen: Was passiert eigentlich, wenn Frauen
regelmäßig Gewichte stemmen? Werden sie tatsächlich schnell „zu
breit“ und muskulös?

Philipp und Cornelia sprechen über ihre eigenen Erfahrungen mit
Krafttraining und darüber, woher die Angst vor zu vielen Muskeln
überhaupt kommt. Eine Umfrage auf der Straße zeigt außerdem, wie
andere darüber denken. Dazu gibt es die Einschätzung von
Krafttrainingsexperte Florian Stern: Was kann Krafttraining
tatsächlich mit dem Körper machen – und wie schnell verändert
sich die Muskulatur?

Cornelia ordnet seine Aussagen aus psychologischer Sicht ein und
erklärt, welche positiven, aber auch möglichen negativen
psychologischen Effekte Krafttraining haben kann. Denn hinter dem
Wunsch nach einem bestimmten Körper steckt oft mehr als nur die
Frage nach Muskelmasse. Eine Folge über Kraft,
Körperbilder, Selbstwahrnehmung und die Frage, warum „zu
muskulös“ für Frauen überhaupt als Problem gilt.

Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Für Sprachnachrichten via Whatsapp: +43 664 85 64 64 6

Website: https://corneliafiechtl.at

Instagram: @cornelia_fiechtl

Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie