Gesundheit darf Spaß machen! Archiv
115 Episoden
30 Minuten
Am 22.06.2020 hatten wir hier in Hamburg-Eidelstedt Besuch von Jenny und Eser. Die beiden haben eine gemeinsame Sport- und Physiotherapie Praxis. Erfahrt in dieser Podcast-Folge, inwieweit Corona sich finanziell auf die Praxis und Klienten ausgewirkt hat, aber auch inwiefern sich neue Möglichkeiten und Chancen für die zwei ergeben haben.
https://www.med2sports.de/
@Jenny und Eser vielen Dank für eure Zeit, es war uns eine Freude:-).
https://www.med2sports.de/
@Jenny und Eser vielen Dank für eure Zeit, es war uns eine Freude:-).
14 Minuten
Was genau ist Leidenschaft? Wieso steckt "Leid" in dem Wort und ist es möglich eine Leidenschaft für etwas zu entwickeln?! Genau diese Thematik beleuchtet Christoph in der aktuellen Folge. Wichtig ist: Ausprobieren ist Pflicht! Nach dem Ausprobieren kann immer noch die Entscheidung getroffen werden, dass es dock keine individuelle Leidenschaft wird.
13 Minuten
Von einem Zoom-Call in die nächste Teams-Besprechung – so sieht Homeoffice bei vielen von uns aus. Doch warum sind diese Konferenzen oftmals so anstrengend und kosten uns einiges an Energie? Darüber klärt Christoph euch in der heutigen Folge auf & wie immer gibt es auch konkrete Tipps für euch - Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht’s zum vollen Artikel von Carmen Zahn https://www.nzz.ch/technologie/zoom-muedigkeit-wieso-videochats-so-anstrengend-sind-ld.1556531
Hier geht’s zum vollen Artikel von Carmen Zahn https://www.nzz.ch/technologie/zoom-muedigkeit-wieso-videochats-so-anstrengend-sind-ld.1556531
17 Minuten
Denke jetzt NICHT an einen rosa Elefanten?
Na, woran hast du gerade gedacht? ;-)
Vermutlich an einen rosa Elefanten! So in etwa läuft es aktuell auch mit Covid-19 ab. In dieser Folge überträgt Christoph die Corona Krise auf die Trauerforschung. Genauer, auf das Modell von Eike Wagner "Wie erfolgreiche Veränderungskommunikation wirklich funktioniert" aus dem Jahr 2010. Abgeleitet wurde das oben genannte Modell von Elisabeth Kübler-Ross.
Na, woran hast du gerade gedacht? ;-)
Vermutlich an einen rosa Elefanten! So in etwa läuft es aktuell auch mit Covid-19 ab. In dieser Folge überträgt Christoph die Corona Krise auf die Trauerforschung. Genauer, auf das Modell von Eike Wagner "Wie erfolgreiche Veränderungskommunikation wirklich funktioniert" aus dem Jahr 2010. Abgeleitet wurde das oben genannte Modell von Elisabeth Kübler-Ross.
15 Minuten
Von Homeschooling und online Sportkursen bis hin zu Avataren in virtuellen Räumen. In dieser Podcast-Folge werden einige Themen zum Thema digitalen Wandel thematisiert.Nutze diese stürmische Zeit als Chance.
Viel Spaß beim Hören.
Viel Spaß beim Hören.
14 Minuten
Die Krise als Chance nutzen - so heißt die aktuelle Podcast Folge von Christoph. Zurzeit gehen viele Tipps und Tricks im Umgang mit Covid19 durch die Medien und social Media. Dabei bringt die Krise auch einen großen Vorteil mit sich, und zwar sein gewohntes Verhalten auch mal zu ändern bzw. bewusst darüber nachzudenken. Erkenne die Chance und nimm das Positive aus dieser Zeit mit.
14 Minuten
Christoph gibt euch in dieser Folge einige Tipps und Tricks wie ihr im Home-Office effektiver arbeitet.
Auch wenn der Satz gerade nicht so leicht über die Lippen geht, aber Gesundheit darf Spaß machen:).
Bleibt Gesund!
Auch wenn der Satz gerade nicht so leicht über die Lippen geht, aber Gesundheit darf Spaß machen:).
Bleibt Gesund!
17 Minuten
Fit bleiben während Corona?!
Montag, 16.03.2020:
Was dieser Tage in Bezug auf Bewegung und Fitness zu beachten ist und was konkrete Maßnahmen für deinen Alltag sein könnten, hört ihr von Christoph in dieser Folge. Bleib besonnen, pass auf dich und deine Mitmenschen auf & bleib aktiv!
Für den genannten Trainingsplan schreibt eine kurze Mail an: info@bgf-aktiv.de
Montag, 16.03.2020:
Was dieser Tage in Bezug auf Bewegung und Fitness zu beachten ist und was konkrete Maßnahmen für deinen Alltag sein könnten, hört ihr von Christoph in dieser Folge. Bleib besonnen, pass auf dich und deine Mitmenschen auf & bleib aktiv!
Für den genannten Trainingsplan schreibt eine kurze Mail an: info@bgf-aktiv.de
12 Minuten
„…ärgere dich drüber, aber eben nicht so lange!“ (Jens Corssen)
Kennst du das, wenn dich etwas richtig ärgert und du immerzu dran denken musst?
Was dies mit "Lasst uns den Dorfplatz schmücken!" und Fahri Yardim, Jan Böhmermann und Olli Schulz zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß!
Kennst du das, wenn dich etwas richtig ärgert und du immerzu dran denken musst?
Was dies mit "Lasst uns den Dorfplatz schmücken!" und Fahri Yardim, Jan Böhmermann und Olli Schulz zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß!
18 Minuten
Wer hat schon mal etwas von "Intervallfasten" oder "Die Hirschhausen-Diät" gehört?
Humorvoll und informativ erklärt Christoph euch, was unter den oben genannten Begriffen zu verstehen ist und warum Essenspausen essentiell für uns Menschen sind.
Viel Spaß beim Hören.
Humorvoll und informativ erklärt Christoph euch, was unter den oben genannten Begriffen zu verstehen ist und warum Essenspausen essentiell für uns Menschen sind.
Viel Spaß beim Hören.
48 Minuten
„Perfektionismus zerstört Wertschätzung und Dankbarkeit“; „Dicke sind nicht dumm“; „Schneller, höher, Bullshit“ – und damit herzlich Willkommen bei „Gesundheit darf Spaß machen!“
Ich freue mich sehr, in dieser Podcastfolge meinen guten Kollegen, Frédéric Letzner, als Gast, bei mir zu haben.
Frédéric ist Keynote-Speaker, auch Autor und gerade mal 32 Jahre alt!
Als Personal Trainer und auch Ernährungswissenschaftler hat er nun seinen Schwerpunkt auf provokantes Gesundheitsmanagement gelegt.
Von Speaker zu Speaker unterhalten wir uns und es findet ein Austausch über Themen, wie Gesundheitspsychologie und auch privaten Angelegenheiten statt.
Letz go, Gesundheit darf Spaß machen!
Mehr zu Frédéric findet ihr auf seiner Website www.letz-go.de und vielen weiteren Kanälen
Instagram: @frederic.letzner.official
Das Buch „Zu blöd zum Leben - Gesundheit geht anders“ kann bereits bei Amazon, Thalia, Hugendubel & co. vorbestellt werden und ist voraussichtlich ab April 2020 im Buchhandel zu kaufen.
Ich freue mich sehr, in dieser Podcastfolge meinen guten Kollegen, Frédéric Letzner, als Gast, bei mir zu haben.
Frédéric ist Keynote-Speaker, auch Autor und gerade mal 32 Jahre alt!
Als Personal Trainer und auch Ernährungswissenschaftler hat er nun seinen Schwerpunkt auf provokantes Gesundheitsmanagement gelegt.
Von Speaker zu Speaker unterhalten wir uns und es findet ein Austausch über Themen, wie Gesundheitspsychologie und auch privaten Angelegenheiten statt.
Letz go, Gesundheit darf Spaß machen!
Mehr zu Frédéric findet ihr auf seiner Website www.letz-go.de und vielen weiteren Kanälen
Instagram: @frederic.letzner.official
Das Buch „Zu blöd zum Leben - Gesundheit geht anders“ kann bereits bei Amazon, Thalia, Hugendubel & co. vorbestellt werden und ist voraussichtlich ab April 2020 im Buchhandel zu kaufen.
15 Minuten
Wir ALLE stecken Menschen in Schubladen, was an sich erstmal blöd ist. Doch warum es vielleicht auch positiv sein kann, erklärt Christoph euch in dieser Folge.
In unserer schnelllebigen Zeit, leben wir oft in einer Blase, in der wir nur die Medien und Meinungen zulassen und filtern, die uns aktuell in den Kram passen. Wir ziehen voreilige Schlüsse und picken uns so unser „richtiges“ Bild heraus und daraus entsteht nur zu oft der sogenannte „Bestätigungsfehler“.
Warum wir das tun und warum das Kategorisieren von Menschen auch hilfreich sein kann, erfahrt ihr hier.
Vorsicht: dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude eure Gesundheit!
In unserer schnelllebigen Zeit, leben wir oft in einer Blase, in der wir nur die Medien und Meinungen zulassen und filtern, die uns aktuell in den Kram passen. Wir ziehen voreilige Schlüsse und picken uns so unser „richtiges“ Bild heraus und daraus entsteht nur zu oft der sogenannte „Bestätigungsfehler“.
Warum wir das tun und warum das Kategorisieren von Menschen auch hilfreich sein kann, erfahrt ihr hier.
Vorsicht: dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude eure Gesundheit!
12 Minuten
Welche Ressourcen hast du in deinem Leben und was gibt dir Halt?
In dieser Folge geht Christoph auf Prioritätensetzung ein.
Vorsicht: dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
In dieser Folge geht Christoph auf Prioritätensetzung ein.
Vorsicht: dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
17 Minuten
2019: Was war dieses Jahr bei dir los? Was waren deine Highlights?
2020: Wo willst du nun hin?
In dieser Folge gibt es kleinen Rückblick von Christophs Jahr 2019.
Wie der Titel bereits verrät, geht es um Neujahrvorsätze & was zu tun ist, damit diese nach der ersten Euphorie weiterhin durchgezogen werden.
Viel Spaß beim Hören und vergiss nicht: Gesundheit darf Spaß machen!
2020: Wo willst du nun hin?
In dieser Folge gibt es kleinen Rückblick von Christophs Jahr 2019.
Wie der Titel bereits verrät, geht es um Neujahrvorsätze & was zu tun ist, damit diese nach der ersten Euphorie weiterhin durchgezogen werden.
Viel Spaß beim Hören und vergiss nicht: Gesundheit darf Spaß machen!
18 Minuten
Zunächst wünschen wir Euch allen einen schönen Start ins Neue Jahr 2020 :-).
In diese Podcast-Folge erzählt Christoph euch, welche Möglichkeiten es gibt im Büroalltag ins Stehen bzw. in Bewegung zu kommen. "Fit am PC", "walk and talk", "deskbikes"...diese Begriffe sagen euch nichts? Dann hört euch diese Folge aufmerksam an.
Kleiner Tipp: Trefft bewusste Entscheidungen und meldet euch nicht direkt übermütig zum Neujahrsbeginn im Fitnessstudio an.
In diese Podcast-Folge erzählt Christoph euch, welche Möglichkeiten es gibt im Büroalltag ins Stehen bzw. in Bewegung zu kommen. "Fit am PC", "walk and talk", "deskbikes"...diese Begriffe sagen euch nichts? Dann hört euch diese Folge aufmerksam an.
Kleiner Tipp: Trefft bewusste Entscheidungen und meldet euch nicht direkt übermütig zum Neujahrsbeginn im Fitnessstudio an.
