Gesundheit darf Spaß machen! Archiv
115 Episoden
13 Minuten
Nur mit Spaß und Freude verändern wir unser Verhalten dauerhaft und nachhaltig. Schmerz ist nun eben doch kein so guter Lehrmeister. Inspiriert wurde Christoph durch einen Auslandsaufenthalt in den USA und insbesondere von Tony Robbins. Mal wieder mit fesselnden Geschichten aus dem Erfahrungsschatz von unserem Christoph.
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
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21 Minuten
Diese Folge wurde aufgenommen am 08.08.2019.
In dieser sehr amüsanten Folge könnt ihr euch über den ein oder anderen herzhaften Lacher freuen. Christoph erzählt euch, mal wieder verpackt in interessanten Geschichten, was es mit dem doch scheinbar überlebenswichtigen Körperfett auf sich hat. Was es mit Mamut-Automaten und Mamut-Burgerbuden auf sich hat, findet ihr in dieser Episode heraus. Freut euch auf die interessante Sichtweise von unserem Gesundheitsexperten Dr. Christoph Ramcke zum Thema Bauchfett vs. Beautywahn. Viel Freude beim Hören.
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
In dieser sehr amüsanten Folge könnt ihr euch über den ein oder anderen herzhaften Lacher freuen. Christoph erzählt euch, mal wieder verpackt in interessanten Geschichten, was es mit dem doch scheinbar überlebenswichtigen Körperfett auf sich hat. Was es mit Mamut-Automaten und Mamut-Burgerbuden auf sich hat, findet ihr in dieser Episode heraus. Freut euch auf die interessante Sichtweise von unserem Gesundheitsexperten Dr. Christoph Ramcke zum Thema Bauchfett vs. Beautywahn. Viel Freude beim Hören.
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21 Minuten
Aufgenommen hat Christoph diese Folge am 28.08.2019 an seinem Geburtstag.
In der aktuellen Folge erzählt Christoph euch die Geschichte wie er schon zu Schulzeiten berühmt dafür war dumm rumzustehen und nichts zu tun. Ihr wollt wissen, was das mit dem Thema Stress und Entspannung zu tun hat? Dann hört jetzt rein und erfahrt mehr.
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
In der aktuellen Folge erzählt Christoph euch die Geschichte wie er schon zu Schulzeiten berühmt dafür war dumm rumzustehen und nichts zu tun. Ihr wollt wissen, was das mit dem Thema Stress und Entspannung zu tun hat? Dann hört jetzt rein und erfahrt mehr.
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24 Minuten
Aufgenommen am 22. Juli 2019, kurz nachdem Christoph frisch aus dem Urlaub kam.
Gerade aus dem 3-wöchigen Zelturlaub zurück freute sich Christoph schon wieder auf seinen ersten Arbeitstag. Wieso er das tat hört ihr in dieser interessanten Folge. Auf der einen Seite dreht es sich um die bekannte Kaffeemaschine, Großraumbüros und Urlaub auf der anderen Seite um Elon Musk der 100 Stunden in der Woche arbeitet. Was denkt ihr über Work-Life-Balance? Christoph's Ansicht hört ihr hier und jetzt.
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
Gerade aus dem 3-wöchigen Zelturlaub zurück freute sich Christoph schon wieder auf seinen ersten Arbeitstag. Wieso er das tat hört ihr in dieser interessanten Folge. Auf der einen Seite dreht es sich um die bekannte Kaffeemaschine, Großraumbüros und Urlaub auf der anderen Seite um Elon Musk der 100 Stunden in der Woche arbeitet. Was denkt ihr über Work-Life-Balance? Christoph's Ansicht hört ihr hier und jetzt.
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25 Minuten
Teil 2 der nachhaltig lebensveränderten Tipps und Tricks zu mehr Gesundheit. Weitere tolle und hilfreiche Maßnahmen, um deinen inneren Schweinehund anzuleinen und deine Vorhaben umzusetzen. Dabei erzählt euch Christoph mit viel Leidenschaft und Emotionen spannende Geschichten aus seinen Leben.
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
Weitere Infos zum Strategieplan unter www.bgf-aktiv.de oder info@bgf-aktiv.de
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Weitere Infos zum Strategieplan unter www.bgf-aktiv.de oder info@bgf-aktiv.de
22 Minuten
Mit Spaß und Freude zur Verhaltensänderung. Leine deinen inneren Schweinehund dauerhaft an und gehe ab sofort mit ihm spazieren. Die besten Gegenmaßnahmen werden mit interessanten Geschichten aus dem abwechslungsreichen Alltag von Christoph untermauert.
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
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23 Minuten
Im zweiten Teil „Ich habe doch keine Zeit“ werden weitere Tricks vom inneren Schweinehund aufgezeigt. Vor allem die Themen soziale Medien und soziale Normen spielen eine wichtige Rolle bei der Ausredenfindung unserer „Franzi“. Was ist besser Butter oder Margarine? Treppen oder Fahrstuhl?
Dabei kommt es bei allen Verhaltensweisen auf die Langfristigkeit der negativen Effekte an.
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
Dabei kommt es bei allen Verhaltensweisen auf die Langfristigkeit der negativen Effekte an.
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22 Minuten
In dieser Podcast Folge geht es um die Tricks des inneren Schweinehundes „Franziska“. Im Vordergrund steht dabei die Hauptausrede „Ich habe doch keine Zeit“. Mit witzigen Beispielen werden alltägliche Situationen unseres inneren Schweinehundes bildhaft dargestellt. Die Verzögerungstaktik oder die jährliche Schweinehunde-Party werden auch thematisiert.
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
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26 Minuten
In dieser Podcast Folge wird eine sehr grundlegende Frage der Schweinehundanleinung thematisiert – „Wie funktioniert Verhaltensveränderung?“ Wer diesen Ablauf versteht und nachvollzieht, der kommt seinen Zielen schon ein gewaltiges Stück näher. Christoph veranschaulicht seine Mission mit tollen Bildern und motivierenden Geschichten aus dem eigenen Leben. Ein Impuls durch beispielsweise diesen Podcast hält maximal 72 Stunden. Bist du bereit für eine positive Veränderung?
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
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12 Minuten
Hallo und herzlich Willkommen zur allerersten Podcast-Folge von eurem Schweinehundanleiner Christoph. Wir alle wissen schon viel zum Thema Gesundheit, nur mangelt es in der Regel an der richtigen Umsetzung. In den Gesprächsrunden, unter Freunden und Bekannten, geht es meistens nicht um die Gesundheit, sondern eher um Krankheiten, Schmerzen und Plagen. Wenn du auf der Suche nach vielseitigen und wirkungsvollen Lösungen bist, dann bist du hier genau richtig. Lösungen für eine Verhaltensänderung mit positiven Emotionen und Spaß, damit du dich in Zukunft nicht nur besser, sondern auch, gesünder und vitaler fühlst. Heute gibt es gleich die erste Übung, um das Verhalten positiv zu ändern.
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit
Website: www.bgf-aktiv.de oder www.schweinehundanleiner.de
Instagram: https://www.instagram.com/christoph_ramcke/
Facebook: https://www.facebook.com/dr.christophramcke/
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