G´sunde Viertelstunde Archiv
96 Episoden
17 Minuten
Pflegende Angehörige leisten Tag für Tag Enormes – oft still und ganz selbstverständlich. Doch was passiert, wenn die Belastung immer größer wird und die eigenen Bedürfnisse auf der Strecke bleiben? Christine Wally-Biebl, MSc, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, zertifizierte Familienberaterin und Leiterin der Caritas Servicestelle für pflegende Angehörige in den Bezirken Ried und Braunau, spricht über Unterstützung und Entlastung. Es geht um schlechtes Gewissen, alte Verletzungen, Selbstfürsorge und darum, rechtzeitig Hilfe anzunehmen. Und auch um die Chance, die gemeinsame Pflegezeit trotz aller Herausforderungen als wertvolle Beziehungszeit zu erleben.
16 Minuten
Fermentieren, Einkochen, Haltbarmachen – klingt komplizierter, als es sein muss. DI Astrid Aichinger erklärt, was beim Fermentieren eigentlich passiert und warum Sauerkraut, Kimchi & Co. unserem Darm guttun können. Außerdem klären wir, worauf man beim Einkochen unbedingt achten sollte und wo tatsächlich gesundheitliche Risiken lauern können. Mehr über die Mosauerin erfahren: https://mosauerin.at/
17 Minuten
Seit 50 Jahren werden in Ried Menschen für einen Beruf ausgebildet, der sich enorm weiterentwickelt hat: die professionelle Pflege. Mag. Dr. scient. med. Michael Pagani, Leiter des Vinzentinum Ried und Regionalleitung Innviertel FH Gesundheitsberufe OÖ, sein Stellvertreter Rainer Beham BScN MHPE und Absolventin der Pflegefachassistenz Andrea Grimmer blicken zurück – und vor allem nach vorne. Es geht um moderne Ausbildung, vielfältige Karrierewege und die Frage, was professionelle Pflege heute ausmacht. Auch Quereinstieg und Wiedereinstieg sind Thema – denn in der Pflege ist vieles möglich. Eine Jubiläumsfolge über einen Beruf mit Zukunft, Nähe und ganz viel Menschlichkeit.
15 Minuten
Ein Pfeifen, Summen oder Rauschen im Ohr – Tinnitus kann ganz unterschiedlich auftreten. HNO-Fachärztin OÄ Dr.in Nora Auzinger erklärt, was dahinterstecken kann und welche Rolle Stress und Hörschäden spielen. Außerdem geht es darum, wann ein Tinnitus ärztlich abgeklärt werden sollte, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und was im Alltag helfen kann, wenn das Geräusch bleibt.
14 Minuten
Sommer, Sonne, Familienzeit – doch mit Kindern will eine Reise gut vorbereitet sein. Assistenzärztin für Kinder- und Jugendheilkunde Dr. Bettina Pauzenberger erklärt, worauf Eltern bei Babys und Kleinkindern Acht geben sollten. Von Sonnenschutz und Hitzegefahr bis zur passenden Reiseapotheke gibt es viele praktische Tipps. Auch Flugreisen, Ohrenschmerzen, Fieber und Reiseübelkeit sind Thema. Damit der Familienurlaub möglichst entspannt, sicher und gesund verläuft.
15 Minuten
Wie viel Hygiene ist gesund – und wann wird sie zu viel? In dieser Folge spricht Oberärztin Dr. Ulrike Niedermüller, Hygienebeauftragte Ärztin, Leitung Hygieneteam sowie Fachärztin für Neurologie am Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried, über sinnvolle Alltags- und Reisehygiene, den richtigen Umgang mit Desinfektionsmitteln und warum Händewaschen oft die beste Wahl ist. Praktische Tipps für ein gesundes Maß an Sauberkeit – ganz ohne Hygienewahn gibt’s obendrein.
19 Minuten
Wie wirken sich Klimawandel, Extremwetter und globale Krisen auf unsere Psyche aus? Mag. Tobias Schabetsberger, klinischer Psychologe und Gesundheitspsychologe, über Klimaangst, Ohnmachtsgefühle und die psychischen Auswirkungen lokaler und globaler Krisen. Er erklärt, warum manche Menschen besonders belastet reagieren, wie Resilienz gestärkt werden kann und weshalb Selbstfürsorge, Austausch und aktives Handeln wichtige Schutzfaktoren für die mentale Gesundheit sind. Tobias Pehböck
15 Minuten
Zecken können FSME übertragen – eine Erkrankung, die Gehirn und Nerven schwer schädigen kann. Virologin Dr. Judith Aberle erklärt, warum die FSME-Impfung der wirksamste Schutz ist, welche Mythen sich hartnäckig halten und warum Auffrischungen so wichtig sind. Wissenswertes rund um Zecken, Risiken und Vorsorge – kompakt in der G’sunden Viertelstunde.
19 Minuten
In dieser Folge lernen Sie die Progressive Muskelrelaxation kennen – eine einfache und wirksame Methode zur Stressreduktion. Durch bewusstes Anspannen und Lösen verschiedener Muskelgruppen fördern Sie körperliche und mentale Entspannung. Nehmen Sie sich eine Auszeit und schenken Sie sich einen Moment der Ruhe und Regeneration. Durch die Übung führt Julia Gramberger, MA, MSc, Arbeits- und Organisationspsychologin vom Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried.
15 Minuten
In der neuen Folge der „G’sunde Viertelstunde“ spricht die klinische Psychologin Dr.in Johanna Constantini offen über Demenz, erste Warnsignale und den Umgang als Angehörige. Sie erzählt von der Erkrankung ihres Vaters Didi Constantini und macht Mut, Hilfe anzunehmen. Warum Vergesslichkeit nicht immer Demenz bedeutet – und welche Schutzfaktoren wirklich helfen. Eine ehrliche, berührende und informative Viertelstunde über Erinnerung, Nähe und Menschlichkeit. Birgit Pichler
15 Minuten
Migräne ist weit mehr als „nur“ Kopfschmerz – sie kann Betroffene komplett außer Gefecht setzen. Neurologe vom Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried OA Dr. David Seibel erklärt Symptome, Unterschiede und wann Migräne am häufigsten erstmals auftritt. Wir sprechen über Dauer, Trigger wie Stress und moderne Behandlungsmöglichkeiten, sowie Lebensstil, Prävention und neue Therapien. Plus: Warum ein Kopfschmerztagebuch der Schlüssel zur besseren Kontrolle sein kann.
17 Minuten
Frühling, Pollen & Co: Allergien haben Hochsaison – und treffen uns oft unerwartet. Hautärztin Dr. Bettina Lehner erklärt, welche Formen es gibt und was im Körper passiert. Von Heuschnupfen bis Nahrungsmittel- und Kontaktallergien – die Auslöser sind vielfältig. Wie Diagnose, Hyposensibilisierung und Alltagstipps helfen können, besser damit zu leben. Plus: Warum Allergietests nur bei konkretem Verdacht sinnvoll sind. Silvia Zellinger
19 Minuten
Wie bringt man Training, Job und Familie unter einen Hut? Internistin des Krankenhauses der Barmherzigen Schwestern Ried & Läuferin Dr. Marja-Liisa Starkmann erzählt aus ihrem Alltag zwischen Kind, Klinik und Kilometer. Warum schon 20 Minuten Bewegung einen Unterschied machen können. Wie man den inneren Schweinehund überlistet – auch an stressigen Tagen. Und wieso Sport nicht nur fit, sondern auch mental stärker macht.
19 Minuten
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf – und trotzdem unterschätzen wir seinen Wert oft massiv. Warum guter Schlaf essenziell für Körper und Geist ist, bringt der klinische Psychologe und Arbeitspsychologe Luca Merl, MSc näher. Was Grübeln nachts mit uns macht und wie wir damit umgehen können. Welche Mythen rund um Schlaf wirklich stimmen (Spoiler: weniger als gedacht). Plus: praktische Impulse für erholsame Nächte und mehr Energie im Alltag.
13 Minuten
In dieser Folge der „G’sunden Viertelstunde“ dreht sich alles ums Stillen – für Mütter, Väter und alle, die Fragen dazu haben. Zu Gast: die Stillberaterinnen Nadine Raschhofer und Michelle Ohrhallinger vom Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern. Im Fokus steht die neue App „Hallo Gesundheit“ mit praktischer Online-Stillambulanz. Per Video-Sprechstunde gibt’s persönliche Beratung zu Stillstart, Milchmenge, Schlaf, Abstillen & Co. Hallo Gesundheit App - jetzt downloaden: www.hallo-gesundheit.at
