G´sunde Viertelstunde
#0 - Die "G´sunde Viertelstunde" stellt sich vor
14. Februar 2023
Podcaster
Episoden
09.04.2026
19 Minuten
Wie bringt man Training, Job und Familie unter einen Hut? Internistin des Krankenhauses der Barmherzigen Schwestern Ried & Läuferin Dr. Marja-Liisa Starkmann erzählt aus ihrem Alltag zwischen Kind, Klinik und Kilometer. Warum schon 20 Minuten Bewegung einen Unterschied machen können. Wie man den inneren Schweinehund überlistet – auch an stressigen Tagen. Und wieso Sport nicht nur fit, sondern auch mental stärker macht.
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26.03.2026
19 Minuten
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf – und trotzdem unterschätzen wir seinen Wert oft massiv. Warum guter Schlaf essenziell für Körper und Geist ist, bringt der klinische Psychologe und Arbeitspsychologe Luca Merl, MSc näher. Was Grübeln nachts mit uns macht und wie wir damit umgehen können. Welche Mythen rund um Schlaf wirklich stimmen (Spoiler: weniger als gedacht). Plus: praktische Impulse für erholsame Nächte und mehr Energie im Alltag.
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12.03.2026
13 Minuten
In dieser Folge der „G’sunden Viertelstunde“ dreht sich alles ums Stillen – für Mütter, Väter und alle, die Fragen dazu haben. Zu Gast: die Stillberaterinnen Nadine Raschhofer und Michelle Ohrhallinger vom Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern. Im Fokus steht die neue App „Hallo Gesundheit“ mit praktischer Online-Stillambulanz. Per Video-Sprechstunde gibt’s persönliche Beratung zu Stillstart, Milchmenge, Schlaf, Abstillen & Co. Hallo Gesundheit App - jetzt downloaden: www.hallo-gesundheit.at
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26.02.2026
16 Minuten
Brustkrebs betrifft viele – Frauen deutlich häufiger, aber auch Männer können erkranken. OA Dr. Peter Wurm, Leiter des Brustgesundheitszentrums am Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried und Onkologin OÄ Dr.in Magdalena Gramberger sprechen über Symptome, Selbstuntersuchung und das österreichische Früherkennungsprogramm. Moderne Therapien bieten heute sehr gute Behandlungs- und Überlebenschancen. Wichtig sind regelmäßige Kontrollen und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper.
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12.02.2026
17 Minuten
Perspektivenwechsel mit Tiefgang: In der „G’sunden Viertelstunde“ laden wir diesmal bewusst zum Anders-Hinschauen ein. Zu Gast ist Uwe Marschner, Leiter der CliniClowns Oberösterreich. Es geht um Lachen als Kraftquelle – bei Kindern, Erwachsenen und sogar auf der Palliativstation. Warum Humor Nähe schafft, Ängste löst und Räume öffnet. Eine Viertelstunde, die berührt, Mut macht und die Perspektive verändert.
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Über diesen Podcast
Die gebürtige Innviertler Moderatorin Kati Hochhold begrüßt
14-tägig ausgewiesene Expert*innen rund um das Thema Gesundheit.
Auf charmante Weise entlockt sie den Gästen wertvolle
Gesundheitstipps und liefert den Hörer*innen Informationen für den
ein oder anderen Denkanstoss. Dabei lässt sie sich in kein enges
Frage-Korsett pressen, sondern entdeckt neben dem
Expert*innenwissen auch den Menschen und seinen Hintergrund – vom
Stil her authentisch und mit viel Herzlichkeit. Im Rahmen der
„G´sunden Viertelstunde“ investieren die Hörer*innen ihre wertvolle
Zeit in das höchste Gut überhaupt – die Gesundheit.
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Der Podcast bzw. die Beiträge ersetzen keine ärztliche Untersuchung
und fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker. Weiters
dient der Podcast nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose
und stellt keine Therapieanweisung/Therapieempfehlung dar. Alle
Inhalte sind allgemein gehalten und beziehen sich nicht auf
einzelne Personen; sie sind ausschließlich zur allgemeinen
Information gedacht. Die Ableitung einer Diagnose für einen
Einzelfall ist bereits aus diesem Grund nicht möglich. Wenden Sie
sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden daher immer an
einen Arzt! Eine Haftung für Personen-, Sach- und Vermögensschäden
ist ausdrücklich ausgeschlossen.
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