#82 - Schlaf wirkt Wunder

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf – und trotzdem
unterschätzen wir seinen Wert oft massiv. Warum guter Schlaf
essenziell für Körper und Geist ist, bringt der klinische
Psychologe und Arbeitspsychologe Luca Merl, MSc näher. Was Grübeln
nachts mit uns macht und wie wir damit umgehen können. Welche
Mythen rund um Schlaf wirklich stimmen (Spoiler: weniger als
gedacht). Plus: praktische Impulse für erholsame Nächte und mehr
Energie im Alltag.