G´sunde Viertelstunde Archiv
96 Episoden
16 Minuten
Brustkrebs betrifft viele – Frauen deutlich häufiger, aber auch Männer können erkranken. OA Dr. Peter Wurm, Leiter des Brustgesundheitszentrums am Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried und Onkologin OÄ Dr.in Magdalena Gramberger sprechen über Symptome, Selbstuntersuchung und das österreichische Früherkennungsprogramm. Moderne Therapien bieten heute sehr gute Behandlungs- und Überlebenschancen. Wichtig sind regelmäßige Kontrollen und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper.
17 Minuten
Perspektivenwechsel mit Tiefgang: In der „G’sunden Viertelstunde“ laden wir diesmal bewusst zum Anders-Hinschauen ein. Zu Gast ist Uwe Marschner, Leiter der CliniClowns Oberösterreich. Es geht um Lachen als Kraftquelle – bei Kindern, Erwachsenen und sogar auf der Palliativstation. Warum Humor Nähe schafft, Ängste löst und Räume öffnet. Eine Viertelstunde, die berührt, Mut macht und die Perspektive verändert.
19 Minuten
In dieser Folge dreht sich alles um mentale Männergesundheit. Soziologe Dr. Richard Schneebauer erklärt, warum Männern oft der Raum fehlt, über Gefühle zu sprechen. Wir beleuchten Rollenbilder, fehlende Freundschaften und warum Schweigen gefährlich werden kann. Außerdem: Warum Selfcare nicht nur Frauensache ist – und was Männern wirklich guttut. Zum Abschluss gibt’s wertvolle Impulse, wie Männer und Frauen gemeinsam mehr Offenheit leben können.
14 Minuten
Ex-Skispringerin Jaci Seifriedsberger ist zu Gast bei der „G’sunden Viertelstunde“. Sie blickt auf ihre Karriere mit 228 Weltcupstarts, drei Weltcupsiegen und sieben WM-Medaillen zurück. Des weiteren gibt die 34-jährige wertvolle Tipps zu Vorbereitung, langsamem Start und realistischen Vorsätzen rund um den Wintersport. Eine inspirierende Folge für alle, die auch im Winter gesund, aktiv und verletzungsfrei bleiben wollen.
16 Minuten
In dieser besonderen Neujahrsfolge lädt Kati Hochhold Sie auf ein Date mit sich selbst ein. Warum es sich lohnt, die eigenen Lebensrollen bewusst zu betrachten – und was bleibt, wenn Sie diese einmal beiseitelassen. Selbstfürsorge, Bauchgefühl und innere Ruhe - kleine Übungen mit großer Wirkung. Wie Stille zur Chance wird und warum Sie selbst der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sind. Ein sanfter Denkanstoß für 2026: Kommen Sie bei sich an und gewinnen Sie dabei so viel!
17 Minuten
Diese ganz besondere Ausgabe der „G’sunden Viertelstunde“ lädt zum Innehalten am Ende des Jahres 2025 ein. Zu Gast ist Mag. Daniel Neuböck, Vorstand für Wertemanagement am Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried. Im Gespräch geht es um Dankbarkeit, Wertschätzung und die Kunst, im Rückspiegel des Lebens Sinn zu entdecken. Die Jahresringe eines Baumes werden dabei zur starken Metapher für Wachstum, Prägung und gelebte Erfahrung. Eine Episode, die ermutigt, stehen zu bleiben, wahrzunehmen und offen für neue Überraschungen zu sein.
15 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über den Dry January und warum bewusster Alkoholkonsum so viel verändern kann. Die Diätologinnen Silvia Egger und Doris Osterkorn erklären, welche Mythen rund um Alkohol immer noch kursieren. Wir beleuchten aktuelle Zahlen aus Österreich und klären, warum es keine „risikofreie“ Menge gibt. Außerdem: Worauf man bei alkoholfreien Alternativen hinsichtlich Zuckergehalt achten sollte. Zum Abschluss gibt’s Denkanstöße, wie jede*r das eigene Trinkverhalten reflektieren kann.
17 Minuten
In dieser Ausgabe spricht Univ.-Prof. Dr. Kurt Kotrschal über das Konzept One Health – und warum unsere Gesundheit untrennbar mit der Natur und den Tieren um uns herum verbunden ist. Wie wirken Umweltveränderungen auf Körper und Psyche? Was kann ein Haustier zur seelischen Stabilität beitragen? Und wie können wir im Kleinen etwas für unser Wohlbefinden tun – trotz großer globaler Herausforderungen? Ein spannender Blick auf das große Ganze – und was jeder von uns konkret tun kann.
15 Minuten
In dieser Folge der G’sunden Viertelstunde sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – das Lebensende. Zu Gast ist Sabine Leithner, MSc, Leiterin der Hospiz- und Palliativakademie Ried. Sie erklärt, was ein „Letzte Hilfe Kurs“ ist und warum es so wichtig ist, über Sterben, Tod und Trauer zu sprechen. Ein Gespräch über Mut, Menschlichkeit und die Kraft des Daseins – auch wenn Worte fehlen.
17 Minuten
In dieser besonderen Episode sprechen wir mit Dr. Martin Prein – Thanatologe, Psychologe und ehemaliger Bestatter – über ein Thema, das wir gern meiden: den Tod. Warum verdrängen wir unsere Endlichkeit? Wie beeinflusst das unser Leben – und unsere Angst? Ein tiefgründiges Gespräch über Sterben, Spiritualität, Mitgefühl und das, was bleibt.
15 Minuten
Herbstzeit = Schnupfenzeit? In dieser Ausgabe der „Gesunden Viertelstunde“ dreht sich alles darum, wie Körper und Immunsystem gut durch die kühle Jahreszeit kommen. Eine ausgewogene, warme Ernährung mit basischen Lebensmitteln, Gewürzen wie Ingwer und Zimt sowie ausreichend Flüssigkeit unterstützt die Abwehrkräfte. Kneipp-Anwendungen und Bewegung an der frischen Luft helfen zusätzlich, den Kreislauf in Schwung zu bringen. Auch der gezielte Einsatz von Nahrungsergänzung kann dabei sinnvoll sein – immer angepasst an die individuellen Bedürfnisse. Zu Gast in dieser Folge: die Kurärztinnen und Allgemeinmedizinerinnen Dr. Andrea Part und Dr. Christa Friedl sowie Ernährungswissenschafterin Monika Rotarski vom Kurhaus Schärding.
18 Minuten
Die 9-jährige Marlene spricht offen über ihr Leben mit Typ-1-Diabetes – von der Diagnose bis zum Alltag mit Insulinpumpe. Ihr Papa Andreas, ebenfalls betroffen, teilt auch seine Erfahrungen. Dr.in Marlene Schönhuber, Fachärztin für Kinder- und Jugendheilkunde am Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried, erklärt anschaulich die medizinischen Hintergründe und Unterschiede zwischen Typ 1 und Typ 2. Gemeinsam zeigen sie, wie ein gutes Leben mit Diabetes gelingen kann.
17 Minuten
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema „Wechseljahre". OÄ Dr. Monika Penzinger, Abteilung Gynäkologie und Geburtshilfe am Krankenhaus der Barmherzigen Schwestern Ried, erklärt, was im Körper passiert, welche Beschwerden auftreten können und warum es wichtig ist, darüber zu sprechen. Hormonersatztherapie, pflanzliche Mittel und ein bewusster Lebensstil stehen ebenso im Fokus wie der Aufruf, den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben. Denn der Wechsel ist kein Ende – sondern oft ein neuer Anfang.
20 Minuten
Wie viel Handy ist eigentlich zu viel? In dieser „G’sunden Viertelstunde“ sprechen wir mit Psychologin Helena Pokrivka über digitale Gewohnheiten, ständige Erreichbarkeit und die Kunst, sich abzugrenzen. Wir fragen uns, warum wir selbst in kurzen Wartezeiten reflexartig zum Smartphone greifen – und was wir dadurch vielleicht verpassen. Es geht um Medienkompetenz, bewusste Pausen und die Rolle von Erwachsenen als Vorbilder – besonders für Kinder und Jugendliche. Eine Einladung zum Innehalten in einer Welt voller Push-Nachrichten.
18 Minuten
In dieser Folge erzählt Thomas Widerin, Ex-Polizist und ehemaliger Leistungssportler, von seiner beeindruckenden Radreise über 32.000 Kilometer – von Alaska bis Tirol – und warum mentale Stärke dabei wichtiger war als körperliche Fitness. Zwischen Strapazen, Einsamkeit und psychischer Belastung erklärt der 62-Jährige, wie man lernt, mit sich selbst umzugehen und Herausforderungen zu meistern.
