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  3. G´sunde Viertelstunde Podcast
  4. #87 - Bewusst entspannen lernen
In dieser Folge lernen Sie die Progressive Muskelrelaxation kennen
– eine einfache und wirksame Methode zur Stressreduktion. Durch
bewusstes Anspannen und Lösen verschiedener Muskelgruppen fördern
Sie körperliche und mentale Entspannung. Nehmen Sie sich eine
Auszeit und schenken Sie sich einen Moment der Ruhe und
Regeneration. Durch die Übung führt Julia Gramberger, MA, MSc,
Arbeits- und Organisationspsychologin vom Krankenhaus der
Barmherzigen Schwestern Ried.

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„#87 - Bewusst entspannen lernen“

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