Mission Triathlon Podcast Archiv
215 Episoden
41 Minuten
Es gibt ein neues Vergabesystem für die Startplätze bei der Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii.
Mit den Kona Standard werden ab 2026 alle Zeiten vergleichbar gemacht und die Startplätze an die stärksten Athletinnen und Athleten vergeben.
Und zwar völlig unabhängig von der Altersklasse! Oder besser gesagt, über die Grenzen der Altersklassen hinaus.
Aber hörs Dir am besten selbst an.
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Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst.
Du bist Anfänger und möchtest im Triathlon durchstarten?
Dann sichere Dir unseren kleinen Triathlon Einstiegs Guide:
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Oder bist Du schon länger im Triathlon unterwegs?
Dann hol Dir unsere besten Trainingstipps:
Klicke hier und hol Dir die Tipps für Dein Training!
Für unser Coaching und unsere Trainingskurse schaust Du am besten hier rein.
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8 Minuten
Wir sind aktuell beim Challengen in Roth, dem größten Triathlon der Welt und wir wollten einmal wissen, was dieses Rennen so besonders macht.
Denn, wer im Triathlon unterwegs ist, stößt früher oder später auf den Mythos Roth, den man nicht so leicht erklären kann.
Wir sind auf Spurensuche gegangen und haben sowohl Profis, wie Laura Phillip und Jonas Schomburg, als auch einige Age-Group-Athleten gefragt.
Aber seht selbst.
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38 Minuten
Endlich ist es so weit. Das Racing Team steht in den Startlöchern und wir starten ein neues Kapitel bei Mission Triathlon.
Und natürlich haben aufmerksame Hörerinnen und Hörer schon das eine oder andere über das Racing Team erfahren.
Was sich aber genau hinter dieser Bezeichnung verbirgt, erfährst Du in dieser Podcastfolge.
Viel Spaß beim Hören.
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49 Minuten
Tapering ist nur der eine Teil der Wettkampfvorbereitung in den Wochen kurz vor dem Rennen. Carboloading ist der andere, der tatsächlich nicht weniger kompliziert ist.
Denn einfach nur zur Pastaparty zu gehen ist möglicherweise nicht genug und hilft Dir nur über den ersten Teil der Strecke hinweg.
Worauf es beim Carboloading ankommt und welche Möglichkeiten Du dabei hast, erzählen wir dir natürlich in dieser Folge.
Viel Spaß beim zuhören und lernen.
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42 Minuten
Du hast Dein Training gut strukturiert und natürlich zu 100% absolviert, stehst jetzt ein paar Wochen vor dem großen Rennen aber vor der Frage, wie du taperst.
Dann hast Du die richtige Podcastfolge gefunden!
Denn wir erklären Dir genau, wie Du die letzten zwei Wochen vor dem Wettkampf strukturieren kannst.
Viel Spaß beim hören.
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Denn wir erklären Dir genau, wie Du die letzten zwei Wochen vor dem Wettkampf strukturieren kannst.
Viel Spaß beim hören.
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48 Minuten
Training ist das eine, aber sich im Wettkampf nicht vor der Ziellinie zu verbrennen etwas ganz anderes.
Aus diesem Grund brauchst Du eine Wettkampfstrategie, die Dich wie gewünscht ins Ziel bringt.
Andernfalls bist du einfach dem Schicksal ausgeliefert und musst schauen, dass du es überhaupt über die Ziellinie schaffst.
Also einschalten und lernen.
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36 Minuten
Die Saison wird ernst und der nächste Wettkampf naht. Also wird's Zeit fürs Koppeltraining.
Aber einfach nur wild mehrere Disziplinen hintereinander trainieren, macht wenig Sinn!
Wies besser geht, erfährst du natürlich in dieser Folge. Viel Spaß beim zuhören.
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35 Minuten
Du weißt genauso gut, wie wir, dass die Zeit gekommen ist. Der See ruft und auch der Neo wird ganz ungeduldig.
Also haben wir uns einmal die Zeit genommen, um Dir für dieses Jahr alles Wichtige zum Freiwassertraining mit auf den Weg zu geben.
Schließlich sind die wilden Wellen ja kein Planschbecken!
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Zone 3: https://zone3.com/ mit dem Code MISSIONTRIATHLON
TheMagic5: https://themagic5.com/de/ mit dem Code Missiontriathlon
Video Neo anziehen: https://youtu.be/IgNn7cEZQb0
Video Neo flicken: https://youtu.be/z37uqw18W5U
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41 Minuten
Auch in der aktuellen Folge geht es um die Trainingsstruktur. Denn wir widmen uns der Frage, wie wir am besten einen Trainingsplan steuern können.
Einfach so drauflos trainieren kann zwar funktionieren. Aber ein wirklicher Plan ist das nicht, oder?
Also aufgepasst und viel Spaß beim Zuhören.
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47 Minuten
In den letzten Wochen haben wir ja viel über Trainingsstruktur und Trainingsreize gesprochen. Woher wissen wir aber, wann wir eigentlich zu viel trainieren?
Im Idealfall sagt einem der Coach, wann's zu viel ist. Wenn Du Dein Training aber selbst planst und steuerst, musst Du aber ein paar Dinge im Blick behalten.
Welche das sind, erfährst Du in dieser Folge.
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48 Minuten
Wir haben schon oft darüber gesprochen, aber bis jetzt noch keine passende Folge aufgenommen. Denn, wie Du ja mittlerweile weißt, geschieht die Magie immer nur in den Pausen.
So war jedenfalls lange die Lehrmeinung. Pausen können aber ganz unterschiedlich lang sein und jeder von uns braucht seine eigene.
Was Du also unbedingt über die Superkompensation wissen solltest, erfährst Du in dieser Folge.
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Das Bike Fitting Tool: https://mission-triathlon.de/bike-fitting-tool/
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38 Minuten
Die VO2Max gilt als eine der wichtigsten Kennzahlen im Ausdauersport. Ist sie hoch, deutet das immer auf einen guten bis ausgezeichneten Fitnesszustand hin.
Aber wie kann man die VO2Max gezielt trainieren und so ganz allgemein immer fitter werden?
Genau das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören.
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32 Minuten
Nachdem wir letzte Woche besprochen haben, was Mitochondiren ausmacht und warum sie für uns als Ausdauersportler so wichtig sind, kommen wir und endlich zu der spannenden Frage, wie wir sie vermehren können.
Wir sagen sagen Dir in dieser Folge, wie das geht und worauf Du unbedingt achten musst.
Viel Spaß beim Zuhören.
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35 Minuten
Heute gehts ans eingemachte, denn wir sprechen über den Ort in unserem Körper, an dem die Energie entsteht. Und zwar geht es um die Mitochondrien, die als Kraftwerke des Körpers für uns richtig tolle Arbeit machen.
Alles Wissenswerte gibt für Dich in dieser Folge.
Viel Spaß beim Zuhören.
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38 Minuten
Bist du bereit, deine Ausdauerleistung auf ein neues Level zu heben?
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der VO2Max ein – dem Maßstab für deine aerobe Fitness. Wir erklären
Dir ausführlich, was genau hinter diesem Wert steckt und warum er so wichtig für uns ist.
Sei gespannt und bleib dran – dein Weg zu neuen Höchstleistungen beginnt jetzt!
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