Trinken im Ausdauersport - So gehts richtig - MTP Folge 156

Die meisten von uns kennen die mahnenden Worte von Medizinern und
Gesundheitsexperten, wenn es um das alltägliche Trinken
geht.

2 bis 3 Liter sollten es schon sein! Aber gilt das auch, wenn wir
Sport treiben? 

Und ist viel Flüssigkeit für uns im Training und/oder im
Wettkampf überhaupt entscheidend?

Tatsächlich gibt es in diesem Bereich vieles, was Du falsch
machen kannst.

Daher gibts jetzt alle wichtigen Fakten in dieser
Podcastfolge.



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